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Ao ouvir a palavra intimidade, você imediatamente pensa em intimidade física, certo? Parece que é o único tipo de intimidade que a maioria das pessoas conhece.
No entanto, existem mais alguns tipos de intimidade que são cruciais para um relacionamento saudável.
Estar em um relacionamento íntimo não significa apenas contato físico, significa criar e nutrir um vínculo forte e profundo entre os parceiros.
Agora, você provavelmente está ciente de que a intimidade não acontece apenas em um relacionamento. É preciso muito trabalho e esforço de ambos os lados e, definitivamente, leva tempo para ser construído. É muito parecido com confiar.
Relação14 principais regras de relacionamento para um relacionamento saudável
O fato é que todos nós desejamos um relacionamento pessoal com outro ser humano e todos nós queremos encontrar alguém com quem nos relacionaremos e poderemos compartilhar nossas vidas.
Você sabe o que uma alma gêmea significa e representa? É uma pessoa feita para você. É alguém com quem você poderá se sentir livre.
É alguém que saberá tudo sobre você, mas ainda aceitará tudo de você e amará todos os seus lados bons e ruins igualmente.
Quando você encontrar essa pessoa, só então você será capaz de descobrir e desfrutar de todos os níveis de intimidade.
Queremos sentir essa proximidade com outra pessoa. Todos nós desejamos alguém que nos complete e seja nossa outra e melhor metade. Todos nós queremos ser amados por quem realmente somos, porque esse é o verdadeiro significado da vida.
Relação55 Citações inspiradoras de intimidade para fortalecer seu relacionamento
Sim, a intimidade física é muito importante para um relacionamento bem-sucedido, mas há muito mais do que isso quando se trata de um relacionamento saudável.
Um bom relacionamento nunca se baseia apenas em relações sexuais e toque físico. Existem muitos outros tipos de intimidade que são igualmente ou mais importantes para um relacionamento ter sucesso.
Quais são os quatro tipos de intimidade?
Ter aquela química em seu quarto não é suficiente para fazer seu relacionamento funcionar. Você terá que se relacionar em muitos outros níveis para ter um relacionamento saudável.
A falta de qualquer tipo de intimidade provavelmente prejudicará ou até mesmo arruinará seu relacionamento.
Um lado vai se sentir abandonado emocionalmente ou perder o interesse em seu parceiro e isso definitivamente afetará negativamente o relacionamento.
Relação55 Citações inspiradoras de intimidade para fortalecer seu relacionamento
Assim como existem diferentes tipos de relacionamento, também existem diferentes tipos de intimidade. No entanto, se você realmente deseja ter um relacionamento bom e bem-sucedido, todos os quatro tipos de intimidade devem ser formados igualmente.
Intimidade emocional
O seu parceiro é a primeira pessoa em quem você pensa quando acorda? Eles são a primeira pessoa para quem você liga e compartilha boas notícias quando algo bom acontece com você?
Se estiverem, isso significa que você tem uma forte conexão emocional com essa pessoa, e se o outro lado sente o mesmo por você, pode ficar tranquilo, pois está em um relacionamento bom e saudável.
Este é o tipo de intimidade mais importante para um relacionamento bem-sucedido. Quando você está em um relacionamento romântico com alguém, você quer se sentir seguro com essa pessoa.
Você quer ter certeza de que pode confiar neles. Você deve estar conectado emocionalmente para fazer seu relacionamento funcionar.
Intimidade emocional significa compartilhar seus segredos mais profundos e sombrios e poder contar tudo um ao outro. Isso é o que realmente torna um relacionamento saudável e bem-sucedido.
Seu relacionamento deve ser seu 'espaço seguro'. Vocês devem se sentir confortáveis um com o outro o tempo todo, e compartilhar seus segredos, seus pensamentos e seus sentimentos.
Mas, o mais importante é que mesmo que vocês não concordem com as decisões e ações um do outro, vocês nunca devem julgar as escolhas uns dos outros.
Sejam o maior apoio um do outro na vida, junto com o maior fã um do outro.
A falta de intimidade emocional em um relacionamento pode ser uma causa para muitos desacordos e problemas que podem acabar arruinando seu relacionamento.
Você definitivamente vai discutir às vezes, mas isso é perfeitamente normal porque todos os casais o fazem. Também faz parte de um relacionamento. O importante é como você lida com isso.
Você permitirá que essas brigas prejudiquem seu relacionamento ou lutará contra elas e tentará lidar com elas de uma maneira saudável??
Se você quer aumentar a intimidade emocional em seu relacionamento, então você só precisa se comunicar mais com seu parceiro.
Você deve falar todos os dias. Ouça e tente entender um ao outro. Isso definitivamente fortalecerá o vínculo emocional entre vocês e construirá confiança em seu relacionamento.
Intimidade intelectual
Somos todos seres humanos muito diferentes, com opiniões e visões diferentes sobre algumas coisas. Seu parceiro e você também são diferentes, e isso está perfeitamente bem.
O importante é aceitar suas diferenças e não permitir que interfiram em sua conexão. Na verdade, você deve abraçá-los porque eles estão melhorando sua intimidade intelectual.
Vocês nunca devem interferir nas crenças um do outro, porque isso definitivamente criará alguns conflitos entre vocês.
Ambos devem ter a liberdade de pensar por si mesmos e devem valorizar as opiniões e crenças um do outro. Essa é a única maneira de fazer seu relacionamento funcionar.
Você não precisa concordar com as crenças religiosas ou espirituais um do outro, mas deve sempre aceitá-las.
Quando você está conectado em um nível intelectual, você será capaz de discutir tudo, bem como debater e argumentar, mas você será capaz de fazer tudo isso de uma maneira saudável, o que é muito importante.
Existem diferentes maneiras de desenvolver ou melhorar a intimidade intelectual em seu relacionamento. Por exemplo, vocês podem ler um livro juntos e depois discuti-lo.
Falar sobre seus empregos, especialmente se você tiver diferentes tipos de empregos, também ajudará a aumentá-lo.
Intimidade espiritual
A intimidade espiritual não significa um vínculo com seu parceiro apenas pela fé; existem muitas maneiras diferentes de se relacionar com seu parceiro que não incluem a religião.
Claro, orar juntos e ter alguns rituais religiosos juntos ajudará a fortalecer sua conexão, mas definitivamente não é a única maneira de fazer isso.
Desfrutar de uma noite agradável e pacífica também é uma boa maneira de desenvolver intimidade espiritual em um relacionamento.
Respeitar o espaço pessoal um do outro e passar algum tempo sozinho também é uma ótima maneira de se conectar em um nível espiritual mais profundo em um relacionamento.
Essa forma de intimidade também pode ser melhorada por coisas simples, como andar de mãos dadas na natureza, namorar sob a lua cheia ou simplesmente assistir ao pôr do sol juntos.
Intimidade física
A relação sexual não é sinônimo de intimidade física em um relacionamento. Não é e não deveria ser. A intimidade física é mostrar afeto um pelo outro todos os dias por meio de pequenas coisas, como dar as mãos, abraçar, abraçar ou um simples beijo na testa.
Ser fisicamente íntimo de alguém não se refere apenas às coisas que acontecem por trás das portas fechadas dos quartos; são muitas outras coisas que mostram proximidade entre você e seu parceiro.
São esses pequenos gestos que todos fazemos nos relacionamentos que nos fazem sentir amados e estimados. É aquele beijinho na bochecha antes de irmos para a cama ou depois de voltarmos do trabalho.
É a massagem suave que oferecemos ao nosso parceiro quando ele tem um dia difícil no trabalho.
A intimidade física é todas essas pequenas coisas e elas realmente importam mais em um relacionamento. Se você deseja construir um relacionamento sólido como uma rocha, a intimidade física é definitivamente um dos pilares mais importantes de que você precisa para isso.
Veja também: 10 coisas que os casais devem tentar pelo menos uma vez para aumentar sua intimidade
Outros tipos de intimidade
Esses são os quatro tipos mais importantes de intimidade nos quais todo relacionamento deve se basear. Existem também mais alguns tipos que você deve trabalhar se realmente quiser ter um vínculo forte com seu parceiro.
Intimidade experiencial
Isso também é chamado de intimidade de atividade. É quando dois parceiros se unem em suas atividades de lazer. É quando eles passam algum tempo de qualidade frequentemente fazendo algo que ambos gostam.
Não me entenda mal, não estou dizendo que os casais devem fazer tudo juntos para ter uma conexão mais forte.
Não, isso seria definitivamente um erro. Mas, eles devem encontrar alguns interesses e hobbies comuns e apreciá-los juntos. É simplesmente conectar-se com seu parceiro por meio de algumas experiências compartilhadas.
Intimidade estética
Você conhece a sensação de quando acaba de conhecer alguém e sente que conhece essa pessoa há anos?
Você já conheceu alguém pela primeira vez e imediatamente clicou com essa pessoa?
Bem, isso pode ser visto como intimidade estética. É quando você tem tantas coisas em comum com seu parceiro.
É quando você tem o mesmo gosto por música, moda ou comida. É quando parece que seu parceiro e você são compatíveis em todos os aspectos da vida.
Intimidade recreativa
Isso é muito semelhante à intimidade experiencial, pois também é quando um casal se liga por algumas experiências compartilhadas.
Por exemplo, se vocês dois têm o mesmo hobby ou se gostam de jogar os mesmos jogos sociais, então fazer essas coisas juntos certamente melhorará seu relacionamento. Encontre algumas atividades divertidas para fazerem juntos.
Passar algum tempo na natureza juntos também melhorará sua conexão emocional. Planeje um piquenique no parque ou dê um passeio na natureza com mais frequência.
Planeje um portal de bem-estar para o fim de semana e você verá que a faísca nunca deixará seu relacionamento.
Conflito de intimidade
A maioria dos casais entende mal e evita esse tipo de intimidade pensando em como isso vai prejudicar seu relacionamento. Pelo contrário, a intimidade do conflito só vai melhorar o seu relacionamento.
Você tem opiniões e visões diferentes sobre algumas coisas e, claro, isso irá provocar algumas divergências em seu relacionamento.
Mas, o importante é enfrentar esses problemas e encontrar uma maneira de resolvê-los juntos.
Não fuja dos problemas. Não evite conflitos em seu relacionamento. Mais cedo ou mais tarde, essas coisas virão à tona e criarão alguns problemas maiores que podem arruinar completamente o seu relacionamento.
Intimidade criativa
A intimidade criativa não significa necessariamente que vocês devam fazer algo criativo juntos, como aulas de dança ou de arte.
Isso significa que você deve sempre encontrar algumas maneiras criativas de expressar seus sentimentos um pelo outro.
A intimidade criativa é fazer uma lista de desejos juntos. Também envolve planejar seu futuro juntos ou fazer uma lista de lugares que desejam visitar juntos um dia. Significa simplesmente ser criativos juntos e ajudar uns aos outros a crescer dessa forma.
Intimidade de comunicação
A comunicação é uma habilidade de relacionamento muito importante e, para se conectar em um nível mais profundo, você definitivamente precisa aprender a falar um com o outro de forma mais eficaz.
Vocês devem se sentir confortáveis conversando um com o outro sobre tudo. Isso também significa que você deve sempre encontrar tempo, mesmo em sua programação de negócios, se o seu parceiro precisar falar com você.
Lembre-se, por mais que você precise se abrir com seu parceiro e falar sobre seus sentimentos, você também deve ser um bom ouvinte e ouvir com atenção quando ele falar sobre seus sentimentos.
Intimidade de crise
Todos os relacionamentos têm alguns altos e baixos. Bem, a intimidade da crise significa como você se comporta quando seu relacionamento está passando por alguns períodos difíceis.
Na verdade, esses momentos ruins fortalecerão ainda mais seu relacionamento. Enfrentar desafios em seu relacionamento desenvolverá um tipo especial de proximidade.
Intimidade de trabalho
Isso não significa que ter a mesma carreira e fazer as mesmas funções fortalecerá seu vínculo.
Não, a intimidade no trabalho significa que vocês devem respeitar e apoiar a vida profissional um do outro, mesmo que não estejam satisfeitos com a escolha de carreira de seu parceiro.
Também significa melhorar sua proximidade compartilhando algumas tarefas comuns ou fazendo o trabalho doméstico juntos. Isso inclui compartilhar as responsabilidades de criar os filhos igualmente.
O medo da intimidade
Você já ouviu alguém dizer que tem medo da intimidade? Você já teve um parceiro com esse problema?
Bem, então você sabe como é difícil lidar com isso e encontrar uma maneira de superá-lo. Ambos os parceiros devem realmente se esforçar para superar esses problemas porque seu relacionamento depende disso.
Na verdade, a falta e o medo da intimidade são provavelmente alguns dos motivos mais comuns para rompimentos de relacionamento.
Isso também é chamado evasão de intimidade ou ansiedade de evasão. Muitas pessoas que têm esses tipos de problemas tentarão evitar qualquer tipo de
intimidade ou ficará ansioso toda vez que seu relacionamento chegar a esse ponto.
O que você deve saber é que, ao evitar seus problemas, você nunca os fará desaparecer. Você tem que ser honesto consigo mesmo e admitir que tem um problema.
Esse é o seu primeiro passo para resolver seus problemas ... admitir e aceitar a verdade. Só depois de admitir, você será capaz de encontrar uma maneira de se livrar desse medo.
Então, você tentará encontrar uma causa para o seu medo e, infelizmente, pode haver muitas causas.
Experiências passadas dolorosas, traumas de infância, estar em um relacionamento abusivo, problemas de auto-estima ... esses são apenas alguns motivos que podem causar medo da intimidade.
Pessoas que têm esse tipo de problema são fáceis de identificar.
Eles têm baixíssima autoestima, gostam de ficar sozinhos a maior parte do tempo, seu círculo de amizades é pequeno, relacionamentos firmes parecem uma missão impossível para eles e têm medo de todo tipo de contato físico..
Eles se apaixonam, mas para ter um relacionamento bem-sucedido com outra pessoa, eles devem realmente se conectar com essa pessoa.
Eles nunca serão capazes de manter um relacionamento se não construirem a confiança primeiro. A pessoa que quiser sair com eles terá que ganhar sua confiança primeiro.
Uma pessoa que tem medo da intimidade também é incapaz de expressar seus sentimentos. Eles têm medo de que o outro lado possa usá-lo e prejudicá-los no final.
Veja também: Se ele faz essas 7 coisas, ele tem problemas de intimidade
Como superar o medo da intimidade?
Você nunca será capaz de ter um relacionamento saudável com outro ser humano se não resolver este problema primeiro.
O mais importante é que você reconheça e aceite seu medo da intimidade. Aceitar esse problema é a primeira etapa para encontrar uma solução e corrigi-la.
Pare de negar. Pare de mentir para si mesmo e para a pessoa amada. Resolva o seu problema e comece a procurar soluções imediatamente. Salve seu relacionamento antes que seja tarde demais.
Aqui estão alguns métodos eficientes que você deve tentar a fim de superar seu medo da intimidade e começar a desfrutar de seu relacionamento.
Identifique o seu problema e encontre as causas básicas
Antes de lidar com o problema, você deve encontrar sua (s) causa (s) raiz. Quando esse medo começou a acontecer?
Talvez alguém tenha te machucado no passado e deixado algumas consequências na sua saúde mental, mas você ainda não conseguiu se recuperar.
Converse com seu parceiro e deixe-o ajudá-lo a encontrar a causa e então vocês serão capazes de tentar encontrar uma solução juntos.
Trabalhe sua autoestima
A causa mais comum do medo da intimidade é a baixa auto-estima. Se alguém nos trair e nos machucar, podemos nos recuperar, mas vai deixar algumas marcas e nunca conseguiremos esquecer.
Silencie seu crítico interno
Eu sei que existe aquela voz irritante em todos nós que é a nossa maior crítica. No entanto, você deve encontrar uma maneira de silenciar essa voz.
Você deve saber o seu valor, saber o seu valor e nunca permitir que ninguém o trate menos do que você merece.
Comunique-se com seu parceiro
Você deve se comunicar com seu parceiro regularmente. Esse é definitivamente o passo mais importante se você quiser se livrar do medo de ser íntimo de outra pessoa.
Não tente evitar a intimidade em seu relacionamento e se comporte como se nada estivesse acontecendo. Seu parceiro vai perceber que algo está errado e isso vai prejudicar seu relacionamento com certeza.
Seja honesto e fale sobre seus problemas para que você possa pesquisar maneiras de superá-los.
Esqueça suas dolorosas experiências passadas
Uma pessoa que você ama traiu ou enganou você? Eu sei que dói e sei que deixa algumas consequências para a vida de uma pessoa.
No entanto, você realmente deve deixar tudo no passado. Esqueça aquelas pessoas que nunca foram dignas de você. Não deixe o passado arruinar suas chances de felicidade. Esqueça isso e comece a olhar para o futuro.
Obtenha ajuda de um profissional
Se você realmente deseja salvar seu relacionamento, deve lidar com o medo da intimidade. Você deve conversar com seu parceiro e sugerir aconselhamento para casais.
Isso o ajudará a fortalecer seu relacionamento e a superar os mal-entendidos entre vocês. Você deve tentar, porque mesmo que não o ajude, definitivamente não tornará as coisas piores.
Dê-se tempo
É normal que você se sinta em uma montanha-russa emocional agora. É por isso que você precisa se dar algum tempo.
Você precisa organizar seus sentimentos para superar seus problemas. Você não vai superar o medo da intimidade durante a noite, não importa o quanto você ame alguém e queira fazer isso por essa pessoa.
Conclusão
A intimidade é um dos aspectos mais importantes de todo relacionamento saudável. A maioria das pessoas não sabe que existem diferentes tipos de
intimidade porque a intimidade física é a única que eles conhecem.
Cada forma de intimidade é igualmente importante e, para ter um relacionamento saudável, você terá que desenvolver todas.
Isso pode parecer uma tarefa difícil, mas na verdade é muito simples. Todos eles são baseados em duas coisas: comunicação honesta e regular e expressão de afeto ao seu ente querido.
Melhorar sua intimidade o ajudará a lidar com seus problemas de relacionamento, melhorar sua conexão e tornar seu relacionamento sólido como uma rocha!
