Um amigo tóxico indica que está usando e abusando de você

Tenho experiência em lidar e terminar uma amizade tóxica. isto'definitivamente não é fácil, mas é'é importante para o seu próprio respeito.

O que é um amigo tóxico?

Amizades tóxicas são relacionamentos negativos que fazem você se sentir infeliz, doentio e desigual.

Amigos tóxicos vão te estressar, te usar e te cansar física e mentalmente. Muitos de nós mantemos amigos tóxicos em nossas vidas por qualquer motivo. Gostamos e não gostamos de nossos amigos tóxicos. Suportamos tudo o que eles nos dão repetidamente. Reclamamos para nós mesmos, outros amigos, parentes e quem mais quiser nos ouvir reclamar sobre como eles fazem isso e aquilo conosco.

Como você pode ficar preso

Mas nunca fazemos nada sobre isso. Essa falta de decisão se torna um problema maior do que o amigo tóxico. Nós Don't diga ao nosso amigo que o comportamento dele nos faz sentir de uma certa maneira. Esperamos até que nossos sentimentos e emoções negativas se acumulem e, em pouco tempo, também nos vemos exibindo traços tóxicos. Nós nos tornamos os melhores atores do mundo e agimos como se nada estivesse errado, esperando que nosso amigo mude ou cresça. Mas o fato sobre essas pessoas é que elas não'não sei como, ou se sabem, simplesmente não'não quero. Afinal, se ser manipulador funciona para eles, e eles conseguem o que querem da vida, por que deveriam mudar?

Às vezes, você cria coragem para dizer ao amigo como ele o faz sentir, mas toda vez que você menciona isso, seu ponto não't passar. Ou ele ou ela pode tentar virar o jogo dizendo que você'é aquele com o problema.

Este guia o ajudará a reconhecer os sinais de alerta de uma amizade tóxica, como enfrentá-los sobre o abuso e como você pode mudar a natureza do seu relacionamento daqui para frente.

Sinais de uma amizade emocionalmente abusiva

Aqui estão alguns sinais de alerta de que sua amizade com alguém pode ser tóxica. Lembre-se, no entanto, de que só porque seu relacionamento com um amigo pode exibir algumas das características abaixo não significa necessariamente que sua amizade está irremediavelmente quebrada e prejudicial à saúde.

• Eles ficam com raiva de você por pequenas coisas e te ignoram.
• Vocês'estou pisando em ovos o tempo todo.
• Lá's um desequilíbrio no "tempo de conversação".
• Vocês'sou o único que começa a conversar e sair.
• Você não'compartilhem igualmente detalhes sobre sua vida uns com os outros.
• Eles não se importam com seu tempo e energia.
• Eles só ligam quando têm um problema ou precisam de algo de você.
• Eles não respeitam seus limites.
• Eles falam lixo nas suas costas.
• Eles tentam controlar o que você faz e como se sente.
• Eles're constantemente negativo e critico você de uma forma não construtiva.
• Vocês'são excessivamente competitivos uns com os outros (e possivelmente com outros amigos também).
• Eles não'não me dou bem com qualquer outra pessoa importante em sua vida.
• Você tem medo de conversar e sair com eles.
• Eles drenam sua energia e deixam você se sentindo esgotado.

Eles ficam bravos com você por pequenas coisas e te ignoram.

Este é um aspecto muito comum em muitas amizades, mas isso não't torná-lo saudável ou justo. Claro, em algum nível, a ideia de "pequenas coisas" é relativa a cada pessoa's valores e focos, e'não é necessariamente errado ou ruim para seu amigo ficar chateado com certas ações ou palavras que ele considera ofensivas, mesmo que outros não'acho que eles'são tão importantes. E ainda assim, esse amigo também pode'Fico bravo com cada pequena coisa que você faz e espero que você mantenha tudo isso em mente e mude totalmente quem você é apenas para atender às suas necessidades.

Esse comportamento também costuma ser combinado com períodos em que esse amigo o ignora. Essa abordagem é comumente referida como "tratamento silencioso" e pode se tornar uma forma de abuso.

Mas se cada pequena coisa que você faz os leva † ao ponto em que frequentemente recorrem a ignorá-lo como forma de puni-lo ou de lhe ensinar uma lição †, então por que se preocupar em ser amigos em primeiro lugar? Nesse ponto, a compatibilidade parece mínima. Você pode estar apenas contando com a história ou a rotina para carregar uma amizade que já pode ter terminado.

Vocês'estou pisando em ovos o tempo todo.

Isso está relacionado ao sinal acima, mas pode ser um pouco mais complicado. Muitas pessoas têm sua mistura realmente complexa de traumas, inseguranças e outros elementos que tornam certos assuntos um pouco mais sensíveis do que outros. que'está totalmente OK. Ser sensível a certas coisas não é vergonha.

Mas se você sentir que não importa sobre o que fale ou o que faça, e não importa o quão cuidadoso e atencioso você seja, tudo parece colocar seu amigo em uma espiral de defensiva, isso pode ser algo completamente diferente. isto'É difícil formar laços e ser vulneráveis ​​uns com os outros se vocês'estou sempre com medo de levá-los a um colapso, mesmo com as palavras ou atos mais inócuos.

Lá's um desequilíbrio no "tempo de conversação".

Se você se encontra para sempre do lado da "escuta" do seu relacionamento, mas raramente se sente ouvido, isso'é um problema. Naturalmente, a proporção entre ouvir e falar entre duas pessoas nunca será perfeitamente 50-50, e não'preciso ser.

Embora se você se sinta como você'Se você está sempre pronto para dar ouvidos a eles, mas nunca parece receber o mesmo apoio, você deve definitivamente considerar falar dessa unilateralidade com seu amigo. isto'É perfeitamente possível que essa pessoa adore falar e às vezes se empolgue um pouco. Talvez eles só precisem de um pequeno lembrete para fazer uma pausa e ouvir de vez em quando. Mas se eles ficarem super defensivos e agirem como se você'estão atacando eles, que'definitivamente não é um bom sinal.

Vocês'sou o único que começa a conversar e sair.

Para ser justo, algumas pessoas estão muito ocupadas ou simplesmente não't muito bom em estabelecer planos, dependendo de outras pessoas para iniciar conversas e encontros. Isso isn't necessariamente terrível. Mesmo assim, depender constantemente de outros para se colocarem lá e iniciarem cada interação coloca um fardo injusto sobre os iniciadores. Isso pode fazer com que eles se sintam muito carentes e patéticos.

Embora existam muitos fatores que influenciam isso e todo mundo esteja em algum nível apenas tentando descobrir as coisas à medida que avançam, se seu amigo for realmente um amigo, eles devem querer conversar e sair com você. E, pelo menos algumas vezes, devem ser eles a deixar isso claro, sem a necessidade de ser estimulados a fazê-lo.

Você não'compartilhem igualmente detalhes sobre sua vida uns com os outros.

Uma das melhores partes de ter um grande amigo é saber que alguém aí realmente te entende. Você pode ser você mesmo com eles e eles'Eu ainda vou te amar. Esse tipo de vínculo pode ajudar as pessoas a superar até os momentos mais difíceis, e'É uma grande parte do motivo pelo qual as amizades são tão poderosas e necessárias. Mas se você não'Nunca compartilhe realmente os detalhes de sua vida com alguém † desde os detalhes aleatórios do seu dia até seus segredos e vulnerabilidades mais profundos † então'não é tão fácil para essas conexões super importantes formarem.

As notícias de sua vida, boas e más, devem ser compartilhadas com seu amigo. isto's uma parte significativa do que os torna um em primeiro lugar. Mas se você nunca compartilhar esses detalhes † e talvez o mais importante, se nenhum de vocês realmente perguntar sobre eles †, então que conexões sobraram para unir vocês dois?

Eles não se importam com seu tempo e energia.

Com tanto para pensar, fazer e experimentar, quem tem tempo ou energia para desperdiçar com um amigo que não't respeito isso? Isso não'Isso significa que você deve buscar constantemente extrair eficiência perfeita de suas amizades ou exigir que cada momento que passem juntos seja uma aventura imensa e majestosa digna de uma série de cinco filmes. Significa apenas que se o seu amigo realmente se preocupa com você, então ele deve valorizar o pouco tempo e energia que você tem enquanto estiver neste planeta.

Se eles costumam estar atrasados ​​a ponto de você poder'nem mesmo remotamente contar quantas horas você'passei apenas esperando por eles aparecerem, que'não é bom. Se eles normalmente desistirem de planos que vocês estabeleceram juntos † mesmo quando eles sabem o quanto alguns desses eventos significam para você † isso'não é bom. E se quando você tenta trazer à tona o assunto de sua falta de consideração sobre essas coisas, eles tentam envergonhá-lo e agir como tal'não é grande coisa, não importa quantas vezes isso aconteça, que'realmente não é bom.

Isso não'Isso significa que sua amizade pode't ser construído em grande parte por muitos momentos de vocês dois simplesmente saindo juntos, não fazendo muito, mas amando do mesmo jeito. Muito pelo contrário. Mas isso significa que ambas as partes devem ter um respeito saudável uma pela outra's tempo e energia, para que haja'Não é um desequilíbrio em que uma pessoa está frequentemente no limbo, esperando por seu amigo, imaginando o que ela poderia estar fazendo em vez disso.

Eles só ligam quando têm um problema ou precisam de algo de você.

Alguém que só fala com você quando precisa de algo não está't tanto um amigo quanto um empresário oportunista. Claro, amigos devem se ajudar totalmente o tempo todo, e lá'Não é vergonha pedir por isso. Mas se seu amigo só quer falar com você ou estar perto de você quando precisar extrair seu trabalho ou habilidade, então em que seu relacionamento é diferente daquele de cliente comercial? E o que isso diz sobre o que eles realmente valorizam em você?

Um amigo deve querer falar com você. Eles deveriam querer sair com você. Não deveria'nem sempre exijo que você execute algum serviço para eles, para que sua presença seja importante e desejada.

Eles não respeitam seus limites.

Respeitar seus limites deve ser um requisito fundamental, mesmo para os conhecidos mais periféricos em sua vida. E se o seu amigo puder'para alcançar o mesmo nível que você mantém para as pessoas que você mal conhece, então seu relacionamento precisa de uma séria reavaliação.

Bons amigos não'• incentive repetidamente as decisões erradas que podem arruinar sua vida. Eles não'Ignore seus desejos e faça intencionalmente coisas que eles sabem que o aborrecem profundamente. O que bons amigos devem fazer é respeitar seus limites e, no interesse de sua saúde e crescimento contínuo como pessoa, ajudá-lo a mantê-los.

Agora, se você não't comunicasse completa e claramente esses limites, então parte da culpa por sua violação poderia recair sobre você. Mas se você'passei pelo trabalho de definir seus limites para eles † idealmente, várias vezes † então qualquer um que continue a violá-los provavelmente não'sou um bom amigo.

Eles falam lixo nas suas costas.

Até certo ponto,'é quase inevitável que as pessoas ocasionalmente falem sobre outros amigos quando'não está lá. Um pouco de fofoca ou desabafo pode ser uma coisa saudável com moderação. isto'É apenas quando isso entra em uma espécie de destruição implacável e mesquinha de uma pessoa, quando eles'nem estão lá para se defender de que isso possa apontar para algo mais tóxico.

Se vocês'frequentemente ouço falar de um amigo dizendo coisas cruéis ou caluniosas sobre você quando você'não estão por perto, pode ser hora de considerar se eles'você é seu amigo. Afinal, que tipo de amigo tenta sistematicamente derrubar as pessoas de quem supostamente se importam?

Eles tentam controlar o que você faz e como se sente.

Os problemas de controle são uma bandeira vermelha para as pessoas que você geralmente deve evitar em qualquer parte da sua vida. Pode ser particularmente pernicioso se essa pessoa controladora for seu bom amigo, no entanto, porque você'É mais provável que você queira agradá-los e fazer tudo o que eles querem que você faça ou sinta † frequentemente à custa de sua qualidade de vida.

Seja especialmente cauteloso com um amigo que deseja que você pense e sinta exatamente da mesma maneira que eles pensam sobre alguém ou algo. Um verdadeiro amigo gostaria que você chegasse às suas próprias conclusões e sentimentos sobre um assunto e buscasse ouvir seus pensamentos honestos sobre uma situação. Se o seu amigo constantemente tenta corrigir o que você'estão fazendo, sentindo ou pensando, então eles'não está permitindo que você seja você mesmo. Isso pode ter efeitos prejudiciais graves para ambas as vidas e não deve ser permitido que continue.

Eles're constantemente negativo e critico você de uma forma não construtiva.

Mesmo o mais indomável dos espíritos pode achar difícil nutrir esperança, motivação e uma perspectiva positiva em ambientes extremamente negativos. Claro, todo mundo tem suas próprias histórias e maneiras de ver o mundo. E alguém que é cegamente positivo em todas as circunstâncias † ao ponto onde você pode'nem mesmo expresse qualquer sentimento menos do que extático sem que eles o rejeitem e forcem positividade em cada canto e recanto † isn't bom também.

No entanto, mesmo as pessoas mais cínicas e pessimistas ainda precisam de luzes ocasionais em suas vidas, especialmente quando algo legitimamente bom realmente acontece. Cuidado com aqueles que procuram reduzir todo o mínimo de felicidade ou esperança que veem. Essas pessoas podem tornar incrivelmente difícil para os outros sentirem algo além de medo. Eles podem tentar disfarçar sua negatividade com defesas cansadas sobre "estar certo". Mas mesmo que isso seja verdade em algum nível, e daí? Todo mundo precisa de um pouco de alegria em sua vida e pelo menos algumas coisas pelas quais ansiar. E se o seu amigo nunca deixa você se sentir bem com nada, como você vai crescer e aproveitar o que a vida tem a oferecer?

Vocês'são excessivamente competitivos uns com os outros (e possivelmente com outros amigos também).

Quando se trata de jogos e competições,'É totalmente saudável e geralmente muito divertido ser competitivo com seu amigo. isto'É um dos melhores mecanismos de ligação que existem e muitas vezes pode levar a ótimas lembranças que vocês dois poderão desfrutar por anos. Mas quando a competição infesta quase todas as partes do seu relacionamento, tanto que você pode'nem mesmo desfrutar um do outro's sucessos sem sentir a compulsão de ofuscar ou derrubá-los, torna-se algo mais tóxico e prejudicial.

Isso também se aplica a cada um' amigos. Por exemplo, se um de seus amigos faz algo de bom para ou com você, isso não deveria'Inspire seu outro amigo a ficar chateado ou com ciúme. Os bons momentos com boas pessoas devem inspirar mais do mesmo, não uma combinação flexível para ver quem pode ser o "melhor em amizade".

Eles não'não me dou bem com qualquer outra pessoa importante em sua vida.

Muitas pessoas têm diferentes grupos de amigos e familiares que não't tem sobreposição perfeita. que's natural e nada para se preocupar muito em seu rosto. Mas se seu amigo não'não se dê bem com ninguém em seu círculo, e todos os outros em seu círculo não'sou um grande fã daquele amigo, pode ser motivo para alarme.

Parte da razão pela qual isso pode ser problemático é que pode criar uma espécie de dinâmica antagônica, em que ambos os lados se sentem opostos, ambos competindo por sua atenção e apoio. Isso pode colocá-lo em uma posição perene de manutenção da paz, onde você'Estamos constantemente divididos entre os dois lados, tentando manter os dois pratos girando e todos felizes. Isso é muito desagradável e pode realmente esgotar você depois de um tempo.

Você tem medo de conversar e sair com eles.

Isn't o objetivo de um amigo é ter alguém com quem você ama conversar e estar por perto? Alguém que faz você se sentir bem, em quem você confia e se preocupa profundamente. Então, por que continuar mantendo um relacionamento com alguém com quem você tem medo de conversar, sair ou mesmo ver??

isto'é uma coisa se você simplesmente não'me sinto ótimo, mas você já fez planos com alguém e não'não quero decepcioná-los. isto'é algo totalmente diferente se houver'Quase não há situações que você possa imaginar em que adicionar essa pessoa à mistura não't reduzir significativamente sua chance de se divertir. Nesse ponto, o que os distingue de uma pessoa em sua vida de que você não gosta ativamente e que nunca consideraria um amigo de verdade?

Eles drenam sua energia e deixam você se sentindo esgotado.

Fazer realmente qualquer coisa requer muita energia, e aí'Não há nada de errado em ficar cansado depois de sair com seus amigos. Idealmente, porém, essa fadiga não deveria'assemelha-se ao mesmo tipo de esgotamento exaustivo que você sente depois de trabalhar um turno em um emprego que odeia. É isso'é o tipo de cansaço que vem em parte de fazer várias atividades, mas muito mais de todas as diferentes maneiras que você tem que executar para cumprir seu trabalho's (ou amigo's) expectativas de como você deveria ser.

Seu amigo deve ser o tipo de espaço seguro onde você começa a ser você mesmo e se sente aceito. Eles deveriam'Exigir o mesmo tipo de desempenho relutante, mascarando a profunda amargura que você reserva para o seu chefe idiota que você sempre sonha em repreender um dia. Se sair com seu amigo por algumas horas te deixa em um estado em que você se sente como se fosse'Vou precisar de todo o fim de semana apenas para me recuperar e recarregar, pode haver algo errado.

Duas grandes perguntas a se fazer

Você pode querer se perguntar algumas perguntas simples quando estiver em uma amizade como esta:

• Estou de bom humor depois de estar com este amigo? Existe um dar e receber? Estou sendo totalmente sincero com este amigo? Nós nos respeitamos? Meu amigo falaria sobre mim de forma negativa para os outros? Eu falaria sobre meu amigo de forma negativa com outras pessoas? Meu amigo me critica e menospreza? Hesito em compartilhar minhas boas novas por causa de como isso pode fazer com que ele se sinta? Meu amigo abusa da amizade e se aproveita de mim? Eu gosto dessa pessoa?
• Por que nos mantemos fiéis ao ideal de BFF? Este não é um contrato juridicamente vinculativo. Ninguém está forçando vocês a permanecerem amigos. Nunca é uma decisão fácil romper a amizade. Mas se você visse uma pessoa abusando fisicamente de outra, não'Você os incentiva a terminar o relacionamento? Por que o abuso emocional é diferente?

O que você pode fazer sobre uma amizade tóxica

Não importa quão profundas sejam as raízes de sua amizade ou quão arraigadas em seus caminhos você possa pensar que elas estão, todo relacionamento é capaz de ser curado † desde que haja comunicação e as pessoas estejam dispostas a mudar. Para que isso aconteça, você deve confrontar seu amigo e ser direto com ele sobre a natureza do seu relacionamento e por que você acha que ele não é saudável.

Aqui estão algumas ações que você deve considerar tomar.

Converse com seu amigo sobre como o comportamento dele faz você se sentir.

Esta é a primeira coisa que você deve fazer, e'é um dos mais importantes. Marque um encontro para conversar com seu amigo e contar-lhe como as coisas que ele diz e diz te fazem sentir. Evite apontar o dedo ou tentar explicitamente fazer com que eles se sintam mal. O objetivo não é obter uma vingança mesquinha de alguém de quem você gosta, mas ajudá-lo a ver como suas ações afetam os outros.

Provavelmente haverá alguma resistência aqui, mas lembre-se: ninguém pode tirar seus sentimentos. Seja forte e constante ao compartilhar como você'tenho sentido. Se eles'você é realmente seu amigo, então como você'O sentimento (especialmente em relação a eles e suas ações) deve ser de grande importância para eles. Esta é a sua chance de garantir que eles saibam.

Dê a eles a chance de contar seu lado da história.

Não importa o quanto você possa ter certeza de que're "A Vítima", todos merecem contar seu lado da história. Então, certifique-se de dar ao seu amigo a chance de falar com você sobre como ele vê o relacionamento, o que ele pensa sobre o que você'eu disse a eles e como eles'está sentindo. É muito provável que eles compartilhem certas perspectivas que você não teve'pensado ou adequadamente levado em consideração.

No entanto, tenha cuidado para não deixá-los intimidá-lo para que retire tudo o que você compartilhou. Permitir que seu amigo expresse sua perspectiva não deveria't invalidar o seu.

Diga a eles que se eles não'para melhorar o tratamento que dispensam a você, então você deve começar a se distanciar deles.

Este é o ponto onde você deve estabelecer limites. Embora possa ser difícil e possa parecer estranhamente formal, os limites são um componente extremamente vital de todo relacionamento † e realmente de todos os aspectos de sua vida.

Esboce um esboço claro de quais comportamentos você não tolerará mais, com forte ênfase em tudo o que's particularmente abusivo, manipulador, desumanizador ou flagrantemente cruel. Em seguida, deixe-os saber das possíveis repercussões se continuarem a agir dessa forma.

Tenha em mente que distanciar-se ou cortar totalmente todos os laços podem ser consequências totalmente viáveis ​​para alguém que habitualmente o trata de maneira inaceitável. isto'Certamente não há problema em propor consequências menos drásticas para a violação de certos limites. Mas isso'é importante lembrar que você'Você está sempre dentro do seu direito de romper conexões com um amigo que rotineiramente trata você de maneira horrível.

Chame-os no futuro, quando o comportamento deles for inaceitável.

Agora que você'Depois de definir seus termos sobre como seu relacionamento precisa mudar para seguir em frente, você deve indicar sempre que essas condições forem violadas no futuro. Lembre-os das repercussões de seus contínuos maus-tratos a você. Seja claro e enérgico sobre sua disposição de se afastar da amizade, caso eles se abstenham desses hábitos desrespeitosos.

Algumas dicas adicionais para falar com seu amigo sobre o abuso

• Sempre que possível, fale com eles pessoalmente: Qualquer conversa importante vale a pena ter pessoalmente. Muito pode ser perdido na tradução quando assuntos sérios são discutidos por telefone, por texto ou por qualquer outro meio. isto'É difícil subestimar a importância da presença física e da interação face a face. Isso torna ambas as partes mais responsáveis ​​e permite maior conexão e empatia. Claro, se voce're separados por grandes distâncias, então outros métodos podem ter que ser usados. Mas sempre tente ter discussões críticas pessoalmente, se puder.
• Ouça o que eles têm a dizer: Assim como'é importante dar a eles a chance de contar seu lado da história,'É vital que, quando o fizerem, você realmente ouça. Don'vou para essas conversas assumindo que você'estão certos sobre tudo, e eles'sou apenas um idiota. isto'É perfeitamente possível que você esteja sendo desrespeitoso ou maldoso com eles de várias maneiras, e você'Eu nunca saberei sobre isso (ou serei capaz de mudar) se você não'não ouço o que eles têm a dizer.
• Don'terei que discutir: Mesmo que vocês dois fiquem emocionados durante este processo † que não é't necessariamente uma coisa "ruim" † certifique-se de evitar cair em uma discussão inútil onde você diz coisas que magoam e não't realmente me comunicando. Esses tipos de brigas tendem a enfocar mais pessoas tentando "vencer" alguma batalha imaginária, em vez de realmente comunicar-se, conectar-se e curar-se. Se você notar uma discussão se formando, faça o seu melhor para se acalmar e trazer a conversa de volta ao ponto onde você'estamos realmente ouvindo um ao outro.
• Considere criar distância antes da separação: Embora você possa chegar a um ponto onde você'Quando estiver tentado a se divorciar totalmente de seu amigo, pense primeiro em estabelecer um certo nível de distância. Talvez você não'Não falo com eles por um ou dois meses. Talvez você só fale com eles por telefone de vez em quando, com a condição de que você'Vou desligar se começarem a agir de forma abusiva. Existem muitas formas diferentes de como seu relacionamento funciona que você pode experimentar antes de recorrer à separação completa. Se nada disso funcionar, no entanto, você pode estar procurando algo mais drástico ou permanente.

Como acabar com o ciclo vicioso: minha história

Eu terminei uma amizade ruim recentemente. Ela me usou, meus outros amigos e minha família para ganho pessoal. Ela abusou emocionalmente de mim com culpa e afetou meus outros relacionamentos. Ela sempre me disse que era uma pessoa honesta e aberta. Ela choraria na hora.

Quando eu contava como seu comportamento me incomodava, ela sempre digitava um e-mail pessoalmente me atacando e culpando. Sempre foi minha culpa ela não ter a vida que achava que merecia, e eu tinha tudo. Ela estava sempre fazendo o melhor que podia, ou assim ela diria. Ela traria as menores coisas! No início e no final de cada e-mail, ela costumava se desculpar se estava ferindo meus sentimentos, e ela nunca quis que eu ficasse bravo com ela. Claro, ela não queria que eu ficasse bravo com ela! Pode significar que eu, o banco / babá / gopher / motorista de táxi / solucionador de problemas etc., posso não estar mais por perto.

Um dia, tudo mudou quando recebi um e-mail dela. Eu estava entre as entrevistas de emprego e correndo como uma louca. Eu tinha verificado os e-mails depois de uma entrevista particularmente estressante, e seu discurso foi a gota d'água que quebrou as costas do camelo. Mais uma vez, ela criticou a mim, minha família, meus amigos e meus filhos. Ao criticar meus filhos, ela me deu um tapa na cara pela última vez. Eles foram apenas respeitosos e prestativos com ela, e foi isso que me levou a agir.

Eu tomei medidas para eliminá-la ali mesmo. Ela me atacou quase imediatamente, e eu ignorei. Houve ameaças e calúnias. Eu ainda ignorei. Na verdade, isso é tudo que você pode fazer. Depois de permitir que um amigo tóxico volte a entrar em sua vida, você começará aquele círculo vicioso novamente. Se ela vir uma chance de voltar à sua vida, ela o fará. É tudo para ganho pessoal dela. Estou feliz por ela estar fora da minha vida.

A maioria dos amigos tóxicos tem padrões, e no meu não foi diferente. Suas amizades parecem nunca durar mais de um ano. Isso é porque o amigo tóxico usa e abusa desde o início. É sempre culpa de outra pessoa o motivo do fim da amizade. Pessoas que terminaram a amizade disseram várias vezes à minha amiga que ela era negativa!

Achei que era uma boa amiga, quase como uma irmã. Bem, se uma das minhas irmãs tivesse se comportado assim, eu não teria escrúpulos em colocá-la em seu lugar. Ela não tem problema em sair para jantar com você e depois lhe dizer no meio do caminho que não tem dinheiro. Ou ela simplesmente sai valsando do restaurante, sabendo que você vai pagar pela passagem dela. Ela o culpa por convidá-la para eventos com seus outros amigos, depois insulta todos eles (e bebe todo o vinho). O amigo tóxico pode até tentar flertar com seu cônjuge ou outro significativo. Eles querem o que você tem, não importa o quão pouco. Essas pessoas são muito necessitadas. Principalmente por atenção.

Vá embora e fique longe. Isso não significa que você não ame ou se importe mais com a pessoa. Isso significa que você tem mais respeito próprio por si mesmo. E no final, essa é a amizade mais importante de todas!

Recursos adicionais

Aqui estão alguns recursos adicionais para ajudá-lo a determinar se você ou não'está em uma amizade tóxica:

• 8 sinais de uma amizade tóxica (psicologia hoje)
• 9 sinais claros que você're em uma amizade tóxica (leitor's Digest)
• Lidando com uma amizade tóxica (Reach Out Australia)

Este conteúdo é preciso e verdadeiro de acordo com o melhor conhecimento do autor e não se destina a substituir o conselho formal e individualizado de um profissional qualificado.