Thefinancely
De vez em quando, ficamos presos em um loop de 'My Life Sucks!'. Isso pode resultar de uma série de eventos ruins quando as coisas não acontecem do seu jeito! Ou quando você está preso ao hábito de perceber apenas as coisas ruins ou negativas que surgem em seu caminho.
Você cruzou o primeiro obstáculo, que é perceber que precisa mudar. Então parabéns!
Você sabia que quando diz 'minha vida é uma merda', você está apenas colocando lenha no fogo? Pode parecer uma pequena frase inofensiva, mas nossas palavras têm poder.
“Palavras são mais fortes do que armas e balas.”
Eles têm o poder de ferir, curar, ajudar, prejudicar e muito mais. Quanto mais energia você dedica a ele, mais afetará sua vida. Então, o primeiro passo é observar suas palavras!
Agora, se você está passando por uma série de eventos ruins, ou talvez não esteja se sentindo tão bem, você veio ao lugar certo. Pequenas mudanças podem ter o impacto mais significativo em nossas vidas, então leve estas 10 dicas a sério e prepare-se para mudar sua vida!
1. Mude o seu espaço
O lugar onde você mora, seja seu apartamento ou seu quarto, reflete sua vida. Se for uma bagunça, você atrairá confusão na vida. Então, o primeiro passo é limpar seu espaço.
Se você acha que seu espaço está limpo o suficiente, tente mover alguns móveis e mudar a aparência do seu lugar. Alterá-lo lhe dará a sensação de um novo começo, e você já se sentirá muito melhor.
2. Seja grato pelas coisas que você já tem
Pode ser fácil travar nas coisas que estão dando errado; todos nós já estivemos lá. Então, em vez de ficar preso, escolha mudar sua perspectiva para uma mais otimista.
Não precisa ser uma grande mudança para fazer a diferença. Comece pequeno, liste cinco coisas pelas quais você é grato e se quiser listar mais, faça.
Seja grato pela água potável, pela cama quentinha que você tem, pelas pessoas que você tem na vida, pela eletricidade que te ajuda a fazer tudo. Eles são coisas tão pequenas que nos esquecemos deles, então, em vez disso, seja grato por eles.
Leitura adicional: 8 maneiras de assumir o controle da sua vida3. Mude sua rotina
As rotinas são uma ótima maneira de controlar sua vida, mas quando ficamos presos em uma rotina que não está nos desafiando ou nos estimulando, tendemos a estagnar e sentir que nossa vida é uma droga.
Tente acordar mais cedo para ver o nascer do sol, ou dê um passeio durante o pôr do sol, gritando a letra de sua música favorita. São as coisas simples que podem mudar sua vida.
Tentar um novo caminho para o trabalho ou obter algo diferente do café normal pode ter um efeito de mudança de vida em seu cérebro. A alma fica sacudida ao saber que você está pronto para mudar sua vida.
4. Conecte-se com a natureza
Se você está ocupado na vida, isso pode parecer um luxo. Mas, conectar-se com a natureza não precisa ser apenas ir de férias para um lugar distante.
Comece indo para o seu jardim e sente-se lá com os pés descalços tocando a terra. Ou vá a um parque próximo, floresta, praia e caminhe descalço para se sentir conectado à natureza.
Você sabia que a terra emite cargas elétricas que vão te carregar com energia positiva?
5. Deixe-se sentir
Na maioria das vezes, estamos retendo as coisas dessa forma e aparecendo em nossa realidade física como má sorte. Engarrafar as coisas nos faz sentir mais fracos e pesados, então deixe tudo sair.
Fale com alguém próximo a você, ou melhor ainda, diário. Anotar tudo é a melhor prática para se livrar das emoções que você pode estar segurando, como raiva, arrependimento, tristeza.
Faça do diário uma parte da sua rotina!
Leitura adicional: Como Encontrar o Seu Propósito de Vida6. Meditação
A meditação nem sempre se desconecta do mundo e vai às aulas ou a um retiro significativo. Comece devagar, cerca de 5 minutos por dia, usando vídeos e aplicativos do YouTube que ajudarão você a entrar em contato consigo mesmo.
É uma ótima maneira de entrar em contato consigo mesmo e com o universo.
7. Respiração
Outra coisa a tentar é respirar, e você pode fazer isso a qualquer hora do dia. Respire fundo por 3-4 segundos usando sua barriga, prenda a respiração por 3-4 segundos e expire por 7-8 segundos. Esta técnica irá diminuir o seu estresse e acalmá-lo imediatamente, e ajudará você a ver as coisas de uma perspectiva diferente.
E ao continuar praticando todos os dias, você verá o impacto em sua vida.
8. Observe o conteúdo que você está consumindo
Nosso cérebro subconsciente pega tudo o que você consome ao longo do dia e usa para ditar nossas vidas.
Preste atenção no conteúdo que você consome ao longo do dia: você prestou atenção nas letras das músicas que ouve todos os dias? Você ouve músicas com letras tristes / raivosas? Ou talvez você esteja assistindo a programas que têm implicações negativas? Você está assistindo muitas notícias negativas?
Essas coisas podem parecer simples, mas podem afetar a maneira como seu subconsciente é conectado.
Então, mude para música com letras edificantes, siga contas de mídia social que espalham notícias positivas e muito mais.
9. Deixe-se saber que é normal ter dias ruins
A vida nem sempre é ser produtiva e estar em movimento. Às vezes você precisa parar e perceber que a vida tem seus altos e baixos, e só porque você está experimentando o lado negativo da vida não significa que você ficará lá para sempre.
É normal ter alguns dias ruins, e isso o ajudará a ser ainda mais grato pelos dias bons.
Leitura adicional: 7 maneiras fáceis de viver a vida ao máximo10. Sirva-se
Ler artigos ajudará a ter ideias, é claro, mas eles não funcionarão até que você faça isso. Faça uma escolha consciente para mudar sua vida.
Comece fazendo uma lista e começando aos poucos. A chave para mudar sua vida é a consistência!
Então, pegue um copo d'água, beba e comece a se mexer!
Escolha você mesmo hoje!
