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Você está entre desgosto e cura? 7 maneiras de superar o limbo emocional

Você está entre desgosto e cura? 7 maneiras de superar o limbo emocional

Quando você se encontra em algum ponto entre o coração partido e a cura, você atingiu o limbo emocional. Não é um lugar ruim para se estar. É uma etapa do seu processo de cura, uma espécie de limiar que você deve cruzar para chegar ao seu destino.

Limbo emocional significa que você está no caminho para sua nova vida, mas seu passado ainda o domina. Cada vez que você dá um passo para frente, você dá um para trás e isso o mantém na mesma posição. Você não está aqui nem lá. Você não está no mesmo lugar quando seu coração se parte, mas você ainda não está curado.

Se você acha que é hora de cruzar esse limiar e continuar uma nova vida onde você é curado, mas você simplesmente não consegue encontrar a maneira certa de fazer isso, estamos aqui para ajudar. Existem 7 fases que você deve superar para sair do limbo emocional.

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Não queremos sofrer. Não queremos que a tristeza pelo nosso rompimento nos oprima, então ficamos presos neste lugar de entorpecimento onde simplesmente existimos. Não queremos lidar com nossos sentimentos, então os trancamos. Continuamos dizendo a nós mesmos que estamos bem, mesmo quando estamos longe disso.

É por isso que o primeiro passo em seu caminho para a recuperação é deixar seus sentimentos saírem. Chorar quando sentir vontade de chorar. Permita-se sofrer porque isso é purificador e é o primeiro passo para a cura da maneira certa.

Você vai se permitir ser aberto e vulnerável mais tarde, porque você saberá que sua dor foi o que o moldou e o tornou mais forte.

Seja gentil com você mesmo

Às vezes somos muito duros conosco mesmos. Nós nos culpamos pelas coisas que não fizemos. Continuamos revendo o passado em nossa mente para ver se há algo que poderíamos ter feito de maneira diferente para obter um resultado diferente. O que temos que entender aqui é que nem tudo está em nossas mãos. Que independentemente de todo o amor que sentimos, algumas pessoas não eram certas para nós. Não era para ser.

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É por isso que você deve se lembrar de pegar leve consigo mesmo. Você tem que perceber que tudo o que aconteceu estava além do seu controle e tinha que se desenrolar dessa maneira. Além disso, não se esforce demais - a cura não acontece da noite para o dia, é um processo e leva tempo.

Faça pequenas coisas para você todos os dias

O luto pode consumir tudo, é por isso que muitas pessoas que passam por ele se esquecem completamente da importância de uma boa alimentação e descanso. Lembre-se de comer corretamente. Encontre uma maneira de reduzir o estresse e relaxar. Tente ter uma boa noite de sono, pois fará maravilhas. Não se esqueça de que seu corpo e seu espírito estão interligados. Cultive ambos.

Não mantenha as coisas engarrafadas por dentro

É importante falar sobre coisas que te incomodam. Encontre um amigo, um grupo de amigos ou um conselheiro para conversar. A pior coisa que você pode fazer é não falar sobre isso, não importa se é a mesma velha história indefinidamente. Quando você diz coisas em voz alta, é como se diminuísse seu fardo aos poucos. Você se sente mais leve.

Ao deixar seus pensamentos ganharem vida, você também pode ver por que tudo o que aconteceu foi, em última análise, para o melhor. Você poderia não ter chegado a essa conclusão se tivesse ficado quieto e continuado alimentando sua dor em vez de liberá-la. Então, com certeza, fale, até que você não tenha mais nada a dizer sobre o assunto.

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Cada pequeno passo à frente conta

Quando você está no limbo emocional, você se sente preso. Você sente que não está indo a lugar nenhum, quando na realidade isso não é verdade. Você está dando pequenos passos para frente e eles podem ficar tão pequenos que você nem mesmo os vê.

Aprenda a apreciar tudo que você faz por si mesmo.

Você tem que saber que existem pessoas que se preocupam com você e que você não está sozinho em sua luta.

Que existem pessoas que passaram por algo semelhante e que suas histórias de vida podem servir tanto de conforto quanto de inspiração para o que você ainda pode realizar. Você está no controle de sua vida e pode superar qualquer coisa - você só precisa acreditar.

Coloque a felicidade como o primeiro item da sua lista de prioridades

Faça coisas que sejam boas para você, que te façam feliz e que te façam sentir melhor. Faça um fim de semana no spa. Corra uma maratona de filmes com pipoca e doces. Fazer caminhadas.

Ir nadar. Traga alguma novidade para sua vida. Inscreva-se em um curso de culinária. Faça parapente. Aprenda a dançar o samba.

Experimente aquele novo restaurante mexicano que acabou de abrir. As opções são inúmeras e a escolha é sua; o importante é que você faça algo por si mesmo.

Hora de pular

Depois de passar por todas as etapas anteriores, você começará a sentir que o limbo não é mais o lugar certo para você.

Ainda assim, o medo do desconhecido e dizer seu último adeus ao passado pode ser complicado, é por isso que você tem que sair da sua zona de conforto.

Mesmo quando você não está se sentindo 100% pronto para seguir em frente, pule e torça pelo melhor.

Cicatrizes do seu passado podem doer um pouco de vez em quando, mas não deixe que isso o leve a pensar que você não está curado.

Você já conquistou tanto e tem tanta força que seu passado nada mais é do que uma lembrança dolorosa e você tem uma vida nova pela frente. Você saberá que o melhor sorriso é aquele pelo qual você não tem ninguém além de você para agradecer.

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