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Muitas vezes ouvimos falar de ser assombrado por memórias do passado. Isso pode parecer um pouco como um artifício literário para evocar um espírito fantasmagórico malévolo que de alguma forma anima essas memórias para nos causar dor. Com isso em mente, como esquecer sua ex-esposa e seguir em frente com a vida pode parecer algo tão dramático quanto um exorcismo!
Você pode pegar um velho padre e um jovem padre e entoar o 'poder de Cristo obriga você' embora, porque não é nada tão dramático quanto isso!
Nesta lente, cobriremos como você pode diminuir o dano das memórias e como elas afetam drasticamente o seu humor e processos de tomada de decisões, bem como como deixar o divórcio emocionalmente, uma vez que você ganhou poder sobre as memórias e emoções destrutivas.
Humor, decisões e como esquecer as lembranças da ex-mulher
Nossas mentes são uma coisa incrível, eles têm o poder de inspirar gênio puro, arte, habilidades incríveis de resolução de problemas, linguagem e toda a grandeza que associamos à nossa humanidade. Eles também são o mesmo órgão que nos leva a um poço de depressão, desenvolve baixa auto-estima, perde o controle de seu temperamento e tem ataques de pânico e ansiedade geral.
A mente ainda é o maior mistério da ciência, mas há algumas coisas que aprendemos que podem ajudá-lo a entender suas próprias emoções e estado psicológico para que você possa sair de um divórcio ruim com mais confiança.
Humor
Nosso humor é muito influenciado pelo ambiente e pelas coisas que podem desencadear uma mudança radical em seu estado de espírito. Por exemplo, você pode ter uma foto sua com sua ex-mulher ainda na casa e cada vez que olha para ela é dominado por uma onda de tristeza. Ou pode ser quando você está deitado para dormir à noite e de repente se lembra de como costumava compartilhar a cama com essa mulher que você chamava de sua esposa e agora não.
Isso ocorre porque associamos algumas coisas em nossas mentes subconscientemente com um sentimento, uma emoção. Embora às vezes possa ser uma lembrança feliz, quando você está se divorciando, esses momentos felizes parecem uma tortura, porque cada lembrança é como uma nova sensação de perda a cada vez. Se eles são memórias ruins de argumentos, isso também é obviamente angustiante para continuar revivendo.
A falta de controle da intensidade e frequência das memórias leva a uma grande flutuação de humor.
Tomando uma decisão
As decisões que você toma são influenciadas pelo seu humor. Esta pode parecer uma afirmação óbvia, mas não importa o quão lógicos pensemos que estamos sendo, nosso estado de espírito tem influências sutis e insidiosas que fazem você questionar suas decisões mais tarde, muitas vezes.
Se você não consegue controlar suas emoções, humores e estado de espírito devido às memórias e sentimentos desencadeados que ajustam essas coisas, então o que você faz sofre de uma séria corrente de negatividade. Isso irá infiltrar-se lentamente em todas as partes da sua vida, vandalizando o seu bom trabalho.
Como esquecer as lembranças de sua ex-esposa
Esquecer pode ser uma palavra muito forte, mas é o que pensamos quando atacados por elas. Queremos que eles desapareçam de nossas mentes para que não'não nos incomoda mais. Não é assim que as memórias funcionam, mesmo se você for uma pessoa esquecida, elas sempre estarão lá e sempre DEVERÃO estar lá.
O que você realmente precisa fazer é esquecer a intensidade dessas memórias. Você precisa atenuar como eles o afetam mais do que tentar enterrá-los. Esta maneira é sobre como lidar com seus sistemas internos de referências de alteração de humor para que você não controle mais.
Isso pode ser feito de várias maneiras diferentes, que retreinam seu cérebro para dissociar a memória do humor. Por exemplo:
- Dissociação - Lembrando ativamente, mas tirando seu ponto de vista de seu próprio corpo e olhando para a cena de um terceiro ponto de vista
- Volume - Lembre-se ativamente e abaixe o volume dos sons em sua mente e até mesmo a nitidez de sua imagem ... como desvanecimento
- Visualização - Isso pode ser muitas coisas, mas o ato visual de lavar memórias ruins pode ajudar muito
Sua mente pode ser treinada se você souber como. Se você controlar isso, as coisas ruins em sua vida não podem controlá-lo!
Partindo do divórcio
As lembranças de tempos ruins ou bons que assombram seus dias são apenas um dos obstáculos que surgem ao tentar criar uma nova vida e ser feliz após o divórcio para os homens. Muitos outros problemas emocionais são encontrados ao longo do caminho para uma recuperação completa do divórcio, que muitas vezes está interligado a alguns problemas básicos.
Se você enfrentar esses obstáculos psicológicos e derrotá-los, descobrirá que a dor do divórcio simplesmente desaparecerá. Como colocar um novo par de óculos, tudo voltará ao foco de fato.
Este não é um efeito imediato, é claro, é preciso um pouco de compreensão e examinar sua própria mente e motivos antes que o interruptor em seu cérebro clique e você inicie um caminho rápido para a recuperação.
Para ajudá-lo ao longo desta jornada, clique no cotovelo para obter meu e-book sobre esses assuntos que detalha como acabar com as memórias que o atormentam e lhe ensina os fundamentos da recuperação do divórcio, bem como como lidar com os detalhes essenciais de dia a dia - e, finalmente, como realmente seguir em frente e viver sua vida ao máximo depois!
Este artigo é preciso e verdadeiro de acordo com o melhor conhecimento do autor. O conteúdo é apenas para fins informativos ou de entretenimento e não substitui aconselhamento pessoal ou aconselhamento profissional em questões comerciais, financeiras, jurídicas ou técnicas.
