Como superei um coração partido e aprendi a me perdoar (e ao meu ex)

Eu'm Solteira de novo no dia dos namorados'Dia, mas desta vez, é's diferente

Hoje é dia dos namorados'dia, então, feliz dia dos namorados'Dia! Ou, como meu amigo diria, "Feliz Solteiro's Dia da Conscientização! "I'Estou totalmente ciente e obrigado, Dawna! :)

Honestamente, não estou tentando ser sarcástico, mas acho que um pouco de humor autodepreciativo, dito com as melhores intenções (ou seja, para elevar alguém'espíritos e rir) de vez em quando é muito melhor do que ficar emburrado e ficar pensando em pensamentos negativos e inúteis.

Eu tenho que ser honesto. Achei que esse ano seria diferente. Eu pensei, ou mais precisamente, "esperava" que este ano, eu realmente iria comemorar o dia dos namorados's Dia com minha "pessoa especial".

Veja, alguns meses atrás, conheci um cara legal. Ele tinha muitas das boas qualidades que procuro, mas, para encurtar a história, não't malho.

Sim claro que eu'Estou triste e desapontado por não ter't malho.

Sim, é uma pena eu estar sozinho de novo.

Sim, sinto falta dos telefonemas, das mensagens de texto, da empresa e da "ideia" ou do "potencial" de "nós".

E sim, eu não tenho encontro no dia dos namorados's dia ... de novo.

Mas posso dizer honestamente que estou solteiro e tenho orgulho.

Estou orgulhoso de que, pela primeira vez, escolhi permanecer fiel a mim mesmo, que acreditei em mim o suficiente para saber que merecia coisa melhor.

Estou orgulhoso de mim mesmo por reconhecer e aceitar cedo o suficiente no relacionamento que queríamos coisas diferentes e não parecia que iria a lugar nenhum.

Estou orgulhoso porque dei tudo de mim e não me arrependo. eu não'Não segure nada. Eu me permiti amar com todo o meu coração e embora doesse, eu sobrevivi.

Eu'estou bem. Eu'estou mais do que bem.

Estou finalmente ... TODO.

Não apenas encontrei "eu", mas acredito que sou uma versão melhor, mais forte, mais feliz e mais "completa" de mim mesmo. E este é um grande negócio. isto'é ENORME.

Porque agora sei que ficarei bem e que minha felicidade não depende de estar ou não em um relacionamento. E o mais importante, não tenho mais medo de tomar decisões que impactam significativamente minha vida sem procrastinar com elas, porque agora sei o que vale e o valor do meu tempo.

Eu me amo e me respeito.

Eu ainda estou um trabalho em andamento.

Ainda tenho muito o que crescer e, definitivamente, muitas coisas que preciso aprender e desaprender.

Na verdade, gosto muito da perspectiva do termo "Single's Awareness Day "traz. Se você está em um relacionamento ou solteiro, ter autoconsciência ou simplesmente estar" ciente "é algo para comemorar.

isto'É pior estar sozinho em um relacionamento do que estar sozinho

Alguns de nós têm pressa de amar ou estão tão cansados ​​de ficar sozinhos que, no processo de tentar encontrar o amor externo, optamos por nos relacionar com os olhos semicerrados. Escolhemos ser cegos para as bandeiras vermelhas enquanto encontramos e até mesmo "sentimos" algo que simplesmente não é't lá. Permanecemos em relacionamentos pelos motivos errados. Na maioria das vezes,'é porque nós'eu simplesmente prefiro estar com alguém, qualquer um, mesmo o errado, do que ficar sozinho.

Mas quantos de vocês estiveram em relacionamentos, mesmo os de longo prazo, sentindo-se tão sozinhos e solitários o tempo todo enquanto se apegam fielmente ao relacionamento e sabem que ele realmente não é'não vou a lugar nenhum?

Hoje, comemore o dia dos namorados's Day, ou, se preferir, "Single's Dia da Conscientização ", e celebre a si mesmo, celebre a liberdade e celebre o amor.

Como voltar à realidade se você'Está se arrependendo de ter rompido com seu ex ou quer voltar com ele

Se você é solteiro, acabou de romper um relacionamento ou está reconsiderando o relacionamento em que está agora, provavelmente está com medo de Valentine'dia s.

Esta época do ano é também o que algumas pessoas chamam de "Época do Fim". Tudo começa na época do Natal e vai até o dia dos namorados'dia s.

Quando você está no processo de cura de um coração partido, tende a exagerar tudo.

Você exagera o quanto a sua vida é uma merda enquanto aumenta o quanto as outras pessoas'A vida "parece" ser "perfeita". Mas é realmente esse o caso? São solteiros realmente solitários e todo "casal" está apaixonado?

Por mais forte que seja o seu desejo de voltar correndo para o seu ex, reserve um momento para se perguntar:

• Se os sentimentos eram realmente mútuos.
• Se o seu parceiro se esforçou tanto para fazer o relacionamento funcionar quanto você.
• Quais eram as "bandeiras vermelhas" que você tinha que ignorar constantemente e / ou criar desculpas para.
• Se você se sentiu respeitado e apreciado por quem você é (alternativamente, quantas vezes você se sentiu desrespeitado, sem importância ou sem prioridade).
• Se o seu parceiro traz à tona o que há de melhor ou pior em você?
• O que você aconselharia a sua irmã ou a seu melhor amigo se estivessem namorando seu ex? É mais fácil dar conselhos do que seguir conselhos, por isso às vezes ajuda visualizar as coisas de uma terceira pessoa'perspectiva s.

Você pode pesquisar todos os seus amigos e pedir suas opiniões, mas a única validação que realmente conta é a sua.

Antes de correr de volta para o seu ex, aproveite este dia (Dia dos Namorados'Dia ou Solteiro's Dia da Conscientização). Aproveite o espaço e o tempo de que você precisa para se recuperar, respirar e refletir sobre o relacionamento que você realmente deseja. Com o que se parece?

Como eu superei minha separação

Meu treinador de relacionamento é Matthew Hussey, autor do New York Times mais vendidos "Como pegar o cara."

Quando meu relacionamento de longo prazo acabou (e olhando para trás agora, estou MUITO GRATO por isso!), Fazer a transição de volta para a vida de solteiro, ir para um apartamento vazio e simplesmente ficar sozinha sozinha, foi indescritivelmente doloroso.

Não era't tanto sobre o medo de ficar sozinho, mas mais sobre o trauma da mudança abrupta, uma quebra na rotina'me acostumei com uma pessoa que uma vez amei e que eu (erroneamente e iludindo-me) pensei que me amava também.

Eu sabia muito cedo que este não era um relacionamento saudável, que ele não'Não me respeite e que ele não seja alguém em quem eu deveria ter confiado. Mas minha autoestima estava tão baixa que a única coisa de que eu tinha certeza na época era que não conseguia encontrar ninguém melhor, então fiquei por aqui ... por cinco anos.

Eu fiquei pelo motivo errado, mas muito comum † Eu não queria ficar sozinho.

A realidade, porém, era que estar com a pessoa errada, com alguém que não me amava nem me respeitava, era o mais solitário e o mais só eu.'já senti na minha vida.

Esse relacionamento era tão errado e tão tóxico que não apenas me senti mal, como também parecia mal. Ganhei muito peso, parecia muito mais velho, tinha a pele ruim e até meu cabelo estava quebradiço e parecia pouco saudável.

Uma rotina de cinco anos é difícil de quebrar. Eu precisava de ajuda.

Liguei para amigos, li livros, entrei em grupos de apoio, comecei grupos de apoio, ouvi podcasts e assisti a vídeos do YouTube.

Aproveitei esse tempo "intermediário" não apenas para curar meu coração, mas também para ME curar. Eu me perdi e precisava me encontrar novamente.

Eu cortei meu cabelo. Eu malhei. Eu comia mais saudável (com indulgências ocasionais). Mudei-me para uma nova cidade. Eu precisava de um novo começo.

Trabalhei para recuperar minha auto-estima e autoconfiança. Eu mantive um diário. Eu entrei em grupos Meetup. Eu fiz caminhadas. Eu foquei em mim.

Eu ainda não procurei um relacionamento porque sabia que não't pronto. Eu precisava de tempo para refletir sobre a vida que queria ter, o tipo de amigos que queria manter na minha vida, o relacionamento que eu merecia e as qualidades de um parceiro que eu permitiria na minha vida.

Eu precisava de tempo para ser feliz comigo mesma e sozinha.

Eu precisava de um tempo para ser feliz sozinha.

E eu funcionou. Eu me encontrei de novo.

Como definir seus padrões de relacionamento

Estas são algumas das perguntas que Matthew Hussey sugeriu que as mulheres se perguntassem ao definir nossos padrões de relacionamento.

• O que eu quero no homem eu'vou estar com?
• Quais padrões eu tenho para essa pessoa, para seu comportamento e como ela me trata?
• Quais são meus padrões para a maneira como ele seria perto de meus amigos e familiares?
• Quais são meus padrões de como eles estão em sua energia, sua educação e seu nível de generosidade quando encontram minha família?
• Quais são meus padrões para esta pessoa's nível de cavalheirismo? Eles abrem a porta para mim? Eles saem de seu caminho para cuidar de mim?
• Quais são meus padrões para seu nível de afeto?
• Quais são meus padrões para a quantidade de tempo que eles vão me dar?
• Se eu estraguei tudo, como eu gostaria que ele reagisse ao meu erro?
• Se eles cometerem um erro, se fizerem algo que me magoe, como eu gostaria que eles reagissem a isso?

Você pode adicionar algo a esta lista, mas o objetivo é realmente aproveitar este tempo para refletir sobre seus relacionamentos anteriores e as pessoas com quem você se relacionou, não apenas para refletir sobre como você pode ser um parceiro melhor, mas também sobre seus valores e em que'é importante para você. Como Matthew Hussey colocaria, você deve refletir sobre quais são seus padrões em um relacionamento e na pessoa com quem você vai estar.

O tempo é o único recurso que não podemos recuperar. Não perca mais o seu precioso tempo, energia e coração com alguém que não atende aos seus padrões só porque você não't quero ficar sozinho. É a razão errada para permanecer em um "relacionamento". É uma receita para um coração partido e uma vida de tristeza e solidão.

Como eu me mudei e me perdoei (e o perdoei)

Alguns anos atrás, eu poderia ter escolhido ser amargo, não confiar nos homens novamente, guardar e proteger meu coração, então não'Não corro o risco de se machucar de novo e apenas "comer minha dor". Em vez disso, optei por me dar permissão para me entregar a muitas semanas de festas de piedade, vários quilos de Cheetos Cheese Puffs, sacos de M & Ms, uma dieta de pizza para amantes de carne de tamanho médio, KFC, comida chinesa e assistir novamente Diário de Bridget Jones uma dúzia de vezes. Comecei a ter um sotaque asiático-britânico estranho!

Me dei mais ou menos um mês e depois jurei não falar mais nem pensar no meu ex (era mais fácil não falar nele do que não pensar nele, admito, mas não falar dele ajudou a acelerar o processo de cura).

Eu'Passei por três conselheiros diferentes até encontrar um com quem eu era compatível e que realmente me ajudou. Depois de nove intensas sessões de aconselhamento, analisei meu relacionamento com firmeza e objetividade e vi meu ex como ele realmente era e como me tratou.

Mais cura. Mais indulgente (de mim mesmo).

Finalmente consegui passar por todos os cinco estágios do processo de luto e cheguei ao estágio final: aceitação.

Mais cura. Mais indulgente (comigo e com meu ex).

O mais difícil para mim aceitar foi o meu papel nela, na forma como há muito tempo me permitia ser maltratada, nas mentiras que contei com sucesso e me convenci a fazer para tornar a relação mais palatável.

Muita cura. Muita culpa (de mim mesmo † afinal, eu o escolhi e ficar com ele) e mais indulgente.

Foi preciso muita paciência, mas estava determinado a trabalhar em mim primeiro, especificamente, em aprender a amar, respeitar e me aceitar.

Eu sei que não'Parece que agora, mas você será capaz de seguir em frente, estar pronto para namorar novamente e amar e se apaixonar novamente, ou pelo menos se divertir muito com alguém e rir de novo.

Namoro e lidar com o rompimento novamente. Mas desta vez,'s diferente.

Quando fiquei pronto, comecei a namorar. Eu conheci um cara legal por quem me senti atraída, que me fez rir e a quem me senti conectada intelectualmente e até emocionalmente † pelo menos em um ponto de nosso breve relacionamento.

Embora o relacionamento não'não funcionou como eu esperava, eu estava grato porque eu não'não segure nada.

Eu me permiti sentir atração e curtir o relacionamento. Por mais que estivesse com medo de abrir meu coração novamente, arrisquei. Se eu fosse abraçar totalmente a vida, teria que permitir toda a gama de sentimentos que vêm com o estar em um relacionamento.

Eu estava com medo de me machucar, mas estava com mais medo de viver uma vida de arrependimentos. Com tudo que eu'aprendi nos últimos anos, sei que posso sobreviver a mágoas e dores de cabeça, mas é muito mais difícil viver com arrependimentos.

Você pode'Elimine a dor sem fechar seu coração por completo. Simplesmente há muito mais na vida e no amor, e'vale a pena correr o risco.

Meu relacionamento mais recente também me fez perceber que não só eu poderia me permitir me apaixonar novamente, mas o mais importante, eu também poderia me entregar quando precisasse, porque sabia que ficaria bem, e ao escolher me entregar , Estava me colocando à disposição para que a pessoa certa viesse.

Este artigo é preciso e verdadeiro de acordo com o melhor conhecimento do autor. O conteúdo é apenas para fins informativos ou de entretenimento e não substitui aconselhamento pessoal ou aconselhamento profissional em questões comerciais, financeiras, jurídicas ou técnicas.