Como evitar os 10 principais erros que as mulheres cometem após o divórcio

Eu ajudo mulheres divorciadas a melhorar suas vidas por meio de telecursos, coaching e workshops individuais.

Como curar após o divórcio

Para superar um divórcio difícil, você precisa se concentrar em deixar o passado para trás e redescobrir a si mesmo. Este artigo o ajudará a encontrar maneiras de se sentir confortável sozinho, parar de pensar no passado e superar a dor do divórcio experimentando e superando emoções negativas por meio da autorreflexão.

Estes são os 10 principais motivos pelos quais as mulheres permanecem infelizes e deprimidas após o divórcio e como ter certeza de evitar cada um desses erros comuns, mas devastadores.

10 principais erros que as mulheres cometem após o divórcio

1. Sentindo-se um fracasso.
2. Não sentindo seus sentimentos.
3. Procurando vinganca.
4. Sentindo-se sozinho.
5. Resistindo.
6. Pensando no que você deveria ter feito.
7. Precisando estar certo.
8. Mantendo a cama.
9. Namorar o mesmo homem de novo.
10. Fazendo escolhas para que as crianças gostem de você.

Erro nº 1: sentir-se como um fracasso

Você está seguindo os movimentos da sua vida com uma tatuagem permanente na testa? Não importa o que você faça ou quais sejam as circunstâncias de seu divórcio, você sente que a palavra "fracasso" está gravada em sua mente como uma tatuagem? E o mais louco é que † parece que todos podem ver! Você se sente condenado ao destino de uma mulher cuja vida foi arruinada por um casamento fracassado.

Assim como eu você'Provavelmente já entrei em uma sala de mulheres que você pensava serem suas amigas e, de repente, aquela tatuagem de "fracasso" começa a piscar como um letreiro de néon. Ninguém sabe o que dizer e todos são tão patéticos com seus "votos de boa sorte". eu não'Não sei sobre você, mas quando aconteceu comigo, eu só queria correr para casa e me esconder. Eu estava tão desconfortável.

Mas a verdade é que me sentia incomodado porque me sentia um fracasso. E os sentimentos eram tão transparentes que essa crença criou o "eu'sou um fracasso "a energia que carregava comigo. Todos com quem entrei em contato sentiram isso. Eu fui um fracasso porque acreditava que era.

Eu criei a tatuagem da falha e só eu pude removê-la.

Como parar de se sentir um fracasso

Fiz a escolha de me sentir um fracasso. Que outras opções estavam disponíveis para mim?

• Eu poderia escolher me sentir "finalmente livre".
• Eu poderia escolher me sentir "animado com a possibilidade de uma vida totalmente nova".
• Eu poderia escolher me sentir "sexy e adorável do jeito que sou".

Deixei's seja honesto aqui:

Quem você é e o que pensa sobre si mesmo estão sob seu controle. Portanto, se você se recusar a permitir que o pensamento de falha apareça, que outros pensamentos você teria? "Você NÃO é um fracasso."

Eu sei que isso pode explodir sua desculpa por se esconder e lamber suas feridas, mas eu'conheci muitas mulheres que passaram por um divórcio e agora estão mais felizes e saudáveis ​​do que jamais sonharam ser possível.

Por quanto tempo você vai usar a desculpa do "fracasso" para continuar infeliz? A desculpa do "fracasso" não está servindo ou ajudando você a seguir em frente com sua vida. Na verdade,'é a única coisa que'está segurando suas costas.

É importante que você reconheça que são necessários dois para dançar o tango † e dois para fazer um casamento funcionar. Não se sinta um fracassado porque, provavelmente, erros foram cometidos nas duas pontas do casamento. Às vezes é fácil se ver como somente uma esposa, mas você é muito mais do que isso. Após o divórcio, chega a hora de reformular seu futuro, objetivos e identidade.

Tudo que você precisa fazer é aceitar este simples fato: seu casamento falhou, não você. que'é isso. Isso não significa que você seja um fracasso. (Você faz essa escolha.)

Erro nº 2: não sentir seus sentimentos

Você passa por uma montanha-russa emocional após o divórcio, e um dos estágios dessa viagem é a dormência. É difícil sofrer constantemente com o desconforto do divórcio o tempo todo, então é comum confiar em alguma substância para amenizar a dor.

Eu sei eu sei. Você se sente miserável. E quem quer se sentir assim o tempo todo? Se você pode comprar alguns comprimidos da felicidade e se sentir melhor, então'vale a pena.

Ou, se você conseguir passar o dia, pode voltar para casa e tomar uma taça de vinho ... ou duas ... ou três ... ou mais.

Como pode ser ruim se te ajuda a passar o dia?

Eu'estou sendo completamente honesto aqui, eu poderia beber uma garrafa inteira de vinho todas as noites. E se eu cronometrasse certo, eu poderia dormir até 5h30 ou 6h30 sem acordar. Mas depois de alguns meses disso eu ainda me sentia miserável, e a única coisa que realmente mudou foi que meu vinho ficou mais barato e me deixou com ressacas piores.

Quer você use um antidepressivo, pílulas para dormir ou álcool, o resultado final é que você entorpece a única coisa que pode colocá-lo no caminho da cura.

Você pode'para curar o que você pode't sinto. Duvida de mim? Pergunte a qualquer mulher felizmente divorciada se sua cura foi resultado de drogas ou álcool.

Superando o Entorpecimento

Para entrar e estar com a sua dor, é necessário estar com o seu eu "nu". A parte de você que não está entorpecida, a parte de você que estava feliz, despreocupada e excitada. Ela'é a mulher que você era antes de se casar, quando você estava cheio de esperança, possibilidades e alegria.

Para voltar a ser quem você era, você precisa liberar o desejo de ficar entorpecido. Você deve estar disposto a se sentir triste. Dê ao seu infeliz uma chance de falar. E ouça a sabedoria do seu eu miserável. Seu eu miserável se tornará seu professor interior.

Seu poder de curar está na sua vulnerabilidade e na sua disposição de enfrentar a dor.

Erro # 3: em busca de vingança

O divórcio é um acontecimento na vida em que você pode ficar cara a cara com seu eu diabólico e maligno. Seu medo e luta são tão grandes que você fica preso em seu fluxo infinito de pensamentos:

• "Como ele pôde fazer o que fez?"
• "De alguma forma, eu'eu vou me vingar. "
• "Como eu pude ser tão estúpido?"
• "Como posso fazer isso sozinho?"

Focar nessas perguntas e nessa dor é uma maneira infalível de mantê-lo ligado ao passado.

Eu'Já ouvi muitas histórias de vingança perversa de esposas desprezadas infligindo terror em seus futuros ex-maridos, desde limpar o banheiro com sua escova de dentes, a sacudir cinzas em seu café, a usar supercola para prender seu "órgão infiel" a perna dele. (Este último exigia cirurgia para consertar!)

Buscar vingança apenas prolonga a dor do divórcio, quando você deveria se concentrar em seguir em frente. As táticas de busca de vingança estendem a conexão que você e seu ex têm, quando a fase pós-divórcio deve ser centrada na autodescoberta e na recuperação.

Só há uma maneira de sair dessa bagunça louca: deixar ir. A vingança mais doce que você terá é superar o divórcio rapidamente e seguir em frente para uma vida feliz. É impossível seguir em frente se você ficar preso na culpa e na raiva.

Culpar alguém ou algo o deixará na miséria de um casamento desfeito para sempre. Deixe ele e a vida que você já teve. Faça o que for preciso. Seu relacionamento com você mesmo é a chave mágica para sua nova vida.

Erro nº 4: estar sozinho não é estar sozinho

Eu'Já conversei com centenas de mulheres divorciadas e, para muitas, a maior dor de cabeça é aquela sensação de vazio. isto'é mais do que apenas estar sozinho. isto'É um sentimento desorientador e vazio de ser solteiro e sem um parceiro após anos de casamento.

Você se sente totalmente e totalmente sozinho † mas você'não é.

Você ainda é com você mesmo. E você é a única pessoa que estará lá para você, não importa o quê. Antes do casamento, durante o casamento e depois do divórcio. A qualidade da sua vida depende totalmente da qualidade do seu relacionamento consigo mesmo.

Você se deu uma olhada ultimamente?

Eu sei que logo após meu divórcio, eu estava me evitando completamente. Eu tinha 20 quilos extras que eu'd carregada nos últimos 15 anos. Eu odiava minha forma. As roupas de que gostei não'não cabem mais. Não passei nenhum tempo meditando ou entrando apenas para ficar quieto e presente ao meu eu superior.

Nunca me ocorreu que alguém que eu amei estivesse bem aqui dentro de mim. Então, eu conscientemente fiz uma mudança dramática em estar comigo mesmo. Acordei cedo antes de todo mundo e sentei comigo mesmo. Gostaria de meditar, ler ou escrever um diário. Aqueles 30 minutos que dei a mim mesma foram um presente inacreditável. Deu-me espaço para desligar o diálogo barulhento na minha cabeça e apenas estar presente comigo.

A prática de encontrar tempo para estar consigo mesmo é o seu chamado para o despertar espiritual. Você tem a oportunidade de redescobrir quem você é e criar a vida que deseja.

Erro # 5: Tough It Out

"Você pode superar isso. Se você pode superar cada dia, então você'é provável que comece a se sentir melhor. "Ou pelo menos isso'é o que você diz a si mesmo.

Se você for como eu, pode estar se isolando, lendo ou ouvindo livros sobre crescimento pessoal. Eu só esperava que esses sentimentos positivos persistissem, mas nunca aconteceram. Recusando-se a receber algum tipo de ajuda, você prolonga sua miséria e não't obter o suporte que você precisa.

Eu realmente precisava seguir em frente. Eu queria sair da areia movediça da miséria e me sentir capaz de fazer coisas e sentir algo bom novamente.

O tipo de ajuda que acabei encontrando foi um treinador. Eu terminei com os terapeutas porque eu simplesmente não'não quero mais falar sobre isso. Eu queria etapas de ação e responsabilidade.

Só você pode decidir que tipo de ajuda é melhor para você, mas obter ajuda é importante. Você precisa de outra pessoa para ajudá-lo a acordar.

Não só tive a chance de acordar por 60-90 minutos por semana, mas também pude verificar o drama da minha situação. Eu consegui descobrir as partes da minha história que eram fatos e as partes que eram ficção.

Os pensamentos podem criar tantas dúvidas e preocupações que a ficção se torna realidade e caímos na armadilha de acreditar em coisas que não são'nem mesmo é verdade.

Erro # 6: insistindo no que você deveria ter feito

Você notou quantas vezes você pensa sobre sua situação atual? Quanto tempo você passa pensando sobre o que poderia, diria ou deveria ter dito ao seu ex?

Esses pensamentos e diálogos funcionam sem parar, se você for como eu. isto'É o ciclo infinito de medo, arrependimento e dor de cabeça. Eu estava continuamente reproduzindo este filme ruim em minha mente, reescrevendo o diálogo ligeiramente a cada vez.

Mas passar o filme não foi nada parecido com a festa de piedade que organizei e compareci dia após dia. Esta foi uma pílula difícil de engolir.

Sim isso'é difícil de aceitar, mas você tem que.

Até que você decida aceitar sua vida exatamente como ela é, você vai fazer sua receita de infelicidade todos os dias. Se isso'Se você quiser vingança, escolha se tornar a mulher mais feliz do planeta. Não só você vai mostrar a ele, mas você'vou te mostrar. Ser feliz é muito mais doce do que todos aqueles diálogos rancorosos que você executa na sua cabeça.

Controle o que você diz para si mesmo e você controla sua vida.

Erro nº 7: Precisando estar certo

Quando você'está obcecado em estar certo, você está vivendo no passado e se apegando ao que era.

Você obtém uma recompensa psíquica fazendo-o errado. Mas se você continuar sem vontade de ver seu casamento de maneira diferente, entregue seu poder a ele. Sua retidão rígida permite que ele controle suas emoções e sua alegria.

É isso o que você realmente quer? Para ser controlado para sempre por seu ex-marido?

que'É a realidade agridoce da retidão em um relacionamento. Contanto que você se mantenha certo, também limitará seu acesso a todas as suas emoções positivas.

Esse foi o meu gigante "ah-ha!" momento.

Eu estava tão frustrado porque coisas felizes aconteceriam comigo, mas eu não't senti-los como todo mundo † era superficial e temporário. Apegar-se à minha justiça simplesmente não'para permitir que a felicidade e a alegria alcancem minha alma.

Quando você está disposto a assumir o papel que desempenhou em seu casamento fracassado, você retoma o seu poder.

Erro # 8: Manter a cama

Quando a poeira do divórcio baixar e você dividir os despojos de sua vida juntos e seguir em frente para uma vida separada, deixe de lado o máximo de coisas que puder. Especialmente a cama.

As coisas têm energia e conexões emocionais com você e seu coração, e é libertador liberar essas conexões assim que possível.

Eu sei eu sei. Algumas das coisas que você adquiriu representam um investimento significativo, tanto financeiro quanto emocional. Este processo de liberação de coisas é geralmente o mais difícil.

Comece com a cama.

Abandonar a cama te ajuda a abandonar o casamento

Com sentimentos de raiva, culpa, ressentimento e fracasso envolvidos em um divórcio, a cama se torna um símbolo de sua dor de cabeça que é fácil de liberar.

Se você for como eu, eu seguro tudo. Não sou apenas um rato de carga, mas agarro a roupas, sapatos, papéis e pratos com uma teimosia que é mais forte do que o homem musculoso que agarra a competição do Homem Mais Forte do Mundo.

Mas, quando se tratava da cama ... eu queria que fosse embora o mais rápido possível. Eu teria chamado o Exército da Salvação para vir buscá-lo, mas meu ex pegou e eu estava livre dessa ligação significativa com ele.

A cama era facil.

Durante meses, dormi em uma pequena cama com gavetão que tirei do quarto de hóspedes antes de comprar uma cama para mim. Mas foi fácil deixar ir e tirar isso da minha vida.

Meu desapego parou aí por um longo tempo. Quando eu finalmente comecei a abrir mão de mais, comecei com meu armário.

Trabalhei com um organizador de armário. Eu a chamaria de terapeuta do armário, em vez de organizadora, porque o processo de limpar e limpar meu armário era muito assustador. Fiquei estressado dias antes de ela chegar.

Me livrei de 70% das roupas e sapatos do meu armário. 70%! Isso foi incrivelmente libertador. E o ímpeto para se livrar de coisas foi finalmente iniciado.

De repente, tive espaço na minha vida para coisas novas.

Quando você deixa ir, você entra em contato com quem você é por trás de todas as coisas. E essa mulher é a mulher que irá ajudá-lo a seguir em frente para uma vida significativa.

Erro # 9: Namorar o mesmo homem novamente

Sim. que'é o que acontece.

Ele tem um corpo diferente e um nome diferente. Mas se você passar algum tempo com ele, sua máscara de "namoro" cairá e você descobrirá que está em um relacionamento com o mesmo homem de quem acabou de se divorciar!

Como isso acontece? isto'é um fenômeno da natureza humana.

Até e a menos que você mude, você atrairá as mesmas lições de vida embaladas em novos amantes, amigos ou parceiros de negócios.

Você, sem dúvida, foi advertido sobre como entrar em um relacionamento em recuperação. A razão pela qual o conselho é tão profundo é que você não investiu tempo em fazer seu trabalho espiritual. Você deve enfrentar a lição que seu divórcio lhe ensinou.

Até que você entenda e aceite a parte de você que atrai um homem como o seu ex, você continuará a fazê-lo continuamente.

É a nossa alma's chamado para evoluir e vir ao altar conosco. O relacionamento que você cria consigo mesmo e com sua verdade é o que determina sua atração magnética.

Se você for como eu, você acabou com caras como o seu ex! Eu queria algo completamente diferente da próxima vez. Para fazer isso, você deve primeiro dedicar o tempo necessário para ter um relacionamento de qualidade consigo mesmo.

Erro nº 10: fazendo escolhas para que as crianças gostem de você

As crianças passam por períodos em que não gostam de você. E o divórcio pode ser uma dessas ocasiões. Seus filhos aprenderão a viver e crescer em um lar desfeito, e'depende de você definir o que isso significa para eles.

Se eles considerarem sua vida familiar arruinada, é provável que'é como você olha para isso. Seu medo e apreensão criam a realidade em sua casa.

Você pode't adoçar esse sentimento em uma família. Você pode'Afaste-o e finja'não está lá. E você pode'possivelmente comprar guloseimas, brinquedos ou eletrônicos suficientes para que todos se sintam melhor.

Gostam de você ou não depende de você gostar de você.

Seus filhos podem viver e crescer em uma família saudável com um dos pais que se honra e se respeita. Quando você vive sua vida de acordo com sua verdade e quando você fala sua verdade abertamente, que'é o que seus filhos aprendem.

Eles aprendem o valor da integridade e aceitação, não a miséria da culpa e do medo.

Se eles crescem em uma família onde o amor entre os pais é superficial, ressentido ou manipulador, eles levam isso para seus relacionamentos.

Faça do seu primeiro objetivo falar seu verdade para seus filhos, quer você os esteja disciplinando ou recompensando. Seja verdadeiro consigo mesmo e você terá filhos que entenderão como se comunicar e como expressar seus sentimentos.

Quase um ano depois do dia em que meu ex se mudou, fiz uma descoberta acidental que mudou tudo para mim.

Houve muitas noites sem dormir, fins de semana entorpecidos e tentando todos os tipos de programas de apoio e autoajuda, alguns que são até constrangedores de admitir, mas finalmente descobri tudo. Eu encontrei um processo espiritual profundo que segui por vários meses.

Vida após o divórcio

Agora estou mais feliz do que jamais poderia imaginar. Tenho mais energia e entusiasmo por tudo que faço e por todos que encontro. Tenho melhor saúde e preparo físico do que quando tinha vinte anos. E meus filhos me aceitam como eu sou porque eles veem que eu sou alguém além de suas mães ou uma mulher de negócios.

Foi uma experiência gratificante. Não vivo mais com aquele sentimento triste, inseguro e culpado de ser um fracasso. Tenho a vida e a saúde que me fazem sentir bem comigo mesma. E nunca vou atrair um homem como o meu ex para minha vida novamente.

É realmente uma bênção compartilhar o que aprendi com tantas mulheres que estão navegando na água sem direção ou terra à vista.