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“Por que não consigo parar de pensar nele?"Ele é um pensamento constante que nunca sai da sua mente e não importa o quanto você tente, você não pode se livrar dele.
Ele pode ser o seu ex, o seu quase amor, alguém que você conhece há um certo tempo que te marcou e você fica pensando no que poderia ter sido se você tivesse a chance, se pelo menos tentasse fazer as coisas funcionarem.
Seja qual for o motivo, o resultado final é o mesmo - você simplesmente não consegue parar de pensar nele.
Quer você queira admitir ou não, esta é uma situação que todos nós experimentamos em algum momento de nossa vida.
AmePare de pensar nele, porque ele não está pensando em você
Para ser mais exato, aconteceu comigo alguns anos atrás e eu sei que quando você está passando por algo assim, você se sente desesperançado e desamparado, e não vê saída.
Você tenta de tudo, mas simplesmente não consegue tirar esse homem da sua mente, mesmo sabendo muito bem que ele não merece que você dê a ele mais de sua energia ou tempo.
No entanto, seus pensamentos o consomem completamente e seus sentimentos se tornam mais fortes a cada dia, apesar de sua expectativa de que eles desapareçam lentamente com o tempo.
Se ele é seu ex, você provavelmente fica revivendo o passado em sua mente e se lembrando da última vez que o viu, pensando em cada momento que passou com ele e desejando que tudo voltasse.
VidaO que fazer quando você simplesmente não consegue parar de pensar nela
Lembrando dos bons momentos e evitando pensar nos momentos ruins.
Se você o quer de volta - há uma maneira. Use o Guia do Ex Factor para salvar seu relacionamento. Funciona mesmo se você deixar as coisas muito ruins no final.
Questionando como você chegou a este ponto e o que aconteceu com o amor que vocês dois compartilhavam.
Por que ele teve que mudar tanto? Por que a felicidade não poderia durar?
Por outro lado, se um relacionamento era tóxico, há algumas coisas que ainda machucam e a dor de passar por isso apenas o mantém pendurado.
Você não consegue parar de pensar nele e em tudo que ele fez a você e não pode se forçar a perdoá-lo, apesar de saber que é a coisa certa a fazer.
VidaO que fazer quando você simplesmente não consegue parar de pensar nela
Você está consumido por rancores e ressentimentos e você odeia e ama este homem ao mesmo tempo.
Você se culpa porque não consegue parar de pensar nele, mas também quer se vingar.
Se ele for alguém que você conheceu recentemente, alguém que você vê como uma possibilidade que nunca se tornou realidade ou alguém que causou impacto em você, mas por algum motivo vocês não podem ficar juntos, ele ainda será seu pensamento mais comum, não importa o que você está fazendo, não importa a hora do dia e não importa quantas vezes você diga a si mesmo que não há motivo para pensar nele.
Você pensa em todas as possibilidades que seu relacionamento poderia ter tido se ele apenas tivesse lhe dado uma chance, de todos os que poderia e deveria.
Você não pode deixar de se perguntar por que nunca foi o suficiente para este homem. Por que ele não poderia escolher você e por que ele não poderia te amar?
É difícil ficar em paz com o fato de que às vezes não era para ser e que alguém de quem você se importa tão profundamente simplesmente não o ama de volta ou parou de amá-lo.
Então você fica pensando em todos os “e se”: “E se eu tivesse feito as coisas de forma diferente, talvez ele ficasse mais interessado? E se o momento estivesse errado? ” e pensamentos semelhantes.
Independentemente do cenário que está se repetindo em sua mente, no final, tudo se resume a pensar sobre o potencial ou um relacionamento passado está te fazendo viver no passado e te impede de viver seu presente.
Você quer parar de pensar neles, mas quanto mais você tenta, menos você é capaz de tirá-los da sua mente.
Depois de um tempo, você começa a se sentir tolo e estúpido. Você começa a se fazer perguntas como: “Por que estou tão fraco? Por que não consigo parar de pensar nele? O que será necessário para finalmente tirá-lo da minha cabeça e ir em frente com a minha vida?"
A maioria de nós já passou por ambos os cenários nos quais você não tem certeza se está realmente apaixonado pela pessoa ou se está apenas obcecado por ela.
Seria muito mais fácil se você tivesse apenas um interruptor mágico em sua cabeça que o ajudasse a controlar seus pensamentos e você pudesse ordenar a seu cérebro o que focar. Infelizmente, as coisas não funcionam assim.
Não vou mentir para você - não é fácil superar essas situações. No entanto, isso não torna impossível.
É por isso que existem algumas técnicas à prova de balas que você pode usar para tirá-lo da cabeça, mesmo quando você sente que nunca vai parar de pensar nele.
Pare de tentar “parar de pensar nele”
Quanto mais você tenta parar de pensar nele, mais você não consegue. Porque ao tentar parar, você só começa a pensar mais nele e acaba pensando no fato de que não consegue parar de pensar nele. Um círculo sem fim, eu sei.
É como se alguém dissesse para parar de pensar em comer bolo de chocolate - adivinhe o que você vai desejar o tempo todo? Bolo de chocolate claro.
É algo na natureza humana que instintivamente nos faz desejar as coisas que não podemos ter.
É o mesmo com os pensamentos. Quanto mais tentamos evitá-los, menos somos capazes de.
É por isso que a melhor coisa que você pode fazer aqui é redirecionar seu foco e pensar em algo ou outra pessoa - pense em você mesmo e em seu futuro e algumas novas ideias maravilhosas ocuparão sua mente.
Evite ficar de olho nele nas redes sociais
Existem muitos lados bons quando se trata de mídia social, mas quando você tenta tirar alguém da sua cabeça, não ajuda.
Você se pega rolando a linha do tempo do Facebook e usando suas habilidades de detetive para descobrir onde eles estão, o que estão fazendo ou se se apaixonaram por outra pessoa.
Você mal consegue se impedir de enviar mensagens de texto, mesmo sabendo que não deveria.
É por isso que uma das primeiras coisas que você deve fazer quando não consegue parar de pensar nele é bloquear todas as suas contas de mídia social.
Eu sei que você precisa saber mais sobre ele agora que ele se foi da sua vida e que esta é a única maneira de fazer isso, mas por favor, force-se a dar este passo porque isso o ajudará a longo prazo.
Perseguir seu ex só piora as coisas. Resista à tentação de digitar o nome dele na caixa de pesquisa.
Vai ser difícil no começo, mas você vai se acostumar. Acredite em mim, quanto menos você souber sobre seu paradeiro, melhor.
Veja também: Aqui está o que as publicações nas mídias sociais dele revelam sobre ele e seu relacionamento
Viva sua vida
Quando você se pega contemplando, "Por que não consigo parar de pensar nele?" focar na sua vida é a melhor cura para o seu subconsciente.
Ao redirecionar sua atenção dele para você, você tem uma probabilidade maior de colocar sua vida de volta nos trilhos. Se esse for o pior cenário, eu digo vá em frente.
Imagine como sua vida seria muito melhor e produtiva se todo o tempo e energia que você desperdiça pensando nele, você gasta pensando em si mesmo.
Imagine como você se sentiria bem se redirecionasse todo o amor que sente por ele para amar a si mesma.
Cada vez que você se pega sofrendo por causa de seu relacionamento anterior e cada vez que sua mente divaga em direção ao seu ex, comece a fazer algo produtivo e algo que o deixará feliz.
Antes que você perceba, você fará maravilhas e transformará completamente sua vida - você só precisa seguir em frente e resolver o problema com suas próprias mãos.
Se você tem muito tempo e energia de sobra, comece a se exercitar ou mantenha-se ocupado de alguma outra forma.
Quando seu corpo ficar cansado, acredite em mim, sua mente o seguirá. Em breve, não terá mais energia para desperdiçar neste idiota.
Exclua-o de suas conversas diárias
Se todas as suas conversas com seu melhor amigo continuam voltando para ele, você está em apuros.
Você está obcecada por ele e tornando muito mais difícil para você finalmente parar de pensar nele.
Então, para o seu bem e para o bem do seu amigo, da próxima vez que você começar a falar sobre ele diga: “Você sabe o que? Já conversamos bastante sobre ele; não tem sentido. Vamos falar sobre nós e o que poderíamos fazer neste fim de semana."Você vai se sentir melhor porque acabou de dar um grande passo.
Mais um fim de semana com sua melhor amiga é apenas o que o médico receitou.
Se você sentir que não consegue parar de falar sobre esse cara, da mesma forma que não consegue parar de pensar nele, peça aos seus amigos que ajudem você.
Diga a eles que você está tentando esquecer esse homem e peça-lhes que o interrompam toda vez que mencioná-lo e que não permitam que você continue tagarelando sobre ele. Lembre-se, é para o seu próprio bem.
Crie novas memórias
Quando você acaba de sair de um relacionamento de longo prazo, tudo o lembra do homem que você está tentando esquecer, porque a paixão ainda está forte dentro de você.
Afinal, essa foi uma pessoa com quem você compartilhou sua vida por muito tempo e é completamente natural que você sinta que todos os aspectos de sua existência estão de alguma forma conectados a ela.
É exatamente por isso que é crucial para você começar a fazer novas memórias que não incluam ele e essa paixão tóxica.
Toda vez que você sentir que não consegue parar de pensar nele, concentre-se em encontrar algo que o ajude a redirecionar seus pensamentos para algo diferente dele.
Como um novo hobby, projeto de trabalho, curso ou posição de voluntariado - basicamente, qualquer coisa produtiva que mantenha suas mãos e mente ocupadas.
Viaje, conheça novas pessoas e passe mais tempo com seus amigos e familiares.
Cada passo que você dá é um passo à frente. Explore o mundo ao seu redor em vez de se concentrar apenas naquele cara que provavelmente não merece você.
Crie histórias para você que durarão a vida toda. Não fique sentado reclamando da sua vida.
Você é melhor do que isso e sua vida precisa desesperadamente de novas aventuras.
Veja também: 5 dicas úteis sobre como esquecer alguém
Reinvente a si mesmo e sua vida
Não há melhor maneira de começar do zero do que quando você está terminando algo. Portanto, não se demore muito no passado. Pense no aqui e agora.
Como você pode fazer com que cada momento de sua vida conte? Pense em todas as coisas que você pode e deseja fazer no futuro.
Qual é a melhor maneira de abraçar sua vida de solteiro? Essa é a oportunidade de você assumir o controle e se fazer feliz, sem ter que se comprometer com ninguém.
Você pode ser quem quiser e fazer da sua vida o que quiser, se apenas decidir e continuar persistindo, apesar das dificuldades.
A única pessoa que está no seu caminho é você. Depois de decidir dominar seus pensamentos, você será capaz de.
Fique longe de pessoas negativas
Tentar expulsar os pensamentos negativos de seu sistema é uma missão impossível quando você está cercado por pessoas pessimistas.
É exatamente por isso que este é o momento em que você tem que cortar os laços com todos que estão te derrubando e substituí-los por aqueles que carregam energia positiva e têm o poder de iluminar o seu dia, também conhecido como aumentar sua oxitocina.
Livre-se das pessoas que sempre te incentivam a falar de alguém que você quer esquecer, tipo: “Coitada de você! Como ele pôde fazer isso?" ou, "Talvez haja algo em você que o mantém afastado."
Eles não estão ajudando; eles estão apenas tornando sua dor mais forte. Ouvir as perspectivas negativas deles sobre a sua situação tornará muito mais difícil parar de pensar nele.
Eles provavelmente não podem ajudar se é da natureza deles ser assim e não necessariamente significa que essas pessoas não têm boas intenções.
No entanto, quem quer que esteja te derrubando ainda mais não merece um lugar na sua vida.
Evite abrir tópicos difíceis com eles ou evite passar tempo com eles, pelo menos até você voltar a ser o que era antes.
Você precisa de positividade em sua vida agora, de pessoas que estarão lá para apoiá-lo, não para puxá-lo de volta.
Perceba que ele está longe de ser perfeito
Quando estamos sentindo falta de alguém ou nos perguntando como as coisas funcionariam com o nosso quase amor, tendemos a idealizá-los e os momentos que compartilhamos com eles.
Nós os transformamos nessas criaturas perfeitas e imaginamos o amor verdadeiro, mesmo que eles estejam longe disso.
E o mesmo vale para seu ex. Mesmo sem perceber, você se esqueceu de todos os seus defeitos e começou a olhar para o seu relacionamento através de óculos rosa.
É exatamente por isso que você não consegue parar de pensar nele - você não o vê como ele realmente é.
O que você precisa fazer aqui é dar um passo para trás e ver a realidade das coisas.
Você não pode permitir que os sentimentos que vocês dois compartilharam atrapalhem sua perspectiva.
Por outro lado, se o problema for algum cara que você não teve a chance de conhecer de verdade, as coisas estão bem claras - ele não lhe mostrou seu lado negativo, então é perfeitamente natural para você idealizá-lo.
Veja também: Homens de verdade não dão desculpas - eles fazem um esforço
Pare de procurar explicações
Sempre gostamos de ir ao fundo das coisas. Achamos que se soubermos o verdadeiro motivo do fim de algo, por que algumas coisas não funcionam, por que algumas pessoas que poderiam ser perfeitas juntas não acabam juntas, por que nos maltrataram, talvez conseguiríamos algum tipo de encerramento.
Mas as perguntas são inúmeras e não há ninguém para respondê-las.
Então, começamos a procurar respostas em nossa mente, revendo cenários passados e tentando ver onde tudo deu errado.
Pensamos demais nas situações, dividimos em frações e as analisamos um pouco mais. Essencialmente, isso não nos leva a lugar nenhum. Isso é exatamente o que está acontecendo com você e esse cara.
Você não consegue parar de pensar nele porque você nunca teve uma explicação para ele se afastar de você ou para ele nunca ter feito de você sua namorada.
Considerando todas as coisas, às vezes é melhor você não saber por que seu relacionamento romântico falhou.
Você acha que ter algum tipo de encerramento faria você se sentir melhor, mas geralmente não.
O que você precisa fazer é aceitar que as coisas aconteceram dessa maneira por um motivo e obter o encerramento não tornaria isso menos difícil para você.
O que você precisa fazer é entender que você não deve perder seu tempo procurando explicações sobre como um bom relacionamento eventualmente se transforma em um mau relacionamento, porque há um milhão de razões possíveis para isso.
Perdoar
Isso vale para tudo na vida. Quando você se apega ao ressentimento, quando sabe o nome da pessoa responsável por sua tristeza, você apenas dá a esse ressentimento poder sobre você. Ele continua se acumulando até conseguir o melhor de você.
Pensar neles pode deixá-lo triste, zangado ou desapontado, mas você simplesmente não consegue parar de pensar neles porque não consegue perdoá-los.
Se você se apegar a tais pensamentos (também conhecidos como rancores), você está permitindo que eles estejam em sua vida porque eles estão em seus pensamentos.
Sempre perdoe aqueles que o injustiçaram, incluindo o homem que lhe fez mal, te deixou com ciúmes ou algo semelhante, porque guardar rancor é uma das razões pelas quais você não consegue parar de pensar nele, o que pode acabar destruindo sua saúde mental.
Acredite em mim, deixar ir e se concentrar em um novo relacionamento com outro parceiro romântico em potencial (se você estiver com vontade) é a melhor coisa que você pode fazer por si mesmo.
Pare de pensar em vingança e deixe o carma fazer o trabalho sujo por você.
Aplicar a regra “sem contato”
Já escrevi sobre a regra de 90 dias sem contato que você pode aplicar ao se recuperar de uma separação.
É basicamente o que diz: nenhum contato por até 90 dias. Ajuda a curar e também é a maneira mais fácil de tirar alguém da sua cabeça.
Quanto menos você os ver ou ouvir falar dele, em algum lugar ao longo da linha, você perderá o hábito de pensar nele.
Se você não consegue parar de pensar nele, nenhum contato é o caminho a percorrer. Eu recomendo fortemente, principalmente porque eu experimentei e funcionou para mim e para muitas outras pessoas ao meu redor.
Dá a você uma visão totalmente nova da pessoa por quem você teve a infelicidade de se apaixonar.
Dá a você uma visão totalmente nova de sua vida pessoal e amorosa. E o mais importante, dá a você a chance de se descobrir e começar de novo.
Pensamentos finais
Tenho certeza de que a maioria de vocês achará algumas ou todas as coisas listadas acima úteis.
Lembre-se de pegar leve consigo mesmo; leva tempo para chegar ao ponto onde você se sente indiferente e onde você para de se lembrar daquela frase, "EU não pode parar pensando nele."
Você certamente terá algum período em que irá pensar demais em tudo e afogar sua dor em biscoitos, chocolate e sorvete, onde você não terá vontade de fazer nada além de assistir a sua série de TV favorita.
Claro, você vai chorar muito de vez em quando. Não se contenha de chorar.
Às vezes é bom tirar o fardo do seu coração e a venda dos olhos que está impedindo você de vê-lo como ele realmente é.
Só não deixe essa fase durar para sempre. Você sentirá quando o suficiente for o suficiente e chafurdar na autopiedade não o levará a lugar nenhum.
Isso apenas o manterá concentrado no problema, em vez de fazer você querer seguir em frente.
Deixe de lado tudo que está prendendo você e que irá transformá-lo em uma nova pessoa.
Se você está entrelaçado no segundo cenário e você não pode parar pensando em alguém que você conheceu recentemente ou conheceu há menos tempo, não há razão real para passar por um processo de luto.
Nunca aconteceu nada que pudesse garantir a você que o homem em quem você está constantemente pensando seria o homem certo para você.
Você provavelmente está viciado no mistério de que se apaixonar por um estranho acarreta.
Você o idealiza e faz imagens em sua cabeça sobre o quão bom você poderia ter se tivesse a chance.
Isso é normal, especialmente se você já teve um relacionamento errado com a pessoa errada e agora reconhece o potencial desse novo cara.
Ele é algo novo e fresco. Ele pode ter qualidades que seu ex não tinha ou algo que você deseja no homem dos seus sonhos.
Você pode até ter sentido uma forte química entre vocês, mas você tem que ser realista e ver que mesmo que algo pareça bom no papel, não significa que funcionará na vida real.
Em qualquer caso, a maioria das coisas listadas acima podem funcionar e fazer você parar de pensar nele.
Se você está falando sério sobre tirar alguém da sua cabeça, você conseguirá.
E não, isso não vai acontecer porque você simplesmente se ordenou a parar de pensar nele, mas porque redirecionou seu foco para si mesmo e para as coisas que lhe interessam.
Concentrar-se em sua vida como um meio de tirá-lo de seu sistema será benéfico para você em muitos níveis.
Enquanto trabalha em si mesmo, você está diminuindo a importância dele em sua vida. Você está pensando cada vez menos nele a cada dia que passa.
Um dia, não muito longe, você vai acordar e se orgulhar da pessoa que você se tornou.
Um dia você vai acordar e se encontrar em um novo relacionamento dez vezes mais saudável e feliz do que o anterior. E tudo será porque você redirecionou seu foco corretamente.
Seja aquele que não aluga o espaço de sua mente a quem não merece. Isso está apenas fazendo você perder seu tempo.
Expulse-os porque eles não estão contribuindo para o seu crescimento e pensar neles não te deixa feliz.
Seja aquela que pensa sobre si mesma e sua própria felicidade antes de qualquer coisa ou qualquer outra pessoa!
