Como eu superei a solidão ao iniciar um grupo de vizinhança

Estamos todos apenas levando um ao outro para casa. Se podemos ser qualquer coisa, vamos's seja gentil.

Os benefícios dos amigos

O intercâmbio social saudável com outras pessoas contribui para um aumento do bem-estar físico e emocional. Conversas casuais com um vizinho na caixa de correio, jantar com alguns amigos ou até mesmo um aceno rápido para um amigo que está passando por sua casa podem melhorar sua aparência e saúde geral. O Departamento de Saúde e Serviços Humanos publicou descobertas que mostram que as pessoas com um grupo social conectado têm pressão arterial mais baixa, um risco reduzido de Alzheimer, doenças cardíacas e alguns tipos de câncer. Pessoas que não têm interação social consistente têm um risco maior de depressão, o que pode ter um efeito direto na mortalidade.

Além dos benefícios físicos e emocionais, ter uma rede social conectada também traz benefícios financeiros. Os amigos podem poupar dinheiro! Os amigos estão mais dispostos a emprestar algo a você do que um estranho. Uma noite com os amigos pode ser mais barata do que uma noite no cinema ou uma farra de compras. Os amigos podem ajudar com conexões de trabalho e uma conversa com um amigo carinhoso é muito mais barata e pode ser muito mais valiosa do que uma hora com um psiquiatra.

Aonde todos os amigos foram?

Uma pesquisa Harris Poll de 2020 com adultos de 2020 descobriu que quase um terço relatou se sentir solitário pelo menos uma vez por semana. A culpa é do smartphone e do aumento da conexão digital. De acordo com um estudo publicado no Journal of Experimental Social Psychology, simplesmente ter o telefone na mesa durante uma refeição pode diminuir o prazer da interação face a face. isto's a ansiedade de uma possível distração combinada com o medo de perder um texto ou e-mail importante que nos impede de nos engajarmos totalmente.

Em outro estudo, este publicado na Computers in Human Behavior, os pesquisadores descobriram que as pessoas que tinham um smartphone sorriam menos e iniciavam menos conversas com estranhos. O grande número de conexões possíveis caiu drasticamente simplesmente porque somos mais apaixonados por Candy Crush ou YouTube do que por tentar manter uma conversa educada com outro ser humano.

Juntamente com o fato de que nossos telefones são quase outro apêndice durante o dia, uma vez que chegamos em casa, outras formas de tecnologia - Smart TVs, computador e videogames, aplicativos de jogos - nos afastam uns dos outros. Jogue o advento da realidade virtual sedutora, que nos permite ter relacionamentos simulados, estamos nos envolvendo em menos interações humanas.

Usando a tecnologia para nos conectar

Felizmente, a ajuda está ao virar da esquina ou mesmo ao lado. A maioria de nós vive em bairros com muitas pessoas, muitas que estão sofrendo como nós, mas não'não sei como conectar.

Depois de entrar para um grupo de bairro local no Facebook, vi vários vizinhos "brigarem" por causa de excrementos de cachorro em seus quintais, por trás de perfis quase anônimos. Pensei: "Se eu pudesse fazer com que essas senhoras conversassem cara a cara, haveria muito mais graça e harmonia." Decidi arriscar e convidar todas as mulheres da minha vizinhança para irem à minha casa para um happy hour feminino. Anunciei na página do grupo de bairro por cerca de três semanas. Eu disse a eles para virem se encontrarem, que ninguém conheceria ninguém e não havia venda ou agenda secreta por trás da reunião de terça à noite, exceto para se conhecerem. Trinta mulheres apareceram naquela primeira noite. O vinho fluiu, as mulheres conversaram e conexões foram feitas. No dia seguinte, uma das moças decidiu abrir uma página no Facebook apenas para as moças do nosso bairro. No primeiro dia, 12 mulheres aderiram. Ao final da semana, eram 50. Ao final do ano, havia mais de 300 integrantes do grupo fechado.

Mulheres começaram a estender a mão.

"A Amazon acabou de entregar um pacote na minha porta e eu ganhei't estar em casa até tarde esta noite. Alguém pode pegar para mim? "

"Meu marido tem um caso de gravata preta e eu preciso de um vestido de cocktail tamanho 10. Eu visto't possuo um único. Alguém tem um que eu possa pegar emprestado? "

"Eu tenho uma menina'é bicicleta eu'estou pronto para dar a Goodwill. Alguém quer? "

Começamos a colocar nomes com rostos e a nos tratarmos com o calor da irmandade. Começaram os clubes do livro e as noites Bunco. Alguns convidaram outras pessoas para assistir a filmes femininos ou experimentar um novo restaurante. A camaradagem floresceu.

Nomeamos várias das senhoras como administradoras do grupo's página e eventos planejados para manter todos conectados. Nossos encontros mensais do Happy Hour foram os eventos fundamentais que atraíram um grande número e novos vizinhos. Outros eventos direcionados a pessoas's interesses específicos. O resultado foi uma vizinhança de mulheres que sentiam que havia alguém em seu próprio quintal que protegia.

Como iniciar um grupo de vizinhança

Lembre-se das crianças'programa, Sr. Rogers' Vizinhança? O Sr. Rogers iria recebê-lo em sua vizinhança, vestir um casaco de lã e dar um passeio pela rua, encontrando muitas pessoas amigáveis ​​ao longo do caminho. Você gostaria de ser esse tipo de vizinho?

Eu dei um salto de fé e queria ser mais amigável com meus vizinhos. Aqui'foi o que eu fiz:

1. Eu me juntei ao meu grupo de bairro local no Nextdoor.com e no Facebook.com.
2. Escolhi uma data e hora em que a maioria das pessoas estaria em casa. Meu primeiro evento foi às 19h de uma terça-feira de abril.
3. Publiquei um evento em ambos os sites gerais da vizinhança. Eu chamei The Neighborhood Ladies Happy Hour (por alguma razão estranha, oferecer vinho atraiu as mulheres em massa!)
4. Eu disse que qualquer senhora que morasse no bairro era bem-vinda e que forneceria vinho e alguns lanches leves. eu não't quero que as pessoas sintam que precisam trazer qualquer coisa para este evento. Em eventos posteriores, pedi a todos que trouxessem algo para compartilhar.
5. Indiquei que este evento era especificamente para nos conhecermos, que não haveria empresas anunciadas ou presentes e que seria DIVERTIDO! Acho que um dos grandes atrativos era que quase ninguém conhecia os outros, mas eles poderiam trazer um vizinho.
6. Eu pedi RSVPs. Hoje em dia, muitas pessoas gostam de deixar seus calendários abertos para não't RSVP, mas perguntar quem vem ajuda a selar o compromisso. Se dissessem que sim, era mais provável que viessem do que se não't responder.
7. Eu dei um horário de início e fim específico. Eu disse que o happy hour era das 19h às 21h, então as pessoas não'sinto como se eles tivessem que ficar lá a noite toda (embora eu finalmente tenha chutado os últimos retardatários para fora às 23h30 no primeiro evento!)
8. Enviei um lembrete por meio das páginas do grupo de bairro com uma semana de antecedência e novamente no dia anterior para manter o entusiasmo.
9. No dia do evento, cumprimentei pessoalmente a todos na porta e os dei as boas-vindas. Em seguida, entreguei-os a outro vizinho que se encarregou de buscar algo para beber e apresentá-los a qualquer outro vizinho que chegasse.
10. Cada senhora que chegou recebeu um crachá com o nome de sua rua para que as pessoas pudessem ver quem morava perto delas.
11. Entreguei a cada senhora uma folha de papel com perguntas. Eles tinham que encontrar alguém que pudesse responder "sim" a cada pergunta. Depois de preencherem a ficha, ganhavam um prêmio (uma garrafa de vinho ou cidra). As perguntas eram fáceis, como: "Encontre alguém que tenha o mesmo número de filhos que você" ou "Encontre alguém que tenha o mesmo hobby que você". Isso ajudou as mulheres a se conectarem.
12. Eu tocava música alta e tinha algumas luzes de discoteca acesas, então parecia uma festa. Isso foi muito importante porque forneceu uma vibração animada para se reunir em grupos e bater um papo. Ninguém quer ficar em silêncio com estranhos (a menos que você esteja em um elevador).

O grupo partiu daí. Uma senhora iniciou a página do Grupo no Facebook; outro se ofereceu para hospedar o próximo Happy Hour e muitos outros falaram sobre como se divertiram e como foi uma ótima ideia. Ele atendeu à minha necessidade de me conectar com os vizinhos e deu início a algo muito maior do que eu jamais havia sonhado. Por que não tentar e assistir sua solidão se desligar?