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Arme-se com positividade.
Você está entrando em guerra - uma guerra consigo mesmo, uma luta pela sua sobrevivência. Manter-se positivo é a coisa mais difícil depois de estar em um relacionamento tóxico.
Você foi emocionalmente negligenciado e abusado por um longo tempo, de modo que de certa forma se tornou seu ambiente.
A negatividade estava ao seu redor, e agora que você se libertou, você ainda se sente espancado e destruído.
Relação15 coisas que aprendi depois de me libertar de um relacionamento tóxico
O que você precisa fazer depois de um relacionamento tóxico é criar uma zona livre de negatividade. Você precisa provar a si mesmo que se respeita e ama a si mesmo, escolhendo uma perspectiva positiva em sua vida.
Ser solteiro é o que você precisa agora.
Não vá procurar alguém para te curar.
Não procure o amor quando não estiver pronto para amar alguém a si mesmo. Ficar solteiro neste ponto quando você está sofrendo é essencial.
Ficar sozinho com seus próprios pensamentos e sua luta interna é algo que você precisa enfrentar sozinho.
VidaQuebrando o estereótipo: a essência de ser um espírito livre
Se você começar um novo relacionamento, não ajudará na sua cura - você só pode destruir a pessoa que está realmente se apaixonando por você.
Fique sozinho e torne-se amigo de você mesmo. Ouça a si mesmo, suas necessidades e suas aspirações. Humor cada um deles.
Cuide de si mesmo e dê uma chance à sua vida de solteiro.
Apague todas as memórias de sua existência em sua vida.
Exclua todas as fotos que você tem dele e todas as mensagens que ele já enviou para você.
Bloqueie-o em todas as redes sociais, para não ficar tentado a verificar o perfil dele nos seus dias ruins.
VidaQuebrando o estereótipo: a essência de ser um espírito livre
Você tem uma mente própria; você tem voz própria. Não deixe a toxicidade dele mexer com você, mesmo através de memórias.
Nunca retire o que você disse ou o que você pensa.
Nos momentos de raiva e quando você se sentiu abandonado, você percebeu que foi abusado emocionalmente.
Naqueles momentos, você estava com raiva e aceitou o que estava acontecendo com você e que tipo de pessoa ele é.
Você disse coisas, coisas ruins, mas depois que o momento crítico passar, não retire essas palavras.
Não justifique o comportamento dele quando sua cabeça esfriar. Está tão ruim quanto antes. É você que tem uma visão diferente da situação.
Desta vez, pense apenas em você.
Você foi preso. Você dançou com a música que ele tocava. Apenas seus desejos importavam, e você foi completamente ignorado.
Agora que ele se foi, enlouqueça. Humor cada uma de suas necessidades e desejos. Coma o que quiser, vá onde quiser. Em outras palavras, mime-se - você merece.
Busque a beleza porque ela está ao seu redor.
Quando o seu mundo está desmoronando, quando você está em um lugar ruim, é fácil perder o fato de que o mundo ao seu redor é um lugar lindo.
As pessoas se deixam levar facilmente pelos próprios problemas e não conseguem ver o que está ao seu redor.
Quando você tiver a chance, vá para fora. Dê um passeio ou sente-se na sua varanda e espere o pôr do sol.
Desfrute das belas coisas que a natureza tem para lhe oferecer. Isso vai curar seu espírito e devolver a energia de que você precisa para se recompor.
Enterre suas falhas no passado.
Quando você termina com alguém, sua auto-estima chega a zero.
Você se sente inútil e rejeitado. Então você questiona por que foi rejeitado. Há algo errado com você?
Então você começa a procurar por falhas. Na verdade, tudo o que você vê são falhas e razões pelas quais você não é bom o suficiente.
Rejeite e enterre esses pensamentos tóxicos no fundo do seu passado.
Em vez de sentir pena de si mesmo, pense em quanta força você precisava ter para deixar o relacionamento tóxico em que estava.
Muitas mulheres ficam porque não veem a saída.
Você é um dos poucos que foram corajosos o suficiente para dar o passo terrível para o desconhecido.
O que é amor próprio?
Cada um define o amor próprio de maneira diferente. E independentemente da sua resposta, você tem que fazer uma coisa.
Você tem que se convencer de que é muito mais forte do que os pensamentos negativos que o perseguem.
Você não será capaz de seguir em frente com sua vida e continuar sua jornada para a cura se ainda estiver agarrado à insegurança e ao que aconteceu com você no relacionamento tóxico.
Perdoe á si mesmo.
Perdoe-se por cometer um erro terrível.
Perdoe-se por não reconhecer todos os sinais, avisando-o para sair dessa relação.
Perdoe-se por ficar ao lado dele por muito mais tempo do que deveria.
Você não tem que perdoá-lo por machucar você. Você tem que se perdoar por deixar ele te machucar.
Desenhe seus limites.
Se você os definir baixo, você vai se machucar novamente.
Se você os definir alto, você vai se proteger. Então, basicamente, você decide se vai viver a mesma história mais uma vez.
Esqueça o passado.
Você terá momentos de fraqueza em que deseja que as coisas pudessem ter terminado de forma diferente, mas não deixe que isso o faça fazer algo de que se arrependerá mais tarde.
Você vai se lembrar dos velhos tempos e de todos os momentos felizes.
Porque não importa o quão tóxico seja o relacionamento, você teve momentos que você vai se lembrar, momentos felizes quando ele não era um idiota.
Faça uma lista das pessoas que você negligenciou ou feriu.
Ao longo de seu relacionamento tóxico, você provavelmente feriu algumas pessoas que ama.
Você provavelmente os excluiu de sua vida porque eles estavam contando a verdade sobre o homem com quem você estava namorando ou porque o homem com quem você namorou a distanciava deles.
De qualquer forma, o que você fez não é justo ou amigável com ninguém, não importa se você foi forçado a fazer ou por sua própria iniciativa.
Procure as pessoas que você magoou e peça desculpas. Aqueles que realmente amam você irão perdoá-lo em um segundo e continuar de onde vocês dois pararam.
Dê a si mesmo algum tempo.
Apesar do fato de você ter se libertado de um relacionamento tóxico, você ainda precisa de algum tempo para lamentar sua perda.
Mesmo quando seu relacionamento fracassa e foi uma experiência horrível, você envolveu suas emoções e investiu nisso para que funcionasse.
E todo o seu trabalho árduo foi para o lixo. Reserve um tempo para si mesmo e deixe-se ficar triste e solitário.
Questione sua existência. Questione sua fé em Deus, porque mesmo quando você está fazendo tudo certo, você não consegue encontrar a felicidade.
Fique com raiva, e deixe tudo sair!
Nunca o guarde dentro, porque esse veneno tóxico sairá no momento em que você menos espera e o destruirá quando você estiver mais feliz.
