Aprendendo a amar de novo 12 maneiras comprovadas de reabrir seu coração

Quando você estava com o coração partido e magoado no passado, aprender a amar novamente é a coisa mais difícil que você pode se imaginar fazendo.

Você desistiu da ideia de encontrar sua alma gêmea e pensa que a única maneira de se salvar de outro desgosto é fechar seu coração completamente e nunca se colocar lá fora.

Aprender a amar novamente é basicamente deixar o seu passado e tudo o que você passou e confiar em alguém novo para não fazer você passar pela mesma dor novamente.

Ame

Aprendendo a amar a si mesmo: 10 passos importantes para o amor próprio incondicional

Parece corajoso, certo? Bem, certamente é.

No entanto, quando você finalmente encontra a pessoa certa, todo o esforço vale a pena.

Você fica feliz quando consegue derrubar suas paredes e tem a coragem de reabrir seu coração.

É mais fácil falar do que fazer, eu sei. No entanto, aqui está um guia passo a passo de como realizá-lo.

12 maneiras de aprender a amar novamente

Ame

6 coisas com as quais você se relacionará se estiver aprendendo a amar de novo

1. Lembre-se de todos os benefícios do amor verdadeiro

Não me entenda mal - não há absolutamente nada de errado em ser solteiro. No entanto, você não precisa se condenar a uma vida de solidão só porque foi ferido no passado.

Sim, o amor pode machucar você - não há dúvida sobre isso. No entanto, em vez de se concentrar constantemente em seus lados ruins, lembre-se de todos os benefícios do amor verdadeiro.

O amor faz você se sentir seguro, melhora a sua saúde mental e física e torna o seu coração realizado.

Ter um parceiro romântico não significa apenas ter um amante - é também encontrar seu melhor amigo e uma pessoa para sempre que sempre estará ao seu lado, não importa o que aconteça.

Ame

6 coisas com as quais você se relacionará se estiver aprendendo a amar de novo

Sim, expor-se é assustador e tudo menos fácil, especialmente se você já passou por muito.

Sempre há uma chance de você ter seu coração partido de novo, mas também há uma chance de finalmente encontrar alguém com quem compartilhar sua vida e alguém que o ajudará a apagar todas as suas cicatrizes.

Então, quando você olha para as coisas desse ponto de vista, acho que aprender a amar de novo definitivamente vale a pena.

2. Corte os laços com o seu passado

O processo de reabrir seu coração partido à possibilidade de um novo romance inclui a cura e o seguir em frente.

Portanto, algo assim não pode ser feito se você ainda está pensando em seu passado doloroso.

É exatamente por isso que o próximo passo é cortar todos os laços possíveis com o seu passado.

Veja, não adianta fingir que quer virar uma nova página de sua vida se, no fundo, você ainda espera que seu ex volte.

Afinal, você não precisa necessariamente amar essa pessoa; é mais do que suficiente para eles ainda existirem em sua mente de qualquer maneira possível para que você seja impedido de seguir em frente.

Esqueça-se de odiá-los, não desperdice sua energia com ressentimentos ou rancores e não planeje vingança contra quem lhe fez mal. Em vez disso, apenas faça o seu melhor para deixar ir.

Deixe de lado todas as emoções que você teve ou ainda tem por essa pessoa, de todas as coisas que poderia ter sido e deveria ter sido, deixe de lado suas memórias e o mais importante, livre-se de sua bagagem emocional.

3. Concentre-se na cura

Depois de realmente decidir expulsar o seu ex de sua vida, mente e coração, é hora de investir toda a sua energia em um processo de cura saudável.

Você construiu alguns muros ao seu redor e decidiu desligar seu coração partido, caso contrário, não teria que aprender a amar novamente.

Portanto, é mais do que claro que essa pessoa lhe causou alguns traumas que você ainda carrega.

E esses são os problemas que você deve resolver antes de dar um salto para o seu futuro.

Curar não é apenas deixar de amar o seu ex e superar o término do namoro - é também se recuperar totalmente de tudo que essa pessoa fez a você.

Não vou mentir para você - isso provavelmente vai levar algum tempo, mas esse é o ponto principal.

Claro, você sempre tem a opção de fazer tudo da maneira fácil e rápida - a opção de varrer tudo com que você está lidando para baixo do tapete e fingir que sua bagagem não existe.

No entanto, neste caso, não espere resultados a longo prazo. Mais cedo ou mais tarde, seus demônios do passado virão para pegar você e você estará de volta à estaca zero.

Por outro lado, se você realmente quer seguir em frente de maneira saudável, alimente seu coração.

Libere todas as emoções negativas que você tem e encontre a força para perdoar e deixar ir.

Em primeiro lugar, perdoe seu ex por machucar você. Confie em mim - somente quando você fizer isso, você estará pronto para se livrar do domínio que seu passado ainda exerce sobre você.

Depois disso, perdoe-se por não conhecer melhor. Seja gentil consigo mesmo e priorize suas próprias necessidades.

Lembre-se de que seu relacionamento com você mesmo é o mais importante, então não se esqueça da importância do amor próprio e do respeito próprio.

4. Pare de pensar que você não foi feito para ser amado

Não há sentido em aprender a amar depois de ser magoado se você não espera receber algumas emoções de volta.

No entanto, isso não é possível se suas experiências anteriores ou seu ex fizeram você pensar que você não é amável.

Só porque você fez algumas escolhas erradas, não é necessariamente um sinal de que você nunca encontrará a pessoa certa.

Só porque um ou alguns de seus ex-namorados não te trataram da maneira que você merecia, não significa que todos em seu futuro serão iguais.

O maior erro que você pode cometer é deixar seu impacto passado e no final destruir seu futuro.

Então, por favor, mude sua mentalidade e tenha alguma esperança de que coisas e pessoas boas esperam por você.

Mais importante, comece a se amar mais.

Afinal, você não pode esperar obter nenhum amor romântico de alta qualidade até que se dê o amor próprio que merece e não pode esperar que os outros o vejam como adorável a menos que você o faça primeiro.

5. Reconsidere seus padrões de relacionamento

Mesmo que você tenha que se livrar da crença de que não foi feito para ser amado, você ainda tem que assumir a responsabilidade pelos maiores erros e pelas más escolhas que você fez em relação à sua vida amorosa.

Afinal, todas as pessoas erradas não foram magicamente enviadas para você - você foi quem as escolheu e quem permaneceu em seus relacionamentos prejudiciais.

Em primeiro lugar, você deve identificar seus padrões de relacionamento tóxicos que o trouxeram para toda essa confusão e, em seguida, decidir que nunca os repetirá novamente.

Você tem tendência de estar com o mesmo tipo de parceiros românticos que claramente não são adequados para você?

Acontece que você permanece em relacionamentos que estão fadados ao fracasso porque se tornam sua zona de conforto ou por medo de ficar sozinho??

Concentre-se em alguma introspecção e tente descobrir o que você fez de errado.

Caso contrário, você não pode esperar encontrar um relacionamento amoroso, mudar seus hábitos de namoro e melhorar suas chances de ter uma vida amorosa feliz na próxima vez que se lançar a esse respeito.

6. Determine seus padrões de relacionamento

Depois de resolver seus problemas passados, é hora de se dedicar ao presente e ao futuro.

O fato é que você não pode se apaixonar feliz a menos que você perceba o que ou quem você quer.

Ninguém está dizendo que você não deve seguir seu coração quando se trata de encontrar um relacionamento amoroso, mas você também deve ligar seu cérebro ao fazer isso.

É por isso que é fundamental que você estabeleça alguns padrões de relacionamento. O que você está procurando?

Quais são as coisas que você espera receber de seu parceiro? Qual é o tipo de comportamento que você nunca toleraria?

Isso não se aplica apenas a relacionamentos sérios - você também precisa determinar quais são os rompimentos de acordos de namoro mais importantes.

Quais são os traços e características de personalidade que fariam você descartar alguém imediatamente, sem dar a ele uma segunda chance?

Não se preocupe - você não é muito exigente para pensar assim; você está apenas se protegendo de cometer erros o máximo que puder.

7. Coloque-se lá fora

Agora que você tem tudo planejado, é hora de alguma ação concreta, a hora de se colocar de volta no namoro.

Você está pronto para reabrir seu coração e é o momento perfeito para tentar encontrar alguém para ajudá-lo a terminar este processo.

Não estou dizendo que você deve sair puxando as pessoas pela manga e pedindo-lhes para ser seu namorado ou namorada.

Para começar, bastará você baixar a guarda e estar aberto à possibilidade de namoro.

Você pode instalar aplicativos de namoro ou ir para um encontro rápido, onde encontrará um monte de solteiros que possivelmente passaram por coisas que você está passando agora.

Se seu melhor amigo sugerir que você saia às cegas com alguém de quem você possa gostar, pelo menos considere essa opção antes de recusar imediatamente.

Flerte, dê o primeiro passo quando você se sentir atraído por alguém ou dê seu número para aquele cara ou garota que se aproxima de você e começa a dar em cima de você.

Afinal, qual é a pior coisa que pode acontecer?

Uma pessoa não precisa derrubar você para que você dê uma chance; apenas divirta-se e veja onde isso vai.

Afinal, tenho certeza de que você está muito enferrujado e precisa de um pouco de prática.

8. Não pule de um relacionamento para outro

No entanto, isso não significa que você deva pular de um relacionamento para outro em busca da pessoa certa, porque isso pode lhe trazer mais coisas ruins do que boas.

Depois de se envolver em práticas de namoro modernas, é fácil ser arrastado para um círculo infinito de quase relacionamentos, encontros de uma noite, amigos com benefícios, tipos de arranjos e outros tipos de situações.

No entanto, você já está vulnerável o suficiente e não precisa de mais danos emocionais.

Lembre-se: só porque você decidiu baixar a guarda, não significa que deve deixar qualquer um em seu coração.

Uma coisa é se você der às pessoas a chance de conhecê-lo e mostrar por que elas são dignas de sua atenção, mas é completamente diferente se você se abrir para qualquer pessoa que cruze seu caminho.

9. Vá devagar

Quando você está aprendendo a se apaixonar novamente depois de terminar um relacionamento sério de longo prazo que o deixou com uma grande dor de cabeça, é muito fácil cair na armadilha comum de querer continuar de onde parou.

Bem, deixe-me dizer a você que este é um dos maiores erros que você pode cometer ao tentar encontrar um novo relacionamento amoroso.

No início, você tem essas paredes altas e grossas ao redor do seu coração e não permite que ninguém as atravesse.

No entanto, depois de baixar a guarda, você rapidamente volta aos seus velhos hábitos.

Você está acostumado a ter um relacionamento intenso e comprometido, então agora você simplesmente não sabe como funcionar quando está apenas começando algo novo.

Portanto, você tenta pular a parte introdutória e imediatamente levar seu romance para o próximo nível, mesmo sem estar ciente de que está fazendo isso.

Isso não é incomum e acontece com a maioria das pessoas na sua situação. No entanto, não é o caminho a percorrer.

O que você deve fazer é abandonar as expectativas. Tente o seu melhor para ir devagar e não tenha pressa.

Em vez de planejar o dia do seu casamento e dar nomes aos seus filhos imaginários desde o primeiro encontro com alguém de quem você gosta, vá passo a passo e aproveite o momento.

Não se preocupe com o potencial e, em vez disso, aproveite o momento presente.

10. Não se envolva em pensar demais

Seu coração foi esmagado em um milhão de pedaços por alguém que você pensava que poderia confiar em sua vida e que você estava convencido de que nunca o abandonaria, então, naturalmente, você perdeu a fé no amor e nas pessoas em geral.

Tudo isso fez com que você tivesse ansiedade e um problema de raciocínio.

Agora você não pode deixar de esperar sempre o pior cenário.

Você não confia nas pessoas e especialmente em seus potenciais parceiros românticos.

Em vez de ir com o fluxo e aproveitar o momento, você constantemente se estressa examinando cada movimento, dissecando cada mensagem de texto e cada palavra que sai de sua boca, procurando por algo que não se encaixe e algo que possa servir você como prova de sua desonestidade.

Mesmo quando tudo está indo perfeitamente bem, você não pode descansar.

Você está dominado pela dúvida e se pergunta se essa pessoa que você tem ao seu lado é boa demais para ser verdade.

Eles estão prestes a deixar você pendurado? Eles estão agindo pelas suas costas com outros?

Você vai acabar sozinho e com dor no coração mais uma vez??

Bem, a verdade é que você está obcecado com tudo isso por medo irracional.

Na verdade, você está se preparando subconscientemente para o pior cenário, convencido de que o fracasso do seu relacionamento vai doer menos se você espera que aconteça.

Parece lógico na sua cabeça, eu sei. No entanto, é hora de parar com essa prática, porque pensar demais não trará nada além de mais estresse e muitas dores de cabeça.

Não me entenda mal, não estou dizendo que você deve desligar seus pensamentos completamente, mas não há necessidade de fazer isso também.

Lembre-se de que você nunca pode se proteger 100% do que está para acontecer, então não há por que pensar demais também.

11. Confie no seu instinto

A melhor maneira de encontrar um equilíbrio entre ser excessivamente cuidadoso e muito imprudente é confiar em seus instintos.

Toda vez que você ficar paranóico, pergunte-se se é o seu medo falando ou se é o seu instinto tentando lhe enviar uma mensagem.

Veja, a verdade é que se você sentir que algo está errado, na maioria dos casos, realmente está.

Aplique isso para permitir que novas pessoas entrem em sua vida e coração também.

Freqüentemente, você se encontrará em uma situação em que conhece alguém que é perfeito no papel, mas simplesmente não gosta dessa pessoa e recebe uma vibração ruim dela.

Se isso acontecer, você tem permissão para sair e continuar procurando.

12. Abra seu coração para amar

Por fim, abra seu coração para o amor quando perceber que ele está chegando até você.

Eu sei que você não acredita em mim agora, mas um dia, seu casamento feito no céu cruzará seu caminho.

Não, provavelmente não serão perfeitos, mas você também não. No entanto, você saberá que eles são os únicos.

E quando isso acontecer, por favor, não bata a porta na cara deles.

Não deixe seus medos e seus demônios do passado assumirem o controle e perseguir a oportunidade de uma vida longe de você.

Em vez disso, vá em frente e acredite em mim quando eu disser que em breve, você verá que aprender a amar novamente valeu a pena.

Para finalizar, aqui estão algumas letras de uma música apropriada para colocar em sua lista de reprodução, o que pode ajudá-lo a ver que você não está sozinho nesta batalha: