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Você está se sentindo triste?
Você não tem certeza do que fazer quando está triste?
Então, minha querida, você não está sozinho. Muitas pessoas neste mundo estão navegando no mesmo barco. Pode ficar muito difícil para você sair dessas condições. Mas não é permanente.
Nenhum dos sentimentos que você enfrenta todos os dias é permanente. Eles vão mudar com o tempo e têm que mudar. Você não pode segurá-los ou pará-los para sempre.
Mas aqui está o que você pode fazer quando estiver realmente triste e sair de tal situação.
1. Você não precisa reprimir seus sentimentos apenas com lágrimas nos olhos. Você pode usar tinta e papel para expressar seus sentimentos. Você não vai guardar esses sentimentos com você ou não vai compartilhá-los com ninguém. Então, você pode simplesmente começar a escrever sem pensar duas vezes. Isso irá ajudá-lo a relaxar seu corpo.
2. Talvez você possa ajudar alguém em casa ou no trabalho. Sim, se seu filho ou filha está fazendo um projeto escolar, ajude-a a concluí-lo. Se o seu amigo está trabalhando em um blog, você pode ajudá-lo com algumas sugestões.
3. Não dê tempo para que sua mente ou corpo fiquem tristes. Sim, você pode simplesmente se envolver na lavagem ou limpeza das coisas. Quando você está ocupado fazendo coisas, não se sentirá triste; em vez disso, você poderá concluir algum trabalho.
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4. Comece a agir. Quando você sabe que há algo específico que o está deixando triste, você terá que começar a agir contra isso. Você terá que fazer um plano e começar a trabalhar nele. Desta forma, você pode ficar longe de ficar triste.
5. Caminhar pode mantê-lo com energia e aumentar seus níveis de energia. Existem muitos estudos que mostram que os exercícios podem mantê-lo ativo o dia todo e você não se sentirá triste..
6. Passe algum tempo na frente de sua televisão. Você não precisa ficar triste quando está assistindo a algo de que gosta. Pelo menos uma hora por dia.
7. A dança é outra boa opção para quem não quer ficar triste. Geralmente, você começará a se sentir triste quando estiver sozinho. Então, quando você estiver sozinho em público, comece a ouvir alguma música. Se você está sozinho em casa, você pode dançar sozinho.
8. Você pode ligar para sua família e falar com eles; é sua família de quem você sente falta e se sente triste. Você não precisa se preocupar com nada. Você não ficará triste quando criar o hábito de falar com eles com mais frequência.
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9. Visite um salão de beleza e faça sua pedicure e manicure. Você não vai se sentir triste quando tiver a chance de se mimar.
10. Você pode ajudar alguém que precisa, como dar comida a uma pessoa que não tem o que comer. É assim que você será capaz de se manter feliz.
11. Passe algum tempo com seus amigos próximos, e isso nunca o deixará triste, mesmo quando estiver de humor sombrio. A razão é que é o relacionamento que você compartilha com seus melhores amigos.
12. Crianças podem ser uma boa opção se você as tiver em casa. Quando você está passando o tempo com as crianças, nada pode ser melhor do que aqueles momentos.
13. Uma coisa importante que você precisa fazer é dormir bem. O excesso de cansaço também pode deixá-lo triste e mantê-lo triste por mais tempo. Então, não perca 8 horas de sono.
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14. Basta ir às compras sempre que se sentir triste. Isso pode ajudá-lo a sair desse clima e, especialmente, escolher garotas e happy hours para fazer compras pode ser a escolha certa.
15. Peça conselhos de especialistas. Mesmo quando você é simplesmente perfeito em tudo o que faz, pode não ser nem um pouco feliz. Isso pode ser um problema mental, e apenas especialistas podem realmente ajudá-lo.
Portanto, siga as dicas e fique feliz sempre. A tristeza é apenas um sentimento, e que não permanecerá por muito tempo.
