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Você sabia que, apenas organizando sua vida, você pode ter até 90 minutos a mais de tempo todos os dias? Bem, hoje vamos dar algumas dicas para organizar sua vida para ajudá-lo a alcançá-lo.
Estudos mostram que uma pessoa média perde 30 a 40% do seu tempo diariamente, o que representa 5 a 6 horas por dia. A perda de tempo hoje é uma grande preocupação, pois com as redes sociais e vários sites de entretenimento online é muito fácil se distrair e perder o foco nas atividades realmente importantes da vida.
Abra a gaveta de papéis, separe e jogue o que não é necessário.
Um bom começo é ordenar a gaveta de notas. Certamente você guarda o comprovante de pagamento de três ou quatro anos atrás. Hoje, com resumos e demonstrativos disponíveis na Internet, é bem provável que você não precise de 95% dos papéis que guarda nas gavetas de sua mesa. Uma ótima solução para quem tem medo de atirar é usar o celular para tirar fotos e economizar contas digitalmente.
Abandone ou reduza o consumo de álcool, cigarros, videogames ou qualquer outra atitude viciante.
Pode parecer lógico, mas tente ativamente. Os vícios obscurecem a mente; e, incidentalmente, todo o dinheiro economizado pode ser dedicado a coisas mais satisfatórias, como viagens ou saídas.
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Comece cada dia com uma lista clara de coisas a fazer.
Antes de dormir, escreva no papel, ou façam aplicativo, tudo que você precisa fazer no dia seguinte. Tente propor três (3) objetivos específicos para alcançá-lo no dia seguinte. Desta forma, você limpa sua cabeça para dormir melhor e conclui cada tarefa no dia seguinte será muito satisfatório.
Limpe a casa inteira, das gavetas à geladeira.
Tire os condimentos vencidos, doe camisetas e sapatos que não usa há anos, estocar sua coleção de livros, organizar todos os cabos que circulam pela casa.
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Organize documentos pessoais como se fossem documentos da empresa.
Onde esta seu passaporte E seu salário? Onde você abandonou a garantia de aluguel? E os papéis do carro? Compre uma pasta simples com folhas, clipes ou post-its e organize todos os seus papéis e documentos em um só lugar. E neste ponto, ponto de verificação 1, pode haver muitas funções que não precisam continuar salvando.
Faça a lista de compras e planeje o dia e a hora mais convenientes.
Isso pode servir mais como um exercício de organização autodisciplinar. Faça uma lista do início ao fim. Proponha ir ao supermercado o dia em que tiver os melhores benefícios e descontos. Tente atender exatamente na hora de compra programada. Uma boa maneira de ajudá-lo a organizar sua cabeça.
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Arme e desarme o kit de primeiros socorros.
Existe um kit de primeiros socorros em sua casa com todos os medicamentos? Deveria ter. Você já tem? Verifique as datas de validade. Verifique se você está ficando sem aspirina ou ibuprofeno, curativos ou curativos.
Fazendo dieta.
Ter uma alimentação equilibrada é a melhor forma de ter mais energia, pensar com clareza e levar uma vida ordenada e equilibrada. É melhor consultar um nutricionista e não seguir cegamente as dietas da Internet.
Beber água.
É a solução para muitos problemas. Você fica com sono o tempo todo e não sabe por quê? Beber água. Você não consegue se concentrar? Beber água.
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Faça um plano de exercícios e cumpra-o.
Se você não faz exercícios, comece com 10 minutos por dia, três vezes por semana, e aumente o tempo todas as semanas. Se você pretende correr, nadar ou praticar algum esporte três vezes por semana, force-se a cumprir seu objetivo. No início, será difícil, mas depois de se exercitar regularmente, você se entusiasmará cada vez mais para melhorar seu desempenho.
Ler.
Você é uma daquelas pessoas que “não gostava de ler”? Separe meia hora do seu dia para ler e você mudará seu pensamento muito rapidamente. Você não tem um tempo? E aquela meia hora de zapping em que você não vê absolutamente nada? Procure um tópico de seu interesse e use o Google e a Amazon. Certamente, existem centenas -milhares- de livros para começar.
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Respire e medite.
A meditação traz benefícios reais comprovados cientificamente, e é realmente muito fácil de fazer. Pesquisar “técnicas de meditação” é o suficiente, mas se você quiser algo ainda mais simples: Sente-se reto, respirando fundo e controlado, e deixe os pensamentos sem prestar atenção. Cinco minutos todas as manhãs e fazem uma diferença tremenda.
Escreva ideias.
Manter um diário ou um marcador pessoal ajuda a fixar ideias e armazenar melhor quaisquer dados. Deixe o teclado e o telefone por um segundo, e você não vai machucar nada. Além disso, não há maneira melhor de organizar conceitos abstratos que os estão escrevendo; com as mãos.
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Organize sua coleção de fotos.
Se você tiver um scanner, poderá digitalizar aqueles de que mais gosta enquanto explora e classifica todos os seus registros. Além disso, você pode passar algum tempo se lembrando dos bons momentos (porque ninguém tira fotos nos momentos ruins).
Caminhar e passar mais tempo ao ar livre.
Quantos sábados de sol você dedicou ao sofá assistindo aos programas de TV? Às vezes é bom, mas não deixe de tentar criar o hábito de caminhar pelo menos alguns minutos por dia; ir à loja ou procurar qualquer desculpa para sair e esticar as pernas ajuda a limpar a mente.
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Tirar férias.
Não há nada melhor do que viajar para esclarecer pensamentos. Não há necessidade de entrar em um avião e cair em uma ilha. Você certamente encontrará um período de férias que cabe no seu orçamento. Ou simplesmente vá para um bairro da sua cidade que você não conhecia. O importante é aprender coisas novas.
Garantimos que depois de todo esse processo você vai pensar de forma mais clara e se tornar mais produtivo. Então, agora não há outra coisa senão ... AÇÃO!
