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Aprendendo a amar a si mesmo - 10 passos importantes para o amor-próprio incondicional

Aprendendo a amar a si mesmo - 10 passos importantes para o amor-próprio incondicional

Aprender a amar a si mesmo é um passo vital para um relacionamento feliz com você mesmo.

O amor-próprio é crucial para desenvolver e nutrir relacionamentos com outras pessoas porque tudo começa com você.

A auto-aceitação é complexa e difícil de alcançar.

Todos nascemos tão diferentes, mas muitos de nós vivenciamos os mesmos problemas em relação à nossa autoestima, autovalorização e autocuidado.

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Isso é o que é amor incondicional (é mais do que ter sentimentos fortes por alguém)

Quantos de nós podemos dizer verdadeiramente que levamos a sério a nossa saúde mental?

Amor próprio não é apenas um termo que você diz levianamente. É uma ação perpétua que o impulsiona a liberar suas emoções negativas e auto-aversão, a fim de assumir o controle de sua própria vida e aprender a viver no momento presente.

Minha vida inteira, lutei com a ideia de auto-aceitação.

Minha autoconfiança sempre foi instável e minhas dúvidas me atormentam desde que posso me lembrar.

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A diferença entre amor incondicional e amor condicional explicada

Mas desde que comecei a me envolver em métodos de autoajuda para conquistar o tão necessário respeito próprio, ganhei muito desenvolvimento pessoal.

Pense no seu melhor amigo.

Eles são uma pessoa importante na sua vida a quem você ama incondicionalmente, certo?

Como você se sentiria sabendo que seu crítico interior continua fazendo-os pensar que não são dignos de amor e que não há autocompaixão em suas vidas?

Eu só posso imaginar que seria devastador para você saber que havia um lado tão sombrio para o seu melhor amigo e que você não seria capaz de compreender a ideia de que eles não se amam.

Agora troque de lugar com seu amigo.

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A diferença entre amor incondicional e amor condicional explicada

Por que você iria querer infligir ódio de si mesmo quando há tanta positividade que você poderia estar cercando?

Você importa! Falar consigo mesmo é importante!

VOCÊ é a pessoa mais importante em todo o universo porque se você não cuidar de suas necessidades, como você pode cuidar de outra pessoa?

Todo ser humano tem a obrigação de ser gentil consigo mesmo.

Não é uma coisa ruim se colocar em primeiro lugar.

A autodescoberta pode fazer você crescer e evoluir além do que você jamais poderia imaginar!

Você deve aprender a amar a si mesmo incondicionalmente para ver o seu verdadeiro valor.

Leve sua saúde mental a sério porque, sem amor-próprio, você perde a essência do seu verdadeiro eu.

Veja também: Qual é o significado do amor? 12 belos lados dessa poderosa emoção

Aprendendo a se amar

Hoje, minha intenção é ajudá-lo a ganhar auto-aceitação por meio de alguns métodos muito fáceis, mas cruciais, e seu objetivo é restaurar sua saúde mental e aumentar sua auto-estima.

Todos nós temos problemas internos; ninguém pode escapar disso.

Mas se você os ignorar por muito tempo, eles começam a corroer você e fazer você negligenciar a importância do autocuidado.

Não deixe sua autoestima diminuir devido a dúvidas sobre si mesmo e emoções negativas que você está mantendo engarrafada.

Permita-se sentir tudo, então libere-o e deixe-o deixar seu ser.

Você é muito mais importante do que aquilo pelo qual se dá crédito.

Se as pessoas parassem de comparar e marcar pontos, veriam o quanto de dano desnecessário estão causando a si mesmas.

A mídia social é uma das principais causas de autoaversão e ódio de si mesmo, pois mostra uma ideia muito irreal de como alguém deveria ser.

Uma das coisas mais complicadas é aceitar que só porque você pode não ter uma determinada aparência, você ainda é digno e importante.

E aqui, vou guiá-lo por alguns passos necessários para encontrar aquele amor-próprio novamente e nunca deixar você perdê-lo novamente.

Vamos ajudá-lo a enriquecer sua própria vida e fazer você ver que quando você se ama incondicionalmente, o mundo se torna um lugar tão lindo novamente.

Basta dar um passo na direção certa e então tudo começa a ficar mais fácil.

Com isso em mente, aqui estão os passos mais importantes para o amor-próprio que o ajudarão a recuperar o respeito próprio e o guiarão em direção a uma vida cheia de luz e aceitação de seu verdadeiro eu.

Veja também: 10 verdades sobre por que as pessoas falam pelas suas costas (e como lidar com isso)

1. Você é sua prioridade número um

Seu relacionamento com você mesmo é sua prioridade mais importante.

No grande esquema das coisas, pode não parecer assim, mas em seu mundo, é tudo o que importa.

Seus relacionamentos com os outros e como você vê o universo inteiro afetam a forma como você se trata.

De todos os investimentos em sua vida, você é de longe o maior.

Toda a sua realidade de existência depende de quão bem você se trata.

Ninguém pode te dizer o que ver, como se sentir ou onde acabar.

Está tudo nas tuas mãos.

Seu relacionamento com você mesmo depende de todos aqueles fatores que podem parecer insignificantes por si próprios, mas quando colocados juntos, eles desempenham um grande papel.

É por isso que o amor-próprio é essencial.

Quanto menos você estiver em sincronia com seu verdadeiro eu, mais frustrante será sua realidade.

Quanto menos você fizer para se manter feliz, mais provável será que continue infeliz e cansado.

Mas assim que você começar a praticar o autocuidado, verá como seu relacionamento com os outros e sua visão de mundo se tornarão.

Toda a sua vida está em suas mãos. Você escolhe como sua realidade se desdobra.

2. Trate-se da maneira como trata seus entes queridos

Como você trata sua família, melhores amigos e todas as outras pessoas de quem você é próximo?

Você dá a eles tempo quando eles precisam e espaço quando eles pedem??

Se sim, por que não fazer o mesmo por você?

Quando seu melhor amigo está lutando, você grita com ele ou oferece conselhos e afeto?

Quando sua mãe está sendo dura consigo mesma, você a deixa ver-se sob uma luz tão ruim ou mostra como ela tem sido incrível e altruísta durante toda a vida?

Faça o mesmo para você.

Quando você estiver tendo uma semana ruim, não se censure. Pratique o amor próprio.

Você tropeçou em um obstáculo, então dê a si mesmo tempo para superá-lo.

Quando você se sentir particularmente mal consigo mesmo, lembre-se de todas as suas realizações até agora. Auto-aceitação é a chave.

Emoções negativas sempre irão rastejar em sua consciência, mas o truque é descartá-las pensando em todas as coisas que você fez certo.

Pense em como você consolaria sua pessoa favorita em seu pior dia e simplesmente faria o mesmo por si mesmo!

Veja também: Fake Friends vs. Amigos de verdade: 12 maneiras de identificar os falsos

3. Abrace a dor

Todos nós temos um lado negro.

Somos todos atormentados por autoaversão e ódio de nós mesmos de vez em quando.

Qualquer pessoa que afirma que sua vida é perfeita está mentindo para si mesma.

Ao abraçar a dor, você está se permitindo passar por coisas que acabarão por afetar quem você é como pessoa.

Nunca se negue isso.

Se a dor está aí, sinta, expresse, chore por isso.

Mas, no final das contas, deixe pra lá.

Abraçar a dor significa reconhecer que ela está ali, mas não permitir que ela te devore.

Significa estar em sintonia com seu eu interior, mas não ao ponto de autodestruição.

A dor faz parte da vida. Ninguém pode evitá-lo, por mais que tente.

Deixe-se ferir, mas, no final das contas, perdoe-se por todas as vezes em que errou.

Alivie-se da dor autoinfligida e siga em frente com uma lousa limpa.

Emoções negativas fazem parte da experiência humana.

Negá-los significa negar-se a ser real.

Amar a si mesmo incondicionalmente significa aceitar suas falhas e amar a si mesmo independentemente.

4. Envolva-se na autodescoberta

Pense na história de sua vida, desde a primeira lembrança de você até hoje.

Como sua jornada evoluiu?

Como você, como pessoa, mudou e amadureceu desde um momento particular do seu passado?

Quando você se engaja na autodescoberta, você começa a perceber tantas verdades que desconhecia completamente.

Você começa a ver o imenso crescimento que experimentou ao longo dos anos.

Você vê o quão mais paciente você se tornou.

E tudo isso passou completamente sob o radar por causa de sua tendência de duvidar de si mesmo a cada chance que você tem.

Por viver no passado, você estava alheio às grandes mudanças que ocorriam em seu presente.

Viva no momento presente.

Veja o quanto você mudou para melhor e reflita um pouco sobre isso.

Tenha orgulho da pessoa que você se tornou e fique curioso sobre todas as coisas que ainda o esperam!

O desenvolvimento pessoal é evidente apenas quando você descarta a dúvida e a substitui por autocuidado.

Ame-se pela pessoa que você se tornou e valorize-se por tudo que você conseguiu curar apesar de todas as probabilidades.

Veja também: Como começar a namorar novamente: 15 dicas para voltar ao jogo

5. Compartilhe sua verdade com seu povo

Cercar-se de pessoas que vão te erguer e te abraçar é tudo o que se precisa para alcançar as estrelas em alguns dias.

É realmente simples assim. Encontre sua tribo e compartilhe sua verdade e vida com eles.

Não se deixe sentir tudo sozinho. Pessoas precisam de pessoas.

Os seres humanos não nascem para ficar sozinhos. Nascemos para amar e ser amados.

Encontre-se encontrando seu pessoal e compartilhando sua jornada com eles.

Não há nada como encontrar uma pessoa com a mesma opinião que está no seu comprimento de onda.

Essas pessoas fazem você ver a verdadeira beleza da vida. Essas pessoas fazem você se amar mais do que você pensou ser possível.

Se você encontrou alguém assim, fique com eles.

Eles serão a sua luz guia quando o seu caminho começar a escurecer.

Tenha fé que Deus irá abençoá-lo com a pessoa certa e abrir seu coração para ela.

O caminho para o amor-próprio é difícil de percorrer sem uma mão leal segurando firmemente a sua e brilhando a luz quando você se perde no caminho.

6. Não acredite em tudo que você pensa

Você é o seu pior crítico. Todos nós somos.

Então, quando seus pensamentos negativos o consumirem, diga a si mesmo que só porque eles estão lá, isso não significa que eles são verdadeiros!

Não acredite em cada coisa que vem rastejando em sua cabeça. Pensamentos são apenas pensamentos.

Deixar sua própria mente aleijar você é inaceitável.

Todos nós criamos um mecanismo de enfrentamento em nossa cabeça que muitas vezes se manifesta em uma abundância de realidades imprecisas que existem para nos proteger da dor.

Mas o engraçado é que isso está causando mais dor a você do que encarar a realidade real! Saia da sua própria cabeça.

Escolha silenciar seu crítico interno e enfrentar a realidade, por mais difícil que seja.

É melhor ser magoado por fatos reais do que causar dor por pensamentos negativos que não são verdadeiros.

Você não pode mudar seus pensamentos, mas pode mudar a forma como permite que eles afetem você.

Veja também: Meu namorado acabou comigo: o que fazer a seguir?

7. Vá atrás do que você quer da vida

Tenho certeza que não preciso dizer isso, mas para ser feliz, você deve seguir suas paixões e sonhos!

E antes que você diga que é mais fácil falar do que fazer, deixe-me dizer outra coisa. Realmente não é!

Seus sonhos sempre parecem tão distantes e inatingíveis até você alcançá-los!

Suas paixões parecem tão fora de seu alcance até se tornarem sua realidade! Eu prometo a você, coisas boas acontecem com mais frequência do que você acredita.

Ame-se o suficiente para ir atrás do que te faz feliz! Você não vai acreditar o quão pouco é preciso para ver do que você é capaz.

Você nunca saberá até tentar! Em vez de dar desculpas, vá e faça acontecer.

Parece impossível até você começar a fazer e então você não pode acreditar por que demorou tanto.

Realizar seus sonhos faz parte do autocuidado. Deixe-se ser feliz.

Reconheça o seu valor! Vá atrás do que você quer e prove a si mesmo o quão capaz e forte você realmente é.

Não há nada que diga amor a si mesmo mais do que fazer o que você sempre sonhou, sabendo que você chegou lá sozinho.

8. Seja grato pelo que você tem

Lembre-se de todas as coisas boas que está acontecendo na vida.

Vamos começar com as pessoas. Agradeça ao Senhor por manter sua família viva, saudável e feliz.

Agradeça ao seu melhor amigo que torna sua vida mil vezes melhor.

Pergunte a si mesmo onde você estaria sem seus irmãos e seu apoio eterno, não importa o que.

Isso não o faz ver o quanto você realmente tem na vida? Se você pode amar todas essas pessoas, você pode muito bem amar a si mesmo.

Pense em como sua mãe ficaria triste ao ver a quantidade de ódio que você inflige a si mesma.

Pense em como seu pai quebraria o coração se você deixasse que emoções negativas tomassem conta de você.

Essas pessoas amam você incondicionalmente. Agradeça por isso e mostre que você é capaz de ser gentil consigo mesmo.

Se não for por você, faça isso por eles. E esperançosamente, com o tempo, você começará a se tratar da maneira como os trata, porque simplesmente parecerá certo.

Veja também: Beleza interior: o que realmente significa e 7 maneiras de alcançá-la

9. Saia da sua zona de conforto

Nada cresce lá, como tenho certeza que você já ouviu.

É hora de mudar as coisas e fazer algo que parece assustador.

Quando você realiza algo que teme tentar há tanto tempo, sua auto-estima vai às alturas! E isso vai impulsioná-lo a continuar ultrapassando seus limites.

Basta apenas um passo. Uma pequena decisão e tudo começará a se encaixar.

Em breve, você começará a ver todas as coisas que está perdendo.

Você vai começar a se perguntar por que demorou tanto para tentar algo que deixa sua alma em chamas.

O medo do desconhecido é o seu maior inimigo, mas depois de superá-lo, o céu é o seu limite.

Vá para o mundo e alcance o que parece impossível.

Deixe sua zona de conforto com o antigo você e encontre seu verdadeiro eu com o novo você no caminho da autodescoberta.

10. Viva no momento presente

Ontem se foi e quem sabe o que o amanhã pode trazer. Tudo que você tem agora, então use-o da melhor maneira possível!

Às vezes, as pessoas ficam tão preocupadas com o futuro que se esquecem do presente. Continuamos pensando no passado quando não tem nada a ver com o nosso presente.

No entanto, quando você muda seu foco para a sua realidade real, no momento em que está agora, está dando a si mesmo uma pausa muito necessária do medo paralisante do desconhecido.

O passado está aqui para aprender e o futuro ainda está por vir.

Hoje é tudo que você tem. Agradeça a oportunidade de viver mais um dia e tente usá-lo com sabedoria.

Faça algo que te deixe feliz, diga a alguém que você a ama e pratique o autocuidado indo a um spa.

Aproveite o dia! Você nunca sabe o que o amanhã planejou para você.

E é por isso que viver o momento é sua melhor aposta para uma vida cheia de amor-próprio e felicidade.

Depois de começar a ver que se preocupar com as coisas que se foram não tem sentido, você abre sua mente para um futuro totalmente novo, cheio de possibilidades infinitas.

Agora é a hora de colocar sua vida nas mãos e começar a viver cada dia como se fosse o último. Porque um dia desses, realmente vai estar.

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