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É difícil ser melhor, não é? Quando outro fracasso surgir, não desista, pois a vida é uma jornada e não uma corrida pela qual você precisa fazer tudo imediatamente. O autocrescimento é um processo gradual e não há sucesso durante a noite. Você precisa dar um pequeno passo todos os dias para ser melhor em algo no futuro, não amanhã. Aqui estão algumas maneiras de como você deve tentar ser alguém melhor a cada dia.
Seja paciente.
O que você quer de si mesmo não pode acontecer imediatamente. Você deve prestar atenção ao longo do processo. Haveria dias chatos e a vida não se tornaria interessante de repente. Não existem hacks rápidos para conseguir nada neste mundo. Pare de ler sobre o que você deve fazer e não fazer, aja.
Seus objetivos irrealistas não são inspiradores.
Quando os sonhos são grandes demais para serem alcançados, eles podem oprimi-lo e fazer você se sentir um fracasso. Em vez disso, você deve dar pequenos passos e, assim, ser inspirado por suas ações positivas. Seu cérebro tende a ficar com medo de ver as tarefas difíceis e, portanto, faça o que é mais fácil e estabeleça essa pequena meta por enquanto.
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Você tem que fazer sacrifícios.
Você nem sempre conseguirá tudo o que deseja na vida e os sacrifícios são parte integrante. Se você precisa sentar e trabalhar em seu projeto em uma noite de sábado, em vez de sair com seus amigos, você deve se sentir orgulhoso de fazê-lo. Você está mais perto de seu objetivo se estiver fazendo sacrifícios para chegar ao destino desejado.
Comece a desenvolver bons hábitos
Você não precisa substituir o jantar por saladas todas as noites, mas pode experimentar três vezes por semana até começar a apreciá-lo. Um pode ser melhor se tiver uma rotina saudável. No primeiro dia, você pode tomar seis copos de água, no dia seguinte somará 8. Se for caminhar por meia hora, acrescente mais dez minutos depois de alguns dias.
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Ler.
Leia quase todos os dias. Mesmo se você começar com duas páginas por dia, isso é bom o suficiente. Ler tem benefícios psicológicos e melhoraria sua saúde mental. Os livros podem abrir sua mente para diferentes situações que você encontra na vida e você pode ser capaz de encontrar respostas para as suas próprias. Ler antes de dormir tem o efeito mais relaxante em seu cérebro. Em vez de rolar pelo feed do Instagram, reserve um tempo para ler um livro.
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Tenha uma rotina matinal saudável.
Bem começado, está meio feito, não é? Se você começar o dia com uma boa nota, o resto do dia pode ser bom. Você ficaria mais calmo e teria mais paciência. Tome uma xícara de café ou chá quente, faça alguns alongamentos e continue o dia. O alongamento ajuda a liberar o estresse e reduz a dor muscular. Eles levariam apenas 15 minutos do seu tempo de qualquer maneira, então por que não fazer isso?
Ser consistente
Consistência e determinação são as chaves para atingir os objetivos. Seja o que for que você planejou, mantenha-se firme e mantenha-o sob seu foco. Faça com que seja uma prioridade fazer pelo menos uma coisa que o aproxime de ser melhor. Mesmo se você cair para trás, levante-se e comece a se mover novamente.
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Dedique tempo a uma nova habilidade.
Existem algumas habilidades que você deseja desenvolver? Em seguida, comece a dedicar pelo menos 30 minutos do dia a ele. Seja em relação à gestão de equipes, qualquer habilidade para trabalho de escritório ou hobby pessoal; você deve dedicar seu tempo para aprender algo novo. Você permaneceria otimista e nunca se sentiria mundano se sempre passasse algum tempo fazendo tarefas diferentes. Eventualmente, quando você aprender, você se sentirá orgulhoso de si mesmo.
É por isso que se diz 1%.
Mesmo se você for um perfeccionista, dar um passo de bebê em direção ao seu objetivo irá beneficiá-lo a longo prazo.
