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Nossas expectativas podem parecer inofensivas. Mas nem sempre é assim. Por exemplo, você não pode parar de fazer o mesmo ou pode perder conquistas e pode até fazer o que os outros procuram.
Em vez disso, o que acontece com as altas expectativas? Em um mundo focado no sucesso e na ambição, eles podem parecer imperativos. No entanto, altas expectativas costumam ser uma forma de tentar controlar os resultados e os outros. Altas expectativas podem levar sua vida a um caminho de estresse, ansiedade e depressão. Isso acontece especialmente se você não atender a essas expectativas.
A vida deve ser justa
Pode ser uma boa frase para animar. No entanto, você pode jogar contra ele. Acho que todos nós sabemos que a vida nem sempre se move no ritmo de nossas ações boas ou más. Ou seja, sua boa ação pode não ser recompensada, assim como uma má ação pode ser paga positivamente. Portanto, é melhor se preparar para qualquer desacordo, ao invés de ter uma expectativa irreal do assunto.
As oportunidades cairão por conta própria
Você pode pensar que merece muitas coisas: você merece um aumento, um carro novo, o último celular do mercado, etc. Porém, você tem que saber que isso não vai acontecer tão facilmente. As oportunidades não caem magicamente do céu. Você tem que trabalhar duro por eles, para que sejam seus.
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Todos deveriam ser como eu
Você pode ter qualidades muito boas, mas isso não lhe dá o direito de presumir que os outros devam se parecer com você. Se você começar a aceitar essa expectativa, ficará magoado ao perceber que exige coisas impossíveis de outras pessoas que não têm o seu caráter. Logo você vai perceber que outros se afastam de você ou se tornam hipócritas.
As pessoas deveriam concordar comigo
Por favor, pare de se ofender quando as pessoas discordam de você em algo. Além disso, certifique-se de tirar da sua cabeça que só existe uma resposta correta e que, obviamente, essa é a sua. Permitir que cada um tenha sua própria opinião apresentará a oportunidade de diálogo, e isso é bom.
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As pessoas entendem o que estou tentando dizer
Não pense que as pessoas podem ler sua mente ou saber o que você está tentando dizer em uma dica. Seja claro e verdadeiro, assim você evitará muitos problemas de comunicação. Seja com seu parceiro, no trabalho ou com qualquer outra pessoa.
Eu vou falhar
Muitas pessoas tendem a pensar que pensar negativo o prepara para um possível resultado ruim. No entanto, pensar constantemente que vai falhar pode jogar contra você, pois você pode limitar suas habilidades ou oportunidades. O pessimismo é uma atitude que não nos traz nenhum benefício, mas, ao contrário, nos mergulha em um labirinto sem saída. O pessimismo pode nos levar a viver em um círculo vicioso do qual talvez não possamos escapar. Esperar que, pela atitude pessimista de estar preparado para cada resultado, simplesmente não é correto.
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Coisas materiais vão me fazer feliz
Bem, as coisas materiais nos ajudam a viver melhor. Podemos desfrutar de uma casa grande ou de um bom carro, mas definitivamente, isso só traz uma felicidade momentânea. Medir a vida pelas coisas materiais que você possui é absolutamente errado. As memórias que você cria são muito mais importantes.
Eu posso mudar isso
Há apenas uma pessoa neste mundo que você pode mudar: você mesmo. Portanto, pare de investir esforços na tentativa de modificar os outros. Não pense que você deve “consertar as pessoas”, olhe para você e concentre-se nisso. Acreditamos que temos o poder de criar o que temos diante de nossos olhos de acordo com nossos desejos e projetar um mundo sob medida. O fato é que as coisas não são assim. Existem batalhas que não nos preocupam, ou pelo menos não o suficiente para causar mudanças nos outros.
Esperar por uma resposta, atitude ou situação que não precisa necessariamente ocorrer é um erro muito comum entre as pessoas. Expectativas irrealistas geram frustração e, portanto, nos tornam seres mais infelizes. Sem dúvida é maravilhoso cumpri-los, mas o melhor é ser moderado para tê-los para não sofrer decepções posteriores..
Agora, quando você sabe que ter expectativas irreais pode ser prejudicial, jogue-as como lixo!
