Como dar conselhos quando os amigos pedem ajuda

Glenn Stok estuda tópicos sobre autoconsciência e bem-estar emocional. Ele escreve sobre isso para ajudar na atenção plena e evitar dúvidas.

Quando amigos pedem conselho, eles podem não querer orientação específica. Freqüentemente, eles precisam de alguém para ouvir e apoiar. Algumas pessoas têm dificuldade em aceitar conselhos. Eles podem negar e recusar qualquer sugestão, mesmo quando pediram ajuda.

Nesta discussão, responderei às seguintes perguntas para entender este problema e tratá-lo de maneira adequada.

Dar conselhos vale o esforço?
Como posso apoiar?
Como faço para ganhar a confiança deles?
Por que as pessoas não seguem bons conselhos?
Qual é a melhor maneira de dar conselhos a amigos?
Como aconselho um amigo com problemas de relacionamento?
Como você oferece ajuda a um reclamante crônico?

Dar conselhos vale o esforço?

Precisamos determinar suas necessidades. Se eles não estão prontos para aceitar conselhos, ou pior, se eles não'não quero, então'É melhor evitar se envolver.

A primeira coisa que faço é perguntar se eles de fato quer Socorro. Algumas pessoas preferem ter uma vida limitada, com sucesso limitado e pouca felicidade. Eles permitem que episódios preocupantes na vida piorem. Eu vejo isso repetidamente. Eles têm seus motivos e se sentem confortáveis com esse estilo de vida.

Somente ofereça suas idéias se souber o suficiente para dar conselhos significativos. Seja honesto sobre isso. Às vezes, as pessoas me pedem para ajudar em algo sobre o qual não sei nada. Nesse caso, é melhor admitir e sugerir um lugar melhor para buscar ajuda.

Como posso apoiar?

Nunca devemos abrir mão da capacidade de ouvir de onde eles vêm. Certos tipos de comportamento fazem com que as pessoas evitem fazer o que é necessário. Eles simplesmente não conseguem colocar a energia na tarefa necessária para tirá-los de um obstáculo.

Você precisa ouvir e mostrar compreensão. Depois de compreender a natureza completa de sua situação e entender o que eles querem realizar, você pode responder com o que precisa ser dito.

Não diga apenas coisas que eles querem ouvir para soar bem. Isso não é apoiar. Eu acredito no “amor duro” como a única maneira de ser útil. Se um amigo pedir ajuda e você determinou que ele definitivamente quer orientação, explique o que ele precisa fazer, não importa o quão difícil seja para ele ouvir. Essa é a única maneira de dar suporte que ajudará no longo prazo.

Como eu ganho a confiança deles?

O melhor que podemos fazer é ouvir seu discurso de que eles precisam sair do peito. A ideia é não ter intenção de ajudar. Isso é especialmente importante se estivermos lidando com um amigo que já conhecemos e tende a ignorar tudo que alguém lhes diz que seria benéfico.

Quando você lida com isso dessa maneira, você parece mais solidário e ganha a confiança deles. Uma vez que's alcançados, eles podem vir até você quando estiverem prontos † desde que não se sintam intimidados por suas tentativas anteriores de outra forma agressivas.

Por que as pessoas não aceitam bons conselhos?

Algumas pessoas que precisam de ajuda se recusarão abertamente a aceitar qualquer solução proposta. Não podemos ajudar essas pessoas e nem devemos tentar. Isso só vai frustrar nossos amigos e desperdiçar nosso tempo.

Essas pessoas ficam frustradas quando os amigos tentam ajudar porque têm problemas emocionais não resolvidos que os fazem permanecer na mesma situação.

Já tive de me afastar várias vezes quando um amigo pedia conselhos. Eu sabia que eles estavam em negação. Eles discutiram com todas as soluções que eu ofereceria. Infelizmente, eu descobriria mais tarde que eles pioraram as coisas. Essa foi sua escolha. Não há nada que possamos fazer sobre isso.

Ajudará se você determinar o que está acontecendo em sua mente, como:

O que seu amigo teme?
O que eles querem realizar?

Acima de tudo, procuram orientação ou apenas alguém que lhes assegure que estão a fazer a coisa certa? Essa é a parte complicada. Se é isso que eles querem, então provavelmente você nunca será capaz de ajudá-los.

Quando alguém está em negação, é difícil guiá-lo. Eles dão desculpas para sua situação e permitem que isso continue afetando sua qualidade de vida.¹

É uma pena, mas quando as pessoas estão em negação e não querem que alguém lhes mostre o caminho que vai ajudar. Eles geralmente continuam a manter a cabeça enterrada na areia, não importa o que alguém tente dizer a eles.

Uma amiga que estava tentando ajudar uma vez repetidamente fez o oposto completo e se meteu em mais ou menos.

Em alguns casos, eles podem fazer parecer que querem ajuda, mas na verdade não querem. Por esse motivo, você precisa manter a mente aberta ao seguir as orientações e considerar que pode estar perdendo seu tempo.

Qual é a melhor maneira de dar conselhos aos amigos?

Dar conselhos começa com uma escuta ativa. É essencial questionar seu amigo depois de ouvir para determinar o que ele espera alcançar com a discussão.

Art Markman, um Ph.D. quem escreve para Psicologia Hoje, recomenda dar ao seu amigo informações que eles possam ter esquecido. Ajuda a fornecer opções alternativas para selecionar, mas sem dar o seu próprio ponto de vista sobre nenhuma das opções.²

A falta de informação é um dos motivos mais comuns para cometer erros e não saber como sair de uma dica. Pode ser benéfico se você tiver o conhecimento para fornecer informações que possam estar faltando.

No entanto, é fundamental evitar críticas. Se você insistir nos erros deles, eles podem ficar com vergonha de continuar a conversa.

É melhor se concentrar na solução em vez de trazer à tona os problemas que eles criaram. Eles já sabem o que fizeram de errado. Fornece uma visão do futuro, para que eles tenham algo concreto para imaginar.

O truque de deixar seu amigo ciente das opções disponíveis permite que ele pense por si mesmo e tome suas próprias decisões.

Como posso aconselhar um amigo com problemas de relacionamento?

Esta pode ser uma situação complicada. Se o conselho trata de um cônjuge ou parceiro, é vital entender o problema antes de aconselhar qualquer coisa drástica, como o divórcio. Se eles resolverem as coisas no futuro, isso pode afetar negativamente sua amizade com aquele amigo.

Uma amiga uma vez me disse que brigou com o marido por questões financeiras e ele a deixou. Já que ele a ameaçou várias vezes, eu disse a ela para mudar as fechaduras e não deixá-lo voltar agora que ele saiu por conta própria.

O que ela fez? Ela foi em frente e informou a ele que eu recomendava bloqueá-lo. Que bem isso fez?

Você nunca sabe o que alguém fará com suas sugestões. É melhor não se envolver em alguns casos, especialmente se você não tiver certeza de como seu amigo reage aos conselhos.

Se o parceiro tiver um comportamento tóxico que seja prejudicial ao relacionamento, uma orientação amigável pode ser útil. No entanto, considere recomendar o conselheiro adequado treinado para ajudar com tais questões.

Como você oferece ajuda a um reclamante crônico?

Aqueles que repetidamente reclamam de suas vidas e situações terríveis são as mesmas pessoas que não conseguem trabalhar em uma solução. Eles preferem apenas continuar falando sobre isso.

Quando um amigo fala continuamente em você sobre os problemas dele, pergunte o que ele quer especificamente.

Eu costumo dizer: "Você está se sentindo melhor me contando tudo isso ou está esperando algum conselho útil?"

isto'É melhor descartar a possibilidade de que eles estejam em negação e nunca façam o que é necessário. Caso contrário, o esforço pode criar frustração para você e seu amigo.

Quando alguém está em negação, eles têm dificuldade em aceitar conselhos, mesmo quando pedem ajuda. Quando for esse o caso, deixo claro que reconheço que eles querem continuar falhando com o que sempre fizeram. Essa afirmação tem o objetivo de acordá-los.

Também lhes dou a opção de voltar quando estiverem prontos para serem conduzidos por um caminho mais fecundo. Às vezes eles reconsideram, geralmente se algo acontece que abre seus olhos.

Resultado

Em casos extremos, alguém pode precisar urgentemente de aconselhamento para ajudá-lo com problemas graves em sua vida. É quando um verdadeiro amigo dá um passo para trás e sugere uma alternativa mais apropriada para ajudar.

Um mentor ou conselheiro de vida com as qualificações para dar terapia motivacional para levar alguém na direção certa seria melhor para alguns casos em que um amigo pode não ser o mais adequado.

Nem sempre cabe a nós ser o provedor de orientação para um amigo que se extraviou. Podemos nem estar qualificados para isso, mesmo quando pensamos que sabemos as respostas.

Recursos

Paula Spencer Scott. (Recuperado em 6 de julho de 2020). “Lidando com a Negação”. Caring.com
Art Markman, Ph.D. (16 de abril de 2020). “Qual é a melhor forma de dar conselhos?” Psicologia Hoje