Por que ainda sou solteiro na minha idade?

A autora Kathy Batesel escreve sobre tópicos que experimentou, trabalhou ou pesquisou exaustivamente.

Este artigo é destinado a pessoas na faixa dos 30 ou 40 anos e que lutam para encontrar um amor duradouro. Ele discute sem rodeios os sete motivos básicos que interferem no sucesso do relacionamento:

1. Expectativas irrealistas
2. Não saber o que você quer
3. Baixa tolerância à frustração
4. Traços de personalidade difíceis
5. Barreiras psicológicas e emocionais
6. Comportamentos Específicos
7. Condição física

Por que ainda estou solteiro (quando não't Quer ser?)

Muitas pessoas gostariam de ter um ótimo relacionamento, mas acham difícil encontrar um. Eles perguntam: "Por que ainda estou solteiro na casa dos 30 anos?" "Por que não't Eu encontrei meu Sr. Certo? "" Onde'é a mulher que será minha companheira de vida? "

Se vocês'estou solteiro, ou porque você'desisti completamente dos relacionamentos ou porque você não'Não encontrei o "certo", tenho más notícias para você. O problema só pode ser resolvido por você.

eu não'Não quero dizer que seja ofensivo. Vocês'está bem como você está, mas o que você'está fazendo não é't trabalhar se quiser intimidade e continuar se sentindo solitário. Milhares e milhares de pessoas se sentem frustradas e sozinhas porque não't descobri como encontrar um grande parceiro e fazer isso funcionar. Mas o primeiro passo para resolver esse dilema é tirar as vendas e reconhecer que se você'está na casa dos 30 ou 40 anos e ainda (a contragosto) solteiro,'é por causa de algo você'está fazendo e não porque todo o resto do mundo é o culpado.

Então deixe's dê uma olhada no que pode estar interrompendo seu caminho para um casal feliz.

Há algo de errado comigo?

Você pode ter se perguntado esta questão,'não é que algo esteja errado com você, mas você simplesmente tem um conflito que está produzindo um resultado que'não é o que você quer, e você precisa identificar e remover o conflito.

Existem sete razões categóricas pelas quais as pessoas não conseguem encontrar e desfrutar de relacionamentos duradouros e comprometidos. Essas mesmas razões podem impedir a harmonia para pessoas que também encontram relacionamentos.

Esses motivos ganharam'proíbe completamente o desenvolvimento de um relacionamento, mas trará desarmonia e fará com que os relacionamentos terminem em vez de permitir que floresçam em parcerias gratificantes que duram para a vida toda.

• Expectativas irrealistas
• Baixa tolerância à frustração
• Não entender e definir o que você realmente quer em um parceiro
• Personalidade difícil (controladora, dramática, passivo-agressiva)
• Problemas psicológicos (medos, doença mental, indisponibilidade emocional / conflito interno)
• Comportamentos indesejáveis
• Atributos físicos (excesso de peso, falta de higiene)

Deixei's dê uma olhada em cada um deles separadamente.

1. Expectativas de relacionamento

As pessoas podem ter expectativas irrealistas de como um relacionamento "deveria" ser ou podem ter expectativas improváveis ​​de outras pessoas.

Se você se perguntar: "É só isso? O que aconteceu com o afeto constante, as discussões profundas e o sexo quente?" Depois de um tempo, você termina relacionamentos porque, embora ame seu parceiro, você'não estou mais apaixonado por ele ou ela. Isso é o que acontece quando as pessoas têm expectativas irreais de como um relacionamento deve ser.

Solução: Preste atenção às pessoas que têm relacionamentos estáveis ​​há pelo menos dez anos. Pergunte a eles sobre seus sucessos e desafios e adote as filosofias deles como se fossem suas. É preciso muita prática para acreditar plenamente nos outros' pontos de vista quando eles discordam dos nossos, mas se você se lembrar que eles'tendo sucesso onde você não conseguiu't, isso'vai ser mais fácil.

Uma rápida olhada nos perfis de namoro online revela quando as pessoas esperam mais de outra pessoa do que o razoável. A tabela abaixo mostra alguns exemplos que são fáceis de identificar, mas geralmente nossas crenças são sutis - tão arraigadas que podemos não reconhecer que outros podem ter valores igualmente válidos, mas diferentes.

Solução: Desenvolva expectativas mais realistas sobre as pessoas, encontrando alguém de confiança que não seja'não tenho medo de te dizer que você'você está sendo irracional, e então acredite neles. Pratique aceitar coisas que você não'Não quero, sempre que puder, sem prejudicar sua auto-estima ou se colocar em perigo físico, emocional ou financeiro.

2. Qualidades em um parceiro: saber o que você deseja

O outro lado das expectativas irrealistas sobre um parceiro é não ter uma imagem clara das características que você precisa ver para que um relacionamento funcione.

Muitos monogâmicos em série pensam: "Eu'vou ver onde isso leva "quando se trata de um novo relacionamento, apenas para descobrir que fracassa depois que eles'Ignorei os sinais de incompatibilidade. Quer eles deixem um parceiro ou sejam eles próprios, o resultado final é o mesmo - eles toleraram características que não'combinar com o que eles querem e precisam em um relacionamento ou casamento de longo prazo.

Solução: Crie uma lista de características "Deve ter", uma lista de características "Não deve ter" e uma terceira lista de características "Seria bom se". Cada lista não deve conter mais de seis características. (Se o fizerem, leia a seção acima sobre expectativas irrealistas mais uma vez!) Ajuste a lista conforme necessário e saia apenas com pessoas que atendam a todos os critérios dessas listas.

3. Baixa tolerância à frustração

Os relacionamentos são ótimos, mas às vezes são uma merda. Você pode desejar poder dormir até tarde, mas tem o dever de visitar os sogros amanhã. Vocês'já disse a mesma coisa mil vezes, e seu parceiro ainda não't "pegue." Vocês'você está muito ocupado com trabalho, academia e outras coisas para lidar com seu parceiro'É incômodo passar mais tempo juntos.

Os melhores relacionamentos têm problemas contínuos que sempre trazem frustrações. Os especialistas dizem que há cerca de sete áreas de desacordo em qualquer relacionamento - mesmo as que duram anos entre duas pessoas felizes!

Se você se sentir estressado, se esgueirando, se rebelando ou pensando "Eu'não vou aceitar isso! "regularmente, você pode ter uma baixa tolerância à frustração que interfere em sua capacidade de manter um relacionamento. Uma pista para ajudar a distinguir se sua resposta é uma reação saudável a um relacionamento ruim ou se você realmente tem a incapacidade de tolerar as pressões normais que contribuem para que seus relacionamentos se tornem ruins é olhar para as outras vezes em que você se sente assim. Pessoas com baixa tolerância à frustração sentirão os mesmos tipos de emoções sobre eventos no trabalho, com amigos e outros situações. Esta resposta não é'estou confinado às suas vidas românticas.

Solução: Como a baixa tolerância à frustração pode estar relacionada à baixa autoestima ou habilidades inadequadas de enfrentamento, pode ser necessário procurar aconselhamento profissional para erradicar os efeitos que interferem em sua felicidade. No curto prazo, tente usar afirmações como "Eu'sou forte e competente, e não'não tenho que deixar minha frustração me derrotar "quando sentimentos negativos surgirem.

4. Traços de personalidade

Em algum ponto, nós'todos nós já dissemos isso. "Eu quero alguém com uma boa personalidade." O que determina se uma personalidade é boa ou não? Para a maioria de nós, qualquer um que seja compatível conosco parece ter uma grande personalidade!

O problema surge quando não podemos avaliar como afetamos outras pessoas. Se tivermos um traço de personalidade que'está nos mantendo solteiros, nós'Provavelmente já ouvi falar, mas me recusei a reconhecer a verdade das críticas que recebemos. Se vocês'Já ouvi comentários como esses, você'tenho um traço de personalidade que pode impedi-lo de ter o tipo de relacionamento que você'está procurando:

• "Vocês'nunca fico feliz com nada que eu faço. "
• "Vocês'você é muito controlador. "
• "Você joga jogos mentais comigo."
• "Você sempre tem que estar certo."
• "Você não'não me respeite ou se importe como eu me sinto. "
• "Você não'não me escute ou preste atenção em mim. "
• "Vocês'você é muito tímido para o seu próprio bem. "

Comportamentos que controlam, introduzem drama ou que mostram falta de consideração por seu parceiro são como um relacionamento's sentença de morte! Eles começam pequenos, mas com o tempo se tornam intransponíveis e destroem relacionamentos. Pode levar apenas algumas semanas, algumas horas ou muitos anos antes que outros decidam'não vale a pena ter um relacionamento com você sobre esses tipos de comportamento.

Solução: Considere temas comuns que você'Fui acusado de fazer isso no passado e reconheço isso como verdades válidas sobre seu comportamento. Você pode encontrar progresso praticando técnicas encontradas em livros de autoajuda como os mostrados aqui, ou pode precisar encontrar um profissional de saúde mental que possa ajudá-lo a identificar os comportamentos continuamente e aprender novas maneiras de lidar com as coisas que desencadeiam esses tipos de respostas de você.

5. Nossa psicologia

Os problemas psicológicos podem ser grandes ou pequenos e podem se manifestar de várias maneiras. Em um extremo, problemas psicológicos sérios como vícios, doenças mentais, depressão crônica, auto-sabotagem ou transtornos de ansiedade podem ser uma influência sempre presente que pode desafiar nossa capacidade de manter um relacionamento.

Outras influências psicológicas podem não atender aos critérios de diagnóstico de um transtorno de saúde mental, mas ainda assim afetam nossa capacidade de ser um bom parceiro no dia a dia. A bagagem emocional de relacionamentos passados, medos aprendidos na infância e conflitos internos ou hábitos de comportamento podem criar uma barreira entre as pessoas e impedi-las de celebrar uma profunda intimidade emocional juntos.

Solução: Evite se envolver em argumentos superficiais e, em vez disso, concentre-se nas razões pelas quais eles ocorrem. Você pode descobrir que seu comportamento e seus parceiros' comportamentos criaram dinâmicas prejudiciais que se repetiram várias vezes. A maioria das pessoas não são'Somos capazes de lidar com essas coisas por conta própria simplesmente por causa da maneira como nossos cérebros estão conectados. O aconselhamento profissional pode ajudar a lidar com crenças profundamente enraizadas melhor do que livros de autoajuda ou auto-orientação.

6. Questões comportamentais

Enquanto questões psicológicas podem nos levar a ter comportamentos que são vistos como estranhos ou indesejáveis ​​(você ainda evitar pisar em rachaduras na calçada?), alguns de nossos comportamentos podem ser desagradáveis ​​para os outros e afastá-los de nós.

Um exemplo específico que me vem à mente envolve um homem com quem tive um único encontro. Enquanto dirigíamos, ele cumprimentou mercearias. "Oi, Piggly Wiggly!" ele acenou. Quando aconteceu novamente, "Olá, Hen House!" e então uma terceira vez, eu sabia que não't estar namorando com ele de novo. Eu interpretei seu comportamento como um sinal de que ele era extremamente imaturo para um homem de 40 e poucos anos, e eu queria uma parceira, não um filho.

A maioria dos problemas comportamentais não são't tão claro. Eles podem ser muito difíceis de identificar, especialmente quando nós'são aqueles com as ações ofensivas. Aqui estão alguns comuns, no entanto:

• Deixar de retribuir com outra pessoa'gentilezas
• Fazer declarações que revelem traços indesejáveis ​​(hostilidade em relação ao sexo oposto, raiva, problemas de controle, drama ou fraqueza)
• Revelando muito, muito cedo
• Não estar aberto após um período de tempo razoável (também conhecido como "problemas de confiança!")
• Exagerar, mentir, esgueirar-se ou bisbilhotar
• Demonstrando desrespeito de qualquer forma

Solução: Pratique tornar-se mais autoconsciente e mudar os comportamentos ofensivos. Peça a amigos de confiança ou um conselheiro para ajudá-lo a avaliar seu próprio comportamento e evite ficar na defensiva quando descobrir que'está fazendo algo que é indesejável. Afinal você'está aprendendo como ser a melhor pessoa que você pode, e lá'há muito a ser dito a seu favor por fazer isso!

7. Saúde Física e Aparência

Vá em frente e me exploda se você não gosta do que eu'estou prestes a dizer, mas'é a verdade:

Sujo ou mal cuidado't atraente para uma alta porcentagem de pessoas. Claro, você pode encontrar alguém que tolerará que você'escovar os dentes de manhã e à noite, mas se você estiver com a boca cheia de dentes podres, isso limitará seu apelo.

Sim, às vezes há uma razão biológica para ter cabelos oleosos ou axilas malcheirosas, mas nós'não estou falando sobre como justificar uma aparência menos do que desejável. Nós'falando sobre o que pode interferir em encontrar relacionamentos de longo prazo e comprometidos, e a aparência definitivamente se enquadra nas categorias que podem manter uma pessoa solteira!

Existem algumas razões válidas para as pessoas evitarem o namoro e o compromisso com pessoas que não't cuidar adequadamente de seu corpo e aparência. Isso pode afetar sua capacidade de demonstrar afeto quando eles vestem'Para começar, sinto atração. Por outro lado, eles podem relutar em se envolver com alguém que pode agora ou mais tarde ter graves problemas de saúde.

Solução: Preste atenção às práticas normais de higiene, como usar sabonete no banho diariamente, escovar os dentes regularmente, manter um penteado atraente e usar maquiagem se e quando for necessário's apropriado. Vista-se com roupas que favoreçam a forma. Siga uma dieta saudável e um regime de exercícios. Faça de todas essas coisas um padrão de sua vida, ao invés de algo que você'estou fazendo temporariamente.

Fique solteiro ou encontre o amor, mas seja o "VOCÊ" que você deseja ser

Se você ouviu sua voz interior objetar a algo que você leu acima,'É provavelmente uma boa razão para isso † provavelmente já se aplicou ou ainda se aplica a você. Cada um dos obstáculos ao amor que descrevi são coisas que você pode mudar se quiser, mas'é perfeitamente aceitável se você'prefiro não.

Vocês'Você tem o direito de ter seus próprios valores e prioridades. Você pode valorizar ter um relacionamento amoroso como mais importante para você do que proteger seus problemas de confiança e decidir mudar seus problemas de confiança para que possa obter o valor mais importante. Mas se você decidir que ser do jeito que você é é mais importante do que encontrar um amor duradouro, não há'há algo errado com sua escolha!

No final, você é a única pessoa que acorda e adormece com você todos os dias da sua vida, então seja seu melhor amigo. Felicidades!