Como enfrentar quando um amigo o corta

Falo por experiência própria quando digo que, quando uma amiga próxima te tira de repente da vida dela, pode ser devastador.

Quando um amigo o exclui, dói muito

Falo por experiência própria quando digo que quando uma amiga repentinamente te tira da vida dela, pode ser devastador.

Eu'eu mesma passei por essa dor de cabeça, e vou compartilhar o que'eu aprendi como lidar.

Acontece que eu sou uma pessoa de fé † e para mim, oração e perdão foram a chave para me ajudar a encontrar uma maneira de seguir em frente com minha vida.

Acontece sem aviso e atinge você com uma força devastadora †. A experiência pode ser tão dolorosa quanto a morte de um ente querido, e tão confusa quanto um rompimento inesperado com uma pessoa querida.

† Liz Pryor, autora de "What Did I Do Wrong?"

Separação de amigos: jornada para aceitação

Despejado? Abandonado? Nossa linguagem está sem palavras

Temos vários termos diferentes para descrever o fim de um relacionamento romântico: podemos dizer que um parceiro foi abandonado ou rejeitado, ou pelo menos podemos dizer que o casal se separou. Mas, quando se trata de amizades platônicas, nossa linguagem parece estar sem palavras. Até recentemente, não'Eu realmente tenho bons termos para descrever o fim abrupto de uma amizade † mesmo que o trauma emocional possa ser tão grande quanto uma separação romântica.

Ghosting

Um termo que surgiu nos últimos anos e que começa a capturar a dor desse trauma é "fantasma", que se refere ao rompimento de um relacionamento ao cessar toda comunicação ou contato, normalmente sem qualquer explicação. Este termo geralmente se manifesta em uma interrupção repentina da comunicação digital; por exemplo.,

• Não respondendo às suas mensagens de texto
• Não curtir ou comentar nas suas postagens nas redes sociais (apesar de, talvez, gostar ou comentar sobre outras pessoas's posts)
• Desfazendo sua amizade ou bloqueando você no Facebook

Quando um amigo próximo de repente te fantasma,'é como eles'desapareci da face da terra ... e ainda assim, em alguns casos, a dor pode ser ampliada se você puder vê-los sendo ativos nas redes sociais. Nesses casos,'é lamentavelmente claro:'não é que eles'De repente, adoeci muito ou fiquei extremamente ocupado no trabalho. isto'é que eles não querem mais se comunicar com você.

Aprendi, ao entrevistar mais de oitenta meninas e mulheres (de 9 a 97 anos) para um livro sobre amizade, que cortes são uma calamidade comum. E o fantasma também.

† Deborah Tannen, autora de You'sou o único que posso dizer: Por dentro da linguagem das mulheres'Amizades

Abandonado: permita-se sofrer

Perder um amigo próximo é como terminar um relacionamento amoroso, ou pode até ser comparável a uma morte. Você perdeu alguém que é extremamente querido para você. Esta é uma pessoa de quem você costumava ser muito próximo † e agora de repente ela não está mais lá.

Isso dói. Muito ruim.

Compreenda que o luto é uma resposta inteiramente natural e apropriada a essa situação dolorosa. Permita-se o tempo necessário para lamentar a perda de seu amigo. Você tem muitas boas lembranças dessa pessoa que podem remontar a anos, e dói lembrar de todos os momentos especiais que vocês dois compartilharam.

É natural ter uma sensação de tristeza, perda e dor quando alguém que foi importante em sua vida desaparece repentinamente. Você vai precisar de tempo para se curar, mas tenha certeza, você vai, apesar dos desafios.

† Irene S. Levine, Ph.D., autora de "Best Friends Forever"

Sofre ... mas não se desespere

Don't perder a esperança. Seu amigo pode não estar falando com você agora, mas isso não'Isso significa que a amizade nunca, jamais será reacendida no futuro. isto'É importante manter estas coisas em mente:

• Tente aceitar que, pelo menos por enquanto, sua amizade com essa pessoa está em suspenso, por qualquer motivo.
• Algum dia, é possível que sua amizade possa muito bem ser restaurada.
• Por mais doloroso que seja, tente se lembrar também de que você aprendeu algumas lições valiosas com essa amizade. Foi uma bênção ter essa pessoa em sua vida, mesmo que fosse apenas por um período.
• Amizades quebradas acontecem com todos. isto'é uma parte normal da vida.
• Quanto mais importante essa pessoa era para você, mais tempo levará para curar.

Conselhos adicionais baseados na fé:

• Mesmo que isso te machuque profundamente, e mesmo que você tenha que passar por um processo de luto, lembre-se de que todas as coisas são possíveis com Deus.
• Tenha esperança e fé. Coloque no Senhor's mãos para saber se vocês se tornarão amigos novamente no futuro.

Lembre-se, provavelmente não't Sua falha

Quando meu melhor amigo de mais de 10 anos de repente me excluiu, fiquei com o coração partido. Nós nos conhecíamos desde o colégio, e eu sempre a admirei. Agora, de repente, ela havia me excluído da vida dela † sem qualquer explicação.

Sem amizade no Facebook. Sem resposta às minhas chamadas e mensagens de texto. Ela simplesmente ... se foi.

Isso machuca. Eu chorei e sofri. Eu me perguntei: "O que eu fiz de errado? De alguma forma eu causei isso?"

Através desta experiência, no entanto, eu'aprendi que até mesmo um melhor amigo pode ter problemas ou lutas que você pode não estar ciente.

Provavelmente, se essa pessoa está cortando você do nada, depois de anos sendo amigos, há um problema mais profundo que você não'não sei sobre. Então não'não se culpe.

Por mais difícil que seja parar de quebrar a cabeça, tentando imaginar o que você poderia ter feito de diferente para evitar a dissolução da amizade, você deve aceitar que essa é a realidade atual. Provavelmente, lá'Não é nada que você tenha feito para causar isso. Provavelmente há algo acontecendo com seu amigo e você não tem absolutamente nada a ver com isso. Don'não se punir.

Analisar demais a situação se torna um exercício de futilidade porque você só conhece um lado da história: o seu, não o dela.

† Irene S. Levine, Ph.D., autora de "Best Friends Forever"

O mito dos "melhores amigos para sempre"

Parte da nossa tristeza e desespero podem vir do mito de que fomos vendidos quando éramos jovens: que devemos ter um melhor amigo ou melhor amigo para sempre. No entanto, simplesmente não é verdade que devemos manter nossos amigos mais próximos para sempre † e que se não't, nós'Eu falhei de alguma forma. A realidade é que as pessoas crescem e mudam com o tempo, e que as amizades também devem evoluir. Às vezes, isso significa que alguém que era muito querido por você durante uma fase de sua vida pode se afastar ou não estar tão próximo em outra fase de sua vida. Isso não'Isso significa necessariamente que qualquer um de vocês falhou ou que qualquer um de vocês é uma pessoa má.

Estenda a mão mais uma vez e deixe-o ir

Se você tentou entrar em contato com seu amigo várias vezes sem obter uma resposta, pode ser hora de aceitar e seguir em frente. Mas talvez você pudesse entrar em contato apenas mais uma vez.

Quando minha melhor amiga anunciou que não poderia mais falar comigo após mais de 10 anos de amizade, tentei ligar para ela e mandar uma mensagem de texto imediatamente, sem resposta. Eu deixei uma mensagem de voz para ela, mas ela não't responder. Eu vi que ela tinha tirado minha amiga no Facebook, o que doeu muito. Mandei um e-mail para ela, mas ela nunca respondeu.

Deixei passar algum tempo, pelo nosso bem. Depois de algumas semanas sem falar, decidi entrar em contato com ela mais uma vez. Enviei um cartão escrito à mão, explicando o quanto a amizade dela significava para mim e como eu me sentia magoado agora. Eu disse a ela que sempre desejaria o melhor para ela e sua família.

Eu não ouvi nada de volta.

Ore pelo seu amigo

Se você é uma pessoa de fé, sugiro fortemente que ore por seu amigo. Eu sei que parece uma loucura. Essa pessoa † amiga íntima, confidente e aliada † o magoou profunda e profundamente. Portanto, parece contra-intuitivo orar por eles. Mas experimente. Ore para que Deus abençoe essa pessoa e a ajude a superar qualquer prova ou dificuldade que esteja acontecendo em sua vida neste momento.

Ore pela cura para o seu amigo, e ore pela restauração da amizade, se for Deus'lavagem. Enquanto você estiver sentindo o peso da amizade quebrada, continue a orar a respeito, entregando-a ao Senhor. Ore para que a pessoa faça contato com você e restaure o relacionamento, se possível. Mas, acima de tudo, ore para que a pessoa seja curada, consolada, encorajada, abençoada e seja corrigida com o Senhor.

Perdoe seu amigo

O perdão é um conceito que transcende a orientação religiosa. Se você é uma pessoa de fé, você pode pensar sobre o perdão em termos de Deus'mandamentos s. Por outro lado, se você não tem inclinação religiosa, pode entender o perdão como uma poderosa liberação psicológica e emocional.

Para mim, o perdão vem junto com a oração, porque ao orar por seu amigo, seu coração se tornará mais suave e mais aberto ao perdão. Por mais difícil que seja perdoar essa pessoa que tanto te magoou, é necessário. Deus não apenas nos ordena que perdoemos os outros como Ele nos perdoou, mas também libera o perdoador da escravidão de se apegar à amargura e à falta de perdão, o que pode ser debilitante se não for't endereçado.

Então, perdoe seu amigo † mesmo se você não't acredito que eles merecem † porque Deus nos chama para fazer isso. Perdoe seu amigo porque você se destruirá se guardar amargura em seu coração.

Cultive outras amizades

Pode ser muito difícil aceitar que sua amizade acabou. Esse amigo ocupou um lugar muito especial em sua vida, e agora você provavelmente não sabe com quem sair, para quem ligar quando precisar de um ombro amigo e assim por diante. Talvez você tenha outros amigos, mas ninguém se compara em seu coração ou mente com a pessoa que você'eu perdi.

Eu conheço o sentimento. Quando minha amiga me tirou de sua vida, não foi'como se eu não'Não tenho outros amigos. Na verdade, eu tinha um bom grupo de amigos da faculdade de quem era muito próximo, e não era'Nem mesmo morando mais na mesma área que meu antigo amigo de colégio (aquele que me excluiu). Eu a visitava a cada poucos meses, quando voltava para casa para ver meus irmãos e meus pais, e sempre tínhamos ótimas conversas e bons momentos juntos. Eu'ligaria para ela no telefone (ou ela me ligaria) pelo menos uma vez por semana para ficar em dia. Eu a considerava uma das minhas melhores, mais antigas e queridas amigas, por isso foi um choque ser cortada de sua vida.

Compreendendo a sazonalidade da amizade

Algo que aprendi com essa experiência, no entanto, é que muitas vezes existem amizades em nossas vidas por um determinado período de tempo. Claro, pode haver alguns amigos que você pode encontrar depois de não ver por vários anos, e vai parecer que mal se passou um dia desde a última vez que vocês se encontraram. Mas acredito que alguns amigos estão em nossas vidas apenas por um período, e que'também está bem. Com isso, aprendi a cultivar minhas outras amizades e me tornei muito mais próximo dos amigos que moram perto. Eu'percebi que, nesta fase da minha vida, tenho mais em comum com este novo grupo de amigos, de qualquer maneira.

Maneiras fáceis de cultivar novas amizades (ou aprofundar as antigas)

Você pode se sentir como você'Você está sem prática em desenvolver novas amizades, ou talvez você'está preocupado em parecer muito carente. Lembre-se, entretanto, de que todos precisam de amigos em suas vidas. Na maioria das vezes, as pessoas que você começa a procurar se sentirão lisonjeadas e felizes por você querer conhecê-las melhor.

Aqui estão algumas maneiras fáceis de começar:

• Texto: Envie uma mensagem rápida apenas para dizer oi e perguntar como eles estão.
• Fazer planos: Sugira sair para almoçar, ir ao cinema, ir à academia para fazer exercícios juntos ou passear no parque. As possibilidades são infinitas. Pense nas atividades que você e esta pessoa podem gostar de fazer juntos.
• Telefone: Ligue para alguém no telefone apenas para bater um papo.
• Presentes: Compre um pequeno presente para que eles saibam que você se importa.
• Correio normal: Vá para a velha escola! Escreva uma nota ou cartão postal para que saibam que você está pensando neles.
• Seja um bom ouvinte: Quando se trata de amizades (ou qualquer tipo de relacionamento), ser um bom ouvinte sempre vai longe. As pessoas têm uma necessidade fundamental de serem ouvidas e compreendidas e sempre buscarão amigos que realmente escutem.

Encontre consolo em saber que você não está sozinho e que milhões já passaram por essa dor. Por mais dolorosas e decepcionantes que sejam essas separações, elas nos tornam mais sábios e tornam nossas amizades muito mais fortes e resistentes.

† Irene S. Levine, Ph.D., autora de "Best Friends Forever"

Uma reconciliação inesperada: minha história

Após cerca de seis meses sem ouvir falar da amiga que me tirou de sua vida, eu quase desisti de ouvir falar dela novamente. Eu orei muito durante este período de tempo, continuamente entregando a situação ao Senhor.

No entanto, um dia, completamente do nada, ela me contatou. Ela mandou um e-mail para dizer que tinha recebido meu cartão pelo correio, o que eu'd enviado todos aqueles meses antes. Ela disse que andava ocupada † e que o verdadeiro motivo pelo qual não me contatava havia tanto tempo era por causa de alguns problemas em sua vida que ela nunca havia me contado em todos os anos que éramos amigos. Essas questões estavam arraigadas e realmente não tinham nada a ver comigo.

Fiquei totalmente chocado que em todos os nossos anos de amizade, ela nunca havia compartilhado nada disso comigo. Ela disse que devido a esses problemas (que ganhei'(t divulgar aqui por uma questão de privacidade), poderíamos entrar em contato daqui para frente, mas que nossa amizade provavelmente nunca mais seria a mesma. Ela me disse que planejava procurar ajuda profissional para seus problemas.

Desde então, trocamos e-mails algumas vezes, mas as coisas não são como costumavam ser. Eu'Aprendi a não colocar as pessoas em pedestais, porque somos todos seres humanos e todos temos certas lutas e provações em nossas vidas que precisamos enfrentar. Eu mudei e continuo a cultivar as amizades que são mais queridas e estimadas em minha vida agora. Embora eu perdoe minha amiga e deseje o melhor a ela, não busco mais essa amizade para proporcionar a satisfação em minha vida que antes.

Em última análise, devemos olhar para Deus acima de qualquer outra pessoa em nossas vidas, e devemos perceber que Deus será um amigo mais próximo de nós do que qualquer pessoa nesta terra. Algum dia, talvez minha amizade com este indivíduo seja restaurada ao que era, mas deixo isso em Deus'mãos, para fazer o que lhe agrada, de acordo com a sua vontade.

Espero que compartilhar minha história e conselhos ajude qualquer pessoa que esteja sofrendo por causa de uma amizade quebrada. Bênçãos para você!

Leitura Adicional

Cosslett, Rhiannon Lucy. (2020, 21 de abril). "É como ter um membro cortado": a dor da separação da amizade. O guardião. Recuperado em 22 de dezembro de 2020.

Holloway, Sadie. (2020, 5 de dezembro). Lidar com a decepção quando uma amizade termina. PairedLife. Recuperado em 22 de dezembro de 2020.

Levine, Irene S., Ph.D. (2020). Melhores amigos para sempre: sobrevivendo a uma separação com seu melhor amigo. Nova York: Overlook Press.

Pryor, Liz. (2020). O que eu fiz errado? Quando Mulheres Don't Diga um ao outro que a amizade acabou. Nova York: Free Press.

Mais segura, Jeanne. (2020, 8 de março). O que acontece quando um amigo tira você da vida dele? Psicologia Hoje. Recuperado em 22 de dezembro de 2020.

Tannen, Deborah. (2020, 16 de maio). Por que os amigos fantasiam até mesmo em seus amigos mais próximos. Tempo. Recuperado em 22 de dezembro de 2020.