Você provavelmente já percebeu que tornar-se adulto é difícil! As transições são alguns dos momentos mais importantes, mas difíceis da vida. Uma das maiores delas é se tornar um adulto totalmente independente e funcional. Com basicamente todos os aspectos de sua vida agora em suas próprias mãos, pode ser opressor descobrir por onde começar ao tomar essas decisões importantes.

Aqui estão alguns problemas essenciais que você terá que superar durante sua jornada:

1. Conseguir um emprego

Um dos primeiros sinais de adulto é conseguir e manter um emprego. Você não apenas tem uma fonte de renda, mas usar esses fundos para cuidar de si mesmo cria um verdadeiro sentimento de realização. No entanto, encontrar um emprego, especialmente nesta economia em crescimento lento, não é a coisa mais fácil de fazer - você precisa começar a descobrir sua marca pessoal.

Uma das melhores maneiras de começar a construir sua marca é com um currículo e uma carta de apresentação estelares. É importante aprender a criar um currículo de destaque no início de sua vida profissional e almejar alto, porque estudos mostram que seus primeiros 10 anos no mercado de trabalho provavelmente determinam seu potencial de ganhos ao longo da vida. Aprendendo mesmo o mínimo que seja sobre como realmente se candidatar a um emprego, você pode conseguir um emprego que pensava ser inatingível e se preparar para uma vida confortável e uma aposentadoria.

Por exemplo, se você não sabia que as empresas agora estão empregando sistemas robóticos de rastreamento de candidatos para determinar automaticamente sua “aptidão” para um trabalho com base no conteúdo de seu currículo, é possível que sua inscrição nunca chegue a olhos humanos. Armado com esse tipo de conhecimento, você pode chegar um passo mais perto de marcar uma entrevista e aquele emprego dos sonhos.

2. Encontrar um lugar para morar

Mudar-se da casa de seus pais é uma das melhores demonstrações de independência. Apesar de todas as etapas complicadas associadas ao aluguel, a maioria das pessoas que está apenas começando sua aventura adulta provavelmente não está abastada o suficiente para comprar um espaço, então alugar um apartamento é provavelmente sua melhor aposta.

Porém, ao procurar um lugar para morar, há uma série de fatores a serem considerados, como seu orçamento, as características físicas do espaço, se você está alugando por um período curto ou longo e como é o condomínio. Portanto, antes de decidir, crie uma lista de seus itens essenciais e consulte os recursos que possuem listagens que contêm todas as informações de que você precisa para não perder nenhuma joia escondida.

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3. Organizando-se

Uma grande parte da vida adulta é assumir a responsabilidade por suas ações e planejar seu futuro. No entanto, você costuma perder compromissos ou não consegue controlar sua vida? Com os emaranhados de negócios e sociais começando a obstruir sua agenda, não se pode esperar que nenhum ser humano sensato mantenha todas essas informações em sua cabeça.

É aqui que recorrer às ferramentas organizacionais pode ser um salva-vidas. Quer você opte por um planejador físico ou um aplicativo de planejamento pessoal, manter o hábito de usar esses recursos o ajudará a imaginar o que você precisa fazer e planejar com antecedência, seja por meio de calendários, listas de tarefas ou lembretes programáveis. Com tanta ajuda, arrumar sua vida será mais fácil do que nunca!

4. Gerenciando suas finanças

Agora que você está começando a ganhar seu próprio dinheiro, terá que aprender a administrá-lo para não desperdiçar acidentalmente todos os seus fundos. Se você nunca definiu um orçamento para si mesmo ou controlou vários pagamentos, como empréstimos estudantis, telefone e contas de seguro, supervisionar suas finanças parece ser um grande aborrecimento.

No entanto, considerando que você precisa de dinheiro para pagar basicamente tudo o que entra em contato em sua vida diária, certificar-se de que suas finanças não sejam um problema do qual você possa simplesmente fugir. Se você tem alguma dívida, precisa encontrar uma maneira de livrar-se das dívidas para que possa ter um pouco de paz de espírito antes de começar a planejar sua vida futura.

Parte da vida adulta é investir em seu futuro, portanto, ficar de olho no estado de suas finanças para não gastar mais do que seu orçamento é um primeiro passo importante. Isso ajuda você a planejar o futuro e garante que você esteja tomando decisões inteligentes com sua moeda arduamente conquistada.

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5. Começar bons hábitos e abandonar os maus

Uma boa maneira de dar o próximo passo em sua vida é renovar seus objetivos e definir outros. Ao fazer a transição para a idade adulta, você precisa identificar comportamentos produtivos e se livrar daqueles que o estão impedindo. No entanto, algumas coisas são mais fáceis de dizer do que fazer, e se você for como eu, pode precisar de uma reorientação séria para manter seu objetivo.

Reconhecer seus maus hábitos e o que ainda está faltando exige muitas vezes introspecção e uma conversa real com você mesmo. O que você está buscando e que comportamento facilitará isso? Depois de resolver isso, você pode se motivar acompanhando e recompensando os comportamentos positivos, para que possa construir gradualmente uma rotina que o ajudará a lidar com a vida adulta de maneira responsável. Se você precisa de um impulso virtual, verifique os aplicativos de monitoramento de hábitos que podem enviar lembretes e recompensas por manter seus objetivos.

6. Encontrar o que deseja para sua vida pessoal

Um aspecto importante de levar uma vida autorrealizada é descobrir o que você quer para sua vida pessoal. Se você está atualmente em um relacionamento, está feliz nele? Você e seu parceiro estão na mesma página com o que ambos desejam? Se você não está em um relacionamento, procura algo comprometido ou mais casual? Quais são os seus obstáculos no negócio de relacionamento? Você ainda quer estar em um relacionamento?

Embora você possa tentar descobrir sua vida pessoal sozinho, perguntando a si mesmo essas perguntas difíceis, obter uma segunda opinião geralmente é melhor para obter algumas perspectivas anteriormente impensadas. Ir para os amigos é uma boa opção, pois eles podem ter alguma familiaridade passageira com você e seu parceiro (se tiver). No entanto, se os problemas que você tem são muito pessoais, perguntar a um profissional terceirizado objetivo pode colocá-lo no caminho de descobrir as coisas com o mínimo de constrangimento. Depois de construir seu sistema de apoio, você será capaz de encontrar a felicidade certa para você.

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7. Definir um horário de sono saudável

Quando você está se tornando adulto, você precisa ter energia para enfrentar os desafios do dia. No entanto, se você tem sofrido de maus hábitos de sono que o impedem de dormir uma boa quantidade de sono, você precisa encontrar uma maneira de recarregar as baterias. Embora o corpo possa funcionar com menos, a quantidade e a qualidade do seu sono afetam sua produtividade. Portanto, se você não priorizar o sono, pode atrapalhar o seu próprio sucesso.

Se você não tem certeza sobre como melhorar seu sono, existem muitas pesquisas sobre como mudar seus hábitos de sono. No entanto, se você sentir que está falhando, também existem aplicativos de despertador especificamente para retificar seu sono, monitorando a qualidade e a quantidade do sono, acordando-o no estágio apropriado do seu ciclo de sono e determinando se você ronca ou não. Depois de regular seu horário de sono e estiver bem descansado e feliz, você estará pronto para aproveitar o dia.

8. Cuidando de si mesmo

Cuidar da sua saúde mental é tão importante quanto cuidar da sua saúde física. Isso significa não ter medo de perder alguma folga e programar tempo para si mesmo em sua agenda, apesar de como a vida pode ser agitada.

Uma maneira de melhorar o estado do corpo e da mente é por meio da meditação. Não só pode ajudá-lo a lidar com o estresse e as emoções, mas a meditação o ajuda a lidar com certas doenças mentais e tem muitos outros benefícios para a saúde física ao limpar e reorientar sua mente. Já que a idade adulta é uma época em que você pode abrigar ansiedades sobre a vida, usar a meditação para praticar a atenção plena permite que seu cérebro e corpo se recarreguem para que você possa permanecer feliz e saudável.

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Em resumo

A idade adulta é um período de vida que é uma mistura de excitação e mal-estar. Embora pareça que um mundo de oportunidades repentinamente se abre para você, nem sempre está claro como você deve lidar com os desafios que também surgem. Felizmente, munido dos conselhos aqui, você será capaz de ultrapassar este marco da vida e prosperar.