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Como você supera seu primeiro amor? Esta é a pergunta para a qual todos nós queremos uma resposta pelo menos uma vez na vida.
Pode ser a primeira pessoa com quem namoramos no colégio, com 16 anos, alguém com quem trocamos nosso primeiro beijo, a primeira pessoa com quem dissemos “eu te amo” ou aquela pessoa especial que pensávamos ser nossa alma gêmea. Seja quem for, perder seu primeiro namorado ou namorada nunca é fácil.
Se você está lidando com isso agora, temos uma solução para o seu problema. Aqui estão 13 passos a seguir se você está tentando descobrir como superar seu primeiro amor da maneira mais saudável possível.
1. Aceite que é o fim
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O passo inicial para superar seu primeiro desgosto é se convencer de que realmente acabou. Você não pode esperar esquecê-los e expulsá-los do seu coração se continuar esperando que eles voltem para você e que as coisas serão como costumavam ser.
Isso é exatamente o que muitas pessoas fazem quando se separam: estão em negação e se recusam a enfrentar a dura realidade.
Eu sei que é mais fácil continuar fingindo que nada mudou do que olhar para a verdade e a dor em seus olhos, mas você simplesmente tem que fazer isso mais cedo ou mais tarde, se quiser algum progresso, e definitivamente é melhor fazê-lo imediatamente do que dar a si mesmo mais falsas esperanças.
O destino não vai unir você e seu ex como um passe de mágica (e mesmo que isso aconteça, nunca seria o mesmo), esta não é uma fase ou um teste pelo qual todo relacionamento passa. É isso - este é o fim e o adeus final.
Então, em vez de colocar toda a sua vida em espera enquanto espera pacientemente que essa pessoa volte, invista toda a sua energia para superá-la.
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2. Pare de ver sua separação como o fim do mundo
Isso é outra coisa que acontece com a maioria das pessoas depois de seu primeiro desgosto: elas acham que é o fim do mundo e que não vão se recuperar em um milhão de anos. Esta é a sua primeira experiência quando se trata desse tipo de dor emocional, ela atinge você bem no estômago e é perfeitamente natural que você não saiba como lidar com isso.
No início, você acha que vai morrer. Sua vida acabou e tudo além dessa pessoa não tem sentido.
No entanto, isso está longe de ser verdade. A Terra continuará girando mesmo que você tenha perdido alguém que ama e você continuará vivendo, embora não pareça assim agora.
Por favor, pare de ser tão pessimista. Os primeiros relacionamentos terminam, as pessoas se distanciam e cabe a você aceitar isso como parte da vida - nada mais, nada menos.
Além disso, não vou mentir para você - essas coisas vão continuar acontecendo. Você cometerá erros no amor e ficará com o coração partido novamente, mas a diferença é que da próxima vez que acontecer, você saberá que sobreviverá.
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3. Pare de romantizar seu primeiro amor
Se você quiser a resposta para a pergunta: “Como faço para superar meu primeiro amor?” na verdade é muito simples: você só precisa parar de romantizar.
O que torna o primeiro amor tão difícil de superar é o fato de que as pessoas tendem a romantizá-lo, já que é sua primeira experiência quando se trata de romance.
Quantas vezes você já ouviu alguém dizer que você nunca se esquece da primeira pessoa que amou? Que você vai se lembrar para sempre do seu primeiro beijo e primeira experiência com o sexo oposto?
Quantos filmes você assistiu sobre pessoas revivendo seus romances no ensino médio quando envelhecem?
Você pode não estar ciente disso, mas estamos cercados pelo culto do primeiro amor. Todo mundo vê isso como a forma mais pura, mais limpa e mais intensa de conexão romântica.
No entanto, é hora de você quebrar esse mito.
Deixe-me dizer uma coisa: os sentimentos que você tem pelo seu primeiro amor só parecem ser os mais fortes simplesmente porque você nunca experimentou nada semelhante. Você se entrega inteiramente à outra pessoa só porque ainda não aprendeu a ter cuidado com a maneira como abre seu coração para os outros.
A primeira vez que você rompe com alguém parece ser a mais dolorosa porque você ainda não teve a chance de aprender como processá-lo.
Portanto, não há nada de especial no primeiro romance. Na verdade, é como qualquer outro relacionamento que você terá durante sua vida.
Na verdade, o último é o que conta!
4. Vá sem contato
Depois de resolver o básico em sua cabeça, é hora de alguns movimentos radicais. O primeiro passo para sua cura completa é não ter nenhum contato com seu ex.
Tenho certeza de que você já ouviu falar sobre a regra de não contato: você bloqueia o número do seu ex, desautoriza e deixa de segui-lo em todas as redes sociais e interrompe qualquer tipo de comunicação com ele. As pessoas costumam seguir esta regra para fazer seu ex sentir sua ausência e para recuperá-lo.
No entanto, mesmo que você siga a regra de não contato, não o fará para esses fins. Em vez disso, você fará isso porque é a única maneira de expulsar seu ex da sua vida e do seu coração.
Sim, permanecer amigo depois de um relacionamento sério e de longo prazo é uma coisa legal e civilizada de se fazer. No entanto, isso é possível apenas nos casos em que ambos são completamente indiferentes um ao outro e não têm mais sentimentos românticos.
Por outro lado, assim que você começa a tentar descobrir como superar seu primeiro amor, torna-se mais do que evidente que você não superou seu ex. Portanto, a última coisa que você deve fazer é se atormentar e fingir que podem ser melhores amigos apenas para "fazer a coisa certa".
5. Corte todos os laços com "seu povo"
Muitas pessoas não sabem disso, mas há uma diferença entre ficar totalmente sem contato e cortar todos os laços com seu relacionamento anterior. No entanto, sejamos realistas aqui: vale a pena você terminar toda a comunicação com seu ex se continuar a fazer outras coisas para estar perto dele?
Sim, isso pode ser eficaz se o seu objetivo for fazer com que eles tenham medo de perder você e se você apenas quiser que eles pensem que você seguiu em frente.
No entanto, se você realmente deseja superar essa pessoa, não se importará com o que ela pensa - o que será importante é como você se sente e se está fazendo algum progresso real.
É por isso que sua vida deve parar de girar em torno dessa pessoa. Em primeiro lugar, corte os laços com seus amigos e familiares. Eu sei que isso é muito difícil, especialmente se estivermos falando sobre alguns amigos em comum que você também ama e que são importantes para você.
Por outro lado, quando se trata da família do seu ex, você provavelmente é muito tímido para começar a evitá-los ou bloqueá-los em todos os lugares porque não quer parecer rude. Afinal, nenhuma dessas pessoas jamais lhe fez mal e não é justo que paguem as consequências pela ação do seu ex.
No entanto, isso não é sobre eles - é sobre você. Você tem que encontrar uma maneira de se sentir melhor e este é um ponto de partida incrível.
Além disso, isso não significa que você tenha que apagar essas pessoas de sua vida para sempre. Você pode simplesmente explicar a situação, pedir que eles entendam e lhe dêem algum tempo, e tenho certeza que a maioria deles vai.
6. Limite o tempo que você gasta pensando sobre eles
Então, você removeu fisicamente o seu ex e todos que te lembravam deles. Você reduziu as pessoas com quem pode falar sobre elas, mas, apesar disso, essa pessoa ainda está constantemente presente no fundo da sua mente.
A pior parte é que você começou a pensar que não há mais nada que você possa fazer a respeito.
Você parou de ir a lugares onde sabe que poderia conhecê-los, cortou laços com todos que eles conhecem, não está se comunicando com eles, não está perseguindo seus perfis, não está perguntando sobre eles …
Mas apesar de tudo isso, parece que você não vai a lugar nenhum. Essa pessoa ainda é aquela em quem você pensa do amanhecer ao anoitecer e, naturalmente, você se sente impotente sobre isso.
Bem, o truque está em limitar o tempo que você tem para pensar no seu ex. Claro, seria ideal se você pudesse apenas estalar os dedos e parar de pensar neles.
No entanto, como isso é impossível, seria ótimo se você pudesse começar com alguns passos de bebê. Para começar, dê a si mesmo, digamos, meia hora por dia, quando essa pessoa puder existir em seu cérebro.
Cada vez que você pensar sobre eles fora deste período de tempo, lembre-se de sua decisão e deixe seus pensamentos para depois. Claro, você deve reduzir esse tempo a cada dia ou semana que passa.
7. Tenha esperança
Sempre que você está passando por um momento difícil em sua vida, incluindo o término de seu primeiro relacionamento, o crucial é não perder a esperança. Em vez disso, tente ser otimista e ter fé em um amanhã melhor, não importa os problemas que você esteja enfrentando.
Isso também é muito importante quando se trata de superar seu primeiro amor verdadeiro. Não importa como você se sinta agora, você precisa estar ciente de que amará novamente e que a pessoa certa virá.
Quer você acredite ou não, aparecerá alguém que você amará mais do que amou seu ex.
Alguém que irá curar seu coração partido e ajudá-lo a ressuscitá-lo das cinzas; alguém que vai fazer você esquecer toda essa dor que você está enfrentando agora e que vai te ajudar a deixar tudo para o passado, onde pertence.
Eu sei que ouvir isso agora faz você pensar que estou apenas tentando confortá-lo e fazer você se sentir melhor, mas é realmente a verdade e você tem que colocar todas as suas forças para acreditar nisso.
Sua nova vida o espera e mais cedo ou mais tarde, isso não passará de uma lembrança distante. Na verdade, você vai se lembrar do seu primeiro amor verdadeiro com um sorriso no rosto e nada mais.
8. Foco no autocuidado
Este é o momento em que você precisa se concentrar primeiro no autocuidado. Por alguns anos, você amou essa pessoa com todo o seu coração e deu a ela o primeiro lugar em sua vida e agora você tem que aprender a quebrar esse ciclo.
Talvez você tenha mudado para se adequar melhor a eles. Talvez você tenha perdido a pessoa que costumava ser, mas agora é a hora de recuperar sua auto-estima e se encontrar novamente.
Em vez de perder dias inteiros pensando em seu ex, concentre-se no autoaperfeiçoamento. Trabalhe na sua aparência, intelecto, emoções, carreira ... o que quer que ajude.
O ponto principal é que você deve investir sua energia para se tornar a pessoa que está destinado a ser. Trabalhe no progresso pessoal, faça todas as coisas que você sempre quis fazer e agradar a todos os desejos mais profundos do seu coração.
Mime-se, aumente a sua auto-estima, pratique o autocuidado e faça tudo o que puder para se tornar feliz, porque ninguém o fará por você.
9. Peça ajuda
Ouça com atenção: não há vergonha em admitir que você não pode lidar com algumas situações da vida sozinho e que você poderia usar uma mão enquanto passa por elas.
Não, isso não se aplica apenas a coisas como a morte de um ente querido, divórcio ou perda do emprego - você tem permissão para lamentar alguém que ainda está vivo e pelo desgosto que seu primeiro relacionamento deixou.
Você tem o direito de se sentir como se sente e ninguém pode dizer que seu sofrimento o torna fraco, imaturo ou irrelevante.
Em primeiro lugar, tente buscar a ajuda de seus melhores amigos e familiares. É provável que a maioria das pessoas ao seu redor já tenha passado pela mesma situação no passado, então sua valiosa experiência pode definitivamente servir de conselho.
Não estou dizendo que você deve seguir cegamente seus padrões de comportamento, já que todos nós curamos de uma maneira diferente e em um ritmo diferente, mas o que você pode fazer é respeitá-los. Além disso, as histórias de outras pessoas farão com que você veja que todos superam todas as dores possíveis, mais cedo ou mais tarde.
Se isso não ajudar, não tenha vergonha de procurar ajuda profissional. Vá falar com um especialista que lhe dará o impulso necessário para começar a racionalizar as coisas e iniciar o seu processo de cura de uma forma saudável.
10. Aprenda com seu relacionamento
Em vez de ver essa separação como a pior coisa que poderia ter acontecido com você, tente observar tudo o que aconteceu de uma perspectiva diferente.
Em primeiro lugar, seu relacionamento amoroso não era só de coisas ruins - teve seus belos momentos. Por favor, não permita que esses momentos sejam apagados de sua memória e todas as coisas ruins que aconteceram recentemente para apagá-los.
Não importa como terminou, ainda teve seu valor e aquela pessoa com quem você namorou por tanto tempo merece ficar na sua memória. Sim, acabou mas foi bom enquanto durou.
Em segundo lugar, se você for sábio, usará seu romance fracassado como uma lição difícil, mas valiosa. Isso o ajudará a aprender sobre o amor, sobre o sexo oposto, sobre a vida e os relacionamentos e, o mais importante, sobre você mesmo.
Veja isso como uma chance de observar seus padrões tóxicos de namoro. Quais foram seus erros durante esse relacionamento?
Quais são as coisas que você procura e as que não tolerará novamente? Qual é o seu tipo de parceiro preferível e quais são os seus obstáculos?
Como isso pode ajudá-lo a encontrar a pessoa certa?
De todas as lições que seu rompimento pode lhe ensinar, esta é crucial: você não precisa de ninguém para sobreviver - você só precisa se convencer disso. Afinal, durante todo esse tempo, você estava convencido de que não conseguiria viver sem o seu parceiro e que morreria se ele saísse do seu lado.
No entanto, aí está você, são e salvo. Sim, você está passando por seu primeiro desgosto, mas o que importa é que você ainda está inteiro e completo.
Então, eu acho que você é muito mais forte do que você supôs.
11. Não se apresse em um novo relacionamento
Pedir conselho aos seus entes queridos não significa que você deva ir contra os desejos do seu coração. Isso se aplica especialmente à situação em que todos dizem para você combater fogo com fogo e que a melhor maneira de esquecer seu ex é se envolver em um novo relacionamento amoroso o mais rápido possível - como se fosse moleza.
Mesmo que não haja nada de errado em se apaixonar novamente, por favor, não se force a fazer nada para o qual não esteja pronto. Não se apresse em um novo relacionamento porque isso só vai fazer você se sentir pior do que antes.
Além de dar à sua bagagem emocional do relacionamento anterior uma chance de arruinar o seu novo começo, não há como ela ter sucesso se você começar por todos os motivos errados. Afinal, ninguém merece ser seu ponto - seria injusto para você arrastar uma terceira pessoa para sua montanha-russa emocional.
Não importa que você tenha rompido para sempre com seu ex-você ainda tem alguns problemas não resolvidos consigo mesmo e isso não é um solo fértil para um novo romance saudável.
12. Mas esteja aberto a um novo amor
No entanto, há uma diferença entre colocar sua guarda e se condenar a uma vida sem amor e não pular de um relacionamento para outro. Não há absolutamente nenhum ponto em fugir do amor potencial e este tipo de abordagem pode causar muito mais danos do que você imagina.
Portanto, se o amor bater à sua porta, não o afaste. Tenha cuidado, mas abrace-o abertamente.
Não me entenda mal - não estou aqui para prometer que você nunca mais terá seu coração partido. A verdade é que não há como se proteger dessa possibilidade.
Sim, o amor é sempre um risco. No entanto, é um risco que vale a pena correr.
Outra coisa que você deve prestar atenção é não comparar outras pessoas da sua vida com o seu ex.
Para ser honesto: não sei o que é pior: pensar que eles eram os melhores e rejeitar parceiros em potencial porque não são seu primeiro namorado ou namorada, ou estar convencido de que todos vão te machucar como seu ex.
De qualquer maneira, ao fazer qualquer uma dessas coisas, você está apenas dando a eles poder sobre você. Você sabotará sua nova vida e relacionamentos futuros desde o início se estiver procurando a substituição de seu ex.
13. Dê a si mesmo tempo para curar
Sim, tudo isso tem a ver com superar seu relacionamento anterior e seguir em frente. No entanto, para saber a resposta à pergunta: “Como faço para superar meu primeiro amor?”, Você tem que consertar seu coração partido.
A cura é um processo que requer tempo, devoção e energia. Então, por favor, não espere que seja feito durante a noite.
Não, não estou dizendo que você deve dedicar toda a sua vida a essa pessoa e que deve se permitir sofrer por ela pelo resto da eternidade. No entanto, você não pode reprimir suas emoções e fingir que tudo está em perfeita ordem também.
Uma boa ideia seria definir um prazo para você. Marque uma determinada data em seu calendário e permita-se sofrer até lá. Então, quando essa data chegar, você não terá mais permissão para pensar ou falar sobre essa pessoa. Não, você também não ficará completamente curado, mas terá feito um progresso significativo e terá a resposta para a pergunta: "Como você supera seu primeiro amor"?
