Thefinancely
Você fantasia com eles dia e noite, não consegue parar de olhar para a foto deles (especialmente aquela que você acha mais fofa), ao mesmo tempo em que se pergunta como sair dessa fase de paixão. Como alguém supera uma paixão?
Apaixonar-se por alguém que por algum motivo está fora dos limites pode ser uma experiência estressante e muitas vezes resulta em uma terrível dor de cabeça.
Portanto, superar o objeto de seu afeto é a única coisa sábia a fazer (se você quiser preservar sua sanidade e mostrar alguma consideração para com seu precioso tempo e nervos, certo?).
Este sou eu, finalmente, deixando ir
Agora, eu gostaria de poder dizer a você que há alguma fórmula mágica secreta que vai te ensinar como superar sua paixão em um dia, mas não há.
Por experiência pessoal, posso dizer honestamente que este é um processo, mas vale a pena!
Tudo que você precisa fazer é ler as dicas / etapas a seguir e implementá-las em sua vida diária. E se você for persistente e paciente, antes que você perceba, sua paixão não correspondida será uma coisa do passado.
Pronto? Tenho certeza que você está! Então, vamos ver:
Quer saber como superar uma queda? Aqui está o que fazer
AmeFinalmente estou deixando você ir
1. Cuide de si mesmo!
Coloquei este em primeiro lugar e com um ponto de exclamação por um motivo. A razão é que não consigo enfatizar o suficiente o quão importante é nesses momentos se lembrar que você merece o melhor.
Em vez de pensar sobre por que vocês não podem ficar juntos e constantemente sonhar acordado com sua paixão e perder a cabeça por causa de muitos "e se", você deve se concentrar em cuidar de si mesmo!
Você deve se concentrar em se sentir melhor, especial e apreciado!
Então, aproveite uma massagem, compre um batom novo, tome um longo banho de espuma (ah!), Vá ao seu restaurante favorito e peça o cardápio inteiro se quiser (e se seu orçamento permitir).
Finalmente estou deixando você ir
Aproveite os melhores filmes e programas de TV na Netflix, compre aquele novo par de sapatos que você sempre quis (porque eu sei que você realmente os quer)!
Em uma palavra, mime-se tanto a ponto de esquecer que até teve uma paixão. Se você ainda não está convencido, apenas pense no que sua paixão pode estar fazendo.
Você realmente acredita que eles estão pensando em você e se esquecendo de aproveitar a própria vida?
Não. É quase certo que não. Então, mimar-se seria a melhor vingança e você definitivamente deveria se divertir!
2. Permita-se experimentar emoções dolorosas
Muitas vezes esquecemos que permitir-nos experimentar emoções dolorosas faz parte do processo de luto. É importante entender que se bloquearmos nossas emoções negativas e todas as coisas ruins em nossa vida em geral, com o tempo elas se tornarão muito mais fortes e poderosas.
Então, o que você precisa fazer é permitir-se experimentar TOTALMENTE todas as emoções dolorosas pelas quais está passando no momento. Você sente raiva? Reconheça.
Você se sente magoado? Então não finja que você está se sentindo bem.
Não fuja do que está sentindo agora, porque isso pode persegui-lo no longo prazo. Quanto mais você fingir que está tudo bem, mais magoado você se sentirá.
Seja honesto consigo mesmo e aceite o fato de que você é apenas humano - um humano que tem permissão para sentir todas as emoções que deseja: de uma alegria abençoada a uma tristeza totalmente devastadora.
Porque é isso que faz de você quem você é - uma pessoa corajosa com um grande coração que não tem medo de expressar seus sentimentos.
3. Pare de seguir sua paquera em TODAS as suas contas de mídia social
"Fora da vista, longe da mente." Aconselho ler esta frase poderosa repetidamente até que comece a assombrá-lo - mesmo durante o sono (ok, estou brincando sobre isso).
Então, o que a frase acima significa exatamente? Isso significa que cada objeto ou pessoa em nossa vida está em nossos pensamentos também.
E quando ele ou eles estão fora de vista, ou eles também estão fora de nossa mente.
Este princípio pode ser implementado em qualquer área de nossa vida, por isso é uma dica útil para quando se trata de aprender a superar uma paixão.
Tudo que você precisa fazer é deixar de seguir ou cancelar sua paquera em todas as suas contas de mídia social (Instagram, Facebook, Snapchat - todos eles) porque cancelar ou cancelar o seguimento os manterá fora de sua vista e, portanto, fora de sua mente!
Sim. É simples assim. Mas, é importante entender que este é um processo!
Por exemplo, se você está acostumado a visitar seus perfis de mídia social cerca de 100 vezes por dia, não pode esperar que, depois de parar, não terá a menor vontade de voltar a visitar o perfil deles. Você vai, mas você não deve fazer isso.
O desejo de persegui-los nas redes sociais permanecerá forte por alguns dias e, se você resistir à tentação, será salvo!
Veja também: Como parar de pensar em alguém: 15 etapas para tirá-los da cabeça
4. Aumente o seu amor próprio
Quando estamos apaixonados por alguém, ficamos totalmente, quase irreversivelmente apaixonados por eles.
Pensamos neles o tempo todo, imaginamos todos os resultados possíveis (se decidirmos fazer algo a respeito) e esperamos que eles nos notem e sintam o mesmo por nós.
Porém, na maioria dos casos, percebemos que não adianta fazer nada porque, por algum motivo (que só você conhece), você sabe que nunca estará com eles e tudo isso é apenas uma ilusão impressionante.
Em tudo isso, muitas vezes começamos a negligenciar a nós mesmos. Começamos a nos sentir indesejados ou não bons o suficiente (ou ambos).
Ao nos concentrarmos exclusivamente nesta paixão não correspondida, esquecemos de nos concentrar em todas as coisas boas em nossa vida e sobre nós mesmos que estão bem na frente de nossos narizes!
A única coisa capaz de quebrar esse ciclo vicioso é o amor próprio.
Para aumentar o seu amor-próprio, lembre-se de que família e amigos amorosos você tem, de todas as suas conquistas, de que mulher bonita e forte você é, de que inspiração você é para os outros.
Auto-cuidado = auto-estima!
Se você trabalhar para se tornar o que você tem de melhor e cuidar do seu bem-estar, VAI encontrar um lado positivo em tudo isso. Você terá sucesso em superar sua paixão com o poder de sua mentalidade positiva!
5. Converse com um membro da família ou seu (s) amigo (s) próximo (s)
Como já mencionado, prevenir-se de experimentar emoções dolorosas pode sair pela culatra seriamente, portanto, é altamente recomendável conversar sobre isso com um membro da família, seu melhor amigo ou um amigo próximo!
Manter todos aqueles sentimentos não correspondidos dentro de você não é bom para sua saúde mental porque com o tempo esses sentimentos podem se acumular e causar uma “obstrução” que só pode ser corrigida com a ajuda de profissionais.
Se sua família mora longe de você e seus amigos não estão disponíveis, outra opção é conversar com um colega de trabalho (a menos que ele seja sua paixão, é claro). Sem pensar muito, apenas diga a eles como você se sente sobre tudo isso e deixe suas emoções guiá-lo.
Não tente higienizar suas palavras e não finja que isso não é grande coisa, que você superou tudo e que tudo o que você quer é que eles saibam disso. Seja honesto com eles e, o mais importante, seja honesto consigo mesmo.
A verdade é o primeiro passo para a cura!
6. OU escreva seus pensamentos e sentimentos
Nem todos nós nos sentimos à vontade para falar sobre seus sentimentos com outras pessoas (especialmente quando se trata de coisas tão delicadas como uma paixão), e se você é um deles, não se preocupe, porque há uma alternativa!
Se você for introvertido como eu, provavelmente vai valorizar a outra opção, que é escrever em vez de falar.
Então, pegue uma folha de papel e escreva seus pensamentos e sentimentos, começando com por que você gosta da sua paixão, por que vocês não podem ficar juntos e como você se sente sobre tudo isso.
É aconselhável que você faça disso uma rotina (pelo menos por enquanto), então você deve pensar seriamente em começar um 'diário da paixão', onde você pode escrever coisas sobre este assunto específico.
Outra parte importante da escrita / registro no diário é deixá-lo ir! A razão pela qual você está escrevendo todas essas coisas é porque você precisa se livrar delas.
Em vez de falar, você está colocando seus pensamentos e sentimentos em uma folha de papel com o único propósito de deixá-los ir!
Se você acha que simplesmente escrever seus sentimentos não o está ajudando, sugiro amassar o papel ou queimá-lo, pois esse método comprovadamente dá uma sensação de alívio e fechamento.
Então, escreva tudo no papel e deixe para lá - deixe todos os seus sentimentos irem. Deixe-os desaparecer no ar!
7. Expresse-se com atividades que o deixem feliz
Se você está se perguntando como superar uma paixão, minha resposta para você é: Expresse-se! Faça coisas que te deixem feliz! É simples assim.
Mas eu entendo. É simples na teoria, mas na prática é algo totalmente diferente.
Eu entendo que a única atividade que está em sua mente agora é pensar na sua paixão (se isso pode ser classificado como uma atividade), mas para seu próprio bem, você precisa abrir os olhos e começar a fazer as coisas em vez de pensar em fazer coisas.
Sei que é mais fácil falar do que fazer, mas acredite em mim, depois de algum tempo você ficará grato por ter feito isso. Então, encontre um novo hobby: dançar, cantar, desenhar, passear, jogar (se você for uma garota gamer) ou tentar escrever um conto ou um poema.
Crie, crie, crie ...
Você nem mesmo precisa ser bom nessas coisas. Só porque você não tem a voz de Adele, não significa que você não deve cantar para sua própria diversão. Deixe-me te contar algo.
Sempre achei extremamente reconfortante e útil desenhar arte abstrata. Eu desenho linhas, círculos, formas interessantes e estranhas, e enquanto faço isso, desligo meu cérebro e deixo minhas emoções conduzirem minha mão.
Não posso expressar como isso é rejuvenescedor, então, se você ainda não experimentou, agora é a hora certa para fazê-lo!
8. Pare de idealizar sua paixão!
Novamente, coloquei um ponto de exclamação por um motivo. Veja, há uma coisa sobre paixonites que é extremamente envenenante para nosso cérebro e essa é a parte da idealização.
Quando temos uma paixão, basicamente criamos uma imagem perfeita deles em nossos cérebros e essa imagem geralmente é falsa. Na maioria das vezes, nem sabemos muito sobre nossa paixão, mas assumimos as coisas e vemos as coisas da maneira que queremos.
Idealizamos nossa paixão. Ao fazer isso, nos impedimos de ver o quadro real e maior, o que torna difícil para nós superá-los e, finalmente, seguir em frente.
Parar de idealizar alguém significa começar a ver as coisas como elas são - e é exatamente isso que você precisa fazer! Então, pergunte a si mesmo sobre o que você viu na sua paixão em primeiro lugar, pense sobre isso por algum tempo e pergunte-se novamente se é realmente verdade.
Você já imaginou sua paixão como o homem / mulher perfeito para você, porque eles têm um conjunto de habilidades e qualidades que os outros não têm? Você acha que eles são a única pessoa no mundo com quem você poderia ser feliz?
Se sim, pense novamente. Em primeiro lugar, ninguém é perfeito neste mundo, então nem a sua paixão. Perfeição não existe.
Sua paixão é apenas um ser humano que você idealizou por acaso e, portanto, também se esqueceu de prestar atenção às falhas deles.
Eles não são a fonte da sua felicidade e você não deve vê-los ou tratá-los como tal. É hora de ser realista e admitir para si mesmo que provavelmente não foi feito para ser e que quanto mais cedo você seguir em frente, melhor.
9. Conheça novas pessoas
Quando eu estava superando minha paixão, eu realmente odiei essa. Conheça novas pessoas. A sério? Afinal, o que isso quer dizer? Conhecer novas pessoas realmente me ajuda a esquecer aquela pessoa que estou tentando esquecer? Hmm…
A principal razão pela qual fiquei confuso sobre este foi porque eu realmente não o entendi no início.
Eu pensei que conhecer novas pessoas significava que eu tinha que começar a namorar novamente e procurar por uma nova paixão (sim) e depois a próxima, e assim por diante, até que todas as pessoas erradas se amontoassem em minha vida.
Felizmente, não é disso que se trata (a menos que você esteja pronto e então poderia ser). Conhecer novas pessoas não significa procurar uma nova paixão, mas simplesmente sair com outras pessoas novas e diferentes!
Conversar com novas pessoas, fazer coisas divertidas com novas pessoas (isso não necessariamente envolve sexo), falar sobre sua história de vida e momentos engraçados de infância enquanto bebe suas bebidas alcoólicas favoritas ...
O objetivo de conhecer gente nova não é substituir a sua paixão por outra, mas simplesmente se socializar, trocar sorrisos e curtir os momentos, porque quanto mais você gosta, mais perto está de superar o objeto de seu desejo!
Veja também: 5 coisas para lembrar antes de começar a namorar novamente
10. Consulte um terapeuta ou conselheiro
Eu sugiro primeiro tentar todos os métodos acima e, depois de algum tempo, se você achar que as coisas não estão melhorando, você deve tentar ver um terapeuta ou conselheiro porque este método alternativo pode ajudar!
Se você nunca visitou um terapeuta ou conselheiro, isso pode ser a coisa certa a fazer! Afinal, há uma primeira vez para tudo e isso não é uma exceção.
Existem muitos psicólogos clínicos que se especializam em relacionamentos e tudo que você precisa fazer é encontrar o certo para você.
Depois de ouvi-lo com atenção, eles lhe fornecerão todas as etapas necessárias e o ajudarão a entender melhor toda a situação.
Eles vão lhe dar conselhos valiosos sobre como superar uma paixão porque foram treinados para isso, então não há necessidade de ser cético e pensar que eles não serão capazes de ajudá-lo.
Eles ajudam muitas pessoas como você e eu, então tenho certeza de que poderão fazer o mesmo por você! Tudo que você precisa é acreditar (o que às vezes é a parte mais difícil de todas).
Depois de fazer tudo isso, só há uma coisa a fazer:
Repita para si mesmo: eu posso fazer isso!
Para ter sucesso em algo, você precisa acreditar que pode e fará! Se você pensar positivo, obterá resultados positivos.
“O que você pensa, você cria. O que você sente, você atrai. O que você imagina, você se torna. ”
Sua mente é a ferramenta mais poderosa à sua disposição, então use-a com sabedoria. Se você pensar positivo, terá sucesso em superar sua paixão!
Veja também: Quanto tempo dura um esmagamento? E 10 maneiras de superar isso com sucesso
