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Muitas vezes, passar por apenas uma ou duas coisas ruins na vida nos deixará deprimidos e doentes. Para nos sentirmos bem novamente - exigimos apenas algumas coisas positivas.
A percepção é o que mais importa. Se você apenas olhar as coisas ruins da vida e prestar atenção nelas, as coisas bonitas simplesmente passarão por você, sem que você perceba..
É necessário mudar seu foco das coisas ruins para as boas e identificar mais coisas positivas do que negativas. Assim, você verá o lado nunca visto antes de sua vida e se sentirá muito melhor.
Embora às vezes seja difícil encontrar o lado positivo da vida quando tudo o mais está virando de cabeça para baixo - isso é apenas uma ilusão. Para se sentir melhor, basta ter alguns momentos do dia em que valorizamos conscientemente o que temos. As pequenas coisas na vida nos dão mais felicidade.
Se você ainda não conseguiu superar isso, aqui estão algumas maneiras que irão ajudá-lo a melhorar seu dia e fazer você se sentir melhor instantaneamente:
Dedicar-se
Tente manter o foco na vida. Comprometa-se com coisas novas, coisas que você nunca fez antes. Você ganhará uma nova força e um senso de valor. Quando você constrói seu ego com base na incerteza de outras pessoas ao nosso redor, você espalha energia negativa. Se você pode dizer "Este sou eu, aqui me encontro e aceito isso", então você está progredindo na vida, e isso deve ser o suficiente para fazê-lo feliz.
Faça algo de bom para alguém - sem nenhum motivo
Se você puder, faça algo de bom para alguém. É um sentimento especial fazer algo de bom para alguém que você não conhece.
Compre comida para os sem-teto, ofereça ajuda ao idoso, elogie alguém de coração ou o que quer que te faça feliz.
Especialmente se você acredita na lei do carma, lembre-se de que estes gestos gentis você faz para os outros vai lhe trazer mais prazer e felicidade na vida.
Leitura adicional: 10 coisas simples que você pode fazer todos os dias para melhorar sua vida
Tome a iniciativa de melhorar sua situação
Pergunte a si mesmo: O que posso fazer sobre essa situação? Como eu poderia tirar o melhor disso? Que lições posso aprender com isso?
Não podemos mudar as cartas que recebemos; podemos apenas mudar a maneira como jogamos.
Descubra o que você mais deseja
Ser feliz não significa que você tenha que sorrir e fazer coisas que você não quer.
A verdadeira paz e alegria vêm quando você tem maturidade suficiente para entender suas necessidades e ir atrás delas. Coloque-se em primeiro lugar, não os outros. Muitas pessoas colocam os outros em primeiro lugar e depois choram quando não recebem a lealdade em troca.
Leitura adicional: 8 truques para melhorar constantemente
Sempre tente algo novo
Todo mundo precisa passar por dias em que não estamos de bom humor, o nível de energia é sugado e você fica confuso sobre o que fazer e o que não fazer.
Se você está passando pelo mesmo, precisa encontrar algo que o tire deste lugar escuro.
Quando você pensa que não há mais coisas boas em sua vida, então você pode não saber como encontrá-las.
Dê um passeio e tente encontrar 20 coisas novas que você nunca notou. Certifique-se de encontrar pelo menos 20, não invente uma desculpa aqui. Depois de fazer isso, pare e verifique seus sentimentos.
Talvez você não se sinta dramaticamente melhor ou diferente, mas vai (pelo menos por algum tempo) mudar os pensamentos e começar a pensar em outra coisa, em vez do que está incomodando e deprimindo.
Se você praticar isso regularmente, chegará a um ponto em que começará a fazer isso de uma forma não planejada. Você estará procurando por coisas novas na vida e notará coisas que antes não tinha.
Em breve você será capaz de ver soluções para seus problemas que não via até então e que podem ser a ajuda de que você precisava.
Resolva o problema e comece com a lista novamente para se sentir melhor.
