Separações

Por que não consigo superar meu ex? 10 razões pelas quais você ainda está pendurado

Por que não consigo superar meu ex? 10 razões pelas quais você ainda está pendurado

Jorge's conselhos de relacionamento são baseados na experiência e observação. Ele'viu muitas pessoas † incluindo ele próprio † serem seduzidas e magoadas pelo amor.

Aqui estão alguns motivos pelos quais você pode estar lutando para superar uma separação.

DANNY G, CC0, via Unsplash

Por que pode't Você supera seu ex?

Então'já faz algum tempo. Você se separou há muito tempo que você'eu acho que agora você já teria superado o seu ex, mas você'simplesmente não. que'É a natureza do coração humano, você poderia dizer. Ele faz o que quer, mesmo contra a sua vontade.

O que isso significar que você'não superou o seu ex? Isso significa que você'ainda estou apaixonado por eles e deve, portanto, fazer tudo o que puder para voltar a ficar juntos?

Bem não. Não necessariamente. A vida não é uma comédia romântica. Normalmente, quando um relacionamento acaba, deve fique acabou (a menos que algo mude radicalmente para tornar as circunstâncias diferentes).

Se vocês'não superou o seu ex, provavelmente tem menos a ver com amor e mais a ver com seus próprios problemas internos. Não estar "superado" com seu ex é simplesmente outra maneira de dizer que, no fundo, você ainda não aceitou a separação.

Acredite ou não, é possível amar seu ex-parceiro e ainda aceitar que você'não estamos mais juntos. Na verdade, alguém poderia argumentar que parte do amor é ser capaz de se desapegar.

Então, se a razão de você'ainda estou pensando em seu ex't necessariamente que você'ainda estou apaixonado, por que posso'você supera eles?

10 razões pelas quais você pode't Seguir em frente

  1. Não passou tempo suficiente
  2. Você se sente como você'Eu nunca encontrarei outra pessoa
  3. Uma parte de você ainda pensa nisso's não acabou
  4. Seu ambiente o lembra muito do seu ex
  5. Seu ex foi uma grande parte da sua vida
  6. Você Põe Paredes Emocionais
  7. Você Ex continua a contatá-lo
  8. Você mantém contato com seu ex
  9. Você ainda os culpa ou se sente culpado
  10. Vocês'Re Idealizando Seu Ex e o Relacionamento

Você está tendo problemas para superar seu ex? Dê um tempo.

1. Não passou tempo suficiente

A razão mais simples é que não passou tempo suficiente desde que você se separou. Você pode pensar que houve "muito tempo" para o seu coração se curar, mas isso não é'nem sempre é o caso. Você pode precisar de mais tempo do que pensa, especialmente se o relacionamento durou muito tempo.

Afinal, existem muitos padrões e hábitos que desenvolvemos nos relacionamentos. Quando deixamos isso ir e de repente somos colocados em uma situação diferente, pode ser difícil nos ajustar. isto'é quase como perder uma parte de nós mesmos.

Agora se'faz muito tempo † como anos†e você'você ainda não superou seu ex, então provavelmente algo mais está incomodando você.

2. Você se sente como se fosse você'Eu nunca encontrarei outra pessoa

Um sentimento comum de pessoas que deixaram um relacionamento contra sua vontade é que "nunca encontrarão alguém" como seu parceiro. Em certo sentido, isso é verdade. Seu parceiro (assim como você e todos no planeta) é um ser humano único e, claro, lá'ninguém mais é igual àquela pessoa.

No entanto, isso não'Isso significa que você pode'não encontrar alguém que seja igualmente compatível† ou ainda mais compatível † com você. Afinal, se o seu ex fosse realmente tão perfeito para você, você não't ter terminado! Mesmo se eles tivessem ficado com você por um senso de dever ou algo assim, um relacionamento unilateral não é perfeito ou ideal.

Lá'É um problema mais profundo aqui, no entanto. Se você sente que ganhou'ser capaz de encontrar outra pessoa, e é por isso que você pode'para superar seu relacionamento anterior, a questão é menos sobre o quão bom seu parceiro era e mais sobre sua própria carência interna.

Por que você necessidade outra pessoa? Por que você precisa de um parceiro para ser feliz?

Se ficar sozinho é realmente um problema tão assustador para você, então provavelmente há alguns problemas de auto-estima que você precisa resolver primeiro. Tente ficar solteiro por um tempo para resolver isso. Talvez converse com um amigo ou até considere consultar um terapeuta sobre esses problemas.

Você ganhou'ser atraente para as pessoas certas quando você'Você está em um estado de carência, de qualquer maneira, então evite tentar aliviar a dor com alguém novo. Uma vez que você'tudo bem em ficar sozinho voce'Provavelmente ficarei surpreso ao encontrar as pessoas certas saindo da toca para você.

Você sente vontade'É inútil procurar o amor de novo? Você se resignou a tocar canções de amor tristes no piano??

3. Uma pequena parte de você ainda pensa que não't acabou

No final do dia, quando podemos't "deixar ir", o que isso realmente significa é que uma pequena parte da nossa identidade ainda está presa aos velhos padrões.

Você ainda não se tornou uma "pessoa solteira". Você está preso nesta área cinzenta entre abandonar um relacionamento e desejar ainda ter um. Este é um local muito desagradável de se estar, e'também é muito fútil. Desta posição, você pode'Eu realmente espero atrair alguém novo, já que você'estou em um estado de ambivalência.

Examine-se para aquelas pequenas esperanças e crenças de que você e seu ex vão voltar a ficar juntos. Se você sabe em sua mente racional que isso não é'Isso vai acontecer, então faça questão de observar esses pensamentos quando eles surgirem, pensamentos que você pode nem ter notado. A partir daí, você pode deixá-los ir lentamente. Lembre-se de que'acabou e você precisa seguir em frente.

Mesmo que você e seu ex voltem a ficar juntos algum dia,'É muito melhor entrar no relacionamento novamente com poucas expectativas do que cheio de esperança de poder recuperar o que perdeu. Afinal, mesmo que'está com a mesma pessoa, é's a novo relacionamento. Ambos vocês provavelmente terão mudado quando voltarem.

4. Seu ambiente o lembra muito do seu ex

Às vezes, você realmente precisa limpar a lousa e começar de novo para ser capaz de deixar seu ex. Isso é especialmente verdadeiro se suas vidas estiverem muito interligadas. Afinal, cada pequena coisa que lembra você de seu ex vai reactivar padrões e pensamentos que você associa a eles.

Você pode considerar se mudar para outra cidade, mudar para um círculo social diferente ou praticar outros hobbies. Este seria um bom momento para exercitar a nova liberdade que você ganha por ser solteiro. Certamente, jogue fora coisas que o façam pensar nelas, se isso te tortura ao vê-las.

E se você'ainda estou morando ou trabalhando com seu ex, então obviamente lá'é a sua resposta aí: você'você não os superou porque você os vê todos os dias. Mova-se ou comece a fazer planos para ficar longe deles, pelo menos até você'sobre eles.

5. Seu ex desempenhou muitos papéis importantes em sua vida

Você é o tipo de pessoa que trabalhou bem junto com seu ex? Cada um de vocês teve papéis, e houve coisas que seu ex acabou de cuidar para você que agora você se encontra tendo que lidar por conta própria?

Em casos como esses, você pode não ter superado o seu ex simplesmente porque a presença dele era parte integrante do lado prático da sua vida! Se você suspeita que pode ser isso, dê um passo para trás e pense sobre as coisas. Seu ex pode ter sido útil, mas isso não'Isso significa que vocês deveriam estar juntos.

É claro que o vazio que eles deixam em sua vida quando abandonam esses papéis pode servir para lembrá-lo repetidamente da separação. Se isso'Nesse caso, tente encontrar uma maneira de preencher essas funções. Se o seu ex sempre mudasse de carro's óleo, por exemplo, programe a manutenção regular do seu veículo para que você não'não tenho que pensar sobre isso. Se o seu ex sempre cozinhou para você e você pode'terei de fazer por si mesmo sem pensar no que costumava ser, mude para alimentos de conveniência por um tempo.

Vocês'Você provavelmente não vai preencher completamente todos os papéis que eles desempenharam em sua vida, mas você pode ajudar a si mesmo tornando as coisas um pouco mais fáceis. Don'tento pegar toda a folga de uma vez, ou inconscientemente procurar um novo parceiro que possa substituí-los.

Manter os outros afastados provavelmente ganhou'para ajudá-lo a curar a longo prazo.

6. Você está se escondendo atrás das paredes

Uma das coisas que mais podem deprimir uma pessoa é a falta de relacionamentos profundos com outros seres humanos. Em nossa cultura, infelizmente, somos encorajados a concentrar todo esse amor em uma pessoa (nosso parceiro romântico), e tendemos a esquecer que podemos ter conexões profundas e amorosas com amigos e às vezes até com estranhos.

Claro, nada disso é possível se você'não está disposto a ser vulnerável e aberto com as pessoas. Muitas pessoas sentem, inconscientemente, que só podem ser elas mesmas com seus parceiros e que, se perderem essa pessoa, simplesmente ficarão completamente alienadas, sem nenhuma intimidade emocional em suas vidas.

Essa súbita falta de intimidade emocional pode deixá-lo incapaz de superar o seu ex, porque ele foi simplesmente uma fonte dessa energia importante em sua vida. Você pode até se encontrar lutando para encontrar outra pessoa, porque anseia por essa conexão íntima.

A melhor maneira de resolver isso é simplesmente perceber que coisas não'não tem que ser assim. Você pode ter conexões íntimas com amigos, família † qualquer pessoa, realmente † e isso não acontece't ter estar no contexto de um relacionamento romântico.

Obviamente, a questão mais profunda aqui é a incapacidade de ser totalmente você mesmo com todos ao seu redor. Isso é o que leva a essa sensação de falta emocional, como você não'não tenho alguém com quem ser completamente autêntico.

isto's difícil † provavelmente uma das mudanças mais difíceis que uma pessoa pode passar †, mas a solução final para isso é se tornar o tipo de pessoa que pode rebaixar suas paredes e se tornar autêntico com qualquer pessoa, mesmo um estranho.

Vocês'Ficarei surpreso com o tipo de amor e confiança que flui em seu caminho de outras pessoas no momento em que elas percebem que você'você não tem medo de ser exatamente quem você é, 100% do tempo.

Além disso'tornará mais fácil atrair um novo parceiro que seja realmente compatível com você.

Seu ex continua entrando em contato com você, mesmo que você'está tendo dificuldade em se recuperar do rompimento? Deixe-os saber que você precisa de um tempo sozinho.

7. Seu Ex continua em contato com você

Se você continua saindo com seu ex e ouvindo falar dele, então isso pode ser o que'está impedindo você de deixar ir. Como já mencionei, você precisará criar seus próprios novos caminhos, e isso geralmente requer não ver seu ex por um tempo.

Não faça contato (a menos, é claro, que você tenha animais de estimação ou filhos em comum), ou tente limitar seu contato o máximo possível. Se lá'Não há realmente nenhuma razão para seu ex estar ligando ou mandando mensagens de texto para você, então deixe os limites claros. Lá'Não há razão para ser desagradável sobre isso, mas você pode explicar com calma e amor que você'ainda está machucado e você precisará de algum tempo para curar†sozinho.

8. Você mantém contato com seu ex

Por outro lado, você ainda pode estar se comunicando com seu ex por alguns dos motivos mencionados acima, tornando ainda mais difícil seguir em frente. Se você ainda fala ou envia mensagens de texto regularmente e ainda os segue nas redes sociais, está apenas tornando as coisas mais difíceis para si mesmo. Por mais doloroso que seja para você, você tem que cortar esses laços e dar-se tempo para se curar.

9. Você se sente culpado ou os culpa

Dependendo de como foi o rompimento, você pode culpar seu ex por encerrar o relacionamento e se apegar a esses sentimentos negativos. Você considera seu ex como a parte culpada por tratá-lo mal e, por se sentir injustiçado, mantém esses sentimentos muito tempo depois de seu relacionamento terminar. Esses sentimentos o impedem de seguir em frente com sua vida; eles só te prendem.

Por outro lado, você pode se sentir culpado por terminar as coisas, talvez agora, olhando para trás, tenha percebido que terminou as coisas muito rapidamente ou que não lhes deu a chance de mudar as coisas. Então, você se sente culpado e começa a romantizar o relacionamento mais do que deveria, o que leva a uma série de outros problemas.

10. Você'Re Idealizando Seu Ex e o Relacionamento

Desde que você'não estão mais em um relacionamento, você pode olhar para trás e pensar que não foi tão ruim. Em vez de se lembrar por que as coisas não deram certo, você se apega às boas lembranças e as deixa distorcer sua mente. Se você continuar fazendo isso por tempo suficiente, você'Terei esta versão idealizada de como as coisas realmente aconteceram em sua cabeça, o que o impedirá de passar para outra pessoa porque você'ainda estou carregando toda essa bagagem do passado.

Como faço para deixar um ex?

Superar uma separação é mais fácil falar do que fazer, eu sei, mas aqui estão algumas dicas que você pode usar para ajudar a superar as coisas:

isto'vou ficar bem

Romper pode ser uma merda. Seu cérebro está praticamente programado para resistir e lamentar a perda de um relacionamento.

Mas você sabe o que? Você é algo maior do que seu relacionamento (e o seu ex também). Às vezes, para sermos capazes de seguir em frente e crescer como seres humanos, temos que abrir mão das coisas que não'não nos sirvam mais † e isso inclui relacionamentos românticos.

Porque você pode't Supere seu ex?

Há quanto tempo?

Este artigo é preciso e verdadeiro de acordo com o melhor conhecimento do autor. O conteúdo é apenas para fins informativos ou de entretenimento e não substitui aconselhamento pessoal ou aconselhamento profissional em questões comerciais, financeiras, jurídicas ou técnicas.

Perguntas e Respostas

Questão: Como posso superar o medo do futuro e de qualquer relacionamento futuro? Me sinto petrificado.

Responda: isto'É uma característica humana comum ter medo do desconhecido. O futuro é um mapa em branco para você agora, e isso pode ser assustador se você'está acostumado com a estabilidade e previsibilidade de seu relacionamento anterior.

Não há uma resposta fácil para isso. A única coisa que posso dizer é: Lembre-se de que há'É um motivo pelo qual seu relacionamento terminou. Mesmo se você puder'Não vejo isso agora, a principal razão era provavelmente que você e seu parceiro estavam crescendo e mudando, e eventualmente vocês se tornaram um par ruim para o outro.

que'É a REAL razão pela qual a maioria das pessoas termina, por baixo de todas as razões superficiais.

E isso significa que a própria vida está chamando você para crescer, mudar e se tornar uma versão mais nova e aprimorada de si mesmo. Se não fosse't, seu relacionamento teria permanecido o mesmo. Mudar requer sair da sua zona de conforto, embora.

Tentar apegar-se a como as coisas costumavam ser tornará mais difícil para você atrair um novo parceiro que corresponda à pessoa que você está se tornando. que'Em última análise, é o que todos nós temos medo: temos medo de quem estamos nos tornando porque é algo novo e assustador e requer deixar o passado para trás.

De modo a'Essa é a resposta basicamente: para parar de temer o futuro, você precisa abrir mão do passado. Você tem que abraçar o vazio e o vazio do desconhecido. isto'tudo bem se você não't tenho um plano. Deixe o passado para trás porque ele não combina mais com você, e coisas novas que combinam melhor com você começarão a surgir em sua vida.

E uma dessas coisas novas pode muito bem ser um novo relacionamento. isto'Não há problema em ficar com medo, mas saiba que se você respeitar quem você realmente é, as coisas vão dar certo, às vezes de maneiras inesperadas.

© 2020 Jorge Vamos

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