Como identificar e abandonar amigos tóxicos

Glenn Stok estuda tópicos sobre autoconsciência e bem-estar emocional. Ele escreve sobre isso para ajudar na atenção plena e evitar dúvidas.

Vocês'já ouvi o ditado: "Mostre-me seus amigos e eu'direi quem você é. "Isso é verdade. Um amigo que exibe um comportamento negativo pode refletir negativamente sobre você. Ele ou ela também pode ser tóxico para o seu bem-estar.

Usando alguns exemplos, vou mostrar como identificar comportamentos não saudáveis. Também explicarei como encerrar o relacionamento, para que você não seja mais afetado pela má conduta.

Sinais de um amigo tóxico

Você tem um amigo que não é uma influência positiva em sua vida?

Pessoas de sucesso prosperam em ter amigos inteligentes para compartilhar conhecimento e avançar na vida.

Amigos ajudam uns aos outros. Eles oferecem opiniões ou orientações úteis quando você precisa, e você faz o mesmo por eles.

Então lá'É aquele tipo de amigo que não oferece nenhum valor para você:

1. Eles perdem seu tempo.
2. Você os vê jogando suas vidas fora.
3. Você os acha chatos porque não têm interesses benéficos.
4. Você pode't ter conversas inteligentes porque não têm uma educação sólida.
5. Você pode'não conte com eles para nada porque eles nunca são confiáveis.
6. Pior de tudo, eles arrastam você para sua vida destruída.

Um amigo de longa data pode se tornar tóxico

O que você faz se sua amizade começou há muito tempo, ou'é um amigo de longa data?

Se fosse um amigo do colégio, você era jovem e não't ter uma ideia clara do tipo de amigos que você quer em sua vida † aqueles com quem você pode colaborar na experiência à medida que envelhecem.

Mas então algo mudou. Eles não foram a lugar nenhum com suas vidas, e você foi. Chega a hora em que você percebe que eles estão interferindo na sua vida, talvez até de forma destrutiva.

Vocês'tenho que decidir se'Vale a pena manter essa pessoa em sua vida. Às vezes, você pode precisar seguir em frente e ser a pessoa mentalmente saudável que é.

O que torna alguém tóxico para o seu bem-estar?

Fique atento a estes problemas:

1. Você descobre que eles estão se tornando uma manutenção difícil à medida que tenta orientá-los.
2. Eles não't ouvir o que você tem a dizer e, em vez disso, continuaria com traços destrutivos.
3. Eles se alimentam de drama, mentem, trapaceiam e até fazem coisas dolorosas.
4. Você os vê se aprofundando cada vez mais em situações estressantes.
5. Você observa suas mentiras, e elas o sugam para o meio delas.

Certa vez, tive um amigo que me pediu para mentir para sua esposa sobre seu mau comportamento, que era prejudicial para sua filha. Você não'Não quero ser colocado entre as mentiras de marido e mulher. que'não é uma sensação boa. Terminei aquela amizade por esse motivo.

À medida que envelhece, você pode ver seu amigo fazer coisas que magoam outras pessoas, até mesmo seus cônjuges e filhos. Esse amigo claramente não é uma influência positiva em sua vida. Você percebe que precisa de uma vida mais equilibrada e saudável. Você se descobre sem vontade de estar com aquela pessoa † nem mesmo para uma visita social.

Preste muita atenção em como esse suposto amigo está tratando você.

1. Eles melhoram sua vida? Eles estão no mesmo nível que você intelectualmente?
2. Seu amigo está preso em seus caminhos com zilhões de problemas emocionais?
3. Eles são tão egocêntricos que podem'Eu nem escuto a razão?
4. Você sente que perde tempo com eles porque você não'não consigo nada de esclarecedor da amizade?
5. Você acha que toda vez que estão juntos, a discussão é sempre sobre os problemas deles? Então, quando você tenta ajudá-los, eles desconsideram tudo o que você diz para ajudar?
6. Eles parecem ter ciúmes de você e tentam te machucar ou mentir para seus outros amigos?
7. É tudo na vida deles um drama do qual eles tentam fazer parte, ou eles tentam sugá-lo para suas mentiras?
8. Eles pedem que você mantenha um segredo sobre algo terrível que eles fizeram?

Por que você permaneceria amigo de uma pessoa assim? Vá com o seu intuir. Você sabe o que'é o melhor para sua sanidade e bem-estar.

Fazendo uma decisão de se separar

Agora que você reconhece que tem um amigo cujo comportamento tóxico está afetando você, você precisa decidir o que é essencial em sua vida. Se você decidir que é melhor não ter mais nada a ver com essa pessoa, a próxima etapa é descobrir como terminar o relacionamento.

Se a atitude deles está puxando você para baixo, se eles o colocam em uma posição social incômoda ou desperdiçam seu precioso tempo, então você precisa dar uma segunda olhada em seu relacionamento com essa pessoa.

Deixar um amigo não é fácil, especialmente se você tem uma longa história. No entanto, percebi que a vida é muito preciosa para ficar em contato com alguém que culpa o mundo por seus problemas autoinfligidos e continua a tornar sua vida pior.

Quando você vê que não há esperança de uma amizade saudável, então'É hora de dizer adeus. Considere-o feito depois de comunicar seus sentimentos. Então não'eu olhe para trás.

Como fugir de uma pessoa tóxica

Foi assim que terminei com um amigo tóxico, Isso vai lhe dar uma boa ideia de como lidar com isso também.

Contei a ele todas as coisas que estavam me incomodando em sua atitude. Eu estava explicando claramente como me sentia, mas ele continuou com seu comportamento inaceitável.

Comecei a me distanciar dele. Nossos jantares sociais de rotina para conversar e manter contato diminuíram desde que eu não encontrei mais interesse nele. No entanto, ele não estava pegando as pistas.

Decidi que o melhor era escrever uma carta. Eu o coloquei por escrito para que ele pudesse revisá-lo o quanto quiser.

Eu o lembrei de todos os problemas que tive com ele. Eu me referi a todas as coisas que já havia dito a ele cara a cara.

Eu o deixei saber os motivos da minha decisão de me separar. eu não'não acho que ele'entenderia o que eu estava escrevendo, mas precisava publicar de qualquer maneira, então ele'd ter um registro permanente dos problemas.

Não havia mais nada a fazer. Comuniquei meus sentimentos. Meu trabalho estava feito † hora de seguir em frente.

Perguntas e Respostas

Questão: Quando alguém mente para você constantemente, como você aceita isso?

Responda: Eu nunca iria aceitar isso. Na minha opinião, não ser verdadeiro não é aceitável. É um sinal de que ele ou ela não o respeita. Eu considero esse comportamento tóxico, especialmente se eles estão sempre mentindo.

Você tem que se perguntar, o que eles estão fazendo? O que eles esperam alcançar? Eles estão tentando manipular você? Eles têm um passado sombrio que não'não quero compartilhar?

Um mentiroso compulsivo é definitivamente uma pessoa tóxica, mas você deve reconhecer quando alguém simplesmente se sente ameaçado ou intimidado. Se vocês'não está em um relacionamento próximo e faz perguntas pessoais, tem o direito de não responder. Se forem provocados, eles podem não ter escolha a não ser dar uma "mentira branca".

No entanto, a veracidade é crucial em um relacionamento íntimo. As pessoas precisam ser abertas e honestas com seu cônjuge ou amante.

© 2020 Glenn Stok