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Você está deprimido?
Você odeia o seu trabalho?
Você está tentando encontrar significado e propósito em sua vida? Este podcast é para você. Você terá uma perspectiva diferente em relação à vida depois de ouvir esta entrevista.
Você pode ter ouvido falar de um psicólogo, neurologista ou eletrologista, mas você já ouviu falar de um Happyologist?
Sim, você leu certo, o termo explica vividamente o trabalho dela.
Ela ajuda as pessoas a encontrarem o verdadeiro significado e felicidade em suas vidas de uma maneira muito lúcida. Empresas como BMW e American Express, para citar algumas, trabalham com ela para melhorar o bem-estar mental e a produtividade de seus funcionários.
Conheça Susanna Halonen, a happyologista.
Susanna Halonen (autora de Screw Finding Your Passion) foi tecida nos fios da negatividade desde a infância, mas como uma teia de aranha, quando um fio se quebra, toda a teia se desfaz. Da mesma forma, ela rompeu o fio da negatividade e se voltou para a positividade.
Sua jornada não foi tão calma quanto o mar, na verdade, foi turbulenta porque ela era uma pessimista natural. Ela costumava imaginar o pior cenário em tudo, seja na vida ou na carreira.
Susanna trabalhava no departamento de comunicação de marketing. Era muito agitado para ela e ela não gostava de estar ali. Era como se alguém a estivesse forçando e arrastando todos os dias para acordar.
Sua história ressoa com tantas pessoas que 85% das pessoas odeiam seu trabalho. Ela estava insatisfeita e infeliz com seu trabalho, que durou dois anos. Ela finalmente decidiu largar o emprego, pois precisava de uma nova aura em sua vida. Susanna teve muito sucesso no mundo corporativo, mas o sucesso sem realização é como um prato sem tempero.
Ela queria fazer algo significativo e com propósito, e era seu desejo mais profundo fazer deste mundo um lugar melhor.
Seus globos oculares acidentalmente encontraram o livro “The Happiness Advantage”.
Susanna ficou hipnotizada e fascinada pelo livro. Ela imediatamente se apaixonou pelo campo da psicologia e começou a pesquisar mais sobre o domínio. Ela leu muitos blogs na Internet, contatou pessoas que estavam no campo da psicologia e leu muitos outros livros.
Susanna deu um salto de fé e perseguiu mestres da ciência em psicologia positiva, que ela tinha um desejo faminto.
Dizem que a vida sempre oferece oportunidades certas de que você só precisa aproveitá-las. O momento de virada de sua vida foi na verdade uma sessão de coaching com seu treinador, cujo nome é Andrew. Andrew injetou muito otimismo em suas veias. Ele disse a ela que ela é capaz de fazer qualquer coisa neste mundo.
Como nasceu o “Happyologist”?
Susanna queria uma marca que fosse divertida, peculiar e clara no que diz respeito ao que está fazendo.
Ela não queria se chamar de psicóloga positiva. Seu foco principal era a felicidade e ajudar as pessoas a viver uma vida plena; portanto, ela criou o termo "Happyologista".
Palavras simples podem ter muito impacto e influência, mesmo sem perceber.
Susana fez um híbrido de psicologia positiva e coaching de vida, pois ela queria combinar ciência e filosofia para ajudar as pessoas a um nível prático a viver uma vida mais significativa e significativa.
Quando você aprende a ser feliz e a escolher isso diariamente, começa a injetar uma vibração mais positiva em todos os lugares ao seu redor. - Susanna Halonen
Como alguém pode se tornar um otimista
Quando ela começou a explorar a psicologia positiva, ela entendeu como a mente funciona e como o corpo e o cérebro estão envolvidos nisso.
O primeiro exercício que ela fez e o que ela recomenda a todos é começar com um “Diário da Gratidão”. Todos os dias, por quase 21 dias, no final do dia uma pessoa precisa escrever três coisas específicas pelas quais ela é grata. Tem que ser específico para aquele dia.
Depois de fazer isso, você começará a procurar as coisas pelas quais é grato; Você terá uma mentalidade completamente diferente. Você começará a ver o mundo através de uma lente diferente e começará a perceber todas as bênçãos que já possui.
Dessa forma, você pode mudar a forma como o cérebro funciona e como sua mente funciona conforme você começa a se concentrar nas coisas que estão dando certo, em vez de nas coisas que estão dando errado.
Quando você tem uma mentalidade positiva, você tem mais energia, fica motivado e fortalecido. Quando as coisas dão errado (o que acabará acontecendo) porque esta é a vida (não um mar de rosas), ser um otimista o ajudará a pensar de forma mais criativa.
A positividade ativa mais o centro de aprendizagem em seu cérebro.
Ainda aqui? Assista a palestra TEDx dela
Timestamp da entrevista
1. (0:23) Por que você deixou seu emprego corporativo?
2. (7:00) Como alguém pode encontrar significado e propósito em sua vida?
3. (9:39) Como você obteve o conceito de happyologist?
4. (12:11) Qual foi o momento decisivo em sua vida?
5. (14:55) O que é felicidade para você? O que acontecerá a este mundo se o seu
conceito de felicidade é implementado em todos os lugares?
6. (20:27) 75% dos millennials estão confusos sobre seu trabalho? Eles não têm noção de
direção. Quais são suas opiniões sobre isso?
7. (25:27) Como você foi capaz de mudar o sistema de crenças do seu corpo de ser um
pessimista para otimista?
8. (30:30) Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), 350 milhões de pessoas
sofrem de depressão. Como se deve lidar com isso (de acordo com você)?
9. (36:49) Como você chegou a estragar sua noção de paixão? Como estão as empresas
como BMW e American Express usando seus meios para aumentar sua produtividade?
10. (42:54) O que você planeja alcançar em 2020?
