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Há momentos na vida em que pensamos que não pode ser pior, que não tem solução para os nossos problemas, que não aguentamos mais ... São muitos os exemplos dessas situações: perder quem amamos, perder o emprego, ter finanças problemas, ter alguém ferido, ficou doente ...
Todos nós queríamos jogar em algum momento. Ninguém está alheio ao sentimento de impotência e frustração ou estresse que parece interminável. Em mais de uma ocasião estivemos prestes a explodir e dizer “Não consigo mais”. Finalmente, todos nós somos humanos, não somos?
Por que é tão difícil seguir em frente?
Algumas pessoas simplesmente não conseguem lidar com seus próprios problemas. Por que é tão? A vida segue seu curso, chegamos aos altos e baixos e é muito mais fácil suportar quando estamos no topo, é claro. Mas quando ele encontra um problema, não sabemos como lidar com ele. Queremos mudar isso, mas não sabemos como. Algumas pessoas são mentalmente fortes o suficiente, então elas emergem rapidamente de um período difícil, mas algumas simplesmente permanecem atoladas no problema. Se eles falharam em algo, isso os desencoraja e eles são incapazes de seguir em frente ou têm medo de fazê-lo. Por causa desse medo, as pessoas desistem de muitas coisas e esse é o maior erro que cometem.
O que ajudaria é sair da zona de conforto, ousar arriscar e não fugir do futuro. Se um homem está enterrado em seu problema e permanece no presente e não ousa mudar algo, isso lhe trará coisas ainda piores, e a pior parte perturbará sua saúde.
No entanto, o que distingue as pessoas de sucesso das demais é a perseverança; uma atitude que é nutrida pela paciência, aprendizado e autorreflexão. Se você está passando por um momento difícil em seu negócio, vida pessoal ou trabalho, deve conhecer algumas ferramentas que o ajudem a superar essas crises e transformá-las em mais um passo para o sucesso. Tome nota:
- Faça pequenas melhorias em sua vida.
Se você sentir muita pressão no trabalho ou em casa, tente mudar algumas coisas que aumentam seu nível de estresse e ansiedade. Por exemplo, organize sua mesa ou organize os papéis que o preocupam. Identifique aquelas pistas que o incomodam em diferentes áreas e defina quais são fáceis de atender; você notará que a maioria levará menos de duas horas e significará uma grande mudança em sua vida.
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- Confie em pessoas positivas
A última coisa de que você precisa neste momento de crise é cercar-se de pessoas com atitudes negativas. Se você fizer isso, irá absorver suas más vibrações e apenas aumentar sua frustração. Pelo contrário, pessoas positivas podem ser exatamente o que você precisa para transformar seu humor e ver as coisas de outra perspectiva.
- Fique longe do problema
Se você tem uma rotina, será muito difícil parar de pensar na situação difícil pela qual está passando. Portanto, é melhor fazer alguma atividade que você normalmente não faz. Você pode levar alguns minutos para caminhar em um parque ou talvez fazer um tour em um museu; ou seja, você deve “mudar de cenário”. Você retornará ao escritório com novas ideias e soluções.
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- Não leve tudo para o lado pessoal
É o conselho mais sábio que seus amigos e familiares lhe deram. Quando você tem um problema com alguém ou enfrenta um fracasso, o mais comum é transformar essa situação em um lembrete de suas falhas e limitações. “Eu não sou bom para isso” ou “aquela pessoa me odeia” são frases comuns. Para seguir em frente, você terá que parar de pensar assim, ser empático e tentar entender por que aconteceu ou por que o outro agiu daquela maneira.
- Meditar
Este exercício pode ser extremamente relaxante e inspirador. Comece todos os dias meditando por cerca de cinco minutos. Use esse tempo para se concentrar em sua respiração e em seu corpo. Deixe os pensamentos passarem e evite julgá-los. Procure fazê-lo em um local tranquilo, logo após se levantar. Vai te acalmar.
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- Desconecte-se e todas as suas ferramentas de comunicação
Se sua empresa está passando por uma crise ou você tem um problema sério no trabalho, pode ser difícil deixar seu computador ou celular de lado. No entanto, passar um tempo completamente “desligado”, longe de mensagens e problemas pode ser a melhor vitamina. Desligue por 10 minutos qualquer forma de comunicação e dedique-se a fazer algo que você realmente goste.
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- Veja as coisas boas
Quando passamos por momentos difíceis, tendemos a ver tudo preto. É assim que paramos de visualizar o bem que acontece ao nosso redor. Reserve alguns minutos para se tranquilizar e pensar em coisas positivas. Tente escrevê-los e lê-los de vez em quando. Servirá como um lembrete de que nem tudo está errado.
- Exercício
Eu sei o que você pensa: “Não tenho tempo nem disposição para correr ou ir à academia”. Sim, sua agenda está saturada, mas você não deve negligenciar seu corpo e sua saúde. Além disso, o exercício serve para liberar endorfinas, o que se traduz em uma excelente terapia para expulsar sua raiva ou tristeza por meio de seus movimentos.
- Procure seu mentor
Como sempre aconselhamos, na sua carreira de empresário e profissional é fundamental que tenha esta figura. Pode ser um amigo, professor ou personalidade relevante no seu setor; o importante é ser alguém com experiência e honesto o suficiente para falar a verdade. Explodir com ele lhe dará uma sensação de paz, e você também pode receber conselhos que lhe permitirão alterar aquele curso terrível que está seguindo.
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- Encontre a causa raiz
Quando você passa por um momento difícil é normal culpar a todos, desabafar com seu parceiro e seus amigos e contra tudo o que se coloca na sua frente. É melhor que você se sente para pensar e analisar qual é a razão pela qual você tem esses sentimentos. Fazer isso o ajudará a entender se é algo que você pode controlar ou algo que não controla e que você deve aceitar e deixar ir. Aí está a sabedoria.
