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Todos nós sabemos que a pior dor de todas é um desgosto. Bem, sentir falta de alguém é como quebrar seu coração todos os dias, de novo e de novo.
Não importa o que aquela pessoa que você está perdendo signifique para você e qual seja o motivo da sua separação, a dor está aí e sempre dói do mesmo.
Essa dor de seu coração faz você pensar que não há resposta certa para 'como parar de sentir falta de alguém que você ama'.
Felizmente, isso é apenas a dor falando. Existem alguns métodos comprovados sobre como você pode lidar com a dor de sentir falta de alguém de uma forma saudável.
AmeComo parar de se preocupar com alguém: 15 etapas fáceis de realizar
Pining para alguém que o deixou ir ou foi tirado de você afeta seu saúde mental.
Você fica oprimido por tantos sentimentos negativos e pensamentos sombrios e então começa a afetar todos os outros aspectos da sua vida.
Quanto tempo leva para parar de sentir falta de alguém?
Honestamente falando, esta é uma questão ninguém pode te dar a resposta certa para. Coloquei aqui apenas porque sabia que seria a primeira coisa que você perguntaria.
Eu sei que o tempo se tornou muito importante em nossas vidas hoje. Todos nós corremos pela vida como se estivéssemos ficando sem tempo.
AmeVocê não é louco por perder alguém que não é seu
Queremos terminar o jejum, queremos encontrar o amor da nossa vida imediatamente, nós queremos ter tudo imediatamente.
Não é assim que o mundo funciona. Você tem que lutar e se esforçar muito para conseguir o que deseja. Você tem que aprender como parar de sentir falta de alguém ou deixar ir alguém que o deixou.
O mais importante é que você tem que se dar tempo, para organizar seus pensamentos, para entender seus sentimentos, para curar, para deixar ir, para seguir em frente.
Somos todos diferentes e funcionamos de maneira diferente. Todo mundo sofre de maneira diferente. Todo mundo cura de maneira diferente.
Quanto tempo leva para parar de sentir falta de nosso ente querido difere de pessoa para pessoa. Não há um cronograma real para isso.
Uma pessoa não precisa de muito tempo; quando eles decidem que não precisa mais de uma pessoa, é isso. Outra pessoa vai precisar de mais tempo e isso está perfeitamente bem.
AmeVocê não é louco por perder alguém que não é seu
Você pode demorar o tempo que precisar. Primeiro, você tem que curar seu coração partido, então você encontrará uma maneira de parar de sentir falta da pessoa que não está mais lá.
Você tem que se checar diariamente. Evitar falar sobre isso ou pior ainda, negar, não vai te ajudar.
Mais cedo ou mais tarde, você terá que lidar com isso. Acredite em mim, quanto mais você adiar, mais difícil será para você lidar com.
Você tem que processar seus sentimentos e isso leva tempo. Você pode ouvir o conselho de outras pessoas, mas no final, você deve fazer o que achar que vai ajudar a aliviar a dor.
Como parar de sentir falta do seu ex?
Não importa quem iniciou o rompimento ou qual foi o motivo para isso, se você realmente amava seu parceiro, você sentirá falta dele.
Você passou alguma parte da sua vida com aquela pessoa e é perfeitamente normal que sinta falta dela ou do relacionamento que teve.
Às vezes, esse sentimento oprime você completamente e o impede de pensar claramente sobre o que aconteceu ou o que você pode fazer a respeito.
É assim que você mudará seu foco de volta para si mesmo e parará de sentir falta daquela pessoa que nem mesmo te merecia em primeiro lugar.
1. Escreva tudo que você sente
Comece um diário e usar esse jornal como seu psicólogo particular. Despeje seus sentimentos em um pedaço de papel, escrevendo tudo o que você sente.
Acredite em mim, funcionou para mim, vai funcionar para você também. A maioria das pessoas não se sente confortável em compartilhar algumas de suas emoções mais profundas com outro ser humano; é por isso que este método vai funcionar para você com certeza.
Faça uma lista. Chamei o meu de 'Os prós e os contras de namorar com ele'. Você pode chamar de seu como quiser e, em seguida, anote todos os lados bons e ruins de seu relacionamento com ele.
Você tem que ser brutalmente honesto, isso é muito importante, então pese os prós e os contras e tenho certeza que tudo ficará mais claro para você.
Você verá que, na verdade, estava preso em um relacionamento tóxico. Você chegará à conclusão de que seu ex realmente nunca nem mereceu você.
Escreva todas as boas lembranças que você pode pensar que compartilhou com seu ex-namorado, acrescente a elas todas as coisas ruins que aconteceram em seu relacionamento e, em seguida, faça as contas novamente.
Tenho certeza de que houve muitos momentos ótimos em seu relacionamento, mas também tenho certeza de que houve alguns períodos terríveis e terríveis que podem fazer você esquecer os bons.
Seu diário também servirá como um ótimo lembrete para você, depois que você definitivamente deixar seu ex. Isso vai lembrá-lo de como você foi forte e corajoso e como você consegue se desapegar de uma pessoa que significava muito para você.
2. Escreva uma última mensagem para eles
Você pode enviar a eles uma última mensagem, mas hey, realmente deve ser a ÚLTIMA. Esse será o seu encerramento muito necessário.
Escreva tudo o que você sente agora e como você se sentiu quando terminou seu relacionamento. Se for muito para uma mensagem de texto, escreva uma carta.
Seja honesto. Admita a eles como você ainda sente falta deles, mas enfatize que esta mensagem não é sua tentativa de recuperá-los.
Diga a eles como você está tentando seguir em frente e parar de perdê-los e como este é o último passo que você deve dar para fazer isso.
Diga a eles como você está zangado porque eles o deixaram e você não consegue fazer seu coração parar de amá-los ou sentir falta deles.
Lembre-os do ano passado e de como tudo era diferente antes. Lembre-os de como vocês se divertiram juntos e o quanto vocês se amaram uma vez.
Não seja tão patético. Talvez você esteja com medo de nunca ser capaz de seguir em frente, mas eles não precisam saber disso.
3. Bloqueie-os em suas redes sociais
Não há necessidade de espioná-los nas redes sociais, pois isso só vai piorar as coisas. Quando vir as fotos que eles publicam nas redes sociais, só vai fazer com que sinta mais falta delas.
Se eles postarem sobre uma música de que você gosta ou um filme que assistiram juntos, você pensará que eles postaram para você e você terá esperanças de que eles queiram estar com você novamente.
Você só ficará mais desapontado quando perceber que não é o caso. Você vai começar a pensar em como é para alguma outra mulher, como eles já encontraram alguém novo.
Na verdade, a razão mais importante pela qual você deve bloquear seu ex nas redes sociais é porque só então você estará seguro de enviar mensagens de texto bêbado.
Isso me lembra de que você também deve excluir o número do telefone. Espero que você não saiba de cor, porque senão tudo isso é inútil.
4. Exclua todas as fotos do seu ex-namorado
Você não precisa de nada que possa lembrá-lo. As fotos deles e todas as fotos onde vocês dois estão juntos podem atrasar seu processo de cura.
Não perca seu tempo deitado na cama chorando sobre as fotos o dia todo isso também fará com que você sinta mais falta deles.
Você tem que seguir em frente porque seu ex já o fez com certeza. Você tem que deixar seu ex onde ele pertence; você tem que deixá-lo no passado.
5. Passe tempo com seus amigos para distraí-lo de pensar neles
Talvez você tenha negligenciado seus amigos enquanto estava em um relacionamento, mas não se preocupe; acontece. Se eles são seus verdadeiros amigos, eles vão te entender e te perdoar.
Ligue para eles e convide-os ou peça que saiam com você. Saia com eles com mais frequência. Eles estavam com você antes de seu ex e estão com você agora. O que isso diz a você?
Os verdadeiros amigos estarão com você para sempre. Eles permanecerão ao seu lado, não importa o que aconteça. Sua amizade significa mais para eles do que qualquer outro relacionamento na vida deles.
Essas pessoas são as que realmente amam você e desejam apenas o melhor para você. Passar um tempo com pessoas que realmente amam você é a melhor terapia de todas, eu juro.
Você pode fingir um sorriso o quanto quiser, mas eles sabem que, no fundo, você está sofrendo.
Eles sabem disso seu sorriso é apenas uma fachada porque você não vai permitir que outras pessoas vejam que você está ferido e que ainda sente falta do cara que te deixou.
Eles farão de tudo para te fazer feliz de novo, para ver um sorriso sincero em seu rosto. Eles vão tentar distraí-lo e mantê-lo ocupado para que você não tenha tempo para pensar no seu ex.
Seus amigos são realmente seus endorfina. Eles podem fazer você se sentir bem, não importa o quão difícil seja sua situação.
6. Esteja aberto para tentar coisas novas
Experimente coisas novas, planeje algumas aventuras para você mesmo, saia da sua zona de conforto. Agora que você tem muito tempo livre, use-o para fazer algo que você sempre quis fazer.
Esta é uma grande oportunidade para você aprender algo como um novo idioma ou algumas artes e ofícios.
Experimente um novo hobby. Comece a jogar futebol ou algum outro esporte de que goste. Jogue jogos de computador. Experimente algumas novas receitas.
Viajar também é uma ótima terapia para as almas solitárias ou para aqueles que sofrem no amor. Desvia você de pensar sobre isso, mas também é uma boa oportunidade de conhecer novas pessoas ou quem sabe, talvez até um novo amor.
7. Evite coisas que podem desencadear memórias antigas
Evite todas as coisas que vocês dois amam fazer juntos, pois isso só vai lembrá-lo do seu relacionamento e fazer você se sentir ainda pior.
Evite lugares que significam algo para vocês dois.
Claro, você tem algumas lembranças agradáveis associadas a certos lugares onde vocês dois estiveram, mas lembrar-se desses momentos não fará com que você sinta menos falta deles; pelo contrário, você só sentirá mais falta deles.
Evite assistir seus filmes favoritos ou ouvir as músicas de que ambos gostam. Evite todas as coisas que podem desencadear algumas memórias de seu relacionamento anterior.
8. Evite seus amigos em comum por um tempo
Não me entenda mal; Não estou dizendo que você deve quebrar amizades com seus amigos em comum só porque você terminou com ele.
No entanto, seria melhor evitá-los por algum tempo, porque eles vão falar sobre ele na sua frente.
Eles provavelmente ainda andam com ele e saberão se ele já mudou de vida e é melhor para você não descobrir essa informação.
Eles vão lembrá-lo de alguns momentos do seu relacionamento, algumas boas lembranças, e essa é a última coisa de que você precisa agora.
Se você não pode evitá-los, não fale sobre ele na companhia deles. Assim como falavam com você sobre ele, também falavam com ele sobre você.
Não permita que vejam como você se sente infeliz. Faça o que fizer e como sinta, você não deve dizer a eles que ainda sente falta dele e não pode fazer nada a respeito.
Não se permita parecer patético, porque provavelmente dirão a ele que.
Talvez ele ainda sinta algo por você ou não queira ver você sofrer e poderia pedir que vocês voltassem a ficar juntos.
Acredite em mim, você não quer fazer isso, porque vai se arrepender mais cedo ou mais tarde. Ele não está mais apaixonado por você, ele faria isso apenas por pena.
Se seus amigos em comum forem os únicos que você tem, saia e faça novos amigos. Na verdade, esta pode ser uma grande oportunidade de conhecer novas pessoas e fazer novas amizades.
Esses novos amigos podem ser muito úteis nesse tipo de situação. Eles não farão perguntas sobre o seu passado e você se sentirá mais relaxado e confortável saindo com eles.
9. Aprenda a arte de deixar ir
A primeira coisa que você precisa fazer é deixá-lo ir de verdade. Depois de decidir com firmeza que é hora de finalmente fazer isso, você imediatamente começará a sentir menos falta dele.
Pare de se apegar ao passado. Ele deixou você, saiu da sua vida e é isso. Você tem que aceitar e seguir em frente.
Eu estive lá. Eu sei o quanto dói e acredite em mim, vai doer por um tempo, mas sua única opção é aceitar o rompimento e seguir em frente.
Você vai precisar de tempo, com certeza. Você precisa de tempo para descobrir exatamente como se sente. Você precisa ficar sozinho um pouco.
Você tem que organizar seus pensamentos e sentimentos e pensar sobre seu relacionamento e o rompimento. Aquele homem realmente merece tanto a falta?
10. Não se esqueça de se cuidar
Ok, você pode passar o primeiro dia após o término de pijama, deitado em sua cama, rodeado de sorvete e chocolate.
Você está ferido e está com saudades do seu ente querido. Você tem todo o direito de chorar, então chore de todo coração; vai fazer você se sentir melhor.
Não reprima suas emoções. Compartilhe-os com seu melhor amigo ou familiar em quem você mais confia. Não se feche, pois isso afeta seu bem-estar emocional e saúde mental.
Depois de algum tempo, você tem que dizer a si mesmo que é o suficiente. Você já chorou o suficiente e agora tem que sair dessa e prestar atenção em si mesmo.
É hora de pensar em você. É hora de fazer do autocuidado sua prioridade, então cuide-se. Autocuidados é o primeiro passo para amor próprio e auto-aceitação.
Primeiro, você precisa relaxar e a melhor maneira de fazer isso é tomando um banho longo e relaxante. Prepare um banho de espuma com alguns óleos essenciais calmantes.
Coloque uma música relaxante, acenda algumas velas e não se esqueça de se servir de uma taça do seu vinho preferido. Este tipo de banho vai melhorar seu humor com certeza.
Mime-se. Vá às compras e compre roupas novas. Experimente algumas novas máscaras faciais. Mude seu penteado ou tente um novo corte de cabelo ou cor de cabelo. Faça uma reforma completa.
Então saia. Faça ele se arrepender de ter deixado você. Mostre a ele que foi a pior decisão de sua vida. Faça ele sentir sua falta.
Você será notado com certeza. Não apenas por ele, mas por outros homens. Em breve, seu Facebook e Instagram estarão repletos de pedidos e mensagens de amigos. Quem sabe, talvez seja assim que você vai conhecer alguém novo.
Dê a si mesmo a chance de conhecer alguém novo. Não tenha medo de namorar novamente. Um novo amor pode te ajudar a esquecer seu ex e é assim que você vai parar de sentir sua falta com certeza.
Como lidar com a falta de seu outro significativo em um relacionamento à distância?
Estar em um relacionamento à distância é difícil, mas se você ama seu parceiro, vale totalmente a pena. Distância não significa nada se você está apaixonado por essa pessoa.
Eu não vou mentir. Não há nada que você possa fazer para parar completamente de sentir falta de seu outro significativo, mas aqui estão algumas coisas que você pode tentar para lidar com isso de uma forma mais saudável.
1. Saiba que você não terá um relacionamento à distância para sempre; vai mudar um dia
Seja positivo, pois esta é apenas uma situação temporária. Um dia, você estará pronto para oficializar seu relacionamento e não estará mais em um relacionamento à distância.
Vocês estarão juntos todos os dias. Você vai acordar ao lado do seu ente querido todas as manhãs e adormecer ao lado dele todas as noites.
Tudo vai mudar, você só tem que ter paciência e esperar. Não coloque muita pressão sobre o seu parceiro ou sobre você mesmo, caso contrário, isso também afetará seu relacionamento.
2. Perceba que manter contato constante é uma prioridade, mesmo durante as lutas
Mesmo quando você está muito ocupado, precisa reservar tempo para o seu parceiro e vice-versa. Você tem que estar em contato constante um com o outro.
Não quero dizer que você tenha que falar ou bater um papo 24 horas por dia, 7 dias por semana, mas você tem que estar em contato todos os dias.
Você tem que estar ciente de que um relacionamento à distância envolve muito trabalho. Se você realmente quer fazer funcionar, você tem que lutar por isso.
Eu sempre digo, graças a Deus pela tecnologia! Manter contato constante, especialmente em bate-papos por vídeo, ajudará você a aliviar a dor de não os ver.
3. Planeje seu próximo encontro
Presumo que você conte os dias em que verá seu outro significativo novamente. Bem, você pode fazer mais do que isso.
Planeje tudo para a próxima vez que vocês se encontrarem. Planeje algumas atividades divertidas para vocês dois, escolha o restaurante onde comerão, escolha o filme que verá no cinema.
Use cada momento da visita do seu SO e não deixe nada ao acaso. Isso o manterá ocupado para que você não pense muito sobre como está sentindo falta deles demais.
4. Saia mais com seus amigos
Estar em casa contando os dias em que você finalmente verá seu SO e esperando que eles liguem para você ou mandem uma mensagem de texto não vai te fazer nenhum bem.
Você tem que sair e passar algum tempo com seus amigos. Você tem que se distrair e sair com as pessoas que você ama é uma ótima maneira de fazer isso.
Eles vão encontrar uma maneira de animá-lo, porque é para isso que servem os amigos.
5. Encontre um novo hobby ou algo que o distraia
Você tem que se manter ocupado e há muitas maneiras de fazer isso. Encontre um novo hobby; por exemplo, algo que você acha que gostaria e sempre quis tentar.
Faça mais exercícios ou comece a ir à academia. Se você não gosta de academia, pode fazer ioga ou meditação, pois têm efeitos calmantes e relaxantes, então um deles também será ótimo para ajudá-lo a lidar com a falta de seu SO.
Não pense muito sobre quando você verá seu parceiro da próxima vez. Faça o trabalho doméstico, faça jardinagem ou você sempre pode redecorar sua casa ou seu jardim ou encontrar alguns projetos DIY na Internet.
Você também pode fazer algo para o seu SO e surpreendê-los com um presente feito à mão na próxima vez que os vir.
6. Pense no seu futuro juntos
Como eu já disse, essa situação é apenas temporária e vai passar. Você tem que pensar e focar no seu futuro.
Pense em como vocês começarão a viver juntos muito em breve. Pense na primeira vez que você comprará algo para sua casa. Esses dias chegarão mais cedo do que você pensa, eu prometo.
Pense em como você ficará orgulhoso de ambos, lutando por seu relacionamento e superando tantos desafios e obstáculos.
Como aliviar a dor da separação permanente?
A morte de um ente querido é uma experiência terrível, especialmente se você perder o amor da sua vida. Uma grande perda deixa marcas em seu coração para sempre.
Ninguém pode lhe dar conselhos sobre como parar de sentir falta de alguém que foi tirado de você, porque o fato é que você nunca vai parar de sentir falta dessa pessoa.
No entanto, você pode aliviar a dor dando a si mesmo tempo para lamentar e fazer algumas coisas que o distrairão de pensar sobre sua perda.
É importante não apenas ouvir os conselhos de outras pessoas. Somos todos diferentes e lidamos com a dor da perda de maneiras diferentes. Todos nós precisamos de tempo para nos curar e você tem o direito de demorar o tempo que precisar.
Você pode aliviar a dor e depois de algum tempo, você começará a sentir menos falta deles, mas a verdade é que você nunca vai parar de sentir falta deles completamente.
A resposta certa para a pergunta de 'como parar de sentir falta de alguém que morreu?' não existe infelizmente.
