Como ser feliz sozinho

Não é fácil e não é simples quando uma pessoa está sozinha. Quando não há ninguém para estar com ele para encorajá-lo, sorrir, ajudá-lo e compartilhar com ele o seu dia a dia.

Medo da solidão

Encarar a solidão pode ser assustador e doloroso. O simples pensamento de solidão em muitas pessoas parece uma ameaça. O medo da solidão muitas vezes surge como resultado de algumas de nossas crenças irracionais que nos limitam e nos tornam vivos. Além disso, crenças como “Não consigo viver sozinho” ou “Valorizo ​​menos se não tiver companheiro” nos leva a tornar necessário termos alguém em nossa vida. E, portanto, chegamos à situação de entrar ou permanecer em um relacionamento que não nos preenche e não nos satisfaz. Ficar com uma pessoa que não é o que precisamos e o que merecemos.

O medo da solidão pode nos levar ao fato de estarmos sempre em algum lugar onde algo está acontecendo, estarmos rodeados por uma multidão de pessoas, conhecidos superficiais. Pode nos levar ao álcool, drogas, depressão profunda. O medo da solidão nos impede de decidir em termos reais o que é realmente o que nos preenche, nos deixa felizes e satisfeitos com o ser humano.

Estar sozinho não é fácil, muitas vezes é muito difícil, mas estar com alguém e estar sozinho ao mesmo tempo é ainda mais difícil.

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Estou sozinho

Parece que existem poucas pessoas que não encontraram a solidão. Há períodos em que nos sentimos perdidos, solitários, desamparados e sem esperança. Esses períodos da vida geralmente vêm após algumas situações estressantes: separação de um parceiro, morte de uma pessoa próxima, realocação. Então esquecemos tudo que sabíamos.

Existem outras razões para uma vida solitária, como timidez, insegurança, uma sensação de inaceitabilidade. Para a maioria das pessoas, a vida de uma única pessoa parece sombria e as torna mais vulneráveis. Mas também existem aqueles que gostam de uma vida de solteiro e vivem a vida ao máximo. O que é fato é que a solitária é um fenômeno cada vez mais comum - pessoas com o status de “solo” estão cada vez mais.

A maioria das dificuldades, problemas e problemas da vida por si só são conhecidos ou podem ser assumidos.

Mas sejamos encorajados a olhar para os benefícios desse tipo de vida, como independência e liberdade. Podemos organizar nosso tempo de forma independente e temos a possibilidade de tomar decisões por conta própria. Organizamos a vida social como nos convém, nos vestimos como gostamos, comemos o que amamos.

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Como lidar com a vida de um jogador solo

Embora haja uma série de vantagens em viver sozinho, muitas vezes não podemos aceitar os benefícios dessa vida. Nós simplesmente nos perdemos e não sabemos o que fazer conosco.

O mais importante é aceitar a situação como está agora e não se arrepender ou invocar um passado, seja ele qual for. Vamos dar uma olhada em nós mesmos e dizer a nós mesmos: “Tudo bem, você está sozinho e agora, o que você poderia fazer para cumprir sua vida, para aprender a desfrutar o que você tem atualmente?”

Coisas simples que proporcionam alegria na solidão:

• • O lugar onde você mora deve ser o lugar mais bonito do mundo para você. Organize-o de forma que você se sinta relaxado e confortável nele, do jeito que você ama.
  • Olhe no espelho e veja se tem algo a mudar em você: penteados, cor do cabelo, regular o peso. O que você quiser. Além disso, dê a si mesmo tempo e faça atividades para conseguir uma mudança que signifique para você.
  • Comece a adquirir novos hábitos através das coisas que você ama: natureza, recreação, museus, livros, filmes, culinária. De acordo com suas obrigações crie novas rotinas: uma a duas vezes por semana, cinema, caminhada, biblioteca, academia, etc..
  • Arranje um, dois, três hobbies, tenha alguns novos interesses e comece a aprender.
  • Conecte-se com pessoas que lidam com interesses semelhantes. Você ficará surpreso de ter boas pessoas neste mundo com quem pode passar algum tempo em conversas agradáveis ​​e construtivas. Talvez a amizade seja uma habilidade ensinada desde a infância, mas nunca é tarde demais. Em grupos com interesses semelhantes, você encontrará alguém com quem pode entrar em contato mais próximo.

• Se você tem amigos ou parentes, não espere que liguem para você. Ligue para eles e lembre-os de que você existe. Entre em contato, organize uma reunião e saia.
• Permita-se uma boa viagem. Dependendo das possibilidades financeiras: desde trilhas para caminhadas, passeios por lugares do seu país até destinos distantes. Cada partida da vida cotidiana é preenchida com uma nova energia, novos conhecimentos e um novo entusiasmo. Supere a timidez e vá. Você vai se divertir.
• Se você é viciado em TV e Internet, limite seu tempo.
• Arranja um animal de estimação. Esteja ciente de que você assume as responsabilidades e obrigações para com o outro ser vivo por muitos anos. Mas isso te fará feliz.
• Pense no que você queria fazer e nunca fez. E então, faça agora.
• Faça uma lista de seus objetivos e também planos para alcançá-los.
• Divirta-se com seus pensamentos. Esteja ciente deles. Como seus pensamentos fluem? Se forem negativos, comece a alterá-los. Mude de maneira consciente e sistemática seus pensamentos negativos. Pare de quaisquer pensamentos negativos que surjam; não dê a isso sua atenção. Porque nossos pensamentos podem ser nossos melhores amigos, mas também os piores inimigos.

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Como ser um suporte emocional para si mesmo

Em conclusão, o mais importante é ser autossustentável. No final de cada dia, diga a si mesmo o que tem feito. E quando vir o que fez naquele dia, diga a si mesmo o quão orgulhoso e feliz você está. Sorria para si mesmo e torne-se consciente do que você é capaz. Além disso, diga a si mesmo que não há necessidade de medo e tristeza porque você cumpriu o seu dia. Você também se realizou.