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Você acha que o autocuidado talvez seja egoísta? A maioria de nós, talvez, em algum momento de crescimento inconsciente, erradicamos a crença errônea de que uma pessoa boa deveria ser “altruísta” e cuidar dos outros, e até mesmo por danos pessoais ... Mas às vezes temos a impressão de que a vida passa rápido demais, ele nos escapa e não o usamos suficientemente. Passar pela vida assim significa passar ao lado de você! Para tornar a vida cotidiana mais plena, é preciso cuidar de si e ouvir a si mesmo.
Aprenda a expressar seus sentimentos
Quando você não expressa suas próprias emoções e sentimentos, gera uma imensa barreira interna consigo mesmo. Essa situação costuma desencadear bloqueios, medos e, o mais importante, não desfrutar de nossa liberdade emocional.
Além disso, compartilhe com as pessoas ao seu redor o que você sente que o aproximará delas e conduzirá a comunicação entre elas de uma forma mais íntima, rica em confiança.
Evite comparar-se com os outros
Cada um de nós é único e irrepetível. Conseqüentemente, comparar-se constantemente com os outros só pode levá-lo a se tornar o que você não é. Quando não nos aceitamos como somos, com nossas forças e menos positivas, bloqueamos nossa essência. Isso faz você se sentir vivo e para você se amar.
Compare-se de forma saudável com outras pessoas para aprender, adquirir experiências que o ajudem e dicas que permitem que você se aprimore.
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Forme um pequeno grupo
Forme um grupo de pessoas a quem possa recorrer quando precisar de apoio emocional e conselhos para esclarecimento. Em muitos momentos da nossa experiência de vida, é normal sentir-se bloqueado, sem ver a saída. Um bom amigo que te ama e respeita sempre pode compartilhar com você a grande sabedoria da vida. E fazer você ver a luz.
Tenha tempo para aproveitar
Todos nós precisamos nos recompensar e mimar. Amar a si mesmo e cuidar de si mesmo fazendo as atividades que mais gosta, fará com que você se sinta muito bem. Não caia na rotina de sempre fazer o mesmo. Preocupe-se em aproveitar seu tempo e aqueles que você ama. \
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Ria sempre que puder
Cerque-se de pessoas que veem a vida de forma realista, mas também cheias de otimismo, entusiasmo e humor. Muitos estudos científicos corroboram que seu sorriso é um presente para você mesmo nos níveis físico e emocional. Também tem alguma influência no seu ambiente.
Apenas relaxe
Quando você relaxa está melhorando a mente e ajudando seu corpo a ficar em forma, com um equilíbrio interno saudável. Você pode praticar atividades como ioga, tai-chi, meditação, ouvir música, ler livros ... Além disso, pode ser um exercício que permite que você não pense muito e se sinta bem consigo mesmo.
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Aprenda a dizer “não”
Esta é uma tarefa pendente para muitos. Saber dizer “não” às expectativas, solicitações ou demandas irracionais permitirá que você se respeite muito mais e seja respeitado. Desta forma, você evitará possíveis situações futuras desagradáveis a nível emocional.
Faça o trabalho que você ama
Descubra se seu trabalho é bom para você ou se você se sente confortável com o ambiente. Concentre-se nas coisas de que mais gosta no seu trabalho e preste menos atenção nas que lhe desagradam. Um pensamento recomendado neste enredo é lembrar que todos os trabalhos têm aspectos desagradáveis.
Se você está disposto a mudar sua postura profissional para o que sempre sonhou, vá em frente. Lembre-se também: se você sonha é porque você tem tudo que precisa para fazer acontecer.
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Faça exercício
Numerosos estudos confirmam que a prática de exercícios é muito benéfica na prevenção, desenvolvimento e reabilitação da saúde, ao mesmo tempo que ajuda o caráter, a disciplina e a tomada de decisões benéficas na vida diária. Além disso, ser mais ativo no seu dia a dia é uma boa maneira de começar.
Cuide da sua vida espiritual
Tente dedicar seu dia a dia para pensar nas coisas que lhe dão paz, beleza e serenidade na vida. Continue e siga seu próprio caminho espiritual.
Concluindo, não guarde dentro de você nada que tenha a ver com amor. Não tenha vergonha de manifestar isso com aqueles que você mais ama. Compartilhe seus pensamentos com quem gosta de sua confiança e respira. Sinta o silêncio e divirta-se.
