10 maneiras de se livrar do medo de ser solteiro para sempre

Eu'Sou um escritor freelance profissional que escreve sobre separações e relacionamentos há mais de oito anos.

Depois de alguns ciclos de encontros ruins e relacionamentos sem saída, comecei a pensar: "Meu Deus,'vou ficar sozinho para sempre. Deve haver algo de errado comigo! "Então, é claro, os anos se passaram, eu coloquei algum sentido em mim mesmo e encontrei um ótimo parceiro, mas também percebi o quão difundido é esse medo.

Todo mundo que conheço está tentando encontrar alguém, esquecer alguém ou lidar com alguém. O desejo de apego amoroso é uma das necessidades humanas mais básicas, duradouras e naturais. Muitas pessoas sentem que nunca vão encontrar o amor. Eles têm uma sensação incômoda de que talvez estejam "condenados" a ficar sozinhos para sempre, ou talvez sejam muito "falhos" para serem amados † e isso, meus amigos, é uma coisa muito dolorosa de se sentir.

Quero que você acredite que é uma pessoa digna. Quero que acredite que merece ser amado e encontrar um parceiro romântico que vai cuidar de você. Livre-se do medo de ficar solteiro para sempre. Lembre-se de que o medo é apenas uma emoção que você está tendo, uma crença sobre o seu futuro † it'não é realidade.

10 maneiras de superar seu medo de ser solteiro

1. Pare de se criticar.
2. Sinta-se bem consigo mesmo.
3. Perceba que você tem algo valioso a oferecer.
4. Mude a maneira como você pensa e sente sobre o sexo oposto.
5. Mude a maneira como você pensa e sente sobre ser solteiro.
6. Concentre-se nas coisas que você já tem.
7. Agendar atividades.
8. Don't idealizar outras pessoas'relacionamentos s.
9. Don'ter ciúme de outras pessoas'relacionamentos s.
10. Procure ajuda profissional.

1. Pare de se criticar

Dê uma olhada honesta em quantas vezes você se rebaixa durante um dia normal. Quantas vezes você se critica dizendo coisas como: eu'sou tão estúpido. Eu'm muito gordo. Eu'estou muito velho. Eu'sou feio. Eu'm bens danificados. Eu sempre estrago as coisas. Eu'sou um idiota. E assim por diante. Toca um sino? Bem, se você falar consigo mesmo dessa maneira, seu humor cairá, seus medos e inseguranças aumentarão e você estará basicamente se condicionando a acreditar que é uma pessoa indigna. Seus pensamentos têm um impacto direto em como você se sente.

isto'é simples. Pense coisas boas: sinta-se bem. Pense coisas ruins: sinta-se mal.

Você está fazendo isso consigo mesmo! Pare! Seja gentil consigo mesmo. Talvez outra pessoa o tenha feito acreditar que você não era digno por meio de críticas, abuso ou rejeição. Don'Não dê o seu poder só porque algum idiota o criticou. Querida vc'é a bomba! Quem era esse idiota, afinal? Perdoe-se por cometer erros. Quando a voz da conversa interna negativa surgir, tente o seguinte: diga à voz para deixá-lo em paz; diga à sua voz interior para parar de importuná-lo; diga a si mesmo: eu'sou uma pessoa digna. isto'é um acéfalo, coisa quente: se você continuar a se concentrar em suas deficiências percebidas, você'vou se enganar e acreditar que ninguém vai querer estar com você.

2. Sinta-se bem consigo mesmo

Isso não pode ser dito o suficiente. Imagine que você entrou em uma concessionária de automóveis e o vendedor disse que tinha um carro para você. Ele diz: "Bem,'é meio velho e surrado. Ainda funciona, mas'está alto no gás, lá's alguns arranhões na pintura, e eu'não tenho certeza de quão confiável é. "Agora, quanto você gostaria de comprar aquele carro?'estaria fora de lá em um segundo de Nova York e procurando por algo melhor em nenhum momento, eu'tenho certeza. Por quê? Porque se a pessoa que vende o carro não'nem mesmo acredito na qualidade do carro, por que você deveria?

É exatamente por isso que você precisa aumentar sua confiança e autoestima. Se você não'Se você não acredita no que está vendendo, por que os outros deveriam acreditar? A confiança é atraente. Se você acredita que tem algo valioso a oferecer, os outros também terão. Quanto mais você realmente se ama, mais se convence'será que você encontrará sua alma gêmea.

3. Perceba que você tem algo valioso a oferecer

Quais são algumas de suas grandes qualidades? Você é uma pessoa honesta, trabalhadora e sensível? Você é um indivíduo atlético, artístico e voltado para a família? É uma pessoa relaxada e fácil de lidar ou uma pessoa organizada e eficiente? Não apenas você pode encontrar alguém que compartilhe os mesmos interesses e qualidades que você, mas também pode complementar (não completar com!) Seu futuro parceiro, trazendo seus próprios pontos fortes para o relacionamento. Basicamente, não'Não pense apenas no que você quer de um relacionamento, mas pense no que você traz para um relacionamento e como alguém ficará feliz em se beneficiar de suas grandes qualidades.

4. Mude a maneira como você pensa e se sente sobre o sexo oposto

Muitos indivíduos têm falsas crenças sobre o sexo oposto. Porque você'Tive experiências ruins, sua maneira de avaliar o sexo oposto mudou.

Quais são as crenças que você tem sobre o sexo oposto? Você acha que coisas como:

• Todos os homens são idiotas.
• Homens só querem sexo.
• Homens temem relacionamentos.
• Homens podem'ser fiel.
• Todas as mulheres são garimpeiras.
• Todas as mulheres são explosões emocionais.
• Todos os bons foram levados.

Bem, isso's simplesmente não é verdade. Os homens desejam amor e casamento tanto quanto as mulheres. Ainda há muitas pessoas legais, divertidas, charmosas e gentis por aí. Se você mantém esses pensamentos negativos sobre o sexo oposto, seu medo de ficar solteiro para sempre se multiplica porque você está constantemente dizendo a si mesmo que não há ninguém para você lá fora. Eu conheço uma tonelada de ótimos homens e mulheres solteiros que adorariam estar em um relacionamento amoroso recíproco. Uma tonelada!

5. Mude a maneira como você pensa e se sente sobre ser solteiro

Você já percebeu como ser casado e ter filhos se tornou uma medida de sucesso e valor pessoal? Parece haver uma tremenda pressão social para estar em um relacionamento, especialmente para as mulheres. Não importa o quão bem sucedida uma mulher seja, se ela'é solteira, as pessoas pensam que ela'é infeliz ou tão difícil de conviver que ela pode't fazer um relacionamento funcionar. Isso faz com que ser solteiro pareça algum tipo de fracasso pessoal. Você não é um fracasso. Seu valor pessoal é exatamente o mesmo, quer você seja solteiro ou esteja em um relacionamento. Honestamente, você poderia estar em um relacionamento hoje, se quisesse. Provavelmente não't ser um ótimo relacionamento, mas você'd estar em um relacionamento. Portanto, ser solteiro significa apenas que você deseja esperar pelo Sr. Certo, não pelo Sr. Certo Agora; ou pode significar que você demorou para se recuperar de seu relacionamento anterior (o que parece sensato).

6. Concentre-se no que você tem

Seja grato pelos amigos e familiares. Seu medo de ficar sozinho faz você se sentir e agir desesperadamente (eu sei † I'também estive lá). Mas ninguém quer ocupar a posição de namorado ou namorada intercambiável. As pessoas querem saber que você as ama pelo que elas são e que você não'Eu só preciso de alguém para cuidar de você. Seja grato por todas as coisas bonitas que você tem. Concentrar-se na única coisa que está faltando em sua vida faz com que você perca o panorama geral: você já tem toneladas de coisas excelentes acontecendo para você!

7. Agende atividades todas as semanas e divirta-se

Aproveite ao máximo o seu tempo sozinho e divirta-se. Estar em um relacionamento deixa menos tempo para sair com amigos, ler livros, agendar atividades que são só para você (não importa o quão bom seja o seu novo namorado, eu duvido que ele'quero ir tomar cera do biquíni com você). Veja isso como um período de férias relacional! Vá lá fora e divirta-se. Ao preencher sua vida com atividades, você ganhou't focar no "vazio" tanto quanto. Ao invés, você'vou ver que você tem uma vida rica, e você'Vou me sentir mais feliz. Ser mais feliz fará de você um ímã para encontros instantâneos! As pessoas querem estar perto de pessoas felizes. A confiança é a roupa mais atraente.

8. Don't Idealizar outras pessoas'Relacionamentos

Infelizmente, sentir-se amado e construir um relacionamento significativo é tão importante que muitas pessoas preferirão permanecer em um relacionamento ruim do que estar solteiras. Algumas pessoas constroem relacionamentos antes de se livrarem do medo de ser solteiras e sozinhas, antes de identificarem o que desejam ou antes de curarem a mágoa de relacionamentos anteriores. Você faz parte daqueles que tentam curar a mágoa de um relacionamento anterior com o próximo? Algumas pessoas que fazem isso têm a sorte de encontrar um bom parceiro, sim, mas nem todos. Alguns se envolvem em relacionamentos que não't correspondem às suas necessidades pessoais e acordam 10 anos depois no meio de um relacionamento turbulento. Nem todos os casais são felizes. Seja grato por ter algo novo e brilhante para esperar † você pode esperar e escolher o tipo de parceiro que realmente corresponde às suas necessidades.

9. Don't Ter ciúmes dos outros'Relacionamentos

Você sente uma pontada de amargura quando seu colega lhe diz que ela'vai se casar? Ou quando sua amiga lhe conta sobre um encontro incrível que ela's teve? Você pode estar pensando "Por que ela? Por que não eu?" † e aí se vai o seu dia. Sinta-se feliz pelas pessoas que encontram sua alma gêmea, envie pensamentos positivos para casais felizes que você encontrar na rua. Quando você vir um casal feliz de mãos dadas, pense: "Que lindo, que'é o que eu quero! eu posso'não espere para ver quem'em breve serei a pessoa segurando minha mão! "Este pensamento positivo muda automaticamente sua perspectiva e formula uma visão otimista de seu próprio futuro relacional.

10. Procure ajuda profissional

Se você precisa de um pouco mais de apoio para construir sua autoestima, por que não procurar a ajuda de um terapeuta? Em seu caminho para construir mais amor e respeito ou a si mesmo, um pouco de apoio e validação pode ajudar muito. Ir para a terapia não't significa que há algo "errado" com você; isso significa você'decidi resolver o problema com suas próprias mãos e recrutar um profissional para ajudá-lo a alcançar seu objetivo.

Obrigado pela leitura. Tudo de bom, e não'não se esqueça de se amar!