6 dicas para ajudá-lo a deixar ir e seguir em frente quando seu casamento acabar

Janis tem vasta experiência como conselheira profissional licenciada na assistência a clientes na recuperação da dor de relacionamentos prejudiciais.

Lidar com o fim do casamento é doloroso

Tomando sua decisão final

Há um ditado que diz: "todas as coisas boas têm um fim." No entanto, quando duas pessoas fazem uma promessa de amor eterno e fidelidade um ao outro por meio da união do casamento, elas esperam que o bem dure para sempre. Ninguém se casa para se separar ou se divorciar. A maioria das pessoas leva seus votos a sério e espera permanecer casada, pois planejam compartilhar esperanças e sonhos como um só.

Portanto, quando uma decisão final é tomada para encerrar um casamento devido a circunstâncias intransponíveis, diz-se que é uma das formas mais dolorosas de luto que uma pessoa pode experimentar, repleta de uma miríade de sentimentos. Essas circunstâncias geralmente incluem problemas que causam feridas profundas, como:

• uma confiança quebrada ou engano
• traição ou infidelidade
• comportamento abusivo repetido

O ideal, na maioria dos casos de conflito conjugal, seria permanecer casado e resolver o problema. Não é a escolha preferida do indivíduo ou do casal terminar seu casamento, mas chega um momento em que a negação de longa data se dissolve e a realidade da situação entra claramente em foco. O casal percebe que eles'Tentei tudo ao seu alcance para salvar seu casamento, mas muitos danos ocorreram. A décima primeira hora já passou e é hora de seguir em frente, por mais difícil que seja essa decisão.

O poema no final deste artigo ilustra a aceitação dessa dura realidade. Esse reconhecimento marca o fim de um casamento que chegou ao fim. Dicas de enfrentamento são oferecidas para ajudá-lo a passar por este período difícil.

Aceitando o fim: 6 dicas para ajudá-lo a enfrentar e seguir em frente

Este artigo é dedicado àqueles indivíduos e casais que lutaram bravamente para salvar seus casamentos, mas não foi't nos cartões. Contanto que você saiba em seu coração que você fez de tudo para salvar seu casamento, você'fiz o suficiente. Aqui estão algumas sugestões para ajudá-lo a fazer a transição de ser casado para começar de novo e reconstruir sua vida:

1. Veja seu casamento como tendo um propósito em sua vida que já se esgotou; faça uma lista do que você'eu aprendi como você'cresci com a experiência, e o que você'ganhei com os desafios; use esses insights para autoexploração e sucesso no relacionamento futuro.
2. Reconheça uma mistura de emoções contraditórias e permita-se sentir cada uma, por exemplo, raiva, perda, tristeza, culpa, alívio, fracasso, abandono, medo e liberação.
3. Monitore a duração dessas emoções, que podem indicar sintomas graves de depressão; entre em contato com um profissional de saúde se os sentimentos piorarem ao longo de várias semanas ou meses, afetando sua capacidade de funcionar.
4. Considere consultar um terapeuta para ajudá-lo a superar o luto pela perda de seu casamento; lidar com o fim de um casamento às vezes é comparado ao processo de luto pela morte.
5. Conecte-se com bons amigos para suporte social; tente permanecer ativo com sua igreja, grupos cívicos e clubes; envolver-se em hobbies e atividades recreativas; procure grupos de apoio terapêutico, se necessário.
6. Conte as bênçãos e guarde as boas lembranças de seu casamento; relembrar as partes positivas de sua história de casamento ajudará no processo de cura, lembrando-o de que nem tudo foi em vão.

O fim de um casamento: um poema

"O voto"

Nosso voto como um, selado com um beijo diante de Deus,

Cumpriu toda a promessa de um filho recém-nascido,

Cheio de pureza e inocência

A caixa da promessa que criamos naquele dia

Lindamente embrulhado em esperança, adornado com

Fitas de compromisso e coroadas com

Um arco de amor carinhoso caiu do manto

Após anos de negligência, o papel de embrulho enrugou,

A fita esfarrapada e o arco esmagado

A caixa nos lembra o que poderia ter sido

Com os olhos bem abertos, agora vemos a verdade do nosso casamento:

Algo antigo nem sempre pode ser apreciado,

Algo novo pode trazer revelação dolorosa,

Algo emprestado pode ficar danificado e não pode ser devolvido,

Algo azul pode evocar humores intermináveis ​​de tristeza.

Nosso voto como um, selado com um beijo diante de Deus,

Uma vez segurando todas as promessas de um filho recém-nascido,

Perdeu sua pureza e sua inocência.

JLE2020

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Quando um casamento realmente acabou

Este conteúdo é preciso e verdadeiro de acordo com o melhor conhecimento do autor e não se destina a substituir o conselho formal e individualizado de um profissional qualificado.

Perguntas e Respostas

Questão: Como faço para que meu marido volte para casa? Meu marido tem 57 anos e eu'm 43. Ele não't sido carinhoso, e nós não't fazer sexo. Ele está atrasado no pagamento de contas. Eu fiquei com raiva e pedi que ele fosse embora. Foi muito feio do meu lado. Eu perdi totalmente. Agora eu'estou sentado aqui em posição fetal, e ele se foi há apenas um dia. Eu'tentei ligar para ele, mas ele ganhou'eu nem respondo

Responda: Parece que o foco deve ser obter suporte para você mesmo. O aconselhamento o ajudaria a superar os sentimentos de dor e perda enquanto você trabalha para decidir como seguir em frente sem ele. O aconselhamento matrimonial também seria uma opção.

Questão: Minha esposa de 10 anos teve um caso com outro homem por dois meses e depois me deixou por mais um mês para ficar com ele antes de voltar e pedir meu perdão. Eu realmente queria perdoá-la, mas acho que a razão pela qual ela fez o que fez pode ser porque não éramos'Eu estou realmente apaixonado e nossa conexão desapareceu ao longo de alguns anos. Por que ainda me sinto tão mal por não querer dar outra chance, embora 6 meses tenham se passado e eu'estou saindo com outra pessoa?

Responda: Parece que você ainda tem uma conexão emocional com ela, embora você'segui em frente. Dez anos é muito tempo para estar com alguém e não ter um vínculo intenso, mesmo que você não esteja mais apaixonado. Seja gentil consigo mesmo e não tenha pressa enquanto lamenta a perda de um relacionamento que significava muito para você, apesar da traição. Você tinha esperanças e sonhos de um casamento com ela, que terminou depois de um longo investimento, interrompido pela perda de confiança. Deve ter sido emocionalmente devastador. Com o tempo, você vai se curar ao deixar de lado a conexão e seguir em frente.

Questão: Meu marido pediu tempo e espaço, mas disse que nunca me deixará. O que isto significa?

Responda: A necessidade de tempo e espaço é um tipo de separação conjugal que não't significa necessariamente o fim de um casamento. O tempo livre pode ajudar cada pessoa a obter uma nova perspectiva e oportunidade de autoexploração. No entanto, é necessário definir claramente o que significa "afastamento" para que os objetivos sejam os mesmos. Os parâmetros precisam ser definidos com a intenção de manter a integridade dos votos matrimoniais. Por exemplo, se a intenção é ganhar perspectiva e ficar juntos, a fidelidade deve ser acordada em conjunto.

Por outro lado, se "tempo e espaço" para seu marido é um precursor da separação formal e do divórcio, então essa é uma realidade que você terá de aceitar. É imperativo que ele comunique suas intenções a você de não lhe dar mensagens confusas.

Questão: Eu e minha esposa fomos casados ​​por 15 anos e temos 8 filhos, agora ela diz que nosso casamento acabou. Eu tentei falar com ela mas ela ganhou'não fale comigo, acho que ela está saindo com outra pessoa e acho que ela passou a noite com ele, eu simplesmente posso'ainda estou muito apaixonado por ela, mas ela disse que não'não me ama mais. O que eu faço agora que ela não'não me ama mais?

Responda: Dói muito quando um cônjuge deixa de ter sentimentos românticos em relação a ele. Sua dor não vai diminuir tão cedo, então'É melhor você obter ajuda para lidar com a dor e a perda. Depois de cuidar de sua própria dor, você pode sugerir casais que se aconselhem com sua esposa para ajudá-los a resolver quaisquer ressentimentos e começar a trabalhar em uma parceria entre os pais. Com uma grande família, vocês precisarão um do outro para serem pais.

Questão: Minha esposa diz que não quer mais se casar e que precisa de espaço. Devo sair de nossa casa?

Responda: Antes de tomar qualquer decisão sobre a mudança, deve ficar claro o que significa "precisar de espaço". Pode ser que algumas coisas precisem ser mudadas, resolvidas, perdoadas ou melhoradas. Isso pode ser abordado em aconselhamento matrimonial. Se a situação chegou a um ponto em que parece não haver possibilidade de salvar o casamento, então você pode tomar sua decisão com uma melhor compreensão do que deu errado.

Questão: Enquanto eu estava grávida, meu marido me traiu com várias mulheres. Fui informada no meu aniversário pelo marido dela que nossos esposos estão namorando há um ano. Estamos juntos há dez anos e temos dois filhos. Ele saiu e alugou um apartamento no meu aniversário e não voltou desde então. Você acha que eu deveria deixar ir e seguir em frente também?

Responda: Eu'tenho certeza que te magoou e te traí'Já experimentei cortes profundos. Tomar sua decisão sobre quando deixar seu casamento será afetado pela traição que você'eu sofri e em que ponto você'eu tive o suficiente. Você precisará pesar os prós e os contras de ficar com base na decisão de vocês dois, como casal, de reparar o dano e salvar seu casamento. Sua decisão de sair e alugar um apartamento fornece informações sobre sua posição. Eu o incentivo a dedicar algum tempo para processar o impacto que essa traição teve sobre você, com a ajuda de um bom conselheiro, que o ajudará a sofrer com a dor e o capacitará a tomar a melhor decisão. Desejo-lhe cura e paz.

Questão: Como faço para deixar meus votos de casamento? Minha esposa foi embora e nunca mais olhou para trás. Estou tendo dificuldade em abandonar meus votos de casamento. Eu fico me perguntando se isso é apenas um teste. Eu sinto que é injusto com alguém novo que eu namore que já prometi amar alguém para o bem ou para o mal na frente de Deus e do mundo.

Responda: Excelente pergunta, uma das mais difíceis de conciliar quando um casamento termina. Isso ocorre frequentemente com cônjuges que são religiosos e consideram o voto não apenas um para o outro, mas para Deus, a família e os amigos. Pode deixar a pessoa se sentindo culpada e com vergonha de não ser capaz de manter a promessa.

A pergunta que apresento aos cônjuges que lutam contra isso é: "Foi sua escolha deixar o casamento?" Se não, permita-se abrir mão de parte da culpa e vergonha por quebrar o voto, especialmente se não for o que você queria. Um voto exige dois; se sua esposa optou por quebrar a dela, você fica aliviado. Com o tempo, você pode lamentar o fim de seu voto matrimonial, curar-se da dor e abrir seu coração para a possibilidade de fazer outra promessa de amar a Deus'benção.

Questão: Meu marido disse que quer sair do nosso casamento. Ele disse que eu deveria me divorciar dele, ou ele se divorciará de mim. Mas até agora ele ainda não't pediu o divórcio. O que devo fazer?

Responda: Você tem que pesar os prós e os contras de tomar a melhor decisão para você e não basear nele. O melhor primeiro passo é obter aconselhamento jurídico sobre suas opções. Você também pode ter que se preparar emocionalmente para aceitar o estado de seu casamento, a fim de seguir em frente. O aconselhamento do luto pode ser benéfico.

Questão: Meu marido e eu não temos mais uma conexão. Devo me divorciar do meu marido?

Responda: Não posso responder a essa pergunta, pois é uma decisão muito pessoal. No entanto, recomendo que você procure aconselhamento para pesar os prós e os contras de qualquer decisão que tome sobre seu casamento. O divórcio é definitivo e deve ser considerado com discernimento.

Questão: Estamos separados desde outubro, nosso terceiro aniversário. Tivemos uma grande discussão e chamei a polícia para resolver a situação. Ele tem o hábito de beber e disse algumas coisas feias e desrespeitosas. Ele ficou com a maioria de seus pertences. No começo, fiquei tão magoado; Eu o amo tanto. Por isso, liguei para ele todos os dias e apareci em seu trabalho sem avisar porque ele estava me ignorando! Perguntei se ele dormia por aí, ele disse que não, mas não vai me dizer onde mora atualmente. O que devo fazer?

Responda: Sua situação parece muito volátil no momento. Eu o encorajaria a não tomar nenhuma decisão por emoção, raiva ou desespero. Sua separação ainda está recente e você pode precisar de mais tempo para processar sua devastação e mágoa. A tensão entre você e seu ex-marido precisa de tempo para diminuir sem qualquer outra provocação. Eu sugiro que você comece a cura procurando um bom conselheiro para ajudá-lo a explorar as opções, utilizando serviços de apoio confidenciais em sua comunidade. Obrigado pela leitura, desejo-lhe paz.

Questão: Meu ex vai voltar? Temos uma criança de 15 meses.

Responda: É muito difícil quando há crianças envolvidas. O bem-estar dos filhos pequenos deve sempre ser a prioridade na decisão de terminar um casamento. Você pergunta: "Será que ele vai voltar?" Ele definitivamente deveria voltar para continuar seus deveres de co-pai.

Questão: Como posso saber quando é a hora de deixar meu relacionamento? Estou casado há 2 anos e tenho 2 filhos. Desde o início, tivemos problemas. Fazemos uma pausa de 2 meses, voltamos, mas ele me abusa verbalmente. Eu quero o divórcio. O que devo fazer sobre o meu casamento?

Responda: Parece que o melhor curso de ação para você é pesar os prós e os contras de permanecer em um casamento doentio. O que você precisa para você mesmo e para seus filhos? Essas necessidades valem os sacrifícios que você tem que fazer para manter a família? Você precisará de algum tempo com um bom conselheiro para ajudá-lo a resolver essas questões antes de tomar uma decisão.

Questão: Meu marido está me deixando. Ele está namorando e com sua amante agora. Ainda não finalizamos o divórcio, como faço para seguir em frente, namorar e ver outras pessoas com um bebê e 4 filhos pequenos? É doloroso vê-lo feliz com ela e eu não. Eu não tenho tempo com um bebê e sinto falta de interações românticas.

Responda: Vocês'Você está passando por uma transição muito difícil, enquanto lamenta a perda de seu companheiro para um caso amoroso e, ao mesmo tempo, assume responsabilidades familiares sozinho. Faz sentido que namorar não seja sua prioridade agora. O que pode ajudar é o apoio da família, amigos, comunidade e um conselheiro para ajudá-lo a superar esse período de traição e mágoa. Não tenha pressa, passe por isso com apoio enquanto enfrenta a perda.

Questão: Devo terminar nosso relacionamento porque meu marido mentiu duas vezes para mim sobre suas outras mulheres?

Responda: isto'é impossível te dar um 'sim' ou 'não' responda. Você precisa observar como cada decisão afetará sua vida. Ficar ou sair tem prós e contras, dependendo da situação. Eu direi isso se você'está sofrendo, não está mais feliz, sentindo-se traído ou preso e nada mudou,'É hora de tomar algumas decisões. Considere aconselhar-se com você ou com vocês dois. Aconselhamento de casais não'necessariamente tem que salvar um casamento, mas pode dar ao casal um lugar neutro para explorar com um profissional, quais opções estão disponíveis e quais'não está funcionando em seu casamento. Desejo-lhe paz e eventual resolução.

Questão: Estou com meu marido há seis anos. Temos dois filhos, mas todos os sábados ele não't dormir em casa. Onde ele poderia estar dormindo?

Responda: Soa como você'está procurando ser validado pelo que você já suspeita. Existem várias suposições que você pode imaginar, por exemplo, se ele está trabalhando em meio período, saindo com os amigos, bebendo e não podendo voltar para casa ou está tendo um caso. Talvez isso'É hora de você confrontá-lo sobre o padrão deste sábado para confirmar suas suspeitas. Se vocês'Quando você está prestes a tomar uma decisão sobre abandonar seu casamento, conversar com um conselheiro pode ajudar. Pesar os prós e os contras de tal decisão leva tempo e discernimento. Pode ser útil sentar-se com um conselheiro para ajudá-lo a explorar suas opções.

Questão: Minha esposa e eu somos casados ​​há 18 anos e temos 2 filhos. Eu fui para a prisão por um ano e meio. Ela engravidou de outra pessoa, fez um aborto, mas me culpa por tudo. Eu disse a ela que ainda a amo e estou disposto a deixar isso para trás, mas agora parece que cada conversa que temos, ela'está sempre com raiva de mim. Meu casamento acabou? eu acho ela'está apenas tentando iniciar uma discussão para justificar sua saída. Há algo que eu possa fazer para salvar meu casamento ou devo seguir em frente?

Responda: Existem tantos níveis de traição, decepção, ressentimento e raiva para resolver. Sua situação é complicada, o que torna difícil tomar uma decisão. Espero que você tenha dedicado tempo para superar a dor de ver seu casamento sofrer tantos danos. Você precisará de um tempo para explorar se'vale a pena salvar neste ponto se você're o único que quer salvá-lo. Você pode tentar aconselhamento matrimonial para que ambos possam abordar essas questões não resolvidas a fim de tomar uma decisão.

Questão: Estamos casados ​​há 14 anos, mas não dormimos juntos há 8 anos. Meu marido tem controle total de todas as finanças e eu estou desempregada. Ele é muito controlador a ponto de meus familiares poderem'não me visite. Meu marido foi diagnosticado com TDAH e toma medicamentos. Ele também acumula e bebe muito. Eu quero o divórcio. O que eu posso fazer?

Responda: Essas são questões muito pesadas em seu casamento. Você não será capaz de tomar uma decisão sozinho. Você precisará de muito apoio, esperançosamente de familiares e amigos. Você também pode se beneficiar em consultar um conselheiro, individualmente, para ajudá-lo a resolver o impacto negativo que seu casamento teve sobre você. Um conselheiro também pode ajudá-lo a identificar recursos em sua área que fornecerão apoio de sua comunidade. Esses recursos podem ajudá-lo na tomada de decisões. Desejo-te o melhor obrigado pela leitura.

Questão: O que é se o seu parceiro ganhou'não fazer sexo com você?

Responda: Esta é uma questão muito ampla. Pode indicar muitas coisas. Sem mais informações, não poderia tentar adivinhar e dar-lhe uma resposta inadequada. Eu sugiro que você procure um bom conselheiro com quem você possa aprofundar em uma série de sessões no que se refere a decifrar as razões para seu problema relacional.

© 2020 Janis Leslie Evans