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Você é uma daquelas pessoas que se apaixonam muito rápido e muito? Sim? Então somos iguais.
É exatamente por isso que estou escrevendo este guia sobre como não se apaixonar e, assim, evitar ser miserável por um longo período de tempo - já esteve lá, fiz isso.
Essencialmente, não há nada de errado em ser aberto e vulnerável, na verdade, isso é admirável, mas para se salvar de um coração partido indesejado, você precisa primeiro criar limites e ter um bom relacionamento consigo mesmo.
É possível aprender a controlar as emoções, junto com mais alguns truques, para proteger o seu coração com sucesso e evitar que ele seja quebrado novamente.
Amor romântico15 dicas que mudam vidas para encontrar o amor após um coração partido
Uma das razões pelas quais as pessoas se apaixonam facilmente é porque elas são muito sensíveis, românticas desesperadas ou estão solteiras há um tempo.
Eu sou definitivamente uma romântica incurável e uma sonhadora. Minhas opiniões sobre o amor são elevadas e sentimentais e não tenho vergonha disso.
No entanto, fiquei preso em situações que prefiro não experimentar novamente por causa da minha abordagem idealista de namoro.
Custou meu tempo, energia e muita força interior para superar o coração partido. Depois que você conhece a dor do amor não correspondido ou simplesmente impossível, você está determinado a nunca mais passar por essa dor novamente.
AmeApaixone-se por alguém que ama você assim
Isso bagunça toda a sua vida e muda você para sempre.
É por isso que comecei a ser mais cauteloso com meu coração e desenvolvi uma tática para evitar desgosto.
10 dicas para parar de se apaixonar
1. Admita a si mesmo o que está sentindo
“Se você não pode aceitar algo, você precisa mudar. Se você não pode mudá-lo, você precisa aceitá-lo. ” - Molly Burke
Para evitar se apaixonar, você precisa estar muito atento aos seus sentimentos a cada momento. O que isso significa? Significa ser realista sobre o que você sente e ver as coisas objetivamente.
AmeApaixone-se por alguém que ama você assim
Você passa uma quantidade alarmante de tempo pensando neles? Você se pega sorrindo ao pensar neles?
Você se sente nervoso e sob pressão extra para ter uma boa aparência quando está prestes a vê-los? Seu coração fica louco quando você vê que eles te mandaram uma mensagem?
Se a resposta for sim para todas as perguntas acima, então você já pode ter caído de cabeça para baixo, mas se sentir apenas uma leve excitação, você ainda tem uma chance.
Não deixe seu cérebro induzi-lo a pensar que você tem tudo sob controle; não é assim que funciona, acredite em mim. O coração é uma coisa selvagem e não escuta nosso cérebro.
Praticamente zomba de nossas tentativas de racionalizar coisas que não podemos compreender. Preste atenção ao que ele quer e precisa.
A fim de nos salvar de um desgosto, precisamos colocar alguns limites em nossas necessidades e no comportamento que elas causam.
Por exemplo, não os convide para sair e não saia quando eles convidarem você; não tente pensar em aberturas de conversas e pare de ouvir músicas que o façam lembrar delas. Ocupe-se com outra coisa.
Uma das melhores maneiras de redirecionar sua energia é lembrar-se das metas que deseja realizar por si mesmo e de todas as distrações que se apaixonar causará.
Se você quer ser o mais produtivo possível - apaixone-se por si mesmo e siga seus sonhos.
2. Analise seus sentimentos
“A essência do amor começa quando a paixão acaba. - Anônimo
Paixão é quase como um feitiço. Você não sabe o que está acontecendo com você, mas você está totalmente envolvido nisso e depois que tudo é lavado, você não consegue acreditar nas coisas que fez.
É por isso que um pouco de bom senso é útil. Antes de fazer algo bobo ou simplesmente idiota, pergunte-se:
Por que estou fazendo isto? Estou fazendo isso para impressionar outra pessoa? Estou fazendo isso para provar algo a mim mesmo? Talvez eu esteja farto de me sentir solitário ou precise da confirmação de que sou valioso?
Nenhuma dessas coisas é razão boa o suficiente para mergulhar em uma paixão sem sentido. Tudo o que você faz, você deve fazer com autenticidade.
Deve estar alinhado com suas verdadeiras necessidades. Isso não inclui a necessidade de reconhecimento por outros, mas por você.
Observe os sentimentos que surgem em você e tente ver sua origem. O que você realmente quer da interação em que está insistindo? É algo baseado no ego ou completamente altruísta?
O segredo é sempre se sentir satisfeito consigo mesmo.
Faça o que fizer, faça-o com integridade - não por causa de outra pessoa e nem para impressionar. Se fingirmos ser algo que não somos, o fracasso é inevitável.
Em um ponto você estará exausto e todo o faz de conta desmoronará diante de seus olhos.
Nenhuma pessoa consegue acompanhar a grande expectativa que coloca sobre si mesma ao tentar ser boa o suficiente para a pessoa por quem está apaixonada.
A verdade é que você já é bom o suficiente e se eles não perceberem, não adianta ficar com eles de qualquer maneira.
3. Crie limites
“O que quer que você esteja disposto a suportar é exatamente o que você terá”. - Anônimo
Sentimentos de amor podem nos levar a fazer coisas malucas. Você sabe, como ignorar as deficiências do seu parceiro, fingir que eles são perfeitos, dar-lhes o pedaço mais saboroso da refeição e outros enfeites.
Piadas à parte, a criação de limites é um tópico importante. Não gostamos de pensar sobre limites em um relacionamento romântico, mas a verdade é - qualquer tipo de relacionamento precisa de limites. Especialmente se você não quer se apaixonar.
Não deixe seu rosto bonito fazer você esquecer seus limites. Não os deixe brincar com você. Não se esqueça do que você quer - e isso é não se apaixonar.
Aprenda a dizer não aos outros e a você mesmo. Não se apaixonar tem muito a ver com autodisciplina e conhecer a si mesmo e autodisciplina tem muito a ver com remover tentações e se apegar a suas decisões.
4. Evite o contato com sua paixão
“Todos os sucessos começam com autodisciplina. Tudo começa com você. ” - Dwayne Johnson
Silencie e pare de segui-los nas redes sociais (isso significa que você não precisa cancelar sua amizade) e pare de trocar mensagens de texto e chamadas. Esse é o primeiro passo.
Ver uma pessoa que você não quer que se apaixone, especialmente em um post no Instagram que quase sempre é a versão mais bonita possível dela, não vai te levar muito longe.
As pessoas são tentadas por coisas aparentemente tangíveis, como fotos.
Fora isso, é claro, você deve evitá-los na vida real, mesmo se estiver em uma situação em que os veja com frequência ou diariamente (no trabalho, por exemplo). Passar um tempo com alguém é crucial para se apaixonar por alguém.
O que quero dizer com evitar quando eles já estão no mesmo lugar que você? Evite situações em que haja apenas dois de vocês. Não almoçam juntos.
Não pense em como interagir com eles. Concentre-se no seu trabalho e mantenha-se ocupado.
Não se entregue a ouvir músicas ou assistir a filmes que o façam pensar ainda mais nelas. Tente não glorificá-los, mas lembre-se de que eles são humanos como todos os outros.
Pense em cada característica que você acha fascinante neles de um ponto de vista diferente e lembre-se do motivo pelo qual você não quer se apaixonar em primeiro lugar.
5. Aumente a sua autoconfiança
“Não se comprometa - você é tudo o que você tem.” - John Grisham
A auto-estima tem um grande papel na maneira como interagimos e nos sentimos pelos outros. Para se sentir satisfeito consigo mesmo, você precisa se sentir bem em sua própria pele. Ser solteiro é o momento perfeito para isso.
Estabeleça metas para você mesmo e comece a se envolver ativamente em atividades que o levem aos seus objetivos de longo prazo. Quer ter uma determinada aparência? É possível.
Quer aprender um novo idioma? Comece o novo hobby - agora é a hora.
Preencha o seu tempo livre com conteúdo significativo e você começará a se sentir autossuficiente. Você pode fazer por si mesmo o que acha que os outros podem fazer por você; você só precisa estar determinado sobre isso.
Há muitas maneiras de aumentar a autoconfiança, mas a melhor maneira é tentar fazer algo que você sempre achou admirável. Construa um relacionamento saudável consigo mesmo e você não dependerá de outras pessoas e de sua atenção ou aprovação.
Quando você está ocupado com algo que realmente lhe interessa e o preenche com um propósito, é menos provável que você se distraia ao se apaixonar.
6. Aprenda a controlar suas emoções através da atenção plena
“Sem desejo há quietude, e o mundo se instala por si mesmo”. - Lao Tzu
O sentimento que está presente quando se trata de estar apaixonado é de necessidade. Você precisa estar com a pessoa, você precisa ouvi-la e vê-la.
Seu mundo inteiro começa a girar em torno deles. Eles invadem seus pensamentos porque você sempre sente algum tipo de desejo por algo que eles supostamente podem lhe dar.
Você pode detectar o que é isso? Por que a atenção deles significa tanto para você? Por que isso controla seus pensamentos?
É por isso que você precisa eliminar a necessidade. Abandonar a necessidade significa conquistar a si mesmo e o falso sentimento de que você precisa de algo ou de outra pessoa para se sentir bem por conta própria.
Quando você aprender a abandonar fantasias profundamente enraizadas em seu desejo de obter a aprovação de outras pessoas, você aprenderá instantaneamente como não se apaixonar.
7. Converse com seus amigos sobre isso
“Uma boa conversa pode mudar a direção da mudança para sempre. - Linda Lambert
De propósito, peça a seus amigos um teste de realidade! Seus entes queridos muitas vezes o conhecem bem e o amam o suficiente para lhe dar um conselho objetivo e útil. Você não tem nada a perder.
Falar com outra pessoa sobre algo que o está consumindo pode ser muito produtivo. Amigos são amigos por um motivo. Um bom amigo não vai adoçar nada.
Além disso, passar o tempo com seus melhores amigos e familiares pode tirar sua paixão e lembrá-lo de outras coisas importantes na vida.
8. Preste atenção às bandeiras vermelhas
“Quando alguém mostra quem é, acredite na primeira vez. - Maya Angelou Este é importante.
Cuidar da sua saúde mental significa reconhecer os sinais de alerta a tempo. Não importa o quanto eles pareçam um cara ou uma garota legal, se você notar as seguintes coisas, deve se afastar:
Eles não iniciam nenhuma forma de interação com você. Eles não iniciam uma conversa e não fazem nenhum tipo de contato físico.
Eles parecem distraídos o tempo todo e não prestam atenção ao que você está dizendo. Agora, essas coisas significam que simplesmente não gostam de você.
Mas se você perceber que eles não têm consideração pelas outras pessoas, têm piadas inapropriadas ou ofensivas, ou um estranho senso de direito, isso significa que eles simplesmente não são boas pessoas de qualquer maneira. Porque você iria querer aquilo?
9. Trabalhe em seus objetivos pessoais
“Se você não sabe para onde está indo, provavelmente vai acabar em outro lugar.” - Lawrence J. Peter
Definir metas é muito importante no processo de autodisciplina. Mudar o foco de algo inatingível para você mesmo e atingível significa que você está fazendo um grande favor.
Por que definir metas e trabalhar nelas é tão importante? A razão número um é porque as metas dão a você foco.
Ter o foco nos dá uma percepção mais clara e ajuda na solução de problemas e na tomada de decisões, o que acaba nos ajudando em nossa situação.
Metas te motivam e com a motivação alcançamos grandeza.
10. Lembre-se de seus relacionamentos fracassados
“Ser solteiro é definitivamente melhor do que estar com a pessoa errada.” - Hassan Choughari
Eu não quero te aborrecer, mas pense nisso: você se lembra do seu último relacionamento?
E não estou falando do primeiro encontro, estou falando de como acabou. Aposto que não foi divertido. Poderia facilmente ter sido o pior período da sua vida.
Antes de fantasiar sobre novos relacionamentos, volte todos os seus relacionamentos anteriores e seus finais. Relacionamentos românticos não são brincadeira!
Uma vida amorosa de sucesso requer muita energia, tempo e dedicação e você nunca tem certeza se vai realmente dar certo no final ou não.
Em certo sentido, é como colocar sua vida em risco. É um jogo. É claro que algumas pessoas valem a pena, mas se você sabe que não quer se apaixonar, motive-se lembrando-se da desgraça iminente em potencial que vem após um relacionamento fracassado.
Pode estar um pouco escuro, mas é muito eficiente.
O que fazer se você ainda acabar se apaixonando
“O mistério da vida não é um problema a resolver, mas uma realidade a experimentar. - Frank herbert
Se você ainda acabar se apaixonando, não há muito o que fazer a respeito. Você precisará aceitar que algumas coisas não foram feitas para ser.
Você precisa reconhecer que a dor que está sentindo é normal e se permitir um tempo para curar e organizar suas emoções.
Às vezes, as coisas não estão em nosso controle, não importa o quanto tentemos. Se o amor não é correspondido ou impossível, a verdade é que você fica melhor sem ele.
Não desista de si mesmo. Desafie seus pensamentos inúteis e pense em tudo como uma experiência de aprendizagem que passará.
Quase todas as pessoas passam por algum tipo de desgosto na vida.
É importante perceber que as coisas nem sempre acontecem da maneira que imaginamos que serão e que não podemos controlar os sentimentos ou ações de outra pessoa.
Seja paciente consigo mesmo e logo estará pronto para seguir em frente. Quando estiver pronto para seguir em frente, você saberá em seu coração.
Tudo na vida é transitório e também os sentimentos. Eles podem evoluir e mudar, mas não permanecerão os mesmos.
Para terminar este longo conselho sobre como não se apaixonar, quero dizer que, no fundo, todos sabem o que devem fazer quando se trata de situações como esta.
Infelizmente, eles raramente querem ouvir aquela pequena voz da razão no fundo de suas mentes e, em vez disso, escolhem sofrer.
Essa tendência humana talvez alivie a necessidade humana básica de sempre escolher e buscar o amor, mesmo quando pensamos que não o queremos.
Independentemente do conhecimento atual das razões físicas e químicas por trás do amor e da atração - o amor permanece um assunto de mistério.
Se você se apaixonar, mesmo que não seja correspondido - fique feliz por ser capaz de sentir profundamente. No final das contas, a vida das pessoas é sempre baseada em sentimentos. É assim que somos. Não se culpe por ser o que você é.
Os sentimentos são normais e não devemos querer mudar para nos encaixar na imagem de sucesso e de uma vida aceitável de outra pessoa.
Não se deixe viver com ressentimento e não deixe a sociedade (ou qualquer outra pessoa) ditar o seu valor como ser humano. Emocional ou não, você tem todo o direito de ser como você é e se expressar plenamente.
Lembre-se de que a autoaceitação é sempre o primeiro passo para alcançar qualquer objetivo na vida, incluindo ser mais autêntico e, portanto, mais de acordo com seus verdadeiros sentimentos, desejos e necessidades que acabarão por levá-lo à pessoa com quem você deveria estar.
