6 benefícios tântricos fantásticos para adultos mais velhos

Jana é uma estudante da natureza humana, sempre buscando a verdade sobre as questões complexas que enfrentam os relacionamentos, a produtividade e a vida diária.

O que o tantra não pode corrigir

O tantra pode fazer muito mentalmente, fisicamente e espiritualmente. no entanto'não é uma cura milagrosa para todas as doenças do corpo e da vida. isto'Não é uma pílula da felicidade permanente, um substituto para um medicamento crônico ou uma desculpa para um comportamento promíscuo. Dito isto, as práticas tântricas podem aliviar as condições médicas permanentes, trazendo longos períodos de alegria em um's dias e um relacionamento mais profundo e satisfatório consigo mesmo ou com um parceiro. Finalmente, embora o tantra seja um estilo de vida muito gentil, focado em boa forma e sexo, sinta-se à vontade para consultar um médico's liberação primeiro se seus problemas de saúde são uma preocupação.

1. Melhor autoestima

Poucos irão discordar; envelhecer leva a um'A auto-estima é como um quebra-nozes com uma noz. Hoje's a sociedade é obcecada por jovens e beleza e a mídia'A versão da beleza não'parece ultrapassar os 30 anos. À medida que envelhecemos, podemos nos sentir deixados de fora, pois os amantes preferem parceiros mais jovens ou o espelho não't corresponde à página brilhante da revista. Às vezes, nós apenas usamos't gosto de envelhecer porque é uma merda. As dores tornam-se mais frequentes e, se não houver vigilância, o mesmo ocorre com os ferimentos. A maioria experimenta uma queda na força e na mobilidade com o passar dos anos. Envelhecer pode significar desacelerar e até abandonar as coisas mais físicas que amávamos fazer. isto'Não é de admirar que a auto-estima fratura um pouco. As vezes muito.

Quando uma pessoa, não importa sua idade, aplica visões tântricas à vida e a seus corpos, ocorre uma mudança. O tantra tem um jeito de conter o ódio de si mesmo e a decepção. Em seu lugar, confiança e alegria se misturam em uma aceitação que não é'não derrotar, mas um novo contrato.

2. Melhoria da saúde

Dois dos principais fatores que contribuem para o declínio da saúde são o estresse e a falta de exercícios. Ambos são tratados de forma eficaz durante a prática de algo chamado “tantra branco”. Este é basicamente o lado da arte que se afasta do quarto e mais para o cuidado solitário † meditação, ioga, alimentação com sabedoria, caminhada atenta. As atividades do tantra branco devem ser flexíveis e relaxantes o suficiente para trabalhar suavemente tanto na saúde física quanto na sensação de quietude. Ioga e meditação'Os benefícios não precisam de introdução. Se você está procurando por algo que funcione em todas as células, sistemas e sinapses † do iniciante ao avançado †, não procure mais. Praticada de forma consistente, a ioga e a meditação devolvem flexibilidade, mobilidade, força e tenacidade a qualquer pessoa. Todos bons motivos para um'o corpo não'não tem que ser algo a temer.

Recupere a mobilidade

3. Aparência mais jovem

Esqueça a aparência de ter dezesseis anos de novo, mas lá's evidências de que o tantra pode reduzir em até uma década. Muitos praticantes parecem mais jovens do que realmente são. Lá'Sem magia, sem loção secreta. isto's boa ciência. O estresse envelhece uma pessoa; o tantra remove o estresse. A inatividade e a negatividade também contribuem para os níveis de estresse e obras internas desordenadas, como as toxinas, aumentam a vulnerabilidade à doença e a aparência desgastada. O tantra branco pode devolver esse brilho, lenta mas seguramente. Aumenta o fluxo sanguíneo, equilibra os hormônios e fortalece o sistema imunológico † tudo o que é necessário para manter uma aparência saudável e renovada.

4. Tantra facilita a cura

Os adultos mais velhos enfrentam seus próprios problemas. Os pais sofrem da temida Síndrome do Ninho Vazio quando os filhos saem de casa. Depois de décadas de trabalho e com foco na criação dos filhos, os parceiros se tornam estranhos. A perda do marido ou da esposa, crise de meia-idade, menopausa e doenças relacionadas à idade podem causar sofrimento. Além disso, como qualquer outro ser humano, os adultos mais velhos retêm memórias traumáticas, tristeza e desesperança. Muitas vezes as pessoas sentem que a vida acabou para elas, que'É tarde demais para começar algo novo e que seu passado sempre machucará. Todos esses são problemas complexos que nenhuma coisa pode resolver. Tantra'Mas o foco na renovação e o prazer de estar vivo chegam perto. Os casais do Ninho Vazio aprendem a se reconectar e a conhecer seus parceiros de uma nova maneira. A meditação tântrica e o autocuidado podem ser um mecanismo de enfrentamento bem-sucedido durante uma perda e luto, assim como uma doença. Quando feito corretamente e ao longo do tempo, o tantra pode e cura em um nível mental e físico.

5. Esperança de um futuro frutífero

Voltando a um ponto anterior † como o mundo vê as pessoas que não são mais consideradas jovens. As vezes nós'Não está totalmente errado pensar que os idosos estão sendo marginalizados pela sociedade e pela mídia. Esse esnobismo já pode ser sentido por pessoas em seus trinta ou poucos anos, muito menos por aqueles na casa dos setenta. Não faz'É exatamente para ajudar que as empresas visem os idosos com anúncios de políticas funerárias. Fale sobre o que eles acham que é o seu futuro! Talvez seus filhos adultos tenham lhe dito para ir mais devagar durante anos. Muitas pessoas também atingiram um ponto conhecido como crise da meia-idade. Eles olham tão fixamente para um passado que não't ir como planejado, que eles temem o mesmo (ou pior) para o futuro. Outros estagnam em uma vida rotineira até se convencerem de que os melhores anos acabaram.

Nem todo mundo permite que o envelhecimento seja um obstáculo, mas o tantra pode ser uma prática positiva para quem pensa o contrário. Cultiva o otimismo de que os melhores anos ainda podem acontecer onde é importante, agregando saúde, confiança, alegria e paixão. A autoestima ferida cura e com essa leveza a mente encontra melhores possibilidades para realizar sonhos.

Life Isn't acabou

6. Uma vida amorosa melhor

A menopausa pode causar estragos em um casal'vida sexual s. E não apenas porque a mulher está passando por grandes mudanças hormonais. Os homens também experimentam algo semelhante que pode deixá-los com uma sensação de tristeza e ansiedade, o que pode causar mau funcionamento do quarto. Isso pode levar a mais ansiedade e um círculo vicioso nasce. Então lá'é o mito de que os idosos't preciso de açúcar dessa forma. Pessoalmente, fazer sexo é uma questão de escolha pessoal e não de idade. Há casais que desejam permanecer ativos, não importa a quantidade de velas em seu bolo de aniversário. Conforme a pessoa envelhece, hormônios, lesões e doenças podem interferir. No entanto, mantendo um'Um corpo tão saudável quanto possível permite fazer amor, não importa os obstáculos. Os exercícios tântricos podem ajudar com:

• Equilíbrio hormonal
• Menopausa facilitando
• Expresse amor apesar de ferimentos ou doenças
• Supere qualquer estigma contra o sexo de idosos
• Enriqueça um relacionamento obsoleto quando as pessoas estiverem juntas há décadas

Estes são os problemas mais comuns enfrentados por casais mais velhos nos quais o tantra pode ajudar. Lembre-se sempre de que a arte não é apenas recuperar a potência. Funciona melhor quando o praticante trabalha, antes de mais nada, para curar a si mesmo e ao relacionamento em que estão, não para forçar a mudança em um parceiro. Finalmente, existem muitas comunidades online e do mundo real que compartilharão prontamente conhecimento com os recém-chegados. Uma façanha incrível nestes tempos de obsessão pela juventude, a comunidade tântrica não'não me importo com sua idade!

Este conteúdo é preciso e verdadeiro de acordo com o melhor conhecimento do autor e não se destina a substituir o conselho formal e individualizado de um profissional qualificado.

© 2020 Jana Louise Smit