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Você está constantemente se sentindo esgotado sem motivo aparente? Bem, talvez seja um dos sinais de alerta que você deve ficar longe de alguém!
Se há uma coisa que aprendi sobre a vida, é o seguinte: Fique longe de ideais falsos, comendo muito açúcar e pessoas tóxicas.
Se você seguir ideais falsos, você se tornará inautêntico. Se você comer muito açúcar, ficará doente. E, se você se cercar de pessoas tóxicas, estará perdendo seu tempo e arruinando sua vida!
A vida é muito curta para lidar com pessoas negativas. Seu tempo é muito precioso para desperdiçá-lo com pessoas que não agregam valor à sua vida.
Relacionamento amor verdadeiroFique real, seja leal ou fique longe de mim
Quer seu parceiro esteja te dando valor, seu colega está secretamente conspirando contra você ou sua amiga é uma Debbie Downer (sempre tirando o melhor de seu humor positivo), lidar com essas pessoas é muitas vezes inevitável.
Mas nem toda esperança está perdida! O que você pode fazer é mudar a maneira como você responde a eles!
Se você não prestar atenção aos sinais de alerta, passar tempo com essas pessoas pode destruir seu bem-estar e diminuir sua autoestima e valor próprio.
Para evitar que isso aconteça, aqui está uma lista de sinais de AVISO de que você deve ficar longe de alguém:
Você passa muito tempo reclamando deles
Ele é um jogador? 13 sinais de alerta que um homem não é sério com você
Você se pega falando constantemente sobre eles para seus amigos ou familiares? Reclamar sobre eles se tornou seu novo hobby (que você realmente não gosta)?
Se sim, então você sabe que há algo suspeito nessa pessoa. Muitas vezes, nem mesmo percebemos que estamos cercados por pessoas negativas até que conversamos constantemente sobre elas.
Lembro-me de quando visitava com frequência os perfis de mídia social da pessoa tóxica em minha vida. Mesmo que eu não pudesse suportar a presença deles, ainda estava consumido por sua personalidade tóxica no mundo virtual.
Suponho que estava tentando obter algumas respostas sobre por que eles se comportam dessa maneira. Como eu estava enganado!
Eu não sabia que estava dando a eles ainda mais poder sobre minha vida ao fazer isso!
Se você passa muito tempo analisando demais ou reclamando da pessoa negativa em sua vida, então você precisa fazer algo a respeito.
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Você não está no controle de suas emoções
Quer você esteja lidando com um colega de trabalho manipulador ou um amigo, pessoas negativas podem interferir em suas emoções.
Imagine que algo de ruim aconteça no trabalho e você não reaja imediatamente porque não tem ideia do que dizer.
Então, você vai para casa e, pelo resto do dia, não consegue parar de pensar no que aconteceu.
Você também está tendo dificuldade em adormecer porque está assombrado por todas as coisas que gostaria de dizer a eles. Você se levanta, vai trabalhar de novo e sente que não é mais você mesmo.
Você sente que não está no controle de suas emoções porque está se sentindo frustrado de repente, e explosões incontroláveis de raiva prendem sua mente e corpo.
Quando isso acontece, você pode agir impulsivamente ou deixar que emoções reprimidas afetem você. Lembre-se de que controlar suas emoções não significa evitá-las.
Você os culpa pelas escolhas que você faz
Você os culpa quando não faz algo que queria? Você os culpa por interferir em sua vida e arruinar seus planos?
Você os culpa quando está infeliz com sua vida?
Se você tem um relacionamento tóxico com alguém, você o culpará pelas escolhas que fizer. Dizem que somos os criadores da nossa própria felicidade.
Culpar outras pessoas por sua miséria é um grande sinal de que você está entregando seu poder. Se eles são a razão de sua confusão, preocupação excessiva e infelicidade, então é hora de você ficar longe deles.
Depois de fazer isso, você será capaz de navegar pela vida da maneira que quiser. Você terá a liberdade absoluta de fazer suas próprias escolhas e ser responsável por elas, em vez de culpar os outros.
Sua auto-estima é significativamente reduzida
Toda vítima de um relacionamento tóxico e abusivo tem uma coisa em comum: baixa auto-estima. Pessoas tóxicas fazem o possível para que você se sinta mal consigo mesmo.
Por quê? Para que eles possam estabelecer domínio sobre você e controlá-lo mais facilmente.
Eles dirão coisas maldosas e rudes para você, e eles irão insultá-lo e degradá-lo. Eles farão tudo isso para fazer você acreditar que é fraco e que merece ser tratado dessa forma.
Se alguém te trata assim, saiba que é hora de você mostrar a sua FORÇA! Sua força está dentro de você.
Está na sua decisão de abandonar tudo o que é tóxico e cercar-se de pessoas positivas; aqueles que agregam valor à sua vida e aumentam sua auto-estima em vez de rebaixá-la.
Passar um tempo com eles faz você se sentir péssimo
Você costuma ficar ansioso por dias quando está prestes a conhecer essa pessoa? Você se sente esgotado na presença deles e até mesmo por dias após o encontro com eles?
Um dos sinais mais claros de que você deve ficar longe de alguém é se passar um tempo com essa pessoa parece mais um pesadelo do que uma experiência agradável.
Lembro-me de quando tive que lidar com colegas tóxicos na minha escola.
Sempre que algo ruim acontecia, eu o revivia de novo e de novo em minha cabeça por dias. Eu estava tão ansioso para ir para a escola que pensei seriamente em fingir que estava doente.
Verdade seja dita, eu estava doente, mas não fisicamente. Eu estava mentalmente atormentado e demorei um pouco para me recuperar de tudo isso.
Aqui está meu humilde conselho para você: cuide de sua saúde mental. Não perca seu tempo com aqueles que não são dignos dele.
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Você se rebaixa ao nível tóxico deles
Você já se sentiu tão frustrado por uma pessoa em particular que chegou a pensar em se juntar a ela e apoiar sua maneira de pensar apenas para encontrar sua paz? Bem, eu fiz.
Eu costumava ser amiga de alguém cuja presença era devastadora para o meu bem-estar. Seus níveis de toxicidade eram realmente perigosos para outras pessoas.
Não importa o que eu fizesse ou dissesse, tudo permaneceria igual. A certa altura, decidi descer ao nível deles e, ao fazer isso, involuntariamente me coloquei em uma situação ainda mais caótica.
Se você se encontra caindo ao nível tóxico de outra pessoa, esta é uma grande bandeira vermelha de que é hora de deixá-la ir!
Aprendi da maneira mais difícil que lidar com pessoas negativas não significa se tornar uma delas, mas é tudo sobre se proteger e não permitir que destruam sua paz interior.
Você encontra conforto em estratégias de enfrentamento prejudiciais
Todos têm seu próprio mecanismo / estratégia de enfrentamento quando estão se sentindo mal ou passando por dificuldades. Algumas estratégias de enfrentamento podem ser tóxicas para o seu bem-estar.
Você começa a beber mais do que antes ou é vítima de um comer compulsivo? Você encontra conforto em desfrutar das coisas que não são boas para você?
Encontrar conforto nessas coisas lhe proporcionará um alívio temporário, mas farão mais danos do que benefícios a longo prazo.
Você nunca deve deixar um indivíduo tóxico ter poder sobre sua vida!
Além disso, pare de tentar salvar pessoas tóxicas destruindo a si mesmo. Às vezes, o melhor método de enfrentamento é ficar longe deles.
Seus relacionamentos sofrem
Imagine que você teve uma discussão com aquele amigo tóxico, e agora está de volta para casa se sentindo frustrado.
Você está gritando com seus filhos por não se comportarem como mandaram e está com raiva de seu marido por se esquecer de fazer algumas tarefas.
Mas, você não está realmente agindo dessa forma por causa deles, mas por causa daquele amigo tóxico que o encheu de energia negativa.
Aqui está o problema com pessoas tóxicas: depois de absorver sua negatividade, você precisará liberá-la de alguma forma no futuro.
Muitas vezes, optamos por fazer isso com nossos familiares, melhores amigos e outros entes queridos.
É assim que você se torna um marido ou esposa controladora, namorado ou namorada mal-humorado, e a lista continua indefinidamente. Ao permitir que pessoas negativas permaneçam em sua vida, seus relacionamentos sofrerão.
Sempre que você se sentir repentinamente agitado, pense no que o fez se sentir assim. Se a resposta for eles, então você sabe o que deve fazer.
Você não tem limites saudáveis
Todo relacionamento saudável (seja romântico ou não) consiste em limites saudáveis. Mas, pessoas negativas muitas vezes tornam difícil para nós definirmos limites saudáveis.
Eles irão manipulá-lo, deixá-lo sem palavras e considerá-lo garantido continuamente. Cada vez que isso acontece, você diz que nunca mais os deixará fazer isso com você.
Mas você já sabe que está mentindo para si mesmo. Você sabe que eles continuarão a manipulá-lo porque você não estabeleceu limites. Sem limites, você nunca será capaz de se proteger deles.
Se você não tem limites saudáveis e tem dificuldade em estabelecê-los, considere ficar longe deles, porque você deve isso a si mesmo e àqueles que o amam.
Eles te culpam por seus problemas
Este provavelmente deve estar no topo da lista de sinais de que você deve ficar longe de alguém porque é uma das técnicas mais populares usadas por pessoas negativas.
Aqui está uma das perguntas mais importantes a se fazer se você suspeitar que seu relacionamento é abusivo: Eu sou sempre o culpado?
Eles costumam te dizer coisas como Por sua causa, não sou mais eu mesmo. Você é a razão pela qual eu fui reprovado no meu exame / fiz algo errado ”? Eles costumam ir tão longe a ponto de dizer coisas dolorosas como Você é a razão pela qual minha esposa / marido me deixou.
Você se torna o bode expiatório para todos os problemas deles e começa a se sentir mal consigo mesmo. Eles o convencem de que você é responsável por tudo de negativo que acontece em sua vida.
Eles fazem isso porque precisam desesperadamente de alguém para culpar por seus problemas.
Essas pessoas costumam fingir que são seus bons amigos apenas para provar o contrário. Depois de algum tempo, você percebe que eles são manipuladores disfarçados.
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Eles pegam, pegam e pegam um pouco mais
Pessoas tóxicas são famosas por duas coisas: ser mestres na manipulação e tirar o máximo que podem de você. A palavra 'dar' simplesmente não está em seu vocabulário.
Se você está em um relacionamento amoroso com uma pessoa tóxica ou narcisista, provavelmente se sente tomado como certo e conveniente.
Eles mandam mensagens de texto para você e ligam apenas quando precisam de você e, em seguida, ignoram quando você liga ou envia mensagens de texto.
Eles gozam avidamente de seu afeto final e então não dão nada em troca. Eles pegam, pegam e pegam um pouco mais sem nunca pensar em retribuir.
Essas pessoas são amigos e parceiros terríveis e, infelizmente, não há nada que você possa fazer a respeito, exceto uma coisa: você pode se salvar optando por ficar longe deles.
Às vezes, cortar todo o contato ou decidir terminar é inevitável e a única coisa certa a fazer.
Eles fazem você se sentir errado o tempo todo
Pessoas tóxicas são o tipo de pessoa que NUNCA vai admitir quando estão erradas sobre algo ou quando cometem um erro.
A seu ver, eles estão sempre certos e farão tudo ao seu alcance para provar isso a você.
Eles usarão suas táticas sujas para fazer você se sentir errado o tempo todo. Eles mudarão os fatos, desafiarão suas memórias, venderão mentiras e farão de tudo para conseguir o que desejam.
Se você já passou por isso, deve ser um sinal claro de que algo não está certo. Saiba que pessoas narcisistas farão qualquer coisa para estar no controle.
Ao fazer isso, eles podem continuar a manipulá-lo e fazer o que quiserem, sem se sentirem culpados por isso.
Ao permitir que eles façam você se sentir errado o tempo todo, você está permitindo que eles sejam os responsáveis pela sua vida e felicidade.
Essa é uma das principais razões pelas quais expulsar pessoas tóxicas da minha vida é meu método favorito de autocuidado. Se você continuar permitindo que eles joguem o jogo de transferência de culpa, você lhes dará luz verde para continuarem arruinando sua vida.
Eles te enganam
De jogadores tóxicos a manipuladores, todas as pessoas más têm uma coisa em comum: Eles estão determinados a controlar sua realidade. Ao controlar sua realidade, eles estão controlando você.
Eles fazem isso induzindo você a acreditar em certas coisas sobre eles. Eles colocam outras pessoas contra você (seus amigos, familiares, etc.).
Além disso, eles induzem você a pensar sobre o que ELES querem que você pense sobre si mesmo.
Mentir, fofocar e distorcer os fatos tornam-se as principais técnicas de manipulação que usam diariamente.
E eles não vão parar até que tenham total poder sobre sua realidade e seus pensamentos.
Se você está em um relacionamento romântico com essa pessoa, você primeiro pensará que ela é sua alma gêmea apenas para perceber que ela é seu maior inimigo.
Essas pessoas sabem como se vender a você e convencê-lo de que são exatamente o que você precisa em sua vida.
Eles vão regar você com afeto apenas para usar isso contra você em algum momento no futuro. Eles concordarão com você em tudo que você disser apenas para fazer você se sentir como se fosse manipulador.
O que quer que eles estejam fazendo com você, eles o convencerão de que é você quem está fazendo isso com eles. Isso pode parecer complicado, mas na verdade é muito simples. E a solução também é simples. Está escondido no título.
Eles menosprezam você
Pessoas más farão tudo ao seu alcance para menosprezar suas opiniões e decisões. Eles vão tirar sarro da sua aparência e do seu corpo.
Eles vão ridicularizar seus interesses e hobbies, dizer coisas ruins sobre seus amigos, você escolhe.
Se você disser a eles que está pensando em fazer aulas de dança, eles dirão algo assim: Você, tendo aulas de dança?
Você está louco? Você sabe que nunca será bom nisso e simplesmente parecerá ridículo. Estou sendo honesto com você para poupá-lo do problema.
Ou se você engordou, eles vão menosprezá-lo da seguinte maneira: Honestamente, você está horrível. Se eu te dissesse que você está bem, estaria mentindo para você.
Eles também farão você constantemente sentir que não é bom o suficiente. O que quer que você faça ou diga, você nunca atenderá às expectativas deles.
Mesmo se você fizer isso, eles farão questão de provar o contrário. Esse é um dos mais malignos coisas que as pessoas tóxicas fazem para te destruir.
Se você se sente menos digno, isso se refletirá em todos os aspectos da sua vida e os ajudará a manter o domínio sobre você.
Você simplesmente não se sente bem perto deles
Sempre que você está passando um tempo com eles, você se sente estranho como se algo estivesse faltando? Você se sente incapaz de relaxar e manter sua perspectiva positiva?
Se sua resposta for sim, então você sabe que eles são ruins para você, e você deve ficar longe deles.
Comunicar-se com eles de forma saudável é uma missão impossível. Provar que eles estão errados também não é uma opção.
Se você é sensível à energia de outras pessoas como eu, então definitivamente deve confiar na sua intuição. Se eu perceber que não me sinto confortável na companhia de alguém, eu imediatamente começo a me questionar e a sua personalidade.
Normalmente, penso que há algo errado comigo, mas quando os comparo com outras pessoas na minha vida, começo a ver as coisas como são. Todas aquelas bandeiras vermelhas que eu não sabia começam a fazer sentido.
Quando você não se sentir bem perto de alguém, lembre-se de que há um motivo para você se sentir assim. Às vezes, a razão é você, enquanto outras vezes, a razão é sua natureza tóxica.
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Você não pode forçar uma pessoa tóxica a mudar!
Um dos sinais mais seguros de que você deve ficar longe de alguém é se você não está feliz com essa pessoa. Você nunca deve tolerar os comportamentos tóxicos acima, não importa o que.
Se eles não agregam valor à sua vida, se eles não dão valor a você, menosprezam ou enganam, você não deve permitir que continuem fazendo tudo isso. Ao não fazer nada a respeito, você está sinalizando que está bem com este tratamento.
Um dos 7 regras de vida diz que você é o único responsável pela sua felicidade.
Se você não se defender, ninguém mais o fará. Se você não se preocupa com seu bem-estar, ninguém mais vai.
Lembre-se de que você não pode forçar uma pessoa tóxica a mudar. O único momento em que eles mudarão é quando decidirem fazer isso. Se você forçá-los ou importuná-los, você só vai piorar as coisas.
Não importa o quanto você sinta por eles, lembre-se de que não é seu trabalho salvá-los. Seu trabalho é se proteger. Portanto, tome conta da sua felicidade e afaste-se daqueles que não te merecem.
“Ao remover pessoas tóxicas de sua vida, você libera espaço e energia emocional para relacionamentos positivos e saudáveis.” - John Mark Green
