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Não odeie quando o seu alarme te acorda após o fim de semana e você percebe que precisa voltar ao trabalho?
Chegar ao trabalho na segunda-feira de manhã é uma situação que todos consideramos muito trabalhosa. Começamos a temer a semana inteira que vem pela frente, e isso é o suficiente para matar nosso burburinho depois do fim de semana. Quanto mais você pensa sobre isso, pior fica, e isso não é um bom começo de semana. (Porque esta atitude carece de paixão e da motivação necessária para começar a trabalhar após um longo fim de semana de bom descanso.)
Você está concordando afirmativamente com todos esses pontos? Se sim, então você tem um caso grave de tristeza de segunda-feira! Nada para se preocupar, quase todos nós enfrentamos a mesma situação em uma manhã de segunda-feira. Então, como lidar com isso?
Aqui estão algumas coisas que você pode fazer que podem ajudá-lo a dar adeus ao blues de segunda-feira e, em vez disso, recebê-lo com um sorriso alegre!
Comece o dia cedo com uma intenção
Os fins de semana são quando você consegue dormir o dia todo e se sentar e descansar de pijama. Por isso, voltar ao trabalho na segunda-feira de manhã é como um despertador. E, muitas vezes, deixamos nossa preguiça nos arrastar para baixo.
O fim de semana tranquilo deixa nosso corpo letárgico, e esperamos que segunda-feira seja o mesmo também. Então, acabamos atrasados porque apertamos o botão de soneca muitas vezes. Mas, se você planeja seu dia e começa cedo, não precisa se preocupar com coisas apressadas. Tenha a intenção de passar o dia positivamente e você experimentará um dia totalmente melhor.
Mime-se!
Com pressa para trabalhar na segunda-feira de manhã? Não pule o seu café da manhã.
A comida é uma ótima maneira de enfrentar a tristeza desagradável das segundas-feiras. O que pode ser pior do que andar com o estômago vazio quando você está de mau humor? Incremente suas manhãs de segunda-feira, começando o dia com um delicioso café da manhã e alimentos para melhorar o humor.
Estamos sempre desanimados e preguiçosos às segundas-feiras, mas se o seu prato estiver cheio de comida estimulante e saudável, isso não apenas ilumina o seu humor, mas também é bom para você.
A comida deliciosa é como combustível para seu corpo enfrentar a tristeza de segunda-feira. Nada supera a depressão melhor do que sua comida favorita!
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Prepare-se para segunda a sexta
Sempre acumulamos muito trabalho da semana anterior para começar na segunda-feira. O que torna uma segunda-feira ainda mais estressante e cheia de muito trabalho para fazer. Portanto, prepare-se para a próxima segunda-feira, terminando alguns trabalhos na sexta-feira. Ao cuidar do trabalho, você pode começar a próxima semana com menos estresse. Você pode não querer ter uma mesa cheia de tarefas desagradáveis esperando para serem concluídas em uma manhã de segunda-feira.
Mantenha-o leve e relaxado, e seu humor ficará melhor.
Parecer bem sentir-se bem
As segundas-feiras não precisam ser tão ruins quanto pensamos que seria! Pode ser o dia em que você se veste de forma elegante e fabulosa!
Você pode se sentir mais feliz usando uma roupa estilosa que faz você se sentir bem.
Você pode não gostar de uma segunda-feira, mas pelo menos não faça parecer óbvio vestindo-se como se estivesse menos interessado em aparecer.
Você ficará surpreso com o quanto as roupas que você veste podem afetar como você está se sentindo! E isso sem falar nos elogios de seus colegas de trabalho. Isso só vai melhorar o seu humor, e você vai se sentir bem por dentro.
Leitura Adicional: 7 hábitos que fazem você parecer não civilizado
Faça uma lista planejada de coisas
Prepare sua lista de tarefas para a próxima semana. Você pode fazer isso no domingo ou até mesmo na sexta-feira.
Reserve algum tempo para planejar as coisas para que não se torne difícil de lidar na segunda-feira. Caso contrário, você pode começar a semana sentindo-se sem noção e perder muito tempo planejando o que fazer ao longo da semana.
Estar preparado com antecedência é uma boa maneira de lidar com a tristeza de segunda-feira. Você vai se sentir mais no controle, e estar pronto um dia antes é certamente uma maneira inteligente de começar a semana.
Agora que você sabe como vencer a tristeza das segundas-feiras, passe o dia de forma agradável e feliz!
Lembre-se, sempre há algo bom pela frente - porque o fim de semana está a apenas cinco dias! Quanto mais você deixar a ideia de segunda-feira incomodá-lo, mais para baixo você se sentirá.
Pode ser um ótimo dia para começar sua semana e, antes que você perceba, já acabou. Experimente algumas dessas dicas e veja como elas o ajudam a lidar com a tristeza de segunda-feira. Então vá em frente e tenha uma ótima semana!
