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A verdade é que todos nós temos tristezas secretas que escondemos do resto do mundo. É por isso que todos nós nos sentimos mal às vezes, e isso é perfeitamente normal.
No entanto, se você acha que não consegue sair dessa, essas citações poderosas sobre depressão vão certamente ajudá-lo.
Essas citações inspiradoras têm um efeito curativo, e nos momentos em que não nos sentimos como nós mesmos, isso é algo de que todos precisamos; uma cura para nos ajudar a encontrar o alívio e superar a escuridão que sentimos.
Além disso, se o seu ente querido está passando por um período difícil, é sua tarefa apoiá-lo.
Relação5 sinais de alerta que seu relacionamento é a causa real de sua depressão
O mais importante para uma pessoa que sofre de depressão é saber que ela tem o apoio incondicional de seus entes queridos.
Infelizmente, esse 'mundo moderno' e as mídias sociais afetam muito nossa saúde mental. Todos nós estamos ficando presos naquele mundo virtual e perdendo o contato com a realidade, fazendo-nos sentir solitários, tristes e deprimidos.
No entanto, existe uma saída. Você pode superar a depressão porque é forte, ainda mais forte do que pensa. Lute e não permita que ele assuma o controle de sua vida.
Citações inspiradoras de depressão
Estas citações de depressão profunda irão motivá-lo a ser corajoso e aguentar um pouco mais, porque os momentos desafiadores que você está passando agora vão passar.
Ansiedade depressãoUma carta de amor de sua namorada lutando contra a depressão
1. “Se você conhece alguém que está deprimido, por favor, decida nunca perguntar por quê. A depressão não é uma resposta direta a uma situação ruim; depressão simplesmente é, como o clima. ” - Stephen Fry
2. “Existem feridas que nunca aparecem no corpo que são mais profundas e dolorosas do que qualquer coisa que sangra.” - Laurell K. Hamilton, Beijo de Mistral
3. “Uma das coisas mais curativas que você pode fazer é reconhecer onde em sua vida você é seu próprio veneno.” - Steve Maraboli
4. “Por que você quer excluir da sua vida qualquer mal-estar, qualquer miséria, qualquer depressão, se afinal você não sabe o que essas condições estão fazendo dentro de você? Por que você quer se perseguir com a questão de de onde tudo isso está vindo e para onde está indo? Pois você sabe, afinal, que está no meio de uma transição e não desejou nada mais do que mudar. Se houver algo prejudicial em suas reações, lembre-se de que a doença é o meio pelo qual um organismo se liberta do que é estranho; portanto, deve-se simplesmente ajudá-lo a ficar doente, a ter toda a sua doença e a superá-la, pois é assim que fica melhor ”. - Rainer Maria Rilke, Cartas a um jovem poeta
5. “Você consegue. Um dia de cada vez. Você é resiliente, corajoso e capaz. Tenha orgulho de si mesmo. Não é fácil suportar depressão / ansiedade. ” - O Homem de Ansiedade (@RealAnxietyMan)
6. “Depressão não é loucura, é apenas depressão, a versão perdedora, a resposta de baixa energia a coisas ruins que acontecem em sua vida. Quando você está deprimido, pensa que é o único que já experimentou esse tipo de dor. E essa auto-estima solitária traz consigo seu próprio prazer doloroso. ” - Ana Menendez
Ansiedade depressãoUma carta de amor de sua namorada lutando contra a depressão
7. “De alguma forma, como tantas pessoas que ficam deprimidas, sentimos que nossas depressões eram mais complicadas e baseadas existencialmente do que realmente eram.” - Kay Redfield Jamison
8. “Ficar melhor da depressão exige um compromisso para a vida toda. Eu assumi esse compromisso pelo bem da minha vida e por aqueles que me amam. ” - Susan Polis Schutz
9. “Tenho tendência a ficar muito deprimido e tenho alguns problemas com ansiedade e coisas assim ... Para mim, é mais psicológico. O exercício é um meio de expulsar esses demônios. ” - Ryan Reynolds
10. "No fundo, sempre fui um coper, na maior parte das vezes fui capaz de andar por aí com minhas feridas escondidas com segurança e sempre guardei meus episódios de depressão profunda para as semanas de folga, quando havia tempo para ter um versão abreviada de uma análise completa. Mas, no final, eu seria capaz de me levantar e seguir em frente, sempre poderia fazer o pouco que precisa ser feito para arranhar. ” - Elizabeth Wurtzel, Nação Prozac
11. “A única cura que conheci para o medo, a dúvida e a solidão é um imenso amor por si mesmo.” - Alison Malee
12. “Tente entender a escuridão, letargia, desesperança e solidão que eles estão passando. Esteja lá para eles quando vierem pelo outro lado. É difícil ser amigo de alguém que está deprimido, mas é uma das coisas mais gentis, nobres e melhores que você fará. ” - Stephen Fry
13. “Muitas pessoas não percebem que a depressão é uma doença. Eu não desejo isso para ninguém, mas se eles soubessem como é a sensação, eu juro que pensariam duas vezes antes de simplesmente encolher os ombros. " - Jonathan Davis
14. “Tive que experimentar tanta estupidez, tantos vícios, tantos erros, tantas náuseas, desilusões e tristezas, só para voltar a ser criança e começar de novo. Eu tive que sentir desespero. Eu tive que afundar nas maiores profundezas mentais, em pensamentos suicidas, a fim de experimentar a graça. ” - Hermann Hesse, Siddhartha
15. “A depressão não tira seus talentos - apenas os torna mais difíceis de encontrar.” - Lady Gaga
16. “Porque esse é o problema da depressão. Quando eu sinto isso profundamente, não quero deixá-lo ir. Torna-se um conforto. Quero me esconder sob seu grande peso e respirar em meus pulmões. Eu quero nutri-lo, cultivá-lo, cultivá-lo. É meu. Quero dar uma olhada nisso, cair no sono envolta em seus braços e não acordar por muito, muito tempo. ” - Stephanie Perkins, Lola e o menino da porta ao lado
17. “No entanto, quando estamos deprimidos, ser lembrado do sofrimento de outras pessoas só serve para aumentar o nosso ódio por nós mesmos.” - Dorothy Rowe
18. “Ouça as pessoas que amam você. Acredite que vale a pena viver por eles, mesmo quando você não acredita. Procure as memórias que a depressão tira e projete-as no futuro. Seja corajoso; seja forte; tome seus comprimidos. Faça exercícios porque é bom para você, mesmo que cada passo pese mil libras. Coma quando o próprio alimento lhe causar repulsa. Raciocine consigo mesmo quando tiver perdido a razão. ” - Andrew Solomon, O Demônio do Meio-dia: Um Atlas da Depressão
19. “Depressão é a sensação de que você perdeu algo, mas não tem ideia de quando ou onde você o perdeu pela última vez. Então um dia você percebe que o que você perdeu é você mesmo. ” - Desconhecido
20. “Não é considerado loucura quando um lutador, sob um ataque que inevitavelmente o levará à morte, opta por tirar a própria vida primeiro. Na verdade, esse ato foi incentivado por séculos e é aceito até agora como uma razão honrosa para praticar o ato. Como é diferente quando você está sob ataque de sua própria mente? " - Emilie Autumn, O asilo para garotas vitorianas rebeldes
21. “Imagine uma sociedade que submete as pessoas a condições que as tornam terrivelmente infelizes e depois lhes dá drogas para acabar com sua infelicidade. Ficção científica Já está acontecendo até certo ponto em nossa própria sociedade. Em vez de remover as condições que tornam as pessoas deprimidas, a sociedade moderna lhes dá medicamentos antidepressivos. Com efeito, os antidepressivos são um meio de modificar o estado interno de um indivíduo de forma a permitir-lhe tolerar condições sociais que, de outra forma, consideraria intoleráveis ”. - Theodore Kaczynski
22. “Está tudo bem ter depressão, está tudo bem ter ansiedade e está tudo bem ter um distúrbio de adaptação. Precisamos melhorar a conversa. Todos nós temos saúde mental da mesma forma que todos temos saúde física. ” - príncipe Harry
23. “Nem tudo é ruim. Autoconsciência elevada, separação, incapacidade de participar, vergonha física e aversão a si mesmo - nem todos são ruins. Esses demônios têm sido meus anjos. Sem eles, eu nunca teria desaparecido na linguagem, na literatura, na mente, no riso e em todas as intensidades loucas que me fizeram e me desfizeram. ” - Stephen Fry, Moab Is My Washpot
24. “Por estar deprimido, tudo que eu precisava era de alguém que pudesse me ouvir, acreditar em mim, me encorajar, mas acima de tudo, me compreender.” - Maxime Lagacé
25. “Você diz que está 'deprimido' - tudo que vejo é resiliência. Você tem permissão para se sentir confuso e de dentro para fora. Isso não significa que você está com defeito - significa apenas que você é humano. ” - David Mitchell, Cloud Atlas
26. “Não sou grato pela depressão, mas honestamente me fez trabalhar mais e me deu a motivação que preciso para ter sucesso e fazer funcionar.” - Lili Reinhart
27. “Quando você sai das garras da depressão, há um alívio incrível, mas você não sente que tem permissão para comemorar. Em vez disso, o sentimento de vitória é substituído pela ansiedade de que isso aconteça novamente, e pela vergonha e vulnerabilidade quando você vê como sua doença afetou sua família, seu trabalho, tudo deixado intocado enquanto você lutava para sobreviver. Voltamos à vida mais magros, mais pálidos, mais fracos ... mas como sobreviventes. Sobreviventes que não recebem tapinhas nas costas de colegas de trabalho que os parabenizam por terem conseguido. Sobreviventes que acordam para mais trabalho do que antes porque seus amigos e familiares estão exaustos de ajudá-los a travar uma batalha que eles nem mesmo entendem. Espero um dia ver um mar de pessoas usando fitas de prata como um sinal de que entendem a batalha secreta e como uma celebração das vitórias conquistadas a cada dia, conforme cada um de nós sai de nossas trincheiras para ver nossas cicatrizes sararem, e lembrar a aparência do sol. ” - Jenny Lawson, Furiosamente feliz: um livro engraçado sobre coisas horríveis
28. “Se a depressão está se aproximando e precisa ser enfrentada, aprenda algo sobre a natureza da besta: Você pode escapar sem um maltrato.” - Dr. R. W. Shepherd
29. “Chorar é uma das canções devocionais mais importantes. Aquele que conhece o choro, conhece a prática espiritual. Se você pode chorar com um coração puro, nada mais se compara a tal oração. O choro inclui todos os princípios do Yoga. ” - Kripalvanandji
30. “É importante não suprimir totalmente seus sentimentos quando você está deprimido. É igualmente importante evitar argumentos terríveis ou expressões de indignação. Você deve evitar comportamentos emocionalmente prejudiciais. As pessoas perdoam, mas é melhor não agitar as coisas a ponto de exigir o perdão. Quando você está deprimido, precisa do amor de outras pessoas, mas a depressão promove ações que destroem esse amor. Pessoas deprimidas costumam colocar alfinetes em seus próprios botes salva-vidas. A mente consciente pode intervir. Ninguém está indefeso. ” - Andrew Solomon, O Demônio do Meio-dia: Um Atlas da Depressão
31. “Se admitirmos nossa depressão aberta e livremente, aqueles ao nosso redor obtêm dela uma experiência de liberdade, em vez da própria depressão.” - Dr. Rollo May
32. “Mantenha-se ocupado se quiser evitar a depressão. Para mim, a inatividade é o inimigo. ” - Matt Lucas
Curtas citações de depressão
Essas citações inspiradoras sobre a depressão irão inspirá-lo a ver as coisas de maneira diferente. A verdade é que você tem mais poder sobre sua ansiedade e depressão do que você pensa.
1. “Estou magoado e com o coração partido, e estou triste e deprimido e tenho chorado, mas não quero deixar isso arruinar minha vida.” - Desconhecido
2. “Atitudes nobres e banhos quentes são a melhor cura para a depressão.” - Dodie Smith, Eu capturo o castelo
3. “Como é a depressão? É como se afogar, exceto que todos ao seu redor estão respirando. " - Desconhecido
4. “Você não tem que viver uma mentira. Viver uma mentira vai bagunçar você. Isso o levará à depressão. Isso vai distorcer seus valores. ” - Gilbert Baker
5. “Talvez todos nós tenhamos escuridão dentro de nós, e alguns de nós são melhores em lidar com isso do que outros.” - Jasmine Warga, Meu coração e outros buracos negros
6. “Há uma diferença entre depressão e tristeza. Estou feliz por estar triste. ” - Amanda Mosher
7. “Depressão, sofrimento e raiva fazem parte do ser humano.” - Janet Fitch
8. “Nunca vou me esquecer de como a depressão e a solidão eram boas e ruins ao mesmo tempo. Ainda faz. ” - Henry Rollins, O portátil Henry Rollins
9. “Eu sofro muita depressão e sei que outras pessoas também, mas tenho uma válvula de escape que muitas pessoas não têm. Se você tem isso dentro de você e não consegue tirar, o que você faz? " -Billie Eilish
10. “Se você trocar sua autenticidade por segurança, poderá sentir o seguinte: ansiedade, depressão, distúrbios alimentares, vício, raiva, culpa, ressentimento e tristeza inexplicável.” - Brené Brown
11. “Tudo estava normal. Isso foi depressão: estar preso, apegar-se a uma versão desatualizada de si mesmo. ” - Edward St. Aubyn
12. “Não deixe sua luta se tornar sua identidade.” - Desconhecido
13. “A felicidade pode ser encontrada mesmo nos tempos mais sombrios, se alguém apenas se lembrar de acender a luz.” - Alvo Dumbledore
14. “Não há janelas dentro da casa escura da depressão através da qual possamos ver os outros, apenas espelhos.” - Miriam Toews
15. “Se você quer vencer a ansiedade da vida, viva o momento, viva a respiração.” - Amit Ray, Om Chanting and Meditation
16. “Eu sofro de depressão profunda, então meu único alívio é a música.” - Kevin Gates
17. “Eu costumava ser um bom amigo da minha depressão, dizendo oh, estou tão deprimido ou a vida é terrível.” - Tony Curtis
18. “Toda depressão tem suas raízes na autopiedade, e toda autopiedade está enraizada em pessoas que se levam muito a sério.” - Tom Robbins, Inválidos ferozes voltando de climas quentes
19. “O que a saúde mental precisa é de mais luz do sol, mais franqueza e mais conversa desavergonhada.” - Glenn Close
20. “Se você está cronicamente abatido, é uma luta ao longo da vida para não afundar.” - Elizabeth Wurtzel, Nação Prozac
21. “Depressão é raiva voltada para dentro.” - Safira, Push
22. “Quando as pessoas não sabem exatamente o que é depressão, elas podem ser críticas.” - Marion Cotillard
23. “Depressão à minha esquerda, Solidão à minha direita. Eles não precisam me mostrar seus emblemas. Eu conheço esses caras muito bem. ” - Elizabeth Gilbert
24. “Minha recuperação da depressão maníaca foi uma evolução, não um milagre repentino.” - Patty Duke
25. “Estou apavorado com esta coisa negra que dorme em mim; O dia todo sinto suas curvas suaves e plumosas, sua malignidade. ” - Sylvia Plath, Ariel
26. “Saúde mental… não é um destino, mas um processo. É sobre como você dirige, não para onde está indo. ” - Noam Shpancer, PhD
27. “A doença mental é muito mais complicada do que qualquer pílula que qualquer mortal poderia inventar.” - Elizabeth Wurtzel, Nação Prozac
28. “Ter depressão é estar em um relacionamento abusivo consigo mesmo.” - Emily Dotterer
29. “A depressão não é pessimismo generalizado, mas pessimismo específico aos efeitos da própria ação habilidosa.” - Robert M. Sapolsky
30. “A dor é emocional. Depressão e medo estão sempre em companhia de dores crônicas. ” - Siri Hustvedt
31. “Todo homem tem suas tristezas secretas que o mundo não conhece; e muitas vezes chamamos um homem de frio quando ele está apenas triste. ” - Henry Wadsworth Longfellow
32. “A depressão não é soluçar, chorar e dar vazão. É uma redução pura e simples de sentimento. ” - Judith Guest
33. “A depressão é melancolia sem seus encantos.” - Susan Sontag, Doença como metáfora
34. “É muito difícil explicar para as pessoas que nunca conheceram uma depressão ou ansiedade séria a intensidade absoluta e contínua disso. Não há botão de desligar. ” - Matt Haig
35. “É brilhante estar deprimido; você pode se comportar tão mal quanto quiser. ” - Nick Hornby, Alta fidelidade
36. “Talvez a depressão seja causada por se fazer muitas perguntas sem resposta.” - Miriam Toews
37. “Se você estiver de mau humor, dê um passeio. Se você ainda está de mau humor, dê outra caminhada. ” - Hipócrates
38. “A depressão nem sempre é às 3 da manhã. Às vezes acontece às 15h, enquanto você está com amigos e está no meio de uma risada. ” - Desconhecido
39. “Qualquer pessoa que realmente tenha estado tão triste pode dizer que não há nada de belo, literário ou misterioso na depressão.” - Jasmine Warga, Meu coração e outros buracos negros
40. “A depressão não tem nada a ver com ter um dia ruim ou estar triste.” - Desconhecido
41. “A preocupação deve nos levar à ação e não à depressão. Nenhum homem é livre se não consegue se controlar. ” - Pitágoras
42. “Existem feridas que nunca aparecem no corpo que são mais profundas e dolorosas do que qualquer coisa que sangra.” - Laurell K. Hamilton, Beijo de Mistral
43. “A depressão me ensinou a importância da compaixão e do trabalho árduo e que você pode superar enormes obstáculos.” - Rob Delaney
44. “Pessoas com depressão têm algo muito valioso para nos ensinar ... como viver quando nunca se sente bem.” - Kay Warren
Citações de depressão sobre a vida
1. “E eu senti como se meu coração tivesse ficado tão completa e irreparavelmente partido que não poderia haver alegria real novamente, que, na melhor das hipóteses, poderia haver um pouco de contentamento. Todos queriam que eu procurasse ajuda e voltasse à vida, junte os cacos e siga em frente, e eu tentei, eu queria, mas eu só tive que deitar na lama com meus braços em volta de mim, olhos fechados, de luto, até que eu não precisava mais. ” - Anne Lamott, Instruções operacionais: um diário do primeiro ano de meu filho
2. “A depressão se apresenta como um realismo em relação à podridão do mundo em geral e à podridão de sua vida em particular. Mas o realismo é apenas uma máscara para a verdadeira essência da depressão, que é um distanciamento avassalador da humanidade. Quanto mais persuadido você estiver de seu acesso único à podridão, mais medo terá de se envolver com o mundo; e quanto menos você se envolve com o mundo, mais perfidamente feliz o resto da humanidade parece por continuar a se envolver com ele. ” - Jonathan Franzen, Como ficar sozinho
3. “Eu tenho um caso grave de culpa das 3h da manhã - você sabe, quando você fica deitado na cama acordado e repete todas as coisas que não fez, certo? Porque, como todos sabemos, nada resolve a insônia como um bom copo quente de arrependimento, depressão e auto-aversão. ” - D.D. Barant, Mordidas Mordidas
4. “Acho que uma coisa é que qualquer pessoa que teve que lutar contra uma doença mental - seja depressão, doença bipolar ou ansiedade severa, seja o que for - na verdade tem uma boa dose de resiliência no sentido de que já teve que lidar com o sofrimento , sofrimento pessoal. ” - Kay Redfield Jamison
5. “A depressão não é uma guerra que você vence. É uma batalha que você luta todos os dias. Você nunca para, nunca consegue descansar. É uma luta sangrenta após a outra. " - Shaun David Hutchinson, Nós somos as formigas
6. “A doença mental vive ao nosso redor todos os dias. Eu vi isso em outros membros da família, eu vi em amigos, e eu mesma lidei com minha própria depressão pós-parto. ” - Rachel Hollis
7. “Compreender a diferença entre esforço saudável e perfeccionismo é fundamental para colocar o escudo e retomar sua vida. A pesquisa mostra que o perfeccionismo impede o sucesso. Na verdade, muitas vezes é o caminho para a depressão, ansiedade, vício e paralisia da vida. ” - Brené Brown, Os Dons da Imperfeição
8. “Houve dias em que ela estava infeliz. Ela não sabia por quê - quando não parecia valer a pena ficar contente ou arrependido, estar vivo ou morto; quando a vida parecia a ela um pandemônio grotesco e a humanidade como vermes lutando cegamente para a aniquilação inevitável. ” - Kate Chopin
9. “Às vezes, acho que a depressão é uma forma de lidar com o mundo. Tipo, algumas pessoas ficam bêbadas, algumas pessoas usam drogas, algumas pessoas ficam deprimidas. Porque há tantas coisas por aí que você tem que fazer algo para lidar com isso. ” - Ned Vizzini, é uma história meio engraçada
Citações de depressão sobre amor
1. “A dor mental é menos dramática do que a dor física, mas é mais comum e também mais difícil de suportar. A tentativa frequente de esconder a dor mental aumenta o fardo: é mais fácil dizer "Meu dente está doendo" do que "Meu coração está partido". - C.S. Lewis, O problema da dor
2. “Alguns amigos não entendem isso. Eles não entendem como estou desesperado para que alguém diga "eu te amo" e eu te apoio do jeito que você é, porque você é maravilhoso do jeito que é. Eles não entendem que não consigo me lembrar de ninguém dizendo isso para mim. Sou tão exigente e difícil para meus amigos porque quero desmoronar e desmoronar diante deles para que me amem, embora eu não seja divertido, deitada na cama, chorando o tempo todo, sem me mover. A depressão tem tudo a ver se você me amasse. ” - Elizabeth Wurtzel, Nação Prozac
3. “Sufocando com lágrimas secas e furioso, furioso, furioso com a indiferença absoluta da natureza e do mundo para a morte do amor, a morte da esperança e a morte da beleza. Lembro-me de sentar na ponta da minha cama, juntando essas pílulas e cápsulas e me perguntando por que, por que quando eu sentia que tinha tanto a oferecer, tanto amor, tantas manifestações de amor e energia para gastar no mundo, eu era incapaz de receber amor, dar ou invocar a energia com a qual eu sabia que poderia me transformar e tudo ao meu redor. ” -Stephen Fry, Moab Is My Washpot
4. “Prometa-me que sempre se lembrará - você é mais corajoso do que acredita e mais forte do que parece e mais inteligente do que pensa.” - Christopher Robin
5. “A depressão é a falha do amor. Para sermos criaturas que amam, devemos ser criaturas que podem se desesperar com o que perdemos, e a depressão é o mecanismo desse desespero. ” - Andrew Solomon, O Demônio do Meio-dia: Um Atlas da Depressão
6. “Se começarmos a ser honestos sobre nossa dor, nossa raiva e nossas deficiências, em vez de fingir que não existem, então talvez deixemos para o mundo um lugar melhor do que o encontramos.” - Russell Wilson
Triste depressão citações
Aqui estão algumas frases tristes de ansiedade e depressão que podem não melhorar seu humor, mas farão você se sentir compreendido.
1. “É tão difícil descrever a depressão para alguém que nunca esteve lá porque não é tristeza. Eu conheço a tristeza. Tristeza é chorar e sentir. Mas é aquela fria ausência de sentimento - aquele sentimento realmente vazio. ” - J.K. Rowling
2. “É tão difícil falar quando você quer se matar. Isso está acima e além de tudo, e não é uma reclamação mental - é uma coisa física, como se fosse fisicamente difícil abrir a boca e fazer as palavras saírem. Eles não saem suaves e em conjunto com o seu cérebro da maneira que as palavras das pessoas normais fazem; eles saem em pedaços como se fossem de um dispensador de gelo picado; você tropeça neles quando eles se juntam atrás de seu lábio inferior. Então você fica quieto. ” - Ned Vizzini, é uma história meio engraçada
3. “Talvez a ironia mais triste da depressão seja que o suicídio acontece quando o paciente fica um pouco melhor e pode voltar a funcionar suficientemente.” - Dick Cavett
4. “Não adianta tratar uma pessoa deprimida como se ela estivesse apenas triste, dizendo: 'Pronto, espere um pouco, você vai superar isso.' A tristeza é mais ou menos como um resfriado - com paciência, ela passa. A depressão é como o câncer. ” - Barbara Kingsolver, As árvores de feijão
5. “A chamada pessoa 'psicoticamente deprimida' que tenta se matar não o faz por 'desesperança' ou qualquer convicção abstrata de que os ativos e débitos da vida não são compatíveis. E certamente não porque a morte parece repentinamente atraente. A pessoa em quem sua agonia invisível atinge um certo nível insuportável se matará da mesma forma que uma pessoa presa acabará saltando da janela de um prédio em chamas. Não se engane sobre as pessoas que saltam de janelas em chamas. Seu terror de cair de uma grande altura ainda é tão grande quanto seria para você ou para mim, especulativamente parados na mesma janela, apenas observando a vista; ou seja, o medo de cair permanece uma constante. A variável aqui é o outro terror, as chamas do fogo: quando as chamas se aproximam o suficiente, cair para a morte torna-se o menos terrível dos dois terrores. Não é desejar a queda; é o terror das chamas. E ainda assim ninguém na calçada, olhando para cima e gritando 'Não!' e 'Espere!' pode entender o salto. Na verdade não. Você teria que estar pessoalmente preso e sentido as chamas para realmente entender um terror muito além da queda. ” - David Foster Wallace
6. “Esse é o problema da depressão: um ser humano pode sobreviver a quase tudo, desde que veja o fim à vista. Mas a depressão é tão insidiosa, e se agrava diariamente, que é impossível ver o fim. ” - Elizabeth Wurtzel, Nação Prozac
7. “Eu sou a garota que está perdida no espaço, a garota que está sempre desaparecendo, para sempre desaparecendo e recuando cada vez mais para o fundo. Assim como o Gato de Cheshire, algum dia irei embora de repente. Mas o calor artificial do meu sorriso, aquela curva falsa, de palhaço, do tipo que você vê em pessoas miseravelmente tristes e vilões nos filmes da Disney, ficará para trás como um resquício irônico. Eu sou a garota que você vê na fotografia de alguma festa em algum lugar ou de algum piquenique no parque, aquela que de fato logo irá embora. Quando você olhar para a foto novamente, eu quero lhe assegurar; Eu não estarei mais lá. Serei apagado da história, como um traidor na União Soviética. Porque a cada dia que passa, sinto-me cada vez mais invisível… ”- Elizabeth Wurtzel, Nação Prozac
8. “Outros insinuam que sabem o que é estar deprimido porque se divorciaram, perderam o emprego ou romperam com alguém. Mas essas experiências trazem consigo sentimentos. A depressão, em vez disso, é plana, oca e insuportável. Também é cansativo. As pessoas não suportam estar perto de você quando você está deprimido. Eles podem pensar que devem, e podem até tentar. Mas você sabe, e eles sabem que você é inacreditavelmente entediante: você é irritável, paranóico, sem humor, sem vida, crítico e exigente, e nenhuma garantia é suficiente. Você está assustado e assustador, e você 'não é nada como você, mas será em breve', mas você sabe que não vai. ” - Kay Redfield Jamison, An Unquiet Mind: A Memoir of Moods and Madness
9. “Sempre que você lê um livreto ou site sobre câncer ou qualquer outra coisa, eles sempre listam a depressão entre os efeitos colaterais do câncer. Mas, na verdade, a depressão não é um efeito colateral do câncer. A depressão é um efeito colateral da morte ”. - John Green, A falha em nossas estrelas
10. "Além de meus outros numerosos conhecidos, tenho mais um confidente íntimo ... Minha depressão é a amante mais fiel que conheci - não é de admirar, então, que eu retribuo o amor." - Soren Kierkegaard, Ou / Ou: Um Fragmento de Vida
11. “O pior tipo de choro não era do tipo que todos podiam ver - o choro nas esquinas, o rasgo nas roupas. Não, o pior tipo acontecia quando sua alma chorava, e não importa o que você fizesse, não havia como confortá-la. Uma seção secou e se tornou uma cicatriz na parte de sua alma que sobreviveu. Para pessoas como eu e a Echo, nossas almas continham mais tecido cicatricial do que vida. ” - Katie McGarry, Forçando os limites
12. “A depressão é a coisa mais desagradável que já experimentei ... É aquela ausência de ser capaz de imaginar que um dia você será alegre novamente. A ausência de esperança. Aquele sentimento muito amortecido, que é muito diferente de se sentir triste. Tristeza dói, mas é um sentimento saudável. É necessário sentir. A depressão é muito diferente. ” - J.K. Rowling
13. “'Não fica melhor', eu disse. 'A dor. As feridas cicatrizam e você nem sempre sente que uma faca está cortando você. Mas quando você menos espera, a dor surge para lembrá-lo de que você nunca mais será o mesmo. '”- Katie McGarry, Forçando os limites
14. “Esta história [A pessoa deprimida] foi a coisa mais dolorosa que já escrevi. É sobre narcisismo, que faz parte da depressão. O personagem tem traços de mim mesmo. Eu realmente perdi amigos enquanto escrevia essa história. Fiquei feio e infeliz e gritei com as pessoas. O mais cruel com a depressão é que ela é uma doença egocêntrica - Dostoiévski mostra isso muito bem em seu Notas do metrô. A depressão é dolorosa. Você está exaurido / consumido por você mesmo; quanto pior a depressão, mais você pensa apenas em si mesmo e no estranho e repelente que você parece para os outros. ” - David Foster Wallace
15. “Eu não queria acordar. Eu estava dormindo muito melhor. E isso é muito triste. Foi quase como um pesadelo reverso. Como quando você acorda de um pesadelo, fica tão aliviado. Eu acordei em um pesadelo. ” - Ned Vizzini, é uma história meio engraçada
16. “Um fenômeno que várias pessoas notaram enquanto estavam em profunda depressão é a sensação de estar acompanhado por um segundo eu - um observador fantasmagórico que, não compartilhando a demência de seu sósia, é capaz de observar com curiosidade desapaixonada como seu companheiro luta contra o desastre que se aproxima ou decide abraçá-lo. Há uma qualidade teatral em tudo isso, e durante os dias seguintes, enquanto me preparava obstinadamente para a extinção, não consegui me livrar de uma sensação de melodrama - um melodrama no qual eu, a futura vítima -assassino, era o ator solitário e o único membro do público. ” - William Styron, Darkness Visible: A Memoir of Madness
Conclusão
Às vezes nos sentimos mal, e isso é perfeitamente normal. No entanto, você não deve permitir que essa sensação permaneça por muito tempo.
A depressão é um assunto sério e admiro a bravura de todas as pessoas que conseguiram superá-la.
Espero que essas citações de depressão profunda tenham ajudado você a se sentir compreendido e realmente espero que tenham conseguido alegrar o seu humor pelo menos um pouco.
O ponto principal é que você sempre tem que pensar positivamente, mesmo quando passa pelos momentos mais difíceis da sua vida.
Sempre termine o dia com um pensamento positivo, espero que as coisas melhorem e confie em mim, eventualmente, eles irão.
