Thefinancely
Infelizmente, eu me considero um especialista neste campo, um título que ninguém em sã consciência jamais esperaria. Desde o início da minha história de namoro até o presente, eu'amigas me traíram com estranhos, melhores amigos, conhecidos e outras mulheres. Eu'tenho buscado tolamente relacionamentos destinados a acabar mais do que eu'gostaria de admitir, vi a expectativa de algo maravilhoso expirar em pura apatia e testemunhei mulheres que pensei que conhecia bem se transformarem em pessoas que'nunca conheci. Canecas de café foram atiradas, punhos encontraram seu alvo (não o meu, veja bem) e admissões de infidelidade foram reveladas apenas com o propósito de infligir danos emocionais.
isto'não tem sido um mar de rosas. De certa forma, no entanto, eu'Sou grato por esta história tumultuada de namoro. Eu'gostaria de acreditar que isso me ajudou a me tornar uma pessoa mais madura e compreensiva e, sem isso, eu não't esteja preparado para escrever sobre o assunto de dor de cabeça; isto'é sufocante, escurecendo, mas agora eu'aprendi como se pode aliviar a dor associada a ele e, finalmente, escapar completamente.
Ser traído é como ter uma adaga enfiada em seu estômago, exceto que enfiar uma adaga em uma'O estômago é uma coisa muito mais humana de se fazer. Ele cura mais rápido, atrai mais simpatia e é levado muito mais a sério. Eu'Nunca esquecerei a primeira vez que experimentei essa emoção. Era como o irmão gêmeo do mal para uma paixão feliz.
Um ano antes eu era absurdamente feliz, perdidamente apaixonado. De repente, eu estava à beira de um colapso nervoso. Sentimentos de choque, confusão, traição e, o pior de tudo, inutilidade eram meus companheiros constantes. Pensamentos assustadores de bater impiedosamente o outro homem em uma polpa estavam sempre presentes, e por mais que tentei, não consegui livrar minha mente de dela. Um padrão recorrente foi então iniciado, um de ser traído, basear toda a minha felicidade em reconquistá-la, conquistá-la e ser traído novamente. Felizmente, fiquei mais esperto e percebi que minha autoestima não podia nem deveria ser baseada em como sou tratado por outro ser humano. É claro que ter conhecimento e agir de acordo com ele são freqüentemente conflitantes, e não sou exceção a essa regra. Como eu disse, com o passar dos anos, o coração partido se tornou um companheiro íntimo e quase alguém a quem não temo mais. Concedido, eu nunca o convidaria, mas eu'estou bastante confiante de que eu'fiquei bom em suportá-lo e, o mais importante, acelerar sua partida.
Deixei'diz você'Acabei de ser traído ou abandonado, ou talvez a mulher perfeita com quem as coisas estavam indo tão bem, de repente, do nada, adotou uma atitude de completa indiferença. E agora? Bem, em primeiro lugar, supere o conceito absurdo de que, como homem, você não'Não preciso de outros para confiar emocionalmente. Esta não é uma necessidade exclusivamente feminina da qual os homens estão isentos: é uma necessidade humana, e parte da verdadeira masculinidade é admitir essa necessidade. Alguns dos momentos mais pungentes, de união e de validação da minha vida foram por causa de uma cerveja, falando sobre o quanto dói perder a garota que você ama. Aceite isso e as coisas correrão muito mais suavemente. Eu garanto isso.
1. Limite, ou melhor ainda, elimine o contato com a mulher por um tempo.
Tenha em mente que cada relacionamento é diferente, você'Você é diferente de mim e pode não ser tão prejudicial ter uma conversa ocasional com ela. Em alguns casos,'nem mesmo é viável, como se as crianças estivessem na foto, mas na minha experiência, cada ato de comunicação, não importa o quão minucioso, foi essencialmente "reabrir a ferida", o que significa que tudo o que uma conversa fará é dar ainda mais atenção à sua mente lixo para lidar, processar e reprocessar e assim por diante. Meu conselho é fazer uma ruptura limpa.
Uma das melhores lições que aprendi com relação ao rompimento foi com meu pai. Enquanto eu estava sentado no meu quarto um dia, chorando olhando para alguma lembrança que meu ex tinha me dado e chafurdando em memórias de dias melhores, papai, com um conselho simples, mas brilhante, aconselhou que eu pegasse um saco de lixo, colocasse todos os objetos que continham alguma memória dela nele, e enfiá-lo em algum recesso escuro da casa. Longe da vista, longe da mente, como diz o ditado. E olhe desta forma, que mal pode advir de fingir apatia? Acredite em mim, se houver uma chance de vocês dois algum dia resolverem isso e voltarem para o Éden, ignorando-a.'não machuca. Simplesmente fala uma mensagem: eu'estou sobre você, e você não tem poder sobre mim. (Não exatamente a verdadeira natureza das coisas, mas por agora, que'está muito bem). Se ela não se importa se você liga ou não, então ela também falou uma mensagem, e é melhor ouvi-la. Por que forçar seu amor a uma parte relutante? Evite os hangouts dela e, sem dúvida, DON'Para ligar para ela!
2. Obtenha um sistema de suporte.
Claro, isso pode não agradar a você como um cara, mas faz maravilhas e, na verdade, é sua ferramenta mais poderosa para aliviar dores de cabeça. A primeira coisa que eu faço quando essa merda surge'é cabeça feia? Ligo para minha mãe, minha irmã, meu pai e qualquer amigo que queira ouvir, e com frequência. E tudo que eu faço é apenas misturar o mesmo lixo uma e outra vez, até que eu'tenho certeza de que eles estão cansados disso. Mas há algo tão terapêutico em apenas verbalizar suas emoções, então faça, todos os dias, se puder. Encontre aquela pessoa, ou dez pessoas, que lhe dará um ouvido compreensivo e dê-lhe ouvidos. Vadia sobre como isso é injusto, cera poeticamente os bons tempos, lamenta o quanto isso dói, fale o quanto for preciso, ou o quanto eles permitirem. Nenhuma vez eu saí de uma dessas conversas sem algum alívio. E essa'é realmente o que isso'tem tudo a ver com: aliviar a dor para lidar com sua vida. Dormir oito horas seguidas ou comer uma refeição que não'tem gosto de papelão, ou para trabalhar sem rasgar alguém'cabeça fora.
3. Exercício.
Eu'Estou bem ciente de que a última coisa que você pode querer fazer depois de um rompimento doloroso é correr 10K, mas, acredite, isso ajuda. Afinal, a ciência existe. Endorfinas são liberadas e a felicidade segue, e ao contrário de gáspeas artificiais, lá ganhou't ser um deprimente acompanhante. Além das endorfinas, porém, há algo muito fortalecedor em correr um sprint com Dropkick Murphy's berrando pelo telefone ou acertando os pesos antes de acertar o saco de pancadas. isto'é bom para o seu corpo'é bom para a sua mente e oferece uma distração muito necessária.
4. Tenha um hobby.
Em toda a realidade, entre em qualquer coisa isso vai distraí-lo da separação. Se vocês're um músico, toque como um louco. Se vocês're um escritor, escreva como um louco, se um artista ... essa é a ideia. Faça o que for preciso para se concentrar em qualquer coisa, menos nela. Mergulhe na sua escola, no seu trabalho, seja o que for que você tenha uma paixão. Em muitos casos, as paixões são esquecidas no meio de um relacionamento, então considere o fato de ser solteiro recentemente como um benefício: agora você tem muito tempo para se concentrar no que você ama, então faça isso.
5. Por falar em música, isso precisa de uma categoria em si.
Uma de minhas atividades infalíveis para o alívio da dor era ir ao parque local, correr 8 km, deitar ao sol com um bom livro e ouvir Handel's Messias. Se este não for't seu tipo de música, escolha o que quiser, mas faça o seu melhor para evitar músicas que inevitavelmente o deixarão para baixo. Enquanto eu amo Miles Davis' Álbum meio azul, certamente não'Não recomendo ao lidar com dores de cabeça. Ouça o que funciona para você. Pessoalmente, prefiro música com uma certa qualidade fortalecedora, como peças clássicas bombásticas (pense em Dies Irae de Mozart ou Beethoven's 5º), ou bandas de hardcore que refletem sua dor e raiva, como Avail. O rock irlandês faz maravilhas nesta situação,'É quase impossível não sentir algum tipo de força interior surgindo ao ouvir Pogues ou Dropkick Murphy's. Perca-se momentaneamente no maravilhoso mundo da música.
6. Livros, livros, livros.
A coisa maravilhosa sobre ler sobre a dor no coração que você'Experimentar novamente é que não apenas alivia a dor, mas também o educa sobre o lado emocional freqüentemente ignorado de quem você é. Aprendendo sobre por que você'estar com tanta dor inevitavelmente resultará em aprender mais sobre você mesmo, e que'é sempre uma coisa boa. Conforme esculpido no templo de Apolo em Delfos, "Conheça a si mesmo". O que ler? Bem, como cristão, posso'Não resisto a recomendar Salmos. Em primeiro lugar, o livro contém uma poesia incrivelmente edificante. Em segundo lugar, uma boa parte deles foi escrita pelo Rei Davi, um cara que provavelmente estava ferido, faminto e se escondendo em uma caverna para salvar sua própria vida quando escreveu muitos deles. Meio que coloca as coisas em perspectiva, não't é? eu posso'Recomendo o suficiente "Wild at Heart" de John Eldridge, e "Healing the Masculine Soul" e "Shattered Dreams" também são vencedores. Saiba que esses são títulos escritos de uma perspectiva cristã. Se isso'Não é sua bolsa, vá até a livraria local, esgueire-se para a seção de autoajuda e leia com atenção. Você ganhou'não me arrependo.
7. Por último, torne-se um bom amigo do seu espelho e de você mesmo.
O aspecto mental desta batalha é tão crucial, tão fundamental, que pode't ser estressado o suficiente. Quando a dor se instalar e ela não quiser mais deixar sua cabeça, levante-se, vá até o espelho e dê uma palestra para você mesmo. Inferno, grite com você mesmo se for preciso. Liste todos os motivos pelos quais você'você está melhor sem ela; Lembre-se de como você é excelente e por quê; Diga e acredite que foi a perda dela; e se for preciso, minta descaradamente. Certamente, você pode não acreditar totalmente e sentir que're Deus's presente para as mulheres ou que foi a perda dela, mas diga mesmo assim. Estrague sua mente com elogios lisonjeiros e palavras de fortalecimento e, surpreendentemente, você descobrirá que começará a acreditar nisso. Repita uma frase que ajude, como "Solte-a" ou "Eu'sou melhor do que isso ", e surpreendentemente, as nuvens de tempestade vão se separar.
Para esclarecer, tenha em mente que isso não significa exatamente permitir que você supere a dor o mais rápido possível e continue com a vida. Claro, espero acelerar o processo para você, mas lembre-se de que é um processo. Existem coisas valiosas a serem aprendidas com a dor, e enquanto você deveria'para morar nisso, você não deveria'Não ignore também. Aceite e abrace, mas não'não fique muito confortável, e não't passar por isso. E lembre-se, vai melhorar. Do nada, um dia, voce'vou acordar e de repente perceber que você acabou de não'não me importo mais. Lute por aquele dia ... isso'está vindo. E que dia doce será.
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