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A separação e o divórcio são difíceis para qualquer casal. Quando há crianças envolvidas, elas devem ser protegidas dos sentimentos negativos que seus pais podem ter um pelo outro. As crianças têm plena consciência de que existe estresse e dor entre a mamãe e o papai e, embora isso não possa ser totalmente escondido, pode ser controlado pelos adultos. As crianças tornam-se o principal ponto de contato para o casal separado ou divorciado e, como tal, é necessário cuidado especial para garantir que essas interações sejam o menos estressantes possível, não apenas para as crianças, mas também para os adultos..
A fim de ajudar as crianças a se sentirem o mais confortáveis possível nessas situações, os pais podem concordar (juntos ou separadamente) em usar os † Termos de Compromisso † quando estiverem interagindo com as crianças. Há um exemplo útil abaixo e uma justificativa de por que cada um está na lista. Deve-se observar que esses termos são mais eficazes quando ambas as partes os usam, mas ainda podem ser muito eficazes se apenas uma das partes os usa † se for verdade, mesmo quando apenas vocês usá-los, você eventualmente pressiona a outra parte para mudar seus comportamentos. Pelo menos, vocês estão fazendo a coisa certa e assumindo o controle do que você pode, não apenas para ajudar seu filho, mas para ajudá-lo a se divorciar genuinamente emocionalmente de seu ex-cônjuge.
Nunca triangule a criança.
† Triangulação † significa que os pais usam a criança como um mensageiro entre eles: “Diga a seu pai para buscá-lo na escola amanhã, eu não posso † t.” A triangulação nunca é uma coisa boa, mesmo se a família estiver intacta. Isso coloca um estresse indevido na criança. Se você tem algo a dizer ao outro pai da criança, fale com ele pessoalmente pelo telefone ou por e-mail.
Evite todo contato desnecessário
Se um problema pode esperar por um e-mail ou contato telefônico semanal, espere. Faça uma lista de coisas que precisam ser faladas para os pais, na ligação semanal. O contato por e-mail é melhor, pois dá a ambas as partes a capacidade de evitar o contato cara a cara ou de voz, o que pode desencadear velhas emoções e desencadear desentendimentos com mais facilidade. Salve o contato telefônico para situações emergentes ou de emergência.
Contato Semanal
Estabeleça um horário mutuamente agradável para telefone ou, melhor ainda, e-mail, contato para discutir quaisquer questões de co-parentalidade. Mesmo que não haja questões pendentes, faça contato e relate com o outro pai como a criança está indo em geral, e como estão indo a escola e outras atividades, bem como as coisas boas que a criança está fazendo. A razão para manter contato semanal, apesar de não haver problemas, é aprender a compartilhar com o outro progenitor tanto as coisas positivas quanto as baseadas no problema sobre a criança. Também mantém o ritmo de contato no lugar para quando for necessário. A criança aprende que seus pais são co-parentalidade , e isso diminui as chances de a criança se tornar manipuladora na situação.
Nunca discuta a história
A única conversa justa deve ser sobre a criança, nunca sobre a história do casal ou quem não está fazendo o quê. Se outras coisas precisarem ser discutidas, como finanças, isso deve ser feito em outro momento. Não misture sua paternidade com seus problemas de casal.! Seguir esta regra reduz o aborrecimento emocional que pode desencadear falar sobre outras coisas. A intenção do contato semanal é que a criança saiba que seus pais são co-pais † se você desligar o telefone ou depois de ler um e-mail, estiver em um estado emocional perturbado ou altamente estressado, a criança reconhecerá isso, e os filhos então sentem que, como a mamãe e o papai estavam falando sobre a criança, a criança é a culpada pela dor dos pais. Se a outra parte começar a falar sobre outras questões além da criança, diga educadamente que você está encerrando a conversa e dê a ela um tempo em que falará com ela novamente.
Mantenha suas emoções sob controle
Você conhece seu ex muito bem, e eles o conhecem muito bem. Quando qualquer um de vocês intensifica a emoção ou † cutuca e cava † um ao outro quando em contato, é claro que isso é planejado para obter uma resposta emocional. Comprometa-se a seguir a regra de manter suas emoções sob controle e de não expressar expressões negativas durante o contato. Mesmo que a outra parte não faça isso, será melhor para você se treinar para fazer isso. Afinal, aquela outra pessoa não lhe causou dor e frustração o suficiente? Por que deixar isso continuar? A melhor maneira de extinguir a outra parte † s † cutucar e escavar † é ignorá-la e não recompensá-la com qualquer expressão emocional. Se você se disciplinar para fazer isso, ao longo do tempo, mesmo que eles continuem a † cutucar e cavar †, isso não afetará mais você emocionalmente e realmente contribuirá para o seu processo de cura.
Reconheça o † Bait †
Você e seu ex sabem exatamente quais botões apertar e quais tópicos ou atitudes servem como † isca † para levar cada um de vocês a uma discussão. Aprenda o que † isca † eles estão usando em você, então autodisciplina para ignorar a isca. Se você não consegue ignorar a isca, peça aconselhamento para ajudá-lo a aprender a fazer isso.
Este artigo é preciso e verdadeiro de acordo com o melhor conhecimento do autor. O conteúdo é apenas para fins informativos ou de entretenimento e não substitui aconselhamento pessoal ou aconselhamento profissional em questões comerciais, financeiras, jurídicas ou técnicas.
