Thefinancely
Escrevendo sobre vida, amor, relacionamentos e namoro. Um viciado em pesquisas, um amante de livros e um smart * ss, de acordo com meu parceiro.
Todos nós temos que enfrentar a rejeição em algum momento de nossas vidas, no entanto, é mais difícil para alguns de nós lidar com isso e lutamos para superar a dor e a auto-estima prejudicada. Não existe uma maneira mágica de consertá-lo de forma rápida e sem dor, mas há coisas que você pode começar a fazer imediatamente para lidar com a rejeição de uma maneira melhor.
Avalie a situação e mude a maneira como você pensa a respeito
O que torna a rejeição pior do que é, em sua mente, é a maneira como você avalia e mede o efeito que ela tem sobre você. Alguns de nós tendem a ser rejeitados, sentindo-se “destruídos” e “sem valor”, sentimos que não podemos continuar vivendo com a dor. Em vez disso, pare, respire fundo e realmente entenda como você realmente se sente por dentro. Sim, dói, mas você ainda está inteiro, você † NÃO está quebrado, vivo. Isso não significa que você é forte e capaz? Focar apenas nas emoções negativas o coloca em uma caixa da qual você não pode escapar. É importante reconhecer como você se sente, mas também é importante lembrar que não é o fim, tem um efeito mínimo em sua vida e você acabará superando isso.
Abordar os efeitos da rejeição em seu estado físico
As emoções negativas que sentimos quando alguém nos rejeita afetam não apenas nossa mente, mas também nosso corpo. Sentimentos de decepção e baixa autoestima podem levar à depressão, que por sua vez nos deixa apáticos, cansados e desmotivados para realizar as tarefas habituais do dia a dia. Corte isso pela raiz, participando de algumas atividades físicas. Faça caminhadas, faça exercícios leves, alongamentos simples ou experimente meditação. Concentrar-se em algo que melhore o seu corpo lhe dará muitas emoções positivas e fará com que você se sinta melhor consigo mesmo como um todo.
Rejeição é uma lição
Pare de pensar na rejeição como algo terrível que aconteceu com você. Em vez disso, pense na situação como um todo e procure coisas com as quais possa aprender. Quando seu relacionamento termina, ele se transforma em experiência, que por sua vez leva ao desenvolvimento pessoal. Reflita sobre o que você pode tirar disso e não apenas o fato de que aconteceu.
Pode ser estranho, mas pense nos relacionamentos que VOCÊ encerrou e nas pessoas que VOCÊ rejeitou. Pense por que você fez isso e perceberá que esses motivos geralmente têm algo a ver com as circunstâncias em que você estava e não com a pessoa. A rejeição é natural, faz parte de nossas vidas diárias, não é algo em que você precise se preocupar, mas algo que você tira e avança.
Reconecte-se com aqueles que amam você
Passe um tempo com seus melhores amigos e sua família. Lembre-se de que as pessoas amam você pelo que você é, elas gostam da sua companhia e da sua personalidade. É um grande impulso para sua autoestima; ajuda você a se lembrar de todas as coisas incríveis que você tem para oferecer a alguém importante.
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